2022年乌库楚登山队队医总结——娜布琴

娜娜睡不醒

2022年乌库楚登山队队医总结

前期工作：

1.每次外出的时候，观察大家的状态，前期基本上了解了大家的体能情况和状态。队医可以在每次的外出拉练中总结经验。

2.清点药品，扔掉已经废了的药品，比如过期的、保存不当的。

3.集训期间发放并回收健康调查表，出发前准备常用的药品，再针对队员的情况准备特异性药物，一定要注意队员对什么药物过敏。

4.准备医疗讲座。老队员之前准备的PPT已经非常详细了，如果有能力可以补充说明，也可以在基础上做一些改进、更新。

5.准备出发前1到2周，一定要全面清点集训期间药品的消耗，详细做一份要药品清单，随后及时补充药品，做好出发的准备。

6.体训、外出期间多关心队友，体训天热，运动后，大家快乐四果汤、水果捞，注意肠胃。

药品购买途径：

1.壹药网

2.阿里健康大药房

3.饿了么（特殊药品我是从这里买到的；美团也可以试试）

4.医院：有些特殊药品网上买不到，可以去医院开，就说自己常吃就好。（以往他们是这样做的）

尽量早一点整理出药品，早点着手买药，不要拖到最后。

路上：

凡是出门，一定都要把医药包放在包里最好拿的位置，便于及时拿出使用。

协会药品保存与整理：

怎么说呢，岩壁的药品确实有点乱，分类混乱，也没有分装，所有的药都放在同一个大箱子，大家用完在放回去，久而久之确实很乱。

有的药品说明书早已丢失，有的也不确定有没有过期，总的来说药品没有保存好。

客观上来讲岩壁条件确实不适合有些药品的存储，所以希望大家用完后都注意好好保存，毕竟都是自己出钱买的。

今年：

带了四个医药包，两个队医各一个，另一个小的给了淑丽。保证每个医药包里都有行程过程中可能用到的药物。

提前沟通好，要保证拿医药包的人知道自己拿了些什么药品。另一个医药包是放在了大本营，保证没上来或下去的队员能够用到药品，同时一些重的，山上确实用不到的就可以留在那里，减轻负重。

到上城子村后就开始每日测一测，主要是血氧，还有体温。当然，我们也不是完全依赖数据，还要看自己的情况。有人可能血氧较低，但自我感觉还行；有人反之。

督促大家走动走动，多喝水，多喝水，多喝水（喝到有灵感）。

实在吃不下也要吃，据老赵说他之前逼着自己吃，吃吐后，接着吃接着喝，最后状态好多了。简单说，主动适应高原环境。

可以记录药品的使用和队员的血氧、体温。我原本准备了一个小本子，但是后来我的笔不见了（我记得他们好像要填东西，然后我就没见过我的笔了）。但就算有笔，感觉也比较难记录，因为有四个医药包、分批次行动、大家可能也比较忙······山上的情况谁也无法预料

但返校后可以根据药品的剩余情况，做一个推测。

从本营开始，泡感冒灵、板蓝根、红糖姜茶，喝着都挺暖的。

早上起床，做做操、拉拉伸，主动适应环境。

高反的药，通常情况下是不用给队员使用的（不到万不得已），因为就算是老队员在这方面经验也不足，教练也不敢给。所以这个要慎重。情况比较严重的话，教练会带下去的。

在C1的时候，长立状态不佳，意识可能混乱了，我印象最深刻的是他对我说他嘴麻了，说话说不利索。我有点慌了，因为我没有见过那种反应，理论突然变成了现实。马上把教练叫来了，教练判断他是脑水肿，我懵了，我没有想到会那么严重。因为脑水肿很严重。所以我们安排他尽快下撤了，千千和昌昌在帐篷里帮他穿衣服，我们在外面帮他收拾东西。犹犹豫豫的我，拿出了呋塞米片还是啥药（有点忘了），跟教练说要不要给他吃这个，我有点害怕。（谨慎）教练说别给了。

他下撤后，确实好多了，不是脑水肿。幸好没给药。

后来在重庆的时候，教练发微信说在高原不要轻易给队友药物，同时推荐了孙彬老师，说有机会可以听听他的课。搜了一下，不知道他说的是巅峰的孙斌还是我在知网上搜到的孙斌，估计是第一个。以后的队医有机会可以找找资源。

我个人也没有什么经验，遇到棘手情况都会问有经验的老队员、教练。所以拿不准主意的时候问问有队医经验的老队员或者教练。

在自己有能力的情况下，仔细观察队员的情况，每个人高反的症状都不同，努力给予大家更多的关怀。提醒他们走一走、喝水之类的，拉着他们慢慢走。（虽然今年有人不听话）

队医是个小太阳，中央空调（bushi），尽自己能力去照顾大家就好啦！

药品后期待我后期上传~ 有啥想起来的后面再补

我在冬眠

边缘

LINA