本帖最后由 吴陈燕 于 2014-2-25 10:34 编辑
2014冬训后勤小队员总结——吴陈燕（三合一版）
职务总结（后勤）
前期采买： ① 人员安排：可事先分配好各项采买的负责人员。这次冬训第一天的价格调查中，几乎所有队员都是跟着队长走的，参与度较低。第二天采买时有稍微进行分组，效率有所提高。个人认为可以在一开始就进行任务分配，这样采买时采买人员才会对价格、食品分布、食品质量等有所掂量。 ② 价格：因为我们主要的采买场所就是西苑市场和家乐福。家乐福都是明码标价的，不存在讲价问题。（面包还是有讲价空间的，团购价？）相反的，西苑市场就是个可以自由发挥讲价功力的地方了。此次，后勤队伍部分队员目睹某摊贩坑骗老百姓全过程，大开眼界之余也醍醐灌顶，这简直就是个不讲价等于被坑的地。（额……我们这次好像没什么讲价~）
后期食用： 除了天仙瀑野外KTV提出的可将每餐的食物安排打印出来贴在墙上之外，鉴于我们用的锅容量是固定的，用水量、用盐量等都是较好确定的，个人认为可以把会煮到的各类食物的处理方法总结后一并贴出来，以供参考。（或者各后勤负责人员在现场有什么想法可及时记录，弄个类似炊事班日记的东西？后勤经验也是可以传承的~） 如：燕麦~（我就举个例子，具体技术方面我不确定，不好意思哈~） 1． 等水开了再加燕麦。 2． 3/5大锅的水加一包燕麦。 3． 加燕麦时要注意搅拌，防止成团。 4． 煮十分钟左右，别煮太烂。
个人感想： 后勤压力之大众所周知，我就不啰嗦了。苏富帅，貌似累到了？！辛苦了~ 其实，后勤对于我这种吃货来说，可以说是个充满乐趣的活。西苑早市的早餐、午餐、甘蔗、橘子、皮蛋、糕点；家乐福的牛奶、香肠、梨子、苹果、橙子、木瓜，各种试吃！爽爆了~像逛早市、超市绝对是南方娃深入体验北方生活的绝佳方法。我发现，北京果然是帝都，东西不是一般的全~
技术总结： 1. 冰坡行走：第一天训练时，我觉得挺靠谱。第二天换了双不靠谱的冰爪再加上攀完冰后深刻体会到有保护的安全感后，我该死地蔫了。怕死、力气太小、冰爪太钝，导致训练中期其他小伙伴都雄纠纠气昂昂地在冰坡上行走自如的时候，我反而缩着脖子不敢乱动。后来在凯哥的指导下，背挺直了，重心下移了，大腿和冰面也几乎平行了，我观察了下地形，没有什么大石头，摔下去也死不了，于是我用力跺冰，英勇地前进！结果……我摔了~后来好心的杨强小队长和我换了冰爪，才解除了我的窘境。嗯！冰爪很重要~ 2. 上升下降：负重的时候反而感觉更稳，虽然也更累。可能是因为重了，冰爪咬得更深了吧。 3. 攀冰：由于怕死，每次砸冰的时候没砸到扎实总是不罢休，结果惨了，小冰镐捣鼓老半天拔不出来！刚开始的时候还会尝试自己踢冰，遵循一镐两步；后来就哪有坑往哪踢，也顾不得几镐几步了。检讨~检讨~ 4. 滑坠制动：我压根就没插进雪里过。要是哪天真不幸滑坠，我就真的无法生还了~练得最多的是滑坠制动，最没谱的也是滑坠制动。 5. 结组：在东灵山上没什么实感。在雪场的时候略强。貌似没有什么好纠结的~
个人总结： 最可怕的那一个月 看着满满当当的集训计划表，我当机了！16圈！冲刺5次！对于50米不及格，800米差点不及格的我来说，未来一个月连想都是种煎熬。最害怕的是每周二周四的体训，特别是变速跑和冲刺，心理压力那个大呀！每每在我已经无力言语的时候，身边总时不时地传来加油声。顿时觉得充满力量？简直想太多！空白~我的脑袋一片空白~所以我敬佩所有坚持到最后的人！虽然每次都跑在最后面，觉得很丢脸很惭愧，但是爬上弦场那无比漫长的阶梯和赶公车时抽筋到不敢动的腿总是让我觉得很踏实。其实我还是有认真在跑的~
最虔诚的南太武和长泰 刚开始还有出去秋游的期待，显然我错得离谱~登山根本就是一场虔诚的修行！一路上，我只默默地低着头关注我脚下一平方米的土地，祈祷下一个休息点快到。然而，那乍一抬头发现的曼妙的湖光山色、阶梯上蹲满瞪着大眼睛令人发颤的满池的牛蛙、貌似荒废的充满刺激的坑爹下山碎石路、后坊小学塑胶跑道上用沙瓶堆成的XUMA、整个后勤喝着军凯好不容易打来的面汤的厨房、我努力清醒却全程打盹的卧谈会、在我双脚无力脑袋放空时对讲机里传来的“就算带着永远的伤口，至少我还拥有自由~”、因为迷路几番周折后协会老队员派来的大巴、那大巴里人人跟打了鸡血似的满车厢的歌声……全部都让我怀念~
最漫长又最短暂的火车之旅 作为福建的娃，从来没有体验过中国撩人的春运，从来没有设想过整整33个小时的车程，从来没有预料在座位底下铺上地席就可以一夜好眠，更没有想过某天某两个男生会靠着我的肩睡得肆无忌惮！回想着火车上没日没夜的狼人杀还有涛哥、学叔、黑彪的神分析，我至今也没有缓过神来。我只能说狼人杀的世界太复杂，实在不适合我这种头脑简单四肢也不发达的生物。原本以为屁股会坐烂掉的33个小时转瞬即逝。于是，北京到啦！！
最特别的天仙瀑 冬训第一站—天仙瀑~ 第一次看到这么一大片纯洁的冰，我冻成狗了~于是，晚上就跟着大伙去遥远的溪边打水，暖和暖和身体。回来的时候，天空划过了一颗流星，水桶另一头的泽双突然冒出一句：“希望我明年能找到女朋友~”额……这个……嗯！加油！登协的男人都是好男人，不会没人要的。 这么冷的天，厨房成了热门的旅游景点，绝对得温暖如春，且提供烤大饼、烤地瓜、烤肉等多种美食以及烤手套、烤袜子、烤鞋子、烤裤子等多种贴心服务，男女老少皆宜，乃冬训期间取暖谈天之地的不二之选！虽然也时常出现互相嫌弃的情况~ 某领队：“我*，你等我烤完！”（烤饼中……） 某队长：“没事，你烤嘛~”（十分淡定地继续烤袜子中……） 可是，某人的脚好像是举会闻名的不一般呀~不厚道，十分不厚道！ 大家都知道，登协又名吼歌协会~继长泰巴士个个面红耳赤的咆哮后，在天仙瀑！没错，就是在白天都被冻成狗的天仙瀑！一大群脱了缰的野马大晚上的又开始撕心裂肺地嘶吼啦~ 瑞华：“爱情不是你想买，想买就能买~” 某队长一巴掌拍过去：“你个逗比！《倔强》！《倔强》！！” 话说，某队长对《倔强》还真不是一般的执着啊~
最失望但却最欢乐的东灵山 没有雪！没有雪！没有雪！这不完整~感觉训练效果和在漳校的时候差不多。 虽然有遗憾，欢乐却丝毫也没有打折扣。唯一一次的男女大混帐火花多多~因为加了紫菜而身价大涨的方便面，一碗接着一碗，马不停蹄。High到爆棚的KTV大狂欢在一首经典的闽南语歌曲“欢喜就好”中达到高潮。而王泽又又独领风骚的嗓音实在让人捧腹大笑，直呼“不忍直视”！ “今天马伯乐生日~”对讲机里传来的某队长的声音让气氛顿时从100°C降到了25°C，瞬间漫山遍野的生日快乐歌…… 第二天，我们登顶啦！我跳！我再跳！我还跳！蓝天和苍山都是我们的背景，我们就是爱拍照！我在石堆上跳，我在斜坡上跳，我拿着冰镐跳，我挥着会旗跳，我翻过这个山头再进军下个山头，我们就是不停在拍照！
最疯狂的雪场 原本以为见不到雪了，可是到了雪场好像也没有什么可惊喜的，除了有厕所和有地方充电以外。 手持一冰镐，练遍滑坠制动四大姿势。只是我到最后也没有成功。 身背一捆绳，模拟结组前行各种情况。某些人丧心病狂地推，队员们丧心病狂地练，于是冲锋衣湿了，冲锋裤湿了，连抓绒裤也都湿了！
最忙碌也最闲适的北大 其实我一直不是很明白保安哥哥硬要我们走正门的坚持，就像我不理解特价衣服为什么不让试穿一样。好吧~大家都是有原则的人。 很幸运的是，两北京同学订的刚好是我们到达那天下午的飞机!于是乎！我们碰面了！关键是我到北大食堂蹭了一顿丰盛的早餐外加吃了据说是北大最好吃的糖葫芦！嘻嘻……不要羡慕哈~ 言归正传！ 两次进山前在北大的休整，印象最深的当然是我们大后勤的活跃啦~西苑早市和家乐福我都爱！还有躲在岩壁内给队员们准备行动食品的后勤小分队。关于行动食品，我只能说简直了！绝对的量多料足！到现在我的压缩饼干还在家里躺着呢！ 还有就是我们两次的聚餐~那个盛况不用我转播大家想必也有谱了吧。话说那家清真餐厅还真是不赖！大家好像都很喜欢加在大盘鸡里的面，作为南方的娃还是有点没办法享受那么宽大厚实的面食的~
最后！最让我感谢的大家~
谢谢辫得一手好辫子，降服我张狂头发的个性女王晓银。
谢谢不嫌我烦，耐心地解答我所有疑惑、排解我内心焦虑的靠谱？不靠谱？的领队纯种黑彪。
谢谢不嫌我笨，不厌其烦地纠正那些连我都觉得丢人的小错误的温柔体贴的戴大队长。
谢谢不嫌我麻烦，在发现我登山包的腰环坏了后，特地定下来帮我处理；在我落在队伍最后时不停鼓励我的贴心大美女慧慧。
谢谢带我领略到西苑市场的曼妙、让我畅享家乐福试吃盛宴，不仅带领大后勤光荣完成任务，而且还请后勤小伙伴们吃饭的大方细心的富帅。（谢谢你借我北京的公交卡哈~）
谢谢借我唇膏，在东灵山上为我们煮泡面、自然地引起话题，总是充满灿烂笑容的正能量妹子林茜。
谢谢无数个寒风凛冽的夜晚陪我完成从上弦场到博物馆站最后的冲刺，始终陪伴着我，和我一起吐槽、发牢骚甚至不嫌弃我脏收留我的善良的小天使亭毓。
谢谢提供吃的、喝的、穿的、睡的，给我暖手、暖被窝，带我玩转北京，让我体会到浓重北京年味的率真无邪的北京妹子佳昱。（叔叔阿姨超赞！）
谢谢悉心帮我处理伤口、献出她的裙子、外套、靴子，让我第一次彻底地从形象上变淑女的纯洁妹子佳宜。
谢谢得知我们没有打到的士十分焦急，让我们在原处等，即使下雨也义无反顾地带我们玩转无锡、苏州，没有因为我被冻得少言寡语而嫌弃我的气质美少女楠楠。
谢谢在东灵山“宿舍”里一起放肆高歌、大口吃面、畅谈心事、带给登协妹子无限安全感的保安队队长兵哥哥。
谢谢黑夜里一起抬水，夸奖我比他还厉害，扯着嗓子吼“欢喜就好”，让兵哥抗议，让我们三妹子笑到岔气的开心果王泽又又。
谢谢无时不刻笑得憨憨的活跃的俊宏小朋友。
谢谢创造烤大饼，提高我们生活质量，聪明地把柴架起来让火烧得更旺的烧火小达人猛哥。
谢谢为了记录美好回忆，一路不停乔角度、乔场景、乔姿势，虽然背着相机但看到我背着包吃力的样子后主动接过登山包的好男人好摄影韬哥。
谢谢教我俄语，给我讲俄罗斯习俗、食物，让我长见识的莫斯科之友NANA。
谢谢一路被我损却还说我可爱，去市场怕我走丢不时回头寻找我的可爱宝宝一玲。
谢谢在天仙瀑陪我拍二逼自拍照、借我超级保暖的小黄防水手套、分我湿巾、给我暖宝宝的户外迷小刘琳~
谢谢辛苦发装备、包容我的拖拉（实在对不起哈~）的少雄同志。
谢谢没有嫌弃我不会玩狼人杀（应该没有嫌弃我吧？求不被嫌弃~~），买东西超级有智慧的万能后勤小助手珂珂。
谢谢始终认真训练，以实际行动鞭策我，人小力量大的能量小童子栀子。
谢谢在长泰一路陪我聊天，去东灵山的车上坐我旁边，还借我手机玩耍的文艺小青年涛涛。
谢谢一直觉得很屌，看照片才发现如此萌的又一好摄影爽哥。
谢谢在天仙瀑和我一起分担装备，打水时不小心走在最后面因害怕有鬼而一起不停往前赶的“嘿嘿姐”刘乔。
谢谢在后坊小学看我不会打平结、到了小红亭还不忘教我，零下几度的夜晚左手拿着锅右手操着棍子不停刷锅的刷锅小王子、新时代贴心好男人伯乐。
谢谢第一眼见到就觉得很像方大同、据说是协会里唯一有妹子的自拍达人军凯。
谢谢在地铁上和我玩自拍、进天仙瀑和我同提一个桶的可爱娃娃媛媛。
谢谢在天仙瀑和我换冰爪、在我落队的时候特地停下来等我，在我训练状态不佳时鼓励我的尽责小队长、冬训队财神爷杨强。
谢谢无时不刻在抽风，有时又十分多愁善感，体力、毅力都吓死人，在天仙瀑的吼歌大会上大放异彩的女汉子瑞华。
谢谢在天仙瀑吼歌大会上让我叹为观止的又一癫狂歌后、借我粉红防水手套的可爱妹子瑞哥。
谢谢各位教练们的倾情付出。
谢谢凯哥的热情教导。
谢谢那些没去冬训的协会老人们给予的物质和精神上的支持。 谢谢那个从始至终都未曾放弃的自己。 谢谢有你们的青春和年华。 谢谢徐妈~
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雷达卡
发表于 2014-2-22 08:01:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
千斤顶
显身卡
发表于 2014-2-23 00:47:50
发表于 2014-2-23 20:37:22
楼主
