个人技术总结
【攀冰】
攀冰是我这次训练的第一个项目。那天早上听教练讲解的时候,觉得并没有很难,两镐两步和一镐两步,很容易理解。真正开始爬的时候发现并不是这样:
1.对于女生来讲小冰镐还是有点沉的,尤其到了上面,左手挥镐很虚(可能因为我太菜)。而且挥镐并不是每一次都是——也可以说是大部分都不是——稳定的,经常是还有点晃就将就了,对我来讲把每一镐都砸实会很累。而且会有一个点砸太多次的问题,砸来砸去只敲下来许多碎冰,下面保护的人躲得好辛苦,但没有实际的效果,所以还是一次成功最好。下午的时候因为生病没力气,到了上面索性不挥镐,就挂在之前别人砸好的洞里,向下拉一下还比较稳定就ok了,感觉这样也可以爬,因为镐主要是用来保持平衡,用力的还是脚,就像单镐和无镐也可以爬一样。但我知道我这么做肯定不合格……
2.两镐两步和一镐两步爬着爬着就乱了,其实心里也知道,但有时候会想“这个地方不如先上脚吧”之类的导致节奏混乱,爬得会比较慢,而且费力。爬到后面按节奏爬了的确省力!
3.脚不够稳。我踢冰倒没有很用力,但有时候会晃,有时甚至两个脚都是虚的…再重新踢也不敢抬脚,所以脚一定要踩稳,但是没必要特别用力。
4.总结起来,攀冰的时候按照技术要求做就不难,而且很有趣。充分相信你的装备,相信你的脚,相信保护点,相信绳子,相信保护你的人——不仅攀冰是这样,其它许多时候都是一样。我们许多捉急的操作往往是因为紧张和顾虑,实际上不用担心,他们都很可信!也是因为相信,所以爬到上面没有害怕。(也可能是已经冻傻了)
【冰坡行走】
第三天上午练习冰坡行走。我和怀志一样,也以为在冰壁那里走过了,冰坡行走并不难。可是那天上午我表现并不好。
一开始打滑,猛哥说我的冰爪比较钝,但也可以用。可是滑来滑去心里开始有了阴影,不敢走,越不敢走越滑。而且冰坡行走并没有保护,走法式和下坡的时候会有些害怕。我告诉自己爪没有问题,是我自己心里的问题。本来以为猛哥和雨笛会骂我,但是没有,雨笛很耐心地教我下坡,包括扬宪也是,慢慢地发现自己的动作也是有问题的。后来走得好些了。总之还是觉得勇气和信任很重要,走得越慢反而越滑!
工欲善其事,必先利其冰爪!但不能因为这个为自己找借口
【上升下降】
上升下降在岩壁的时候也练得比较多了,主要的问题是操作太慢。因为戴着手套,很笨,而且指尖容易被锁夹住,看着在上面蹲着的斌哥瑟瑟发抖,说我下去就结束了,真想快一点,可就是快不起来……还是不够熟练啊
另外有一点雨笛教的,在节点的时候尽量让自己以一个舒服和放松的姿势操作,可以蹲着,也可以依靠附保吊着,其实附保很可信,要利用起来,总之不要以一个又虚又费劲的姿势呆在那里,何苦
上升下降的操作比较琐碎,要注意的地方很多,但都不能马虎。想起来看栀子写的去年雪山的队记,彪换上升器的那一段,感觉真的很危险……
【结组】
在东灵山的时候和少雄结组,他走得比较快;下山的时候和吴凡、玲燕一组,变成我走得比较快。一个绳组的人还是要有默契,快的人不能急,走的时候绳子不能太垂不然各种勾石头和树枝。
【滑坠制动】
听雨笛的意思做得不好,我也不知道自己是什么样子,记得是按要求翻的,可能做出来就不是那样了吧。雪坡并不很滑,有时候需要刻意地去转,也会让动作变形。记得在学校草坡有一次,面朝上头朝下滑下去是真的滑下去了,当时制动好像真的就靠一种本能,来不及反应,所以还是得好好练,但我还是不知道哪里不好,希望以后还能有机会……
【扎营】
东灵山的营地是个坡,第一晚,只有我们帐篷机智的选择了人顺着等高线方向躺,导致晚上不停地往下滚,可怜的星志睡在最下面一个,被挤得贴在帐篷上。第二晚吸取教训,头朝上脚朝下睡的。
【其他】
其实还有许多许多琐碎的东西,总结嘛,就不写了。
总结起来有几点,熟练,信任,勇气,习惯。女生容易胆小,尽量克服!胆大心细!
流水队记职务总结等发完流水队记再跟帖
玉晴
2015.02.10
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