一、队长总结
长泰的总结会时候就知道了我要担任这次白城拉练的队长，但是之前一周一直没有去查什么资料，直到罗田回来才想到去论坛翻一下往年的帖子。结果，发现白城的帖子少得可怜，搜索白城，出来的帖子貌似只有三个。然后我跑去问明睿，他说，你唯心主义就好。所以只好去公众号上面偷了点图片，copy了段文字，发出了简陋的报名帖。总的来说是很匆忙的，在这里自我检讨。
然后说说关于整个行程，以及队伍的情况。白城主要就是走沙滩，从凌晨走到中午，一直在漫无目的走着，个人感觉挺无聊的吧。走沙滩的目的，一方面说是为了模拟在雪上的行走，但是我觉得可能更多的是为了磨练队员们的意志，以及体会一下凌晨出发的感受。去程感觉大家状态都还算可以，当然，还是很累很辛苦的，由于没有阳光的照射，走起来还不是特别的难受。返程时，太阳冲出地平线，将阳光平等的撒到每个人身上，感觉要被烤熟。那3km的沙滩，走的大家都很崩溃，每次有水龙头大家都恨不得躺在下面感受冷水带来的快感。返程时也陆陆续续出现了各种情况，但大家互帮互助，也是无一人掉队的走完了全程（虽然没有人掉队但有人睡过来晚）。这次负重很多，杂七杂八算下来也是有30kg+了，走完可以说是身心俱疲，但朋友们，我们出发前最后一次拉练圆满完成了！！
二、后勤总结
这次后勤比较匆忙，逛了半天淘宝，最后陆陆续续在周三才全部下单。由于东西太多，而且周六要到思明去训练，所以分别邮了一部分到川子和歪师傅那里，感谢你俩。最后买的也不尽人意，总结来说就是太甜了。其实本意想买一罐粥，感觉早上喝粥会舒服很多，但考虑到预算和重量最终还是放弃了。买的时候就很纠结，因为很多东西作为平时的早饭或者平时吃还可以，但是一旦作为徒步的早饭或者路餐，就异常难吃，而且大家的口味相差也很大，众口难调，后勤队长属实不容易。
三、摄影总结
很抱歉，这次外出没有带相机，原因是周五打包好之后，发现包里实在是没有地方了，看天气预报又发现可能会下雨（虽然最后是大晴天），于是就没有带相机出门，斯密马赛。由于凌晨出发，乌漆嘛黑的，手机拍照是真的不行，想尝试去拍几张照片或者录一段视频，发现自动对焦一直在抽风，根本拍不了。在这里想给其他摄影摄像一个建议，上雪山冲顶时候的光线情况只会比白城差，大家一定要熟悉手动挡拍照片，除非相机在暗光环境下表现非常好，要不然大概率会抽风，对焦曝光各种参数不对。这次前半程日出前那一段可能做到了停下来或者有空就去拍照片，但是实际产出效果不太理想。
四、个人总结
白城，早在冬训那会就有耳闻了，这次走下来，感觉确实配得上狗都不来一说。唯一可以慰藉自己的可能就是日出前那一抹朝霞吧，但我生在海边，海上日出看过-不知几次，短暂的惊喜过后，又是疲惫感充斥身体。前17-18km，我的状态都还挺好的，最后那么一小小段，突然感觉很累很累，现在想来可能是后半程休息不到位吧，时间充裕时候还是要卸包舒展一下，让身体充分放松的。从昨天下午六点断断续续睡到了今天上午十点多，感觉是恢复的差不多了，但起床后还是酸痛的肩膀告诉我还要调整调整。回来之后就是疯狂的补水，喝冰饮，反倒没有那么的想吃饭，虽说早饭只吃了一片面包，但一直到下午五点好像还不是很饿。出发前量了一下，总共重量应该是35kg左右，感觉是到我目前的一个极限负重了，背着他走凌云坡时候，感觉快要绷不住了。原本想多背几瓶沙回翔安，省的爬楼前再装了，但走完感觉实在是难以接受再背这么沉回宿舍，只好把二期操场湿润的沙子留在白城海滩。集训期马上进入尾声了，算下来还剩3次跑步2次爬楼，有种要熬出头的感觉，希望大家以最良好的状态，向雪山。
| 
雷达卡
发表于 2023-7-17 16:16:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
千斤顶
显身卡
发表于 2023-7-17 17:00:35
，一早出发，傍晚回来
发表于 2023-7-17 22:23:06
发表于 2023-7-19 09:22:47