2020年冬训体训日志

啦啦啦

2019年12月4日晚 周二 晴朗无雨 冬训队第一次体训（翔安分训）

内容：体训

具体内容：长跑：男生13圈，女生12圈

力量训练：卷腹、俯卧撑、反向曲腿卷腹

冲刺：男生2*400+3*200，女生2*400+2*200

人员：冬训队：董鹏飞 王景鹏 肖祥元 杨海涛 叶欣雅 李洋洋 叶子 王黠溢（共计八人）

    其他：郭栋 杜建林 梁东平 陈思雨

请假：无

迟到：李洋洋迟到一分钟

其他情况：韩墨退出冬训队

地点：厦大翔安一期操场

今天，是个特殊的日子，冬训队的第一次体训在翔安一期操场正式开幕（撒花）！首先是点名环节。“李洋洋！洋洋到了没？”大概半分钟后从操场入口处传来洋洋的回应声，鹏飞铁面无私“罚冲刺一圈“，此时我还不知冲刺的威力。很遗憾韩墨退出了冬训；而思雨以2020年冬训预备队员的身份(自封）加入训练。按照惯例，慢跑一圈，热身运动，今日长跑男十三女十二。

长跑和力量训练都还中规中矩，暂且称之为餐前小菜；冲刺才是今晚正餐。在这里首先感谢两位仁兄--郭老板和建林--为我们计时。想来冲刺是为了模拟在高山缺氧的情形，对于我来说，冲刺一圈比慢跑十二圈还累：冷风不停倒灌进嘴里，头脑混沌，感觉胸膛受高压，手脚冰冷不听使唤；我唯一能接收到的外界讯息就是临近终点时大家的加油声，这也是支撑我冲完最后一段距离的动力。冲刺结束，老队员手把手教授按摩，正确的手法是要顺着小腿上的一根筋用力按下去。这边东平还找不到我腿上的那条筋（据说女生小腿肉多？），那边黠溢的叫声已经吓跑一林子鸟了。

写到此处应呼应开头：今日特殊之处还在于--今天是鹏飞的生日！尽管生日蛋糕上写着“你是个懂事的鹏飞了，要学会自己给自己唱生日歌了”，我们还是为他唱了生日歌，只是这歌词好像不太对劲“祝你生日倒霉，祝你蛋糕发霉······”鹏飞一说他哥会给他打钱，秒变大型认亲现场，郭老板带头认哥，“哥”声此起彼伏。总之任翔安妖风肆虐，气温骤降，大家紧挨着坐，各自笑倒在一片暖洋洋闹哄哄的氛围里。

其间东平起身发言：“其实今天还是登协另一位成员的生日，他已经去北大了，大家能一起祝他生日快乐吗？我来录个视频。”东平的举动真的直戳我心底，让我真真切切感受到登协的内在凝聚力和不断的团魂。聚是一团火，散是满天星。纵使各自踏入茫茫四海，那些身影总是过目不忘，“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯”，谁道筵席终散？筵席终不散。