冬训仙灵旗拉练---流水队记李春容

李女士

6:29出发
07:01海韵上车
07:09白城出发
08:15左右下车，围成一圈自我介绍后出发；车上物品记得检查一遍，不要遗漏重要装备
08:33 海拔125m，路口沿大路持续往前直行08：39海拔123m，过水泥桥路

08：44海拔120m有分叉，沿右路口下行

09:05休息2min，往前海拔235m处有障碍树

09：29海拔303m处有垂直坡，需爬绳
09:36 海拔362  正式休息1次
09:41出发
10：30到达小卖部，吃饭+休息45min
11：16海拔598m，继续上山
11：35海拔710m，正式休息第二次
12：14海拔815m，第三次休息

登顶海拔919m倒沙
13：18休息整顿准备下山
14:50海拔306m，一路速降从此处小岔路口进去

15：06海拔189m，遇小溪

15：11海拔181，入密林

15:25到达小龙潭
15:57上车返回
上车后就睡过去，无记录了