2019南强骑行队集训后勤总结

喝茶也喝奶

2019南强骑行队集训后勤总结

跪谢大家送给骑行队的后勤！！
乔雨晴：两盒枣片、一箱红枣蛋糕、三包曲奇馅饼、一捆绳子
严诗琦：一包奶皮酥、三大块麻辣烤肉
一位不愿透露姓名的网友：优乐美奶茶粉40包
李晓卿：泡面一桶、火腿肠两根

喝茶也喝奶

6.22云顶山拉练

天气：雨

人员：鸿伟请假外预选骑行队队员12人、思鸿、廷江、志国

	数量	价格	备注
枣片	30	-	雨晴送的
优的冻	15	30
红枣蛋糕	15	-	雨晴送的。发了之后让大家自行爬坡时想吃就吃
爆浆曲奇	18	-	雨晴送的。第一个到顶的人多给了两个，还有一个给了收尾
	30

	价格	备注
行动食品	30
补水	25
午饭	250	惠森饭店
晚饭	278	惠森饭店+椰汁3可乐1
	583

    之前收集了一份后勤喜好问卷，但对于我来说，真正买东西的时候很少顾及到这些，所以这方面有待加强。

    午饭晚饭地点仍是惠森饭店。

    晚饭的时候，想的是依旧七菜一汤，结果点着点着我少算了一个菜，最后大家吃得差不多了，就只加了一个菜。本来中午看到大西瓜，大家都想吃，我也是，但是我觉得这坡都还没爬呢，不应该这么放纵，想着下来后爽一把嘻嘻。结果山上下雨又大雾，大家冻得直哆嗦，买了一些饮料就完了，大家也不太想吃西瓜，挺好的，节约。

huegg

点个赞，做好过程中的记录，最后总结的时候会更有章可循

Marasong

妈妈我来辽！！！！！！姐妹真棒！！！！！！！！！

陆瑶

6月29至6月30日 西坑拉练

人员：南强骑行队预选队员13人
后勤花销情况：

    此次后勤出现了一点差错，首先是没有考虑到苹果质地较硬，戴牙套的同学没法吃，解决办法就是第二天在店家那里用刀分成小瓣的给她吃，还有就是买的时间过晚，没有足够的预留准备时间。还有就是一顿饭花了280还是有点小贵。有的队员不喜欢豆干。

不过作为后勤mama，看到大家在吃苹果时候满意的笑容，和在喝冰阔落时候的笑容，一切都是值得的（即使背着后勤爬坡呜呜呜）。

右岸春天

陆瑶 发表于 2019-7-2 13:29
6月29至6月30日 西坑拉练

人员：南强骑行队预选队员13人

妹妹辛苦啦  后勤也可分给我们驼的（我保证不偷吃）

喝茶也喝奶

【备忘录】
在周三就要订宾馆，不要等到周五才想起来。

买后勤也不要等到周五才想起来。

第二天的后勤在第一天到达后要记得买。

买东西前看看队员们什么不吃和想吃什么。

每次补水要足，可以装1.5L的在驮包里。

天气太热的话，如果买多汁的后勤太重，可以先不买，而是在路上买等价的零食，如雪糕。

西坑住宿是在别人家里，跟去年一样，但是条件过于艰苦，不仅要13个人挤三个房间的五个床（可打地铺），还闷热无空调，下雨可能还好，晴天就真的过不去了。不过老板059523438555人很好，下次有精力可以找另外的地方。

西坑晚饭在大坪饭店吃的，老板人也很好，还送了一个菜。那里饭店很少，一问就知道在哪里。

喝茶也喝奶

第三周长泰拉练

天气：第一天阳光明媚，第二天晴天加一点阴天
人员：除陆瑶请假、诗琦书英休养外9人

	个数	价格	备注
第一天
果冻	9	10.48（散称）	每人1
粗粮棒	18	10.9	每人2
瑞士卷	12	6.9	每人1
老冰棒	9	7.2	每人1
小番茄	30	3.5	每人3
第二天
果冻	17	4.5（袋装）	每人2
瑞士卷	8	7.5	每人1
枣片	9	-	雨晴送的。每人1
		50.98

		价格	备注
行动食品		50.98
吃饭	1午饭	15+261	包子；桃李饭店（两瓶饮料）
	1晚饭	90	锅边糊等小吃
	2早餐	42	路面的包子摊，每人额度5
	2午饭	82	卤面。每人额度10，两人超标，一人未吃
四果汤		45+63	第一天晚上和第二天中午各吃了一次
住宿		270	去年的龙福宾馆
补水		69.5
		988.48

吃饭：

• 桃李饭店是去年的，山上的农家乐都不太便宜，但环境好，还有空调有包间，午睡起来舒服。
• 因为在漳州小吃比较多，所以四果汤或者其他小吃大家想吃队长同意就吃了，或者说当正餐吃了。
• 之前都是爬坡前十点多就早早吃了午饭，这次没有，炎哥带我们去每人吃了一个包子垫垫肚子，最后三点才吃上饭，因为后勤挺多的，所以也还好。建议后勤提前和领队沟通好安排，合理安排后勤。
• 吃小吃时因为价格不一，自付或统一算后勤都挺麻烦，所以给每人设定了一个额度，点餐别超过就行。看着大家精打细算凑满上限时，真是心疼又好笑，但是乐在其中。
• 第一晚依旧往那个十字路口走，本来想去去年吃的卤面店，但是半路大家看中一家有豆花锅边糊粉丝的店，就直接进去了，我觉得好吃还挺便宜。每人额度十块，而邓弟弟钟情的334十元套餐（豆花3锅边糊3粉丝4）最后被无情揭穿就是一堆淀粉，还一点配菜都没吃到，真的惨。老板人很好，在我们不要脸的索求下，送了每人半个卤蛋，所以我要把她家店po出来，地址就在从龙福宾馆往十字路口走还没到十字路口的马路右边。
  

住宿：

• 想着周三就定好，但忙这忙那就给忘了，其实也是觉得又偏僻又不是旺季，房间肯定会有的。最后是周五订的。还是去年的岩溪镇的龙福宾馆，去年接待的男老板是个铁公鸡，有点难堪，但是今年我打电话说明去年骑自行车来过，老板一下就有印象了，还亲热地称呼我们为老客户，三个标间（6男3女三人一间）一下子就答应从100降到90，一共270。第一天到了宾馆后，老板告诉我给我们升级成了三人间，我那个开心的啊，心里觉得我们遇到的老板怎么都这么好555......后来我才听明白只给女生升级了，男生依旧两个标间。嘻嘻这也不错。
  

行动食品：

• 我买和发越来越随意了，大家饿了想吃就发，骑几次后就会有这样的“手感”，所以我不打算写每种后勤什么时候发的了，因为天气路程的不同，对以后的参考意义也不大。买也可以灵活一点，免得驮太重，但是要精打细算，或者有一个精打细算的财务哈哈。
  

补水：

• 以前骑车从来没有驮过1.5L的水在包里备用，因为都是随时补的，今年爬坡才发现山上不一定有店去买，每人保证一大瓶水真的很有必要。
  

喝茶也喝奶

7.13坂头拉练

天气：阳光明媚，晒，但不是最晒
人员：除了去实训的陆瑶外骑行队11人，加上姜怡和思鸿

	数量	价格	备注
果冻	26个	5.51	我买了两包，按个数的比例算的价钱，剩下的我自己吃
果珍	一包	13.89
上好佳硬糖	一包	2.98
奶皮酥	一大块	-	诗琦送的
		22.38

	价格	备注
午饭	175	饮料15+饭菜
晚饭	190	饭菜+补水
行动食品	22.38
补水	45	7瓶三块的，6瓶四块的
	432.38

  书英和诗琦的伤都慢慢在恢复，这次一起去了拉练。

  去年拉练的军嫂饭店应该是比较贵的，这次的饭店是平时外出的饭店，叫沙县小炒/吃，很便宜，和我心中第一便宜的惠森饭店可以一战。

  本来以为和以前一样轻松，所以我的身体准备和心理准备都只有那么多，在路上也问了领队是不是到了就原路返回和以前一样，得到的回复是肯定的。后来不知道是不是临时加了量，全是土路，差点准备又翻座小山，还好在走了四分之一时掉头了，可最后还是走了夜路，精疲力尽，腿里全是酸。都说领队的话不能全信，但是我觉得提前给队员们一定的心里准备和对一天路程的大致概念还是很有必要的。如果是临时加量......只要领队是慎重考虑过就好，反正队员跟着领队走。

  个人认为走土路是很累也不适合走过多土路的，因为坑坑洼洼和各种可能打滑的石头都需要我们全神贯注，但是注意力不可能长时间集中，累而且危险，久了也没眼睛再去看周围的风景。