2025年慈坡圣山——流水队记总结（吴慧兰、陈婕）

垮垮

“有范范在，我完全依赖...”
流水主要由范范记录——随时拿着手机语音输入，以及拍视频积极记录感受，其实流水队记也可以是一种自媒体vlog～
整理如下：

简要版

日期	活动内容	地点
2025年1月12日	7:26 厦门北--三明北 11:33三明北--成都西	Z126（无座） Z392（硬卧)
2025年1月13日	12:20抵达成都西 休整、分配物资、自由活动	成都（曹家巷纯宿公寓）
2025年1月14日	7:30-12:30茶店子客运站——马哥民宿 13:02-13:20开会 14:15-18.04攀冰体验	成都--阿坝州小金县达维镇滴水村（马哥民宿）
2025年1月15日	9:22-17:00左右 夹坝沟海拔适应性拉练，最高海拔3998m 18:40开会	阿坝州小金县达维镇滴水村夹坝沟
2025年1月16日	自由安排 19:0-20:00技术复习与开会	马哥民宿及周边or夹金山
2025年1月17日	11:15第一辆车到达起点 14.05徒步至BC（海拔4350） 14:12-14:40营建 16：00营地附近慢行适应海拔 16:50 晚饭 18:00开会分向导 20:00入帐整理完毕后休息	马哥民宿--乘车至慈坡圣山起点--徒步至BC
2025年1月18日	3:40-4:00早饭，出发冲顶 5:35攀登绝望坡 6:30左右 抵达岩壁，上升技术路段 7:40～8:30 陆续登顶 8:30左右陆续下撤 11：55为止 所有队员下撤至BC 15：20为止 所有队员徒步回到起点，而后乘车回马哥民宿 晚上清洗帐篷等公共物资	慈坡圣山——马哥民宿
2025年1月19日	冬训结束，队员自行安排	————————————

流水账版本

（就当写了点个人总结

2025年1月12日  晴

7:26乘坐由厦门北开往三明北的动车（无座）

11:33乘坐由三明北开往成都西的动车（硬卧，列车21:30熄灯）

（一段接力运输的极限挑战，一段人间真情的感动插曲嘿嘿。和范范从餐车飞奔回来手忙脚乱接东西，后听心心讲临近到站，顾着行囊的他们焦虑如何安排才能在人潮里搬下...如此拥挤和紧急，听得一边不禁大笑一边感动他们的团结靠谱，让人好不依赖（偶变巨婴的理由当然有）...

2025年1月13日  晴

12:20 提前20分钟到达成都西站，乘坐地铁前往红星桥站

13:20 部分人（房间还没收拾好，但想先去住处附近的）在红星桥地铁站附近的孔干饭吃饭（好吃，人均40吃很饱）

14:40 前往住处，休整、分配物资（除李斌以外所有队员汇合，其中毛开放作为前站提前一天到成都）

18:30 一部分人在成都市区逛了逛，一部分人在住处休息

22:30 所有人回到住处准备休息

（杀手逛到投降呃

2025年1月14日  小雨转多云

6:00起床收拾

7:00打车去茶店子客运站

7:30分两辆9座车从茶店子客运站向四姑娘镇出发

12:30到达马哥家

13:02-13:20开会（神秘前辈、马哥讲注意事项），结束后吃面条

14:15-18.04体验攀冰

18:40开始吃晚饭，在这之前已经吃了一点牛肉（烤全牦牛耶耶）

19:00吃完饭

22:00要求洗漱睡觉

（晚餐见到了老徐会想念的董姐，她说最喜欢的就是厦大的孩子们！

2025年1月15日 晴 夹坝沟一日拉练

8:30集中吃早饭

9:22出发

10:50稍作休息

11:20继续徒步

12:20休整，学习并实践高原休息步，继续徒步上升。

15:00返回休整地，准备往回下撤

17:00左右到达民宿

18:00吃晚饭（李斌和大部队汇合）

18:40开会

（向导哥讲了一个关于“拉爆”的故事..

2025年1月16日 晴-自由安排

部分队员清早出发去夹金山，其余队员在马哥家附近活动

18:00吃晚饭

19:00开始技术复习和开小会

20:00解散休整

（都说夹金山好好好美 不过想来去了也许感冒会加重撑不到冲顶，一切都是合适的安排*阿垮精神胜利法

好多事物无法比较难以比较

2025年1月17日 晴

8:30 集合开始吃早饭，收拾行李，退房

10:10 乘车前往徒步出发点

11:15第一辆车到达徒步起点

13:30中途休息13:48继续出发

14.05到达BC （4350海拔）

14:12开始搭帐篷

旁边有提供住宿的大帐篷，尽量自主，冬训队在碎石堆上进行营建，

推帐篷、解乱七八糟的风绳快高反了

14:40营建基本结束 ，领队杀手说大家速度还不错

而后是在营地慢行适应海拔，美美等烤鸡

16:50吃晚饭

有烤鸡和丰盛的炖菜，但是打个饭都好费力

吃到一半 头铁要出去透气吸氧（谁一开始高喊大吃三碗）

某刀锋一样的男人也头痛了，测个血氧又燃起来了 …晚饭之后全员瘫痪（开玩笑） ，原来吃顿饭这么累啊

18:00开会分向导

20:00入帐整理完毕后休息

（请大家去小红鼠看震撼大片，太强了大家！

（吃完饭 头痛 坐在帐篷看对面的雪山 没有什么特别心情 一阵一阵地想流泪 奇怪 高海拔你生来就是高敏感！

夜里的星空，远处的雪山，美的，静谧的，大家说话和行动的声音都有种漂浮感

2025年1月18日 晴—冲顶

3:00起床

3:40早饭，白粥和馒头。有队员呕吐

4:00出发，多特高反留在bc休息

5：35攀登绝望坡

6:30 抵达岩壁，稍作休整准备上升技术路段

7:40～8:30 陆续登顶 看日出

8:30左右陆续下撤

11：55为止 所有队员下撤至BC

15：20为止 所有队员回到起点乘车回马哥民宿

------------------------------------------------------------------------------------------------------------分割线缝不动了----再写点什么--

身体表现和心灵感知，都着实可概述为梦游一场。

从出发到结束，我都认为这不是关于一座山的故事，始终是这群人。

和很多朋友直到去川西其实才真正熟悉一些，原来大家比我想象的还要立体丰富、生动有趣、善良友好，有许多剖面待解锁。真希望从此刻起我们相处的时间能更长一些再长一些，总觉得应该再一起接着走很多路。害怕在渐渐了解时，戛然而止。总之（总之总之一下），愿各自的攀登步伐不止，以及多见一面

垮垮

谁能教教我最后的照片怎么删除。。 论坛真难用明白啊！

范范

奇怪 高海拔你生来就是高敏感！
大家说话和行动的声音都有种漂浮感

喜欢这两句！

敏捷薯条

“身体表现和心灵感知，都着实可概述为梦游一场。”
感同身受！

哇你好可爱

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入江植树

某刀锋一样的男人也头痛了，测个血氧又燃起来了 …

笑拉了天选户外人永不认输

入江植树

敏捷薯条 发表于 2025-2-26 12:44
“身体表现和心灵感知，都着实可概述为梦游一场。”
感同身受！

手动引用是吧