冬训个人总结

张厚检

冬训个人总结
很庆幸，冬训进行的很顺利，但是中间也不乏挫折，自己的技术和内心经历了双重考验。
1技术：第一阶段我们是去天仙瀑，训练了冰坡行走，上升下降还有攀冰，总的来说上升下降和攀冰技术掌握得不错，但是冰坡行走就出了点问题，可能一方面是因为冰爪太钝，另一方面也是一直没注意技术要点，就导致下行的时候经常出现滑坠的情况。
       第二阶段是西灵山的滑坠制动，共训练了四种不同的方式，总得来说掌握得还行，但就是头朝下时经常没能及时制动，还要注意压镐的时机。
2心理：冬训前，我是怀着兴奋的心情，想着可以一睹雪山的风采，我从小到大就见小时候见过一次雪，还记不清了，所以在冬训前期我一直保持着亢奋的情绪，但是随着冬训的进展，而且又遇上鞋子不和脚等事，心里也渐渐有些动摇，身体也很疲劳，开始想着回家，于是心里还是难免开始打架了，但最后还是信念战胜了疲劳，不甘心半途而废，最终坚持了下来。总的来说，我抱着积极的心态走完了全程，那一刻真的为自己的坚持而骄傲，我没有让自己失望。一句话概括，我的意志在冬训中变得更加坚强，我在冬训过程中也想了很多徐妈的精神让我感悟颇多！
                                            12-临床-张厚检