本帖最后由 缺锌炟 于 2024-5-18 22:38 编辑
2024五一武功山徒步活动个人+职务总结（陈奕达） #1 个人版块 ## 1.1 个人记录
这次五一徒步武功山是我第一次参与多日线路活动，回顾来看是很不错的。（队医、后勤、摄影摄像、宣传）。
第0天从厦门出发坐动车到萍乡北（候补到二等座真的太棒了！）在沈子山庄住了一晚，按照我们的计划分配了行动食品、整理出了Day 1要烹饪的食物。和老板聊了一会儿，获知了一些路线概况和每段的大致时间，老板还说打雷天气不要上山、第一段路程上有两处小溪，如果发大水可能会涨到无法通过。晚上的住宿条件还是不错的，沈子山庄的饭菜（晚饭和早饭）都很不错！
第1天是这几天中最辛苦的，7:00-18:00直接到观音宕（中午午饭+休息1h），路程连续爬升比较大，天气比较闷还有下雨，导致自己的身体有点没反应过来，一开始就有点顶不住——此时感谢登海的盐丸和晔頔的行动食补助！（翌日我也学着把路食放一些到冲锋衣的口袋中去，自己的行动食也能方便拿出食用）~！热乎乎的午餐和晚餐实在是冷冷雨中的救命稻草，虽然晚餐在环境不太好的地方煮，但是是个淋不到雨的好地方。热乎乎的晚饭吃完，洗漱后花10r吹了一下头发、身上的衣服和鞋子，冷冰冰的感觉缓解了一些…回到帐篷里整理个人物品、准备第二天的饮食、让隔壁帐篷的帅哥美女小声一些（貌似并没有效果），就尝试进入“睡眠模式”了。内帐和防潮垫都有不同程度的漏水，在浅浅的呼噜声中半梦半醒地睡了将近三个小时。
第2天的天气转好了一些，路况也好了一些，7:30-16:00到发云界。中午煮面条的时候天气临时变化骤雨，大家匆忙收拾东西到黑灯瞎火的驿站里躲雨&吃东西。白天有些担心自己的身体（和精神）状况，终于在下午即将到达发云界驿站的时候摔了一跤，被自己的登山杖敲得懵懵的（dyr：队医受伤了快点处理一下，不然他就要恢复了！），以及摔倒的我留下的滑道又“秒杀”了随后的晔頔同学（“这里的确很滑诶………哇”（倒了+1））hhhhh。晚饭给过生日的登海又唱了一次生日歌（但是到萍乡时候我们俩送的木鱼没拿出来敲两下哈哈哈），饭菜还是很香的！晚上大家一块住在十人间，睡前还进行了一些按摩（正规的）工作，6号技师水平很高 b(￣▽￣)d
第3天是最后的收尾段，大家的状态也都不错，7:10-10:20(10:40?)从驿站到龙山村的二字头下山。连续下山让一些人的膝盖出现了疲劳的情况，或许以后要加强腿部力量的锻炼~
为了后勤工作，要先搞清楚每天的安排！
## 1.2 个人小结 这次的大家各司其职，作为队伍中的一员，温馨与互相援护的靠谱√是不是让我chill一下，领队的荣哥全程都确认着行进路线，为大家的徒步保驾护航；登海 & 宇成背着一（亿）些后勤物资在前面猛猛探路；欣欣和晔頔在队伍中段注意路况；我在后边听着“收尾二人组”子瑶和文森唠嗑，因为听到了一些共鸣所以感到更有趣了~
武功山的雨天风景别具一格，随风荡漾的云海磅礴地扑面而来，却在触碰肌肤时化作温和的水雾，呼唤着风来吹散徒步的热浪（“他在冒烟！是仙气！”）；
摘选我非常喜爱的黄药眠《祖国山川颂》中的一段： “我们登上了山头，回头看看所经过的曲折盘旋的小径，看看在脚下飞翔的鹰隼，就不觉要高呼长啸。爬过几个山头以后，又看见前面还有更高的山俯视着我们。登上最后的顶峰，周围是耸峙的峭壁，突兀的危崖，嵯峨的怪石，挺立的苍松。脚下是苍茫的云海，云海的间隙中是缩小了的村镇，是游丝一般通往天边的道路……”
——于是在这广阔的天地之中，我用力地张开了双臂。
我的登山背包是轻装不到三十斤，装下了一个药箱、一点后勤物品，还有两个人的个人物品；第二天肩膀有点酸疼，第三天就基本缓解咯——很感谢这个学期的体训，规律地提升了我的身体素质。全程穿戴了护踝，脚踝附近的损伤（跟腱& 距腓后韧带）这次没有出现问题，惊讶于身体的自适应调整能力和能量。
不过，精力不足的感受也格外明显，这时候大脑的判断与四肢的行动之间存在错位延迟，有时就会眼睁睁地看着自己摔倒。
#2 职务板块 ## 2.1 队医 本次准备的药品如图所示。
在出发前还担心要不要防备失温的情况出现，但是我们有准备姜茶，加之了解了一下线路全程的设施情况，还是没有购入保温毯，不过，暖宝宝（by 晔頔）是非常非常有用的！
另外，在阴雨天气中999感冒灵/小柴胡可以多带一些；反之在炎热天气可以多带一些藿香正气。驱蚊的药品也没有特别准备，下雨天蚊虫倒是少了很多。
这次用的小手提箱作为药箱，下次可以用个大一些的软包来装载这些药品。
## 2.2 后勤 后勤组长手把手教学后勤的食物规划、采买，两天的线下讨论让我获益匪浅！
在记录表格的时候感觉腾讯文档不如Excel方便（快捷键），此后在购物的时候觉得真的好花费时间，但的的确确找到了很多便宜价格的货品。
宇成背负了太多（后勤物资），还有登海和荣哥也是，大家都辛苦啦！！
贴上最终的安排表（如图），在活动结束后，还计算了总价和我们两人的支付记录核对一致。
食物计划表（上）按类型，（下）按每餐
下次还要更好地获取登山包的讯息、分配后勤物资的携带配给（感谢海哥提前背了一些食品，让我Day0出发前的两个包没有超过25kg）
后勤部分本人的思考如下：
1）热乎乎的东西真的是非常必要的！
2）路食（行动食）中饼干的种类可以减少到单一，巧克力的数量还可以多一些；
3）按预定计划分配会有剩余的食物，可以提前留出一些，提出、备用；
4）辣味儿的小零食可以多整点；
5）风干牛肉不太好吃x
## 2.3 摄影摄像
发现了很重要的一点是精力要足够，不然抓拍必出表情包（逃）。用了MI14U和iP14P进行拍摄，器材上感觉差不多，用登海的手机拍摄的时候取景还是比较满意的，反之…
下次杜绝随手拍！
提前看天气预报发现下雨，没有带黑卡和快门线三脚架这一套东西，实际上确实节省了不必要的物资携带（对于本次活动的天气来说）。可惜了没有遇见晴朗天气，有人的星空拍起来一定会很美~！
## 2.4 宣传
韶音耳机真的挺好用的！
挪客的登山杖支撑住了徒步的全程，非常感谢。
# 3 参考（按时间）
Li DH. 流水队记[EB/OL]. 2024.05.04.
Zhong YD. 后勤总结[Local file]. 2024.05.06.
Easy！期待下次相会~！
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雷达卡
发表于 2024-5-13 15:16:30
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