本帖最后由 暮云春树 于 2023-5-20 23:38 编辑
2023年厦门大学玛雅峰登山队训练日志
【预选期周末训练·白鹭洲定向】
PART 1--白鹭洲定向越野
时间:5月20日上午9:00-11:30
天气:阴天
人员:【翔安】熊皓晨、刘祺望、安文勇、韩俊毅、刘赫、吴明睿;【思明】潘路华、熊佩瑶、杜卓雯、郭旭东、贾慧慧、李然、彭智豪、吴智锋、姚阳、郑鹏程、刘仁川、胡云鹤、陶衍东、李纳。
请假:侯润萌、袁晓乐、董厚泽。
迟到:韩俊毅、杜卓雯
【训练内容】:佩瑶首先为我们讲解了定向的规则,介绍了所用到器材的使用,各种图上标志的含义。学习过后开始跑图,总共两张图,直线距离3km左右。在快乐跑图过后,为我们的赞助商开始摆拍。
【个人感受】首先对于我早上睡过这件事深表歉意, 闭着眼睛关三个闹钟是真离谱。这是我第一次跑定向,感觉还是很好玩的,虽然经常找不到点,但是总体感受良好,但是,天气真的是太闷热了!定向不同于在操场跑步,相同距离下感觉更累一点,但是找点找方向时候的快乐是绕操场比不了的。
【特别鸣谢】感谢佩瑶、智豪与某位不知名学弟为大家搬运东西、设置场地,respect!
PART 2--技术训练复习&医疗讲座
时间:下午1:30-6:30
人员:碧玉也来了。
请假:韩俊毅医疗讲座请假。
【内容】:下午在岩壁进行了技术复习,大家再次把需要考核的内容过了一遍。感觉这次效果不错,大家热情高涨,而且感觉每个人相比于上周都有进步,应该是自己回去都练习了。这次收绳以及结组用的都是那几捆贼硬的绳子,又沉又硬还容易拧,虽然用这些练习很难受,但是我们要带去雪山的绳子,还是要提前适应。
【总结】:
路滑 大家技术有所进步,但仍有薄弱,下周会继续开设技术训练
佩瑶 慧慧反映每次会议都比较严肃,也可以加入夸队友环节,明睿回来挺高兴,白鹭洲定向捡回老本行,没有什么严肃要批评的事
慧慧 最近感觉有进步,开心
鹏程 大家都在状态,自己有一些技术弱项,需要加练,旭东收绳打结非常漂亮,可以让旭东教一下
卓雯 练完四果汤很幸福,还在练绳结
刘赫 定向越野第一次接触很起劲,以为大家会battle成绩,下午觉得熟练程度还需要练习,团队交流非常重要,关乎效率
仁川 定向对于户外应用挺重要,下午各项技术还有精进空间
祺望 夸一下大家,今天大家训练都在状态,仁川衍东智锋旭东比试绳结,智锋获胜,喜提六十俯卧撑。大家都是业余联系者,以后只要大家状态积极,都可以参加一下绳结切磋。
云鹤 定向越野有时候找不着方向,场地更大应该会更有意思,下午挺快乐。
文勇 觉得地图能再大点,指北针基本没用到,下午很开心。
姚阳 定向光看着树就可以找到。下午技术训练每次都能学到新东西。
碧玉 大家打绳结开始有思考,很多东西自己已经忘了,自己也要加强训练
旭东 上周在搞论文,没好好训练,体能恢复失败。定向限于场地,技能不太用得着。下午技术训练还是有一些问题(双鱼绳套八字布林)
李纳 大家今天非常有活力,鼓掌鼓掌。下午切磋确实有进步。下周澳溪会预收费用,多退少补。
智豪 今天一天非常充实愉快(佩瑶:感谢智豪帮忙搬装备)
衍东 居然能被闹钟吵醒。今天领悟好多知识(魔术贴怎么贴、布林结怎么扣你),熟能生巧。
李然 早上定向挺有趣,会参加更多训练。下午也有进步。会继续加强训练
皓晨 小红书是主要的宣传手段,要注意经营,小红书粉丝破200。定向越野:帮助各位练习技术,给韶音沙乐华NB拍赞助。NB因为女码没了有点遗憾,但赞助反馈还是会完成。今天微博产品风景照穿插发。下午大家训练很积极,但一定要面对自己薄弱项。纪律性也有所增强(如记得收东西)。早上迟到,会补冲刺。迟到问题还是要强调。
【医疗讲座】:鹏程向大家介绍了队医的相关职责以及一些相较于往年需要完善修改的地方,简单介绍了两次医疗讲座的主要内容。卓雯讲解了一些常见疾病的诱因以及处理方式。感觉两位队医都很用心的在准备,辛苦啦。
总结:预选期已经快要接近尾声,下周两日外出后就快要考核了,训练的时间过得好快。今天感觉大家越来越熟练,对于自己不能很好掌握的地方也有清楚认知,主动去练去学习,一片欣欣向荣。对于我自己而言,某些细节方面不到位、不注意,希望能顺利通过预选期。坚持下去吧。
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