在路上——姜桑拉姆集训日记（day1-6/24）

zzh-XUMA

       集训第一天，项目负重爬楼梯。地点海韵二，楼高六层。男生负重沙子7瓶，整包平均20kg，女生5瓶，整包平均15kg。总时间一小时，平均20趟，每趟平均3分钟。      第一天开始集训，老天好像有点不忍，就淅淅沥沥下起了雨，于是就只好放弃佛家圣地-----南普陀，转战海韵学生公寓。下午5：50队员集合，钟阳镇，卓增华下午有课，下课才赶过来，吴晓银白天有实习，晚上有课，时间无法调整，暂定在芙蓉训练。其他队员准时到达，浩哥也来了，当起了随行记者。集合后开始热身训练，充分拉伸为训练做好准备，结束后雷晓悦介绍了训练时的注意事项，同时拿出了秘密武器——口罩（有利于影响呼吸，模拟缺氧状态）不过，略丑略苦逼啊，于是，爬楼梯开始了。在宿舍区爬楼梯你必须学会一件事事情，那就是忽略别人看傻子一样的目光，我自背包戴口罩爬楼梯，管他傻子神经病议论还是目光。雨过的天气没有变凉，不一会儿衣服就湿了，裤子也湿了，口罩还湿了，那没办法，抹一把汗水，继续走起，累了，喘了，笑一笑，说一声加油，又迈上了一步。一个小时说长也不长，爬着爬着，就爬完了。整体感觉吧，还好，毕竟挺过来了，据说部分人表示略轻松，老队员也表示没有12层的生化楼的效果好，看来又要加量咯。爬完就是简单的放松运动，抖抖腿，让身体缓过来，回去，就是泡脚的时刻，让热水烫死我吧!
        据说良好的开始就是成功的一半，感觉今天开局不错，那就是成功一半咯，大家加油。

hellen

加油！贴些图片形象些！