【2014南强骑行队】兰成------集训篇

xuma_JH

时间：2014/7/17 周四 21:00~23:00
地点：翔安操场
实到人员：张丽芳、张楠、苏秋凤、戴玲燕、黄彦、李俊宏、黄涛涛、田佳宜（雪山队）
缺到人员：无
体训项目：长跑19圈、曲臂悬垂25/25/25（女）、举腿10*4（女）、引体7、8、7（男）、举腿12*4（男）、靠墙半蹲65+70+75+80s、平板支撑70+75+80+75s
今晚的长跑对我来说，那简直。。。那叫一个。。。煎熬呀。由于今晚吃太撑的原因，虽经过了两个多小时的消化，奈何消化系统不给力，于是。。于是我只能悲剧的捂着巨痛的肚子以极慢的速度跑了。哎。。果然，运动前还是不能吃太多的呀。
不知为什么，大家今晚都格外地兴奋。我、张楠和黄彦边训练边激动的聊起了各种吃的、喝的，什么冰西瓜、甘蔗汁、酸奶、巧乐兹之类的（呃呃呃，这边才说的自己没有消化，那厢却又想着吃东西，简直无药可救了）。我们边幻想着自己吃着这些东西时悠哉的模样，边做着靠墙半蹲和平板支撑，于是，靠墙和平板也就没有那么痛苦了。看来，身为吃货的我们，谈论各种吃的果然能很成功的转移我们的注意力，虽然只是臆想。于是，我就明白了，为什么集训和骑行过程中男生的体重都会下降，而女生的却始终居高不下（呜呜。。想想就觉得，好忧桑呀）。曲臂悬垂依旧是我的弱项，但，今天居然奇迹般地能够坚持25s，这简直不能让我再开森的了，虽然第二回只能坚持那么十来秒，但也有了进步不是。那句“每天进步一点点，就向成功迈进一步”果然还是有点道理的。
然后，就木有然后了。啦啦啦啦。。。今晚不用冲刺，想想就觉得人生好美好，而厚检兄也奇迹般地过来看望我们。据说，他冲刺特别猛，曾经还有两妹纸因为他矫健的身姿特地在他跑完之后过去看他。。。长什么样子。于是，努力怂恿他跑两圈，可他居然说是老了，骨质疏松。这个也太。。。扯了吧。好吧，扯着扯着，我们也都愉快地回窝了。
                                                                                                                        By 苏秋凤
                                                                                                                        2014.07.17

戴玲燕

xuma_JH 发表于 2014-7-18 22:34
时间：2014/07/16 周三 17:10~21:00
地点：夜骑方特（翔安）
实到人员：李俊宏、张楠、黄涛涛、张丽芳、 ...

好搞笑

戴玲燕

光景 发表于 2014-7-4 13:57
时间：2014/7/1  翔安操场   实到人员：黄涛涛、张楠、苏秋凤、戴玲燕、黄彦、李俊宏   缺到人员：张丽 ...

每一篇队记都有感觉他们在耳边诉说的感觉，每个人都有自己不同的笔调和风格，好多口语感觉好真实，一直觉得自己周末队记都是那个调调，好想着去改变，能跟上一个队记的质量，也看了这些队记更觉得有点压力，集训篇是队记的补充，在保证队记水平质量的同时，我一定要让它丰富多彩。

光景

戴玲燕 发表于 2014-7-23 16:41
每一篇队记都有感觉他们在耳边诉说的感觉，每个人都有自己不同的笔调和风格，好多口语感觉好真实，一直觉 ...

nice!!很好啊！！！