2025年5月17-18日澳溪2日拉练领队总结+后勤队长总结——李欣馨

入江植树

一、领队总结
    我活动前后三周的时间线如下图红色字。

    此次活动的领队是我和永康，一直不确定领队的工作是什么。我们的分工是我兼任后勤队长，负责后勤和一些文字工作（报名贴、拟通知、出行手册、路线简报），永康兼任装备队长，负责装备和车辆。事后小黑和小娜说，一般是一个领队、一个队长，领队负责熟悉轨迹、带领队伍前进，队长负责统筹规划。
活动前两周（五一前）
    开始翻各种帖子，记录针对澳溪活动的注意要点。如，溯溪需要做好防水处理，重装溯溪带好登山杖，准备好防蚊虫、防红火蚁的药，用防雨罩套好重装包防剐蹭或挂住树枝，男女错开、提醒观察前后、互帮互助，提醒背公共装备的人全程负责，密林爬升大、体力相差大的话队伍可以分队走，队医可以准备感冒灵，碘伏棉签和创可贴直接发放给队友等。
5月5日星期一（探路）
    恰逢五一假期，约上智锋和铮博一起探探路。只能说一塌糊涂，先是摔水里，再是爬石头脚滑、摔个大屁兜（和大家一起爬的时候，在同样的地方又又脚滑了，但幸好没摔）。我们仨轻装走了3h走到午餐点，短暂休整后就换路，密林一路拱猪，山路一路磨脚，也算探了一条备用线路吧。
5月6日星期二（发布报名帖+装备/后勤问卷）

【2025.5.17-18澳溪两日徒步】
论坛报名贴已发布（链接：http://www.xuma.cn/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=5056），请在!!5月8日（周四）中午12:00前!!报名并填写装备/后勤统计问卷（链接：https://www.wjx.cn/vm/YUtADys.aspx）。

    因为是登山队内部拉练，大家都比较熟悉了，所以报名帖选项中比较重要的只有电话和意向职务。同步发了装备统计和忌口统计的问卷，包括姓名（重要！）、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、登山杖、头灯、忌口。及时在群里通知大家登录论坛报名、填写问卷。
5月8日星期四（报名截止+初定职务）
    虽然通知中写了截止时间，6-8日也在持续提醒大家，但最后还是有人在截止时间后完成。
    确定人数。共报名15人，其中登山队14人，随队1名（云鹤）。关于人数，车型主要是19座、22座、28座，熊博的意思是可以多约几位随队，尽量坐满，方便A车费、更省钱。
    初定职务。职务表如下。跟之前的活动有许多不一致的地方，其实是不太合理的，如熊博所说，很多论坛上形成的惯例是有一定道理的，像职务设置方面还是比较成熟的。领队注意找熟悉路线的老队员；财务是根据登山队职务安排，让乔乔担任；登山队活动的宣传只需要发素人笔记，注意多轮流、不要每次都是几个熟面孔；后勤、装备人数注意两校区平均。对于职务有调整、与意向职务不一致的队员，晚上体训的时候私下说明了原因。
5月9日星期五（发布职务）
    职务表如下表。及时通知职务安排。

【2025.5.17-18澳溪两日徒步】
职务安排已出，请后勤队长、装备队长、队医、摄影队长、领头、收尾完成各职务的前期工作。
后勤队长：组织好小后勤，讨论规划活动四餐（day1午餐行动餐、晚餐营地餐；day2早餐营地餐、午餐行动餐），并及时公示、采购、分装。
装备队长：联系麦理浩径、戴云山活动的装备队长，确认装备归还情况并清点；根据装备问卷情况，公示个人装备的租借情况和公共装备背负；通知队员领取装备。
队医：查看论坛上澳溪往期活动总结，准备药物。
摄影队长：协调好小摄影们携带的摄影设备和电池，注意防水处理。
领头/收尾：下载轨迹，结合往年活动总结熟悉轨迹。

5月13日星期二（路线简报和轨迹）
    路线简报如下表。这个想法是翻到某一年戴云山刘赫的帖子做了，参考一下。做完感觉自己在路段熟悉和时间安排上更心里有数了。路段是用两步路，结合往年帖子进行划分。天气是用Windy软件，在xhs上学习后、现学现卖。也算学到一项小技能。

5月14日星期三（通知出行会+保险承诺书）

【2025.5.17-18澳溪两日徒步】
思明队员可在!!今天下午16:00-18:00岩壁训练时或周五中午12:45-13:30!!领取装备，如果下午无法领取、需要周五领取，请私戳仁川。
翔安队员将在将!!明天（5月15日周四）晚上体训前!!分装后勤物资、领取装备， 麻烦没有晚课的翔安队员协助思音、薪凯取快递至装备室、分装并领取后勤物资。
思明翔安将!!明天（5月15日周四）晚上体训结束后!!召开出行会，分发外出手册，务必预留时间、准时参加。此外，请在出行会前提交保险截图及外出承诺书至QQ群相册。

5月15日星期四（打印外出手册、出行会）
    做好出行手册。主要是填充队员信息、路线，修改了注意事项。
    写好晚上出行会上的内容。

1.此次活动内容、路线：澳溪溯溪及露营，路线简报和轨迹发在群里，全程近19km。
2.此次活动参加人员、职务：共11人，职务表发在群中，不做改动。
3.前期准备：
①后勤基本采购好了，翔安队员在体训前应该也分装得差不多了，感谢他们。
②装备清单发在群里了，翔安同学体训后领取，思明队员已经领取。注意，一全程负责；二记得带自己的餐具。
③关于天气。今天重新查看，与路线简报中基本一致。气温较高，容易流汗的酌情多带水、补充电解质；两天傍晚下雨，第一天我们应该已经走到山路、临近营地，第二天应该已经下山了，不会有太大影响。
④关于水：营地有自来水源，第二天早上后勤会烧热水，大家可以选择带一天半的水（3L）或者带一天（2L）的水和能装热水的水瓶。我们分发900ml宝矿力，大家酌情少准备水。
⑤关于服装。!!溯溪鞋!!、速干长裤、速干上衣（最好是长袖，短袖+厚袖套也是可以）、手套、防水袋（用于打包睡袋衣物和贵重物品）。由于重装溯溪，强制带登山杖。
⑥保险和外出承诺书记得提交。
⑦部分路段信号不好，大家提前下好轨迹、和家人朋友沟通好。
4.当天
集合时间：海韵5人6:10在学生公寓公交站，思明本部1人6:20在白城校门对面；翔安5人6:50在南门集合；车牌号明天发群里。
行进过程中，
①做好足够的心理准备。重装走澳溪，号称是协会最难的路线。第一天的强度和难度大，前面至少一半的时间是溯溪和爬石头穿插，后面是较大爬升的带刺枝叶肆意生长的密林；全程都有很多蚊虫、红火蚁。综合以上情况，我希望大家一开始就穿上溯溪鞋、踩进水里，而不是花时间在想办法不湿鞋或找路绕过。
②团队为主，互帮互助。行进过程中，强弱交替站，个人能力强的队员主动穿插在队伍中，照顾其他队员；爬谷经验少、个人能力弱的队员不要逞强、及时喊住前方队友、主动寻求帮助。大家不要分心，看好前面队友怎么过、石头会不会滑、路是不是平稳、有没有小刺枝叶勾住包；同样的，指导提醒后面的同学、搭把手。
③以安全为主。

5月16日星期五（再次通知行前注意事项）

【2025.5.17-18澳溪两日徒步】
!!!!1.思明海韵同学6:10于厦大学生公寓公交站集合，本部同学6:20于白城校门集合，翔安校区同学6:50于南门外集合，请勿迟到。车牌号为闽D08161D（邹师傅13328755095）。
2.溯溪鞋、速干长裤、速干上衣（长袖or短袖+厚袖套）、手套、防水袋（打包睡袋衣物贵重物品）、登山杖、雨伞。
3.本次行程为两日徒步，途中信号不良，请提前备份两步路轨迹（已上传至QQ群），也提前与家人朋友沟通好。
4.下车后，思明同学领取一袋个人物资，所有同学领取一小袋馒头花卷、一瓶900ml宝矿力。
5.行进间，擅长和不擅长的队员间隔开，过有难度的路段时，互相指导，互相帮忙；观察前后人员距离，过远及时喊住。
6.如果发现有红火蚁咬伤或疑似昆虫咬伤，局部皮肤涂抹尤卓尔+口服氯雷他定1粒，这两款药在永康那里。

5月18日星期日（发布后续职务任务）

【2025.5.17-18澳溪两日徒步】
请摄影、宣传、抒情队记、流水队记、财务、装备完成后期工作。
摄影摄像：请于!!5月20日周二中午12:00前!!上传图片、视频。

宣传：请于!!5月21日周三中午12:00前!!发送个人小红书，要求带话题#挪客并@XUMA小登登@挪客Naturehike；小红书链接发送给林永康，并保持一年不删。

抒情队记：请于!!5月26日周一中午12:00前!!在论坛上发布帖子。

流水队记：请于!!5月26日周一中午12:00前!!在论坛上发布帖子。

财务：请及时完成财务情况统计。
装备：请及时收回装备并检查装备状况。

二、后勤队长总结
    活动前一周的时间线如下图黄色字。

    人员安排。思明翔安各两人。

思明一位uu拉清单；思明另一位uu采购公共后勤并领取、分装；翔安两位uu可以选择分工或者共同完成，全部任务是：下单个人后勤、组织大家收货、分装。
具体任务和时间节点供大家参考。
（思明拉清单的uu）5月10日周六中午12:00前完成初版，并发到登山队群征求意见；5月11日周日晚上23:59前根据修改意见，完成最终版，并发到登山队群公示；后续协助公共后勤的收货、分装。【注意：考虑队员忌口；参考往年澳溪后勤总结贴；营地有自来水源】
（思明采购公共后勤的uu）5月12日周一完成公共后勤的线上采购；5月14日周三中午12:00前确认线上采购全部发货；5月16日周五完成线上采购的收货、分装及线下采购。【注意：控制预算】
（翔安的uu可以选择分工或者一起完成）5月12日周一完成个人后勤的线上采购；5月14日周三中午12:00前确认线上采购全部发货；5月15日周四晚上体训前组织队员们取快递至装备室、分装，让翔安队员领取两份后勤并转交思明队员；5月16日周五完成个人后勤的线下采购。【注意：控制预算】

    后勤清单。在天竺山越野跑前出了初版，根据大家对越野跑后勤准备的反馈稍作调整。最终后勤表如下表。

    后勤反馈。行进间询问了大家对食物的偏好，但至今没有整理出来。①牛肉酱好吃。②吸吸果冻好吃，但是规格小、产生的垃圾大。③鸡胸肉丸不错哦。④良品铺子的腊肠太小，垃圾大。⑤晚餐的冲泡米没有米的口感，借着腊肠、咖喱和熊博的手起死回生了，婉拒了哈。⑥早餐的冻干粥虽然也没有什么米的口感，但是它作为粘稠的粥是好吃的、没有问题的，早餐还是应该安排一点面包。⑦坚果类可以买大规格的，较便宜，再用食品保鲜袋分装。⑧可以准备一些香蕉干、芒果干。


三、个人总结
    在训练日志中写得差不多了，复制黏贴一下。

【澳溪溯溪】

    当双脚踏进小溪，清凉骤然传遍全身，一扫此前烈日下的灼热。仿佛回到了童年，捡田螺，捞小鱼，嬉戏玩水。
    回忆还没有持续多久，溪水和石头给我们上了难度。颤颤巍巍地拿着双杖卡入石缝，支撑着自己和重装包，确保稳定后再谨慎地下脚，防备着被冲刷得光滑、布满青苔的石头，一步两步。纵使这么小心了，还是会“呲溜呲溜”滑，一不小心就“噗通”跌落水里或者“啪嗒”双膝着地。溯洄从之，道阻且长啊。
    但当镜头来到仁川，根本不是一个风格。蓝色洞洞鞋如履平地，爬上爬下，来去如风。我请问了，人与人之间的差距怎么这么大呢？
    休息的时候，想着溪边怎么会没有叠石呢？手痒痒的，但实在没有力气挑战。

【冲出密林】

    离开溯溪路段后，我们换上徒步鞋，走进密林中。满眼郁绿在光晕下摇曳，困意瞬间席卷而来；太阳不语，只是一味地放光芒，我又开始贪恋溯溪那份沁凉的感觉。
    一休息，蚊子全都吻了上来，脸颊（甚至过了一周还没消）、太阳穴、长袖下的大臂，都是蚊子包。我恨蚊子。

【搭营小测试】

    四点出头就到了露营地，比领队预计的早了两个小时，大胜利耶兴奋之余，我们也要静默，悼念永康死去的陶瓷杯。
    新队员们两两一组搭起帐篷。拿到帐篷，只记得第一步拿出帐篷内外帐、地钉袋、帐杆袋，然后呢？下一步呢？死去的记忆在攻击我。

【厨艺大比拼】

    云鹤作为最棒的随队，找村里老伯买了包菜、圆葱、土鸡蛋、油、盐等。云鹤买菜前，熊博：你去支持一下老乡；云鹤买完菜熊博得知价格：抢劫啊！（虽然没有亲耳听到，但乔乔惟妙惟肖地学给我听）
    搭完帐篷，大家拿好餐具，围到一起，等待大厨们投喂。千千掌勺清水锅，负责煮清水面、蔬菜，队员们可以手动加入番茄汤底；林岚掌管牛油辣锅，煮着面、蛋和腊肠；熊博拿着小小铝饭盒，煮上咖喱腊肠饭。云鹤拿出麦理浩径剩的腊肠、咸鸭蛋、干香菇，坚持把干香菇、圆葱加入清水锅，被千千数次狠心拒绝，最后被林岚收留。

【团建】

    玩了害你在心口难开（未成功开展）、谁是卧底（被小程序戏弄）、数字炸弹。前两个游戏由于需要准备道具而我们什么都没有，企图临场依靠小程序但被狠狠教育了。千千提议的数字炸弹大成功，雷区固定在仁川、林岚、小娜三人及周围，玩得大家肾上腺素都飙升了。真心话大冒险还是很刺激的，记录片的素材库增加了小娜猴、仁川蜥蜴人、永康鸭以及熊博和云鹤的gaygay视频，除此之外，献祭i人仁川，成功得到一杯可乐，大家分而饮之。
    解散之际，隔壁的驴友送来了一瓣西瓜，显鹏念叨一路的愿望竟然实现了！果然，念念不忘，必有回响。

【公园散步】

    第二天，天气特别给力，后勤起床的时候还有小小雨，等大家起床的时候就停了。
    在熊博的监督下，大家清洗了帐篷并晾干，准确一点，是用人肉甩干机甩干的。
    8:00准时出发，临走时大家把压帐篷的石头放回原处，背着重装包做蹲起，狠狠加练了。先是下山的盘山公路，路上有惨死的青蛙和壁虎，时不时得低头避让，而一抬头，薄雾从远处匆匆赶来又匆匆散去。再是转入茶园小路，茶垄弯弯曲曲藏入茶树，两步路上的轨迹被低矮茂密的茶树枝盖住，又是一路拱猪；露珠顺着锯齿状叶片滚落，沾湿了裤脚。然后进了小坪山森林公园，林间茂密雾气重，是个杀人藏尸的好地方（大误）；一张漂亮的蛛网横亘在路上，我们纷纷俯身避让；白色的花散落一地，我们一起走花路啦！总之，全程偶有断层，但前队小休、后队就赶上了，松弛有度。
    刚走出森林公园大门，刚要坐下讨论端午行程，车就来了。只能说一切都是最好的安排。

【山后小聚】

    先回翔安校区。一路上，大家都沉沉睡去，除了熊博在偷拍我们表情包。
    中午一起吃了翔安南门的广式烧腊饭。25元双拼，免费例汤，免费小料，还送一瓶小饮料。女生们一顿捶胸顿足，后悔在最后的休息点吃得太饱。仁川光盘，小娜：很久没看到少爷吃得这么干净了。
    回思明的路上，六个人占十九座小巴，没有打过这么富裕的仗。

【个人感想】

    第一次领队总是惴惴不安的，幸好大家都充分发挥自己的主观能动性，互相帮助、互相配合，总行程比我预想的轻松很多。还是希望自己变强一点，能承担更多的任务。

【致谢】

    感谢仁川、云鹤、熊博探路领头，感谢小娜、永康收尾，感谢欣馨、千千、林岚、云鹤和所有人的后勤，感谢显鹏的摄影摄像，感谢乔乔与我拜天地。感谢大家共患难同享乐。

会唱歌的噜噜

好棒！！

杨杨

太认真了，如果有机会和姐妹出去玩的话，真的无敌幸福啊，妥妥的安全感！你做的plan字体也很好看👍

一半是枫

超棒超细致超全面超安心的领队！！！！

千千

欣馨还是太全面了！欣馨领队nb！

敏捷薯条

前不见古人，后不见来着，念天地之悠悠，独怆然而涕下！