2026冬训攀冰队长总结——唐林岚

一半是枫

  我时常怀疑自己得了老年痴呆症，时隔三个月我终于开始写冬训总结了，要回忆冬训发生了些什么也是一件困难的事情，一个不爱写总结的小女孩总是要踩着ddl才能艰难的产出一篇又臭又长的总结。此次冬训两大目标：练好技术&玩得开心已顺利达成。本文前半部分会先介绍关于冬训计划的一些比较干巴的东西，后半部分进行个人感悟的抒发。
  阅读此篇前半部分总结时，建议先阅读冬训老队员唐文森同志的帖子，他对冬训的设计理念、选拔制度、出行计划做了一个相对完整全面的总结，我的可以作为文森框架下的一些细节补充。
  一、冬训职务情况
  （一）职务分工
  本次冬训职务设置、负责人及其职务内容如下图：

  总体来看各项职务均完成良好，没有太让我操心的。可能我没操的心文森都替我操心了，比如后勤是他一直在指导，做过后勤的都知道后勤看起来简单实际上也是很繁杂的一项工作，三位后勤队员得到了大家的一致夸夸（包车的任务理论上可以交给后勤负责，但或许需要和外部频繁沟通的事情队长自己做会更有效率）。装备相对操心一点的是前期和教练沟通装备计划的事情，其余我交给志刚的事情他也做的很好。财务工作内容比较累要跟进冬训的全程，原计划冬训是没有队服钥匙扣这类周边产品的，但大家意愿比较强烈，因此子涵主动担任设计师一职，设计了冬训队服和钥匙扣，以及明信片和海报设计（明信片和海报以后还是让摄影摄像负责比较合适），是个伟大的设计师。摄影摄像很让人省心，我布置了产出要求后就任其积极发挥主观能动性，完美地给大家狠狠出片了。宣传在文森的监控下也完成了自己的任务，不过图片展的公众号是文森自己做的，实际上应该由宣传完成，建议优化的是宣传发推文的选图可以让摄影摄像先过目一下，因为我感觉有些照片并不是最佳选择，没有把摄影摄像产出的美图发挥出最大价值（比如推文有的图片地平线歪的很厉害，基本的横平竖直还是要注意一下）。队医操碎了心，大病小病叫一句春容就能得到身体上的治疗or心理上的治疗。流水队记是一个比较细致的活，需要随时记录行程的时间点，攀冰总体来说细致度不需要特别高所以没有特别强调，也完成的不错。
  （二）装备总结
  本次公共装备携带的所有东西有：技术镐2对、快挂15个、主锁14个、ATC4个、冰锥20个、120扁带7根、动力绳2捆、静力绳1捆、冰冻钩2个、地布1个、冰冻绳若干、锅2个、炉头2个、煎锅1个。
  装备主要是前期要和教练沟通确定装备计划带些什么东西，这是一件比较繁琐的事情，可以早点开始。装备的其他工作就没什么难度了，需要注意的是装备每日清点不可以囫囵吞枣的做，需要一项一项核对清楚，这样才能在第一时间发现装备有什么遗漏并提前安排好第二天需要带哪些装备去冰壁。公共物品特别是公共装备谁负责必须落实到人头，比如这次出现丢失了一罐午餐肉的情况（有人忘记从包里拿出来了）以及背打火机的忘记带打火机害大家差点在冰壁吃不上午饭（自我批评），可以把打火机装在炉头的盒子里或者锅里一起。
  另外要提一嘴的是协会的冰镐很钝，虽然我们有专门打磨但始终达不到特别理想的状态。所有冰锥中有摇把的冰锥不多，而且有些摇把还是坏的，导致带去的20个冰锥里有摇把的且是好的只有9个，所以后面借用了教练自己的冰锥。协会的高山靴可以说是状况堪忧，小码数的高山靴很少也比较旧，有队员的高山靴脱胶了。或许可以期待一下协会买点新的攀冰装备。

  二、攀冰具体情况
  （一）冰壁情况
  此次冬训安排为红星岩海子一日徒步和上纳咪村三日攀冰，红星岩海子徒步这里就不展开说了，总体难度较低，主要是让大家适应一下高海拔环境，唯一需要注意的是一定要做好保暖，有些人在红星岩海子被风吹成傻瓜了（包括我）。这里着重讲一下三日攀冰，因为在决定冬训去攀冰后，我发现协会目前的资料比较难找到具体的冰壁情况，参考了张钧南老师2025冬攀队的一篇帖子，将攀冰地点选在了上纳咪村，但我搜索各大网络平台都很少有介绍上纳咪冰壁的，就算有也描述的比较笼统而且没有轨迹分享，这导致我心里一直很没底，全靠不停地打扰朗哥向他确认有没有满足我们三天攀冰的不同类型的冰壁，而朗哥肯定的回复有并做了一些简单的描述但无法提供具体的冰壁照片，所以直到去到了朗哥家每天晚上还是要再次向朗哥确认第二天要前往的冰壁，这让我一个J人感到很难受。如果以后冬训攀冰还想选择上纳咪村的话，这部分内容可以提供一定参考，每条冰壁的轨迹已附在本帖后面。
  DAY1 情人瀑布
  此冰壁很初级接近性非常好，我们坐朗哥的车十分钟到达徒步起点，徒步走过去仅需十几分钟，非常适合但也仅限于第一次攀冰教学用地，教练在缓坡上铺了路绳，挂了两条线，我们在此学习了冰坡行走（法式全齿和德式前齿技术）、踢冰、高低镐技术（教练说现在已经不用平行镐技术了）。

  DAY2 大冰壁
  此冰壁在森林深处，从朗哥家徒步过去一小时四十分钟左右，比较远。这个冰壁非常之宽非常之长，教练在这个冰壁上挂了四条线（实际可以挂超过4条的线），难度递增可供队员自由选择线路攀冰，这个冰壁我觉得是三天以来最有趣的一个冰壁。

  DAY3 垂直冰壁
  此冰壁接近性也不错，我们坐朗哥的车十五分钟到达徒步起点，徒步过去二十五分钟左右，由于冰壁不宽，教练在这只能挂两条线，这条冰壁很考验技术和上肢力量，因为它非常垂直，但唯一的缺点就是冰壁太短了，所以大家早早就爬完了，时间略显过于充裕，于是我们每个人在这里打卡了不要说话同款照片，开开心心地早早收工回家了。

  （二）一些个人建议
  首先，在冰壁非常冷，我个人很怕冷，所以攀冰穿了三条裤子速干+抓绒+外裤，袜子穿了徒步袜+羊毛袜，上身穿了速干+抓绒+排骨羽绒+冲锋衣，另外备大羽绒用于静态保暖，三天下来完全没有把自己冻到，攀冰的时候也没觉得热，比较怕冷的人去攀冰可以参考我的穿法。
  其次，关于攀冰时长，通过此次观察，我认为三天是比较合适的时长，第一天集中学习技术让大家对攀冰有个初步的感觉，第二天开始关注动作标准度不断练习，第三天大致掌握了规范的动作继续在不同的冰壁上练习以精进技术，如果时长短于三天大家可能觉得不够尽兴，而超过三天大家可能容易疲乏。
  最后，关于攀冰地点，镇江关除了上纳咪村还有若尔寨也是个不错的选择，后人可以开发一下若尔寨攀冰。如果你要问为什么在川西不直接去双桥沟攀冰，冰壁又多条件还好又省心，我想说如果让我现在重选一次我可能也想选双桥沟了，但当时考虑到费用问题没能狠下心来。
  以及，对于一个J人来说，住在朗哥家无法精确地决定每天到底几点几分能出门很痛苦！因为做饭的姐姐不知道几点能做好早饭，只能说个大概时间，哈哈哈哈也是没招了。

  三、冬训队员情况
  由于攀冰对体能的要求不是特别高，此次训练周期和考核标准都有所放宽，除去队长和老队员，新队员报名10人中途退出1人，全部通过考核。但可能因为训练周期较短，并且由于客观条件（我开题答辩、文森有伤无法带队）取消了仅有的两日外出拉练，导致大家在体能和技术上的训练机会锐减，冬训对体能的提升效果相对有限，综合来看大家的整体素质后续还有很大的提升空间。
  队员身体状况百出，出发前有队友发了高烧大病初愈走完红星岩海子后回来又持续低烧了，也有队员肠胃不舒服在红星岩海子徒步高反头晕干呕的情况，这些情况我都是后来才知道，当时并没有发现异常，对此我深刻检讨自己还是没有细致地关注到每个人的状态，建议以后可以每晚都开一个5分钟的小会让大家汇报一下当天的身体状态谨防这种有事不报的情况，同时也严肃批评这两位队员身体出现不适还不及时告诉我。
  最令人揪心的应该就是哈基米了，第一天攀完冰后开始高烧并且头晕，但好在的是乖孩子第一时间汇报了身体的不适，大夸特夸。经过我初步判断可以比较明确的是应该不是高反引起的发烧，当时推测是受凉了引起的（这孩子总说自己抗冻穿的比较少，后面去检查是支原体感染了，事后诸葛亮地推测应该是受凉→免疫力下降→支原体感染）（支原体的潜伏期很长，感染最明显的症状就是反复高烧）。在评估了病情并询问了哈基米状态和想法后，我的建议是先睡一晚起来看看情况，如果情况没有好转再做下一步打算，对于当时出现的当晚就要立马下撤的声音我选择了暂时让子弹飞一会儿。后面就是持续关注哈基米的身体状况，第二天一早起来哈基米还没退烧，但看起来精神好了很多，于是暂时让他在朗哥家休息继续观察，朗哥家有人可以照看着，冰壁也有一点信号，所以也相对比较放心让他一个人在家。当天在冰壁断断续续收到哈基米的消息说“吃了药烧退了一点”“刚刚睡了一会”“感觉好点了”“现在又烧到38、39度了”，我在冰壁能给予的实际支持很少只能提供一些情绪上的鼓励，哈基米的自我管理能力还是很棒的。后面就是当晚还是退不下去烧，我认为也没有再观察的必要了确实应当及时就医，同时哈基米也做出了那个勇敢的下撤决定，我想这是一个虽然遗憾但不后悔的决定，因为哈基米你已经很坚强了。
  第一次面对这种突发情况，说实话是有一点不知该如何是好的，一方面我觉得局面暂时可控可以先观察一天看看情况，但另一方面队员身体如果真的因为这一天的拖延而出现了不可逆的损害那就得不偿失了。可能是我过于自信和乐观，我认为可以推断不是高反，除了发烧和头晕外，意识清醒状态也还行，再结合哈基米本人的意愿，我认为是可以再观察观察的，但需要注意的是发烧有引起高反的可能，所以必须时刻关注病员状态，一直没有好转就应当立即下撤就医。我认为此次处理无功无过，没有过于紧张也没有掉以轻心，做到心中有数就好，如果重来一次我应该也还是这样的处理方式。
  再次重申，在高海拔地区必须必须做好保暖，无论是我个人去年贡巴峰的经验教训还是此次冬训三名身体出现状况的队员无疑都有受凉的原因，他们的总结帖里无疑都说到冷这个词，虽然不能说百分百就是因为着凉导致的，但受凉了一定是很大一个诱导因素。

  四、个人感悟
  要说冬训带给了我什么，其实我最开始只是想去攀冰，因为从来没有攀过冰，很显然这个目的达到了，我觉得自己还是攀的不错的，体验到了攀冰的快乐，唯一就是有点肌无力挥镐太软了，还是得多做点力量训练。
  其实最初我根本没想过要当什么冬训队长（九头虫：你去把唐僧师徒除掉，奔波儿灞：我？），各种原因下最后来带冬训了。想着在登协也带过好几次活动，大概也算一个比较熟练的队长了，但真当了冬训队长才发现其实还是有些不同的，考虑的事情更多也更繁琐，加上本身那段时间有很多事情要忙所以有些分身乏术，没有时刻关注到大家，以至于第一次认识我的队员最开始觉得我是个严肃冷酷很有距离感的人（其实没错，我是一个有着铁血手腕的狠角色）。
  我时常觉得自己这个队长当的太偷懒了，如果没有文森的指导和帮助，我可能就像个无头苍蝇不知道从何下手，特此感谢此次冬训唯一的老队员唐文森，他替我做的很多本该由我来完成的事情，由于他经验丰富做事又很靠谱，所以他分担过去的事情我一点都没有操过心，谁懂这种背后有强大靠山的踏实感，他是一个顶好顶好的很爱替人操心的男妈妈。尽管文森已经替我分担了很多工作了，但我还是觉得事情好多，有时候觉得好累就向文森发疯，特别是在上纳咪村的时候，虽然他没来现场但一点也没让他歇着，重要的不重要的事情通通发消息骚扰，他也有求必应地给予我远端支持。红星岩徒步那天回来我们要立马赶往朗哥家，由于当天只穿了一条单裤在红星岩被吹成傻瓜回来后脑袋有点晕晕的（保暖的重要性啊！），身体不太舒服很想休息但是还有很多关于第二天攀冰的事情要处理，妥善处理好所有事情终于可以休息了后，我终于忍不住和文森诉苦“累死我了啊啊啊这队长谁爱当谁当”，他还安慰我说辛苦了（在某些情景下他会是那种说“这有什么累的”的人），一个坚强的女人觉得自己特别可怜在被窝里默默流了好几滴眼泪然后睡觉了，然后第二天起来又是干劲满满的一天。能顺利地完成冬训，除了文森的顶起的半边天，还离不开这群自我管理能力极好的队员们，大家互帮互助相亲相爱替我分担了很多，让整个冬训旅程都充满了爱与欢乐。
  刘佳算是队伍里我最熟悉的一个了，我第一次在协会带活动哈巴西坡的时候她是我带的第一批队员，当时就觉得这个女生体能很好，背着一个那么大的摄像机不知疲倦的给大家拍照片。活动结束后我叫她多来参加协会活动，但初印象也仅限于此没有太多的交流，真正熟络起来应该是草尾山尖因为想炫耀我俩哈巴西坡免费得的气垫。后来就疯狂撺掇她来冬训，她是一个靠谱值得信赖的队友，有她在冬训我安心很多，因为我完全不用操心她，是我的左膀右臂，是陪我在登协一起成长的好队友，是并肩前行的好伙伴。冬训期间经常吃多了找春容要健脾丸我真的能笑晕。
  冬训的另一个左膀右臂就是志刚了，因为他登协部长的身份加持，我天然地给他安排任务的时候毫无负担，每次他也很踏实的完成了，和他这个人看起来一样老实，他自带一种少年老成的感觉，让人无法相信他只是一个大三的本科生。后来相处久了才知道这人其实又老实又不老实，身上有一种稳重的幽默感，说话带一点冷幽默经常让人发笑而不自知，但是一个容易内耗想太多的易碎男孩，其实你可以做好你想做的任何事，大胆一点就好。
  人往往会被自己身上没有的东西所吸引，子涵的艺术美商和与生俱来的幽默感让我很是佩服，人怎么可以有趣成这样，跟队伍里的所有人都能聊得很火热，她还是一个伟大的设计师，设计的精美周边让冬训队非常有排面，不过她一直想在队里当个混子不上冰壁，但每次都成功被我们忽悠上去，最后也攀的挺好的呀，就是以后少窝囊一点，不过你窝囊的样子也挺有趣挺幽默的，让人很想故意逗你，有你在的冬训很欢乐，希望心思细腻情感丰富的你可以少点焦虑尽情享受当下，做一个生活里也很姐感的人，另外，我家子涵真的很厉害。
  哈基米（何嘉铭）这个称呼让大家在第一次见面的时候就记住了，是个好昵称。因为私下相处的时间不多，关于他的一些事迹我都是先从别人嘴里知道的，比如他是一个很厉害的rapper，有着很丰富的情感经历等等一系列事情，第一次距离拉近应该是在火车上的那两天，他真是一个阳光开朗真性情的大男孩，有着独属于大一宝宝的蓬勃朝气，对什么都很有热情很认真。都说rapper抒起情来没人能受得了，一大早起来看见他下撤后发的朋友圈直接让人泪目了。哈基米是一个很有魅力的有担当可以让人信服的人，相信他以后会大有作为，期待未来的哈基米队长。
  东健，还记得当时体训完他很期待地来问我这次冬训要去爬哪座雪山，后来爬雪山的计划取消了，我还担心会让他失望，没想到这孩子对攀冰同样很感兴趣。事实的确如此，感觉东健永远活力满满，身边总能听见他爽朗的声音，有他在的地方总是热闹的，如果他没有睡过头我们的火车之旅肯定会更加有意思。东健看起来大大咧咧，身上还有一种初生牛犊不怕虎的冲劲，会很大方地表达自己的想法，也是未来可期。
  春容，我们队伍里最年长的姐姐，干什么都慢慢悠悠的，散发着一股老中医的怡然自得感，像一个超凡脱俗的贤者，可以淡定地对待一切。做事很有耐心，在火车上给每个人的耳朵贴上满满的耳穴贴，并把大家捏的嗷嗷叫。虽然年长但依旧充满童心像一个小女孩，可以说是此次出行我最操心的一个，一不小心这人可能就走丢了，因而最常挂在嘴边的话是“春容呢”。虽然动作缓慢但她很坚毅，在冰壁上可以挂很久然后慢慢地攀到顶，是一个奇女子。还装备那天看见春容从车里出来，我真的很好奇春容开车是什么样子的。
  丰磊，一个很会照顾人的且自称老男人的贴心男孩，心态非常的好，遇到什么事情都能坦然接受并来一句“好吧”，那个语气好像是受了多大委屈的小狗一般。同为商科，有一些让我困惑的事情比如实习求职这些我会咨询他，他会倾囊相助并开导我不用如此焦虑。他的各种经历也算传奇了，自由随性地时常让我惊讶人原来还能这样活，好佩服。一起去西藏徒步的时候也聊了很多其他事情，惊叹此人思想境界之高，不愧是一个厉害的心理委员。
  刘畅，全队公认的吃商最高的美食家，带领冬训队在任何一个地方都能吃到极其美味的饭，直接将冬训旅程的幸福感提升了好几个度，热爱美食的她也一定是一个非常热爱生活的人。刘畅相对是最寡言的一个，很少在群里水群，以至于大家能够了解她的机会不多。在上纳咪村同住的几天，我发现刘畅是一个很有主人公思维的女生，很清楚的自己想要的是什么。自信胆大且可爱的她像一个严厉的母亲，会用命令式的语气说着“子涵，站起来！”，这画面何尝不幽默呢。
  唐能，是我最后认识的一个队员，因为第一次的见面他有事缺席了，而每次体训也都是夜黑风高的晚上，以至于我一直不知道他长什么样子，只听文森说是个体能很好的退伍军人，我心想太好了，有人可以背最重的公共装备了。当过兵的身体素质就是不一样，太厉害了。唐能是一个很热心的人经常关心帮助队友，健谈随和，和他相处起来很轻松，他给我一种很硬朗和憨厚的感觉，感觉很可靠。另外，我很羡慕他身上的肌肉，很曼妙的身材。
  最后，谢谢我的冬训队员们对我的信任和支持，因为有你们，因为是你们，所以冬训队很温暖，和你们在一起玩很快乐很幸福。（坚强的女人已落泪）

  五、对协会说的话
  回顾在登协的这一年是很多姿多彩的一年，最初对厦大其实没有什么归属感，但加入协会后，这个学校开始有了一个我会牵挂的地方。人会对自己真正付出过心血的东西感到不舍，或许我对登协就是这样的情感吧，也算是完成了曾经的君子协议，感谢这个君子协议成就了一个还不错的铃兰队长。虽然后面很少会呆在学校了，但我的心一直与登协同在，以后我会常回来看看的。感谢在协会相遇的所有朋友们，以后我们也要常联系常见面！
  最后感谢所有给予过冬训帮助的老登们！真心祝登协未来越来越好！

二六五

相关轨迹文件已经上传到协会网盘，后来者可以翻阅

火鸡面

我将永远追随队长（一把鼻涕一把泪）

刘佳

我将永远准随严肃冷酷的队长（两把鼻涕两把泪）

二六五

他还安慰我说辛苦了（在某些情景下他会是那种说“这有什么累的”的人）

人艰不拆。。。

李女士

"硬朗的唐能“”年长的我“：”三把鼻涕三把泪“

没有如果

我时常怀疑自己得了老年痴呆症

不要怀疑

搞笑鬼别捣蛋

在被窝安静流眼泪无人发现的队长又写出了使人流泪的队记

教练我想学这个

原来昨天晚上说要批评的人里面有我（目移）

我家子涵真的很厉害

看得我眼泪哇哇的，我要永远追随队长TT虽然每次都拖后腿但是队长还是一直鼓励我，我要好好训练

雪域寒风

辛苦了！