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楼主: 郑逸炜

[2021玉珠峰] 【集训日志】不忘初心,再出发——2021厦门大学启孜峰登山队集训日志

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发表于 2021-7-25 19:05:01 | 显示全部楼层
7.24训练占楼

点评

催更!  发表于 2021-12-6 22:08
催更  发表于 2021-9-3 23:51
催更  发表于 2021-7-31 12:27
催更  发表于 2021-7-26 22:46
发表于 2021-7-25 21:53:29 | 显示全部楼层
以为更新了,点开一看,全是占楼
发表于 2021-7-27 09:05:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 杨晗 于 2021-7-31 10:25 编辑

7.25训练安排:上午滑坠制动、下午攀登讲座
人员:好像都到了
         今天的技术训练相对轻松。早上,阳光明媚,大家集合在凌云草坡,用冰镐练习滑坠制动。
         大家先复习了一下裂缝救援(对昨天早上没来的晗宝来说是预习),接着开始看着祥元做示范。
        祥元穿了一身很有艺术感的衣服——衣服中间是一块大大的泥巴印,他以前的训练可能也是穿这身。他自诩那些泥巴印为“荣誉勋章”,说等会儿训练完数我们的“勋章”数量,就知道我们有没有认真练了。并且告诉没带旧衣服的宇卿“你要自己去创造勋章,而不是穿我的旧衣服”。
冰坡行走,淑丽和纳纳看见我们的魔鬼步伐连连摇头,说不知道我们走的是啥。
         滑坠制动很有趣,四种滑坠情况难度层层递进。余宁和逸炜力气很足,一边滑坠一边疯狂砸冰镐;宇卿有些迷糊,有些摸鱼,好几次都不知道是怎么莫名其妙转过去的;晗宝老是搞不清头朝上还是朝下,脸朝上还是朝下,练完只祈祷千万不要遇上滑坠。
          没想到凌云草坡的蚊子也那么毒辣,和岩壁的不分伯仲,如果叮叮王早一点到,大家的腿和手也不至于被叮成岩壁了。练习完毕后,元宝去玩草坡附近的水龙头,想看彩虹,结果被突然增压的水冲成了落汤鸡。
         吃午饭的时候,我们说逸炜看上去变年轻了,原来是他刮胡子了。
       经过和大刚的battle,逸炜还是让我们上岩壁重新拿冲锋裤,之前买的沙乐华的裤子得退回。
        下午开了个攀登讲座,元宝讲得很好,让我们对玉珠峰多了更多了解。接着路华,余宁,逸炜,晗宝去老黄家取要托运的行李。翔安小伙伴终于能早点回去了,期待第二天的出征仪式。

发表于 2021-7-27 10:25:15 | 显示全部楼层
祥元:那我做的是肖式俯卧撑。
晗宝:做着做着人就消逝了吗?

哈哈哈哈,谐音梗yyds

点评

两种俯卧撑都想康康  发表于 2021-7-28 22:11
发表于 2021-7-27 10:27:14 | 显示全部楼层
今天拿到了新队服,逸炜看到新队服二话不说光速换衣,吓得晗宝惊声尖叫保安快来抓流氓。

发表于 2021-7-27 12:44:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 杨晗 于 2021-7-27 12:48 编辑

大家快点更新日志啊
发表于 2021-7-29 12:04:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 zuni 于 2021-7-31 09:25 编辑


                               
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【7.28  滚蛋谷徒步】



时间:2021年7月28日 14:30-18:30

地点:厦门岛内滚蛋谷

人员:陈淑丽、李纳、陈艺凡、熊佩瑶、肖祥元、郑逸炜、杨晗、徐亮

请假:黄灵智(监考)、余宁(脚伤)、潘路华(上课)、韦宇卿(组会)

迟到:杨晗、逸炜(坐759从翔安过来晚了)



       两点二十几赶到西村公交站,居然一个队员也没看到,反倒是看到了穿得粉粉的西则,看起来是在等759的样子。寒暄了几句,原来他是过来拿骑行队的队服的。说着佩瑶就从天桥上走了下来,看见西则便问道,“西则也要跟我们一起去滚蛋谷吗?”。西则一听此言便慌忙否认,“不是,不是,我在等759。” 突然想开个玩笑,我跟佩瑶说,“嗯,然后你就会发现他待会跟我们一起上了47路。”这可把西则吓得,赶紧趁我们其他队员到达之前,赶紧上了一辆车。待那车远去,我才发现,他咋上了751啊,就算不想跟我们一起去滚蛋谷,也不用坐751吧。



      14:30,一辆47路准时地到来,又准时地离开了,我们决定再等等759上的晗宝和逸炜。祥元突然问道,“今天大家都没负重吧?今天不用负重。”顺手就拎了一下佩瑶的包,OMG,佩瑶真的负重了,负了两个小哑铃。759已经到对面的公交站了,把哑铃放回去已经来不及了,于是乎,佩瑶便把哑铃藏在了公交站牌后面的小草丛里,最终还是轻装上阵。



      759从对面驰过,晗宝和逸炜也从天桥上走了下来。永远背着个大包的逸炜,手上居然还抱着个快递箱子,后来才知道是我们的冲锋裤,不用问,对逸炜来说负不负重已经没有区别了。祥元还是一样,拎了拎晗宝的包,问负重没。“负了,好重。”晗宝响亮的回答,着实又惊了我一下,心想这孩子又负啥了,“我负了好多叮叮王,你们快点拿走。”嗐,原来是赞助给我们的驱蚊液到了,辛苦他们从翔安带过来了。

      

      在西村的几个人领了自己的驱蚊液,47路也就到了。珍珠湾,纳纳和小黑上车了。正午的阳光,晃晃荡荡的公交,我居然睡得很香,似乎在做什么梦,直到小黑喊了我几句,据说他还拍了我几下,我才从睡梦中醒来,云顶南路茂后站到了。下了车,逸炜和晗宝便赶紧把冲锋裤和驱蚊液都分给大家,以减轻负重。因为是简单的徒步,大家也就是抱着郊游团建的心态出来玩的,自然就没有提前安排领队收尾等职务了。于是乎出发时,祥元便临时指定晗宝为领队,“不行,我体力太差了,走不快的,不能当领队。” “哪有,你的体力是最好的。”大家纷纷附和。“不行不行,我不能当领队,我可以当收尾。”晗宝开始了否认三连。“不行,新队员不能当收尾。”就这样,晗宝被大家推选为了领队。看起来是赶鸭子上架,而二十分钟后,滚蛋谷的山间,便回荡着晗宝清脆的声音,“我是领队,大家快跟上啊。”嗯,真香。



      滚蛋谷的路线,唯一的难点,便是入口不太好找。之前来的时候,入口在一个树丛周围,其他地方都被围栏拦起来了。而这次,发现入口处的小路都被大家踩得很明显了,周围的植被也都基本没有了,轻轻松松便走上了徒步的起点。出发时,晗宝发现祥元穿了短裤,便喊着说早知道她也穿短裤了,才发现除了逸炜之外,其余的三个男生穿的都是短裤。而此时逸炜也默默地把裤腿卷了起来,露出了白花花的小腿。“可是爬石头容易磕着啊。”我说道。那为什么他们可以穿短裤,“因为他们男生糙啊,觉得无所谓啊。” “那他们不怕磕着吗?” “因为他们觉得无所谓啊。”……这样的对话就重复着。



       刚开始走比较陡的土路,我和纳纳还有佩瑶便走在了后面,徐亮很贴心地走在了最后,扮演着收尾的角色。和往常不同的是,祥元这次并没跟着晗宝冲在前面,而是就走在纳纳的前面,还时不时地回头看看,一副看起来随时要拉纳纳一把的样子。可惜,只是土路而已,祥元就这样一次次地被纳纳拒绝了,笑死我了。



     一个奇怪的大树下,晗宝停了下来,“大家补补水,休息一下。”俨然一副领队的样子。好家伙,一转眼,亮亮、小黑和祥元便到了树上,那姿势,摆明着就是“你们快给我拍照啊”。而一块巨大的石头上,则写了土路二字,且指了个方向。休息完,晗宝便带着大家出发了,祥元则一直在后边提醒,前面有溯溪的入口记得爬石头啊。果然,不出几步,我们便开始了今天的跳石头之旅。


         【 2021.7.31,z126上,开始继续更我们的滚蛋谷队记。】

          不出几步,我们便感受到了溯溪线的快乐。晗宝在前面跳的极其轻盈;佩瑶和我则是自己心理建设一番,便一鼓作气往前冲,通常是跳过去才发现,其实并不怎么费力,只是害怕罢了,不过很大程度上也得益于图途赞助的徒步鞋,鞋底的防滑能力真的给力。小黑和往常一样,前前后后地照顾着大家,时不时地拉大家一把,或者给一个脚点;徐亮靠着他的大长腿,哪怕是右手受伤,也不影响他的发挥,常常是随便一伸腿便过了我们几个女生需要犹犹豫豫纠纠结结才能跨过去的石头;祥元经过这三个月登山队女生的教导,也终于慢慢开窍了,在其拍照营业之余,也开始会等等后面的人,照顾一下后面的女生;逸炜则还是在后面,陪着一直担心脚踝受伤的纳纳,逐渐承担起了收尾的角色;纳纳一直喊着,“我可以不爬了吗”,但也一直坚持跟着,其实纳纳跳的还是很轻盈的,只是跳之前总是有些害怕。

        不知不觉,便看到了顶处飘扬的红旗,很快就到了滚蛋谷的终点。众人在这里合照了一番,后勤妈妈出发时嘴上说着没带后勤,实则这会还是从包里掏出了几包干果和坚果,香蕉干真好吃,草莓干就有点太甜了。祥元在组织我们拍照,看着我和佩瑶带的帽子说道,“把帽子都摘了吧,本来就黑了,这戴着帽子就更黑了”hhh,果然还是直男。拍完合照,祥元说了句,“这里好像有蚊子啊。”晗宝就赶紧反应了过来,掏出了包里的叮叮王,顺势便营业了一波。

        准备出发,祥元和逸炜先走,下了一块大石头便向远处的秋千走去,留下紧跟其后晗宝慢慢地挪下去。“这个祥元,暖了一路,终于还是破功了。”后面的几人是喊也喊不回前面的两个人,到了前面才发现祥元已经坐在了秋千上,等着有人给他拍照了。想起去年部长会外出的时候,在这个平台吃瓜喝汽水的情形,滚蛋谷还是很快乐的啊。后来问祥元刚刚干嘛走那么快,他说,“就那个石头,还需要帮忙吗” hhh,果然是直男发言。

      之后的土路,明显比之前杂乱了很多,看起来是很久没有人走了。最开始在前面领队,一不留神,一脸撞上了一整个蜘蛛网,简直是心理阴影,便赶紧让小黑走到前面去带路了,太可怕了。大约十五分钟,我们便从滚蛋谷的平台走到了公路。公路上走了不久,大家便被路边诱人的龙眼馋得不行,但谁也不好动手。不知什么时候,队伍的后方便开始传龙眼上来,原来是亮亮运用了其身高优势,终于还是忍不住摘了一小串龙眼下来。尝了一个,好甜,虽然果肉并不太多。不知谁说,住在这里也挺好的,可以每天出来散散步遛遛狗,于是,祥元便扯住了我包上的带子,hhh,这时似乎是后面的小黑也扯住了祥元的带子,大家一下子便连成了一串,你遛我,我遛你。

      从公路到土路,土路再到公路,便看到了上李水库的入口。大家在入口处的洗手间外休息了一会,便进入了上李水库的园区。这边到处都是大片大片的青绿色的草地,感觉随便一拍都可以拍出北欧的风格,难怪每次来都能看到那么多新人在这拍婚纱照。从上李水库出来,便是龙虎山路,我们决定走到上李上次吃过的一家水煮鱼片吃晚饭,可惜,这次的体验感不是太好,以后大概不会来了。

        晚饭后,我和纳纳决定跟翔安的队员一起坐公交到西村,去沙坡尾买栗酥饼,栗酥饼yyds。买了栗酥饼,我便骑着小电动带纳纳去买猫街的麻糍,但可惜,麻糍买完了,只能下次再吃了。


                               
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发表于 2021-7-29 16:15:43 | 显示全部楼层
马上要去雪山了都还全是占楼  怎么肥事
发表于 2021-7-30 01:03:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 熊佩瑶 于 2021-7-30 01:07 编辑

会徽(小).jpg
【7.27 限时跑】

时间:2021年7月27日晚  天气:雨
训练内容:限时跑+力量训练
人员:思明——陈淑丽、李纳、陈艺凡、熊佩瑶、潘路华、黄灵智;
翔安——肖祥元、郑逸炜、杨晗、韦宇卿
咸鱼:余宁(脚伤)
迟到:无

    下午五点左右,思明和翔安都下起了雨,看样子一时半会儿停不下来。宇卿在群里问,“会取消训练吗?”。“想得美~”,众人回复,我们的训练可是风雨无阻的!
    七点半,雨大概就停了,因为操场的积水和地面潮湿,思明队员转移至隧道训练。训练内容更改为跑隧道两个来回,以及三组俯卧撑+俯背登山+静蹲。
    余宁同志的脚伤(筋膜炎)仍在恢复中,遂骑上车充当摄影摄像,但技术嘛……,我觉得和我应该不相上下,拍出来的照片只能看出里面的人是谁。

    训练结束后,老黄、路华和余宁把一部分火车后勤运到寝室,小黑、淑丽和纳纳坐在隧道口忙着改火车票,我们原本从西安到格尔木的车次因故取消,因此行程改为了厦门—兰州—西宁—格尔木。未想,改程之后大家的座位反而更加集中了,倒是意外之喜。老黄因为睡眠质量问题,买了卧铺,以便在火车上能稍微休息得好一点。

    海韵拉练时收到晗宝的信息,问我是不是剪了平头,我顿时无语以对。这一切都还要从宇卿讲起。宇卿上午在群里问有没有人拼干洗洗发露,祥元说不如剪短发,小黑补充道三毫六毫走起。于是我心动了,下午便拉着朋友一起去剪了个及耳的短发。后面的故事就如图所示。
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值得一提的是,小黑第二天剪了个六毫的头,整个脑袋看起来似乎都圆润了不少。
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点评

对呀,我们有登山队新队员群!/doge  发表于 2021-9-3 23:45
没有哦,是两张聊天记录的截图~  发表于 2021-7-31 00:57
噢我发现了!你们有小群!  发表于 2021-7-30 10:37
 楼主| 发表于 2021-7-30 08:51:46 | 显示全部楼层
出发前写不完的统一关小黑屋里啊
发表于 2021-7-31 20:26:33 | 显示全部楼层
时间:2021年7月29日晚,集训期最后一天  
天气:阴,后转雨
训练内容:限时跑+力量训练
人员:思明——陈淑丽、李纳、陈艺凡、熊佩瑶、黄灵智;
    翔安——肖祥元、郑逸炜、杨晗、韦宇卿
咸鱼:余宁(脚伤)
请假:路华(有朋自远方来)
迟到:无
    【听说没有更完集训日志的人要被关在小黑屋,于是大家开始在摇摇晃晃的火车上开始更起继续日志来,无论是占楼很久的元宝,还是吃饭吃了很久的淑丽,大家都在午饭前赶完了集训日志。纳纳没有带电脑,进度落后,于下午四点、火车靠近佩瑶家乡的地方开始更新集训期最后一次集训日志。果然,是纳纳一贯絮絮叨叨的风格。】
    今天是周四,是登山队小学期集训的最后一天,长达五周的集训终于要在今天画上休止符。出门前,看看天气,发现天空是灰沉沉的,一副风雨欲来的样子,想起周二体训时的雨,实在是不想去芙蓉隧道体训,还好到了上弦场的时候还没有下雨,美滋滋。到了上弦场,老黄、佩瑶和余宁已经到了。整个集训期,发现这三个人总是来得挺早的,佩瑶有时候还会在训练开始前自己跑几圈,太强了。余宁还在遭受脚伤的折磨,只能在操场躺平摸鱼。大家陆陆续续到来,发现路华竟然请假不在,理由是有朋自远方来,要去作陪。于是,在场几人纷纷开始八卦,八卦内容不表。
   照例进行热身,开始最后一次的限时跑。大家表示要摸鱼养生,虽然一开始的时候配速都比较平和,后面也就跑开了。小黑跑得贼快,纳纳只能望着小黑的车尾灯,迈着略显沉重的步伐,默默把自己的圈跑完。跑到大概五六圈的样子,天空开始飘雨,雨势渐大。纳纳本来以为大家会顺势停下,但是大家都坚持下来了,每个人都跑完了10圈。在我们跑步的时候,余宁也在一旁做力量训练,果然卷王。
   因为下雨,场地比较湿滑,于是我们决定直接到建南门口放松。周二的训练以及周三的滚蛋谷之后都没有很好地进行放松,身上倒是有很多酸痛的地方。大家把雨衣摊开,趴下来,互相按摩放松。淑丽不时点评余宁和小黑的手法,老黄终于露了一手自己的按摩技巧,把佩瑶、余宁、纳纳一一按服,果然,高手都是深藏不漏的。可惜了,路华没有来,不能精进其技艺。纳纳仍然对路华的按摩水平的提高保有十分的期待,路华要加油!
   按摩过程中,纳纳想着这是最后一次训练了,加上要为集训日志搜索素材,于是,采访了大家对于最后一次集训有什么感觉,如下:
   晗宝:完结撒花,我要把四人合照照片发群里,照片命名为晗宝和她的三个男宠们。男人没房没车还不会针线活,还怎么讨老婆(因为逸炜说冬训的时候好多男生在搞针线活)。
   逸炜:以为跑不动了,结果还是进五分钟了。挺累的。
   宇卿:马上就要出发了,也不是很激动就是很平静,出乎意料的平静。
   祥元:第二年临近出发,对接下来的行程也更加胸有成竹。没有了以前出发前的激动,有的只是往常般收拾背上行囊,我知道我已经准备充分了,我的技术、我的体能、我的心理相比于去年又达到了一个新的高度。现在的我就像充满电的电动车一样,油门一加能像剑一样的飞射出去。
   余宁:集训体验可以用三好形容,第一是好水,集训期间厦门下雨太多了,太水了(纳纳听完想把余宁拉到下面补冲刺)。第二是好爽,老黄的泰式按摩爽歪歪。第三是好快,好快就结束了。
   佩瑶:佩瑶表示好困(孩子可能是跑步太累了),时间过得好快,还有好多事情都没有做,论文还没有写,推送还没有做,还没有海韵拉练(没有海韵拉练划重点!!!!)
   老黄:今天的跑步速度很好,不会很累。感觉集训期时间过得还是比较快的,不过期间也有过得慢的阶段,总之希望今年一切顺利。那边的瓜果蔬菜非常不错,牛羊肉都是不一样的味道。
   小黑:感觉很快就过去了,内心毫无波澜,毕竟都已经有过经历了(大佬就是大佬)。
   淑丽:我又度过了一次集训期,耶!!!以后再也不来了。(flag已经立好了,坐等)
   纳纳此时听完队友们的感受,内心突然无情可抒,毕竟东西还没有开始收拾,只能怀着紧张的心情去海韵开心拉练了!
   【先这样吧,等我后面有话想说,再回来更新!】
   大家今年一定会顺顺利利,收获自己想收获的!

点评

????  发表于 2021-9-17 10:06
高情商:絮絮叨叨的风格;低情商:老妈子风格。纳妈实锤了!耶!  发表于 2021-9-3 23:53
发表于 2021-8-23 10:02:24 | 显示全部楼层
  今天到洗衣房,竟看到了一个熟悉但是在本部略显陌生的面孔:元宝。问他为啥来本部,他说想我们了。但是看看周六的岩壁训练,想必是不想赶公交来老黄家寄宿了。老实说我居然还有那么几秒钟信了。呵,男人。

其实是想淑丽了吧,嘻嘻~

点评

现在想想,嘻嘻嘻  发表于 2021-8-24 16:58
发表于 2021-8-23 10:17:47 | 显示全部楼层
忆凡尘 发表于 2021-7-24 13:53
7月21日翔安游泳放松+高山知识讲座占楼天气:晴人员:肖祥元、陈淑丽、陈艺凡、李纳、郑逸炜、韦宇卿、杨晗 ...
赶759,佩瑶纳纳险些迷失翔安。

聊天聊得太high了,没看路,哈哈
发表于 2021-9-1 22:16:32 | 显示全部楼层

现在大家都知道元宝为什么钟情留本部了(′-ω-`)
发表于 2021-9-1 22:21:28 | 显示全部楼层
岚山以北 发表于 2021-7-21 10:44
7-20 变速跑
时间:2021年7月20日【集训 Day 23】
地点:本部/翔安操场

元宝恋爱名言:初中女友就是用来洗袜子的。
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