虽然只睡了4个小时，但是上车时十分兴奋，向嘉舜王睿陈锋韶懿学起了协会传统项目：三国杀，至今仍处于懵逼状态，后来又开始狼人杀游戏。后来进入全员无座状态幸运找到个没人坐的座位，小憩。
转站时，我实现了今年首哭，眼泪止不住的往下掉，遥华林枫马月在边上安慰我，上了下一列火车还是控制不住，哭着哭着睡着了。负责的面包找不到了，8个大面包，全队的早餐，自己饿些没啥关系，连累到全队人就觉得十分内疚，还影响到马月的后勤计划安排，火车上大家本来就旅途奔波，疲倦不已，丢掉物资，是我犯的严重错误，特别对不起大家。
坐从武昌到成都的火车上，比起上一列车，更为从容宽敞些，给我留下深刻印象的便是车上以四川人为主的乘客中好多人捧着一本书，不愧有“文宗自古出川蜀”的美名。
早起后心情渐佳，跟煊赫视频，到各个车厢给大家拍睡照，得了急性肠胃炎，所以错过了第一天在成都和大家一起浪浪浪。
最感谢的人就是洁蓉，给我问药买药，虽然比我小一届，却比我更成熟更会照顾人，特别感谢美丽的洁蓉。
感谢林枫带领女生们给大家做三明治早餐，坐在车上各种唤醒队友，陈锋在旁边昏昏欲睡，世统和洁蓉都有不同程度的呕吐晕车，啊，到高原了，除了肠胃不适，我一切都好。
下午大家一起出去走走时婷婷就不太舒服了，晚上起了高烧，挺着急的，幸好有马月洁蓉嘉舜，给婷婷在11:30喂药后，嘉舜就叫我去睡，他来喂1小时后的药，超级感动，尽职尽责的队长手动点赞！
上山是我的短板，依旧喘嘘嘘的，总是畏畏缩缩的我总是要下午才开始发觉攀冰的乐趣。
感谢到冰壁那段路上帮助我上去的星志,上到冰壁的那段路星志叫我之间走土路上来，没听劝就直接上去结果应付不来全靠星志拽上去。
感谢在我畏惧的时候一直帮助我的遥华、锋文、韶懿、洁蓉、主公
感谢李余的一路陪伴，感谢包容上山这么慢的我，感谢到最后天黑时刻拿东西，感谢李余在地上写“管图萍加油”
感谢我们帐篷的锋文遥华祺妈把帐篷搭好了，还做好了晚饭
到大本营的这段路程我走的太慢了，下学期应该更多的参加协会活动，才能更好的适应上坡路
感谢祺望，在你的影响下，我才关了人生第一次火，下学期我一定多加强自己的能力，多分担，而不是永远做别人的负担。
晓银教我爬山的方法，谢谢她在不好走的路段的等待
感恩韶懿在走在我附近的时候给我搭把手，帮我拿开挂住的树枝
感恩林枫煊赫一直鼓励我，给我不放弃的力量
感恩祺望那天拿装备和我们一起耗了3小时，帮我找了很多装备，帮我收尽紧登山包的带子，
感恩洁蓉分享的纸巾，打的地钉特别棒
感恩胜权在不好过路段的搭把手
感恩洪美在我快冻死的时候借我的毛衣、外套，3次给我扎头发，特别暖心
感谢嘉舜帮我把东西拿到岩壁
感谢韶懿给我重点还有好吃的糖
感谢煊赫的东北大板
感谢嘉舜的蛋卷
感谢嘉舜帮我把东西拿到岩壁
感谢韶懿给我重点还有好吃的糖
感谢煊赫的东北大板
感谢嘉舜的蛋卷
1刚开始攀爬冰壁的时候是十分恐惧的，每次挥小冰镐总是觉得不牢，往往要挥56次进行下一步动作，常常每攀一会儿就累的气喘吁吁，其次，由于动作掌握不熟练，初几次挥镐往往会晃的非常厉害，下学期一定要加强臂力的练习。o
在下降时，刚开始由于对攀冰完全没有概念，下降时特别恐慌，此时对打保护队员的信任特别重要，要完全放松身体后倾，用身体向下的重力带动下降，前几次下降时到低端时常常出现侧滑现象，在李余祺望晓银的指点下，学会两脚张开幅度要大些。
在中途出现累的现象时，可以身体稍微放松休息一下再继续下一步的攀登。
总结一句，克服害怕的情绪是非常重要的，越害怕越不敢越耗时间越消耗体力，敢于攀登向登顶迈进。
2上山时有两种选择方式，直接把冰爪穿到高山靴提上山或者穿高山靴到山上再穿冰爪，第一天我选择了把冰爪穿到高山靴提上山觉得这样提着很麻烦第二天就选择了第二种方式饿，才知道高山靴走路这么费劲，并且之后还得穿冰爪，因为不娴熟，废了好大劲。
3冰坡行走时早上我又被恐怖笼罩，迈的步子特别小，在经过陡坡时总是特别恐惧，但是因为恐惧因为害怕反而使我比别人更容易摔跤。到下午快结束时才开始鼓足勇气，在陡坡上升下降多次。
在陡坡进行德式步法时，因犹豫会导致不敢迈下一步，反而会导致更加不稳更容易摔跤。下一步一踢后一脚就应该准备好进行下一步德式，犹豫误事，更增加了不稳的可能性。
其次，在上升下降的上升过程时，在经过陡坡时，一定要抓稳上升器（我自己的经验，不一定对），在有一次上升陡坡时未抓稳上升器，导致侧滑膝盖磕在左边的岩石上。抓稳上升器可以有效的增强稳定度，保障上升的安全。
3当时拿装备时我以为抓绒手套和防水手套二选一所以没拿抓绒手套很后悔，上山前我只拿了劳保觉得防水手套戴起来不方便就没有拿上去，后来手只有劳保提供保温不过也已经足够，就是早晨和夜间在室外时比较冷，下次一定要带抓绒
5因为我比较健忘，所以在前一天把自己带的东西列一个清单，第二天要回去时核对一下清单看一下有什么东西没带，装备是协会的，维护靠大家。
6以前在学校时我总是忘记锁锁门，到四川后一次没忘记，学校的基础训练是冬训的保障
7经常挥镐时想要拔出拔不出来，这时候把手握在搞头部位，向上一拔就可以拔出。
雷达卡
发表于 2017-2-3 13:03:48
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千斤顶
显身卡
发表于 2017-2-3 17:34:11
楼主