2020登山队队医及个人总结-------江珊

灯火

2020登山队队医总结

一.工作内容：

线上训练期间：

1、根据历年登山报告书以及论坛经验总结队医记录部分，理清职务内容

2、与老队员沟通交接需注意地方

3、进行队员健康情况及用药情况调查，制作统计表格，收集每个队员的信息，了解队员健康状况，既往病史，是否有过敏史，女生生理期日期及症状等；

4、医疗知识学习: 通过医疗讲座、论坛总结，还有协会往年资料学习，掌握高山病，骨折，心肺复苏，各种地方创伤的包扎等，并初步确定药品清单（清单初版见后文）。

5、制作医疗小贴士，分享给队员。

集训期间：

1、清点之前剩余药品，将过期药品与保存不妥的药品处理掉。
2、根据队员本身情况，以及集训期观察出现的特异性症状，选择适当调整药品清单。
3、咨询并确定药品购买途径（壹药网、康爱多大药房、京东大药房均可，参考19年登山队总结），根据药品清单采购药品

4、提前了解登山计划，同时对山峰附近医疗条件有初步了解，到达山脚下休整时可去了解卫生所具体位置及医疗条件。

5、提醒大家注意营养补充：维生素B,C，补钙，蛋白质，低聚糖等的补充无论对训练时提升机能还是训练后的恢复都有很大的帮助，自己注意平时的饮食摄入

6、统计出发前2个月队员的生病情况，高山环境下免疫力会相对下降，应根据病历加强防范，以防进山复发

7、集训期结束，准备出发前1到2周，清点集训期间药品的消耗，适当补充及删减药品

8、制作急救卡片急救卡片正面填写队员的各自信息：

正面：队员姓名、性别、年龄、血型、病史；

背面：紧急联系人，第一个队长，第二个山外联系人，第三队医，第四、五可填写队内有医疗经验并且经常使用手机且手机有信号的人

9、药品整理装包，预备好不同行程中主要可能用到的药品。

攀登期间

1.  提醒队员注意保暖，平稳心态，利于适应高原环境；

2.  定时监测心率及血氧

3.  提醒队员适度注意饮食：选择少食多餐，减少胃部负担，（其实并没有做到，因为后勤充分且好吃，本营伙食因为有好几个大厨在，大家都吃的超开心，健胃消食片脱销）。

4.  整理清点药品，做好保存工作，以及做好药品取用记录。

返校后

1.  做好药品存放与交接工作（由于我毕业了不再返校，这部分工作开学后可能主要逸炜处理）

2.  队医总结，放至论坛

二、今年用药情况记录：

0727  西宁青旅十三舍

大刚牙痛，取用一包黄连上清丸；

陈老师小腿由于搬东西划伤，碘伏消毒，创可贴；

0728  在大武镇

出发到大武之前，淑丽，颖琪，祥元，江珊各一颗晕车药，文丽使用万金油；

祥元鼻子干痛，使用布地奈德喷鼻剂

0729-04进山期间

淑丽做后勤的时候切到了手，逸炜进行了碘伏消毒，上了两条创可贴；后期不定时换了3次；

祥元上火，给黄连上清丸一包；

景鹏上火，长了口疮，给给黄连上清丸一包；

雨笛因轻微高反头痛，要求给两颗布洛芬备用，给了两颗；

上C1后，嘉舜后脚跟和大脚趾被高山靴磨伤，给了敷料和创可贴，碘伏棉签消毒；

上C2前一晚，每人各发了一袋葡萄糖，一张敷贴，一张暖宝宝。

0805 在大武

郭栋右侧肩膀肌肉疼痛，两贴止痛膏

0806-0808在西宁

颖琪消化欠佳，给以健胃消食片

三、反思与总结

1. 关于药单确定，反反复复好多版，有些药就是不确定要不要买的时候，就想着药品应当多准备一些，想着有备无患，然后就买了。但后来事实证明，买的种类和量是大大超出需求的，后期就放回岩壁保存，以供后期外出活动备用，但药品放久了不注意使用就会过期导致浪费，以后在药单的确定上，可能还需要仔细斟酌，在保证必须的前提下，尽量少买。

2. 关于医疗小贴士，初期有十分强烈的想法，分享过1次，然后不知道为啥就不了了之了~ 但个人认为以后很有必要，毕竟提高群体知晓率，会有大大的益处，有些东西学了一生都可以用到，对于有登山爱好的掌握一些医疗技术是必不可少的。

3. 今年总体情况，各项药品准备充足，葡萄糖和暖宝宝备少了(建议1.5份备用)，晕车，上火，胃部消化不良比较多（主要是因为吃太多），今年大家胃肠都比较坚强，备了拉肚子的药没用上；较多的就是磨损，擦伤等小外伤，创可贴和碘伏棉签用得比较多，由于在本营较冷，偏干，部分队友的甲床有轻微皲裂，出现掉皮的现象，擦甘油有稍有缓解（就我自己而言，下撤回西宁以后逐渐恢复）；此次看见嘉舜的手，我却懵得不知道该怎么处理，作为队医，感觉自己很失职，很内疚；建议外伤急救处理，后面队医需要多模拟实际练习。

个人总结

一路上的风景，很美

一路上的人，很可爱

感触巨多，但真正写的时候又发现不知道从哪儿写起。一直拖到现在，一方面是因为从青海回来立马就入职，新接手工作各种手续，加租房安顿什么的很忙乱，以至于没有时间，也没有心情静下心来写；另一方面，总有种舍不得去回忆的感觉，觉得写完总结就真正的结束了。于我而言，太美好。兜兜转转，从没想到过能有机会进入到登山队，17年攀岩体验日的时候看到了协会登山的图片展，觉得好酷好帅好美，心里一直很想去；终于在临毕业之际，逮住了这次机会，感恩感动激动动动。

从4月份开始居家训练，到8月9日结束归家，有毕业季的忙乱不安，也有训练带来的踏实安心，和小伙伴们带来的感动，以及7.25出发后所经历的一切，饱含激动，惊喜，震撼老徐们的支持和力量，开心，疲惫，略带恐惧，温暖，实在难忘。

首先我要夸夸咱协会，毕竟它活在了我毕业论文致谢里面。陪伴，支撑我渡过了一段艰难的时光。大刚说了一句话让我印象特别深刻，就是你觉得对的，你就去做。是啊，顾虑那么多干嘛呢。很庆幸坚持报名参加了，圆了雪山梦。

接下来讲讲过程，4月居家训练预选期，为了赶回来拿到电脑写毕业论文和面试，申请了无数次提前返校，终于在二月中回到了亲爱的学校，刚回来的时候学校里人特别少，一排宿舍，就只有两三个人儿，以至于蚊子都饿疯了一样，逮着人就疯狂咬，花露水和蚊帐根本不起作用，一身上下全是蚊子包；后来人逐渐多起来就好了很多，再加上可能确实已经喝饱了，好了很多。就专心写论文，偶尔下楼跑跑步，溜达溜达。预选期和淑丽，遥华，雪婷，龙杰，线上搭档过，四位都是运动健将，淑丽和雪婷一直给我讲解训练动作的要点，纠正的我一些错误，训练聊天欢乐多，也更能坚持，相互鼓励肥肉撕裂的痛苦会减少一半。

再后面大家基本返校了，进入集训期，开始第一天，就是盛大的网友见面会。6.20集训第一天，我由于急性胃炎缺席了第一天和第二天上午岩壁的训练；也由于急性胃炎，为了快点好，不影响后面训练，选择了输液，我人生中第一次输液，怕针怕得要命的我由于血管太细还挨了两针才戳上，我在厦大医院急诊室软软绵绵，心里却想着不远的凌云岩壁上大家的意气风发，晚上回翔安医院又挨了一针，但幸好第二天上午睡一觉之后好转了很多，后面如期开始集训。

集训很苦，集训很累，集训也很快乐。具体的集训和出发后的快乐，待我第二贴。

想来还有点失落，因为以后不再能每周二周四和伙伴们相约在操场，也不再能和大家常相见，会很想念。我想我必然会随着时间的洪流消失在大家的记忆中，但希望，能够消失得慢一点。

暂，以上。

zuni

江珊真的超级温柔、超级细心的啊！

我会想你的

吓大的小鹰

大刚勇飞舞

艾米汉森

呀，江珊的总结呀，顶一个