08冬训队医总结

戴玲燕

08冬训队医总结（班长狗娃版）

冬训队医总结

  

        由于这次冬训我没有参加小五台雪山模拟，所以我就把队医总结分成前期、火车上、北大期间、桃源仙谷及回程几块。小五台的队医总结参见院长兼班护的小黄同学写的总结。（先自我介绍以下：本人狗娃是此次冬训的班医，挂职徐妈幼儿园07小班班长，嘎嘎～）

  

★前期准备：

⊙医疗知识：

首先，作为一名队医，肯定要充分学习医疗知识。今年我整理了一份冬训医疗知识。由于冬训材料中已经有了冻伤和ABC的材料，所以我整理的材料中没有添加这两块，请下届队医往里面添加呵（PS.以后的队医修改这份材料的时候千万别把我的个人简介删啦，我还想流芳百世的说……）

其实这些医疗知识到后来证明没有多少有用到，但以防万一，以后的队医还是要扎实地学习这些知识。相对于不太实用的医疗知识，队医更需要的是提前了解各种药物和器材的使用方法、作用、注意事项。这一块参下。

在去北京前，体训队长会组织几次拉练。队医在这几次拉练中除了要备好一些常用药外，一定要准备好医疗知识，在休息的时候向大家讲解。其中比较重要的是：冻伤的防治、止血、包扎、骨折、ABC。这一块我今年做得不好，只讲解了止血，ABC还是鹰英帮忙讲解的，造成后来考核的时候几乎所有队员都医疗技术不过关。在此要提醒一下以后的队医：以上的知识除了要按块讲解，还要注意把他们结合起来。比如这次我只讲了止血和包扎的方法，后来考核止血的时候大家基本上只会用止血带或者绷带乱缠，没有整体考虑到止血的全部过程，如清理伤口、消毒等。

⊙前期药品及药品准备：

        冬训集训的几次拉练外出，队医只需要带上少许的感冒药、正露丸、跌打损伤药、红药水、酒精棉球、足量的创可贴和医疗知识需要用到的器材即可，也不需要带药箱，只要把药品放在包中用袋子装好就可以了。在行进中，小的创伤只需要用酒精棉球消一下毒，有时间可以用红药水涂一下，没有必要用创可贴包扎。只有当创伤较大，流血挺多的时候才用增加创可贴包扎这一环节。

        这次的药品准备是在冬训前一天才开始的，我觉得这个时间其实也差不多够用了，没有多少必要提前很多天准备好。

        药品清单参后。这次准备中有几个问题：1甘油其实没有什么用，以后不用准备了2酒精棉球尽量买袋装的（每袋2个），别买瓶装的，瓶装的后来酒精都挥发掉了3晕车药一定要备足，越多越好吧4抗生素最好多准备几种，防止有人对某种抗生素有抗药性。

        出发前一天我拿到了药箱，药品的装箱也就大概遵循常用药放上格、较重的物品放下层、易滑动的小物件放袋中、药品说明书和清单放袋中。这次药箱基本上都是我在背（在此谴责以下懒惰的班护），说实话，这个药箱背起来特痛苦。不是因为重量问题，关键是那个袋子不好固定，容易滑下肩膀，而且重量的不平衡会让肩膀很辛苦。但是，药箱也可以说是队医的标志，让我背起来很有满足虚荣心的感觉……（邪恶的笑笑）

  

★火车上：

⊙医疗知识的巩固：

        在火车上要呆27个小时以上的时间，队医一定要抓好大家晚上都没什么事情做的时候分批讲解医疗知识。这次我讲解了冻伤的防治及感冒的分类。这次讲解没有必要讲得很细很全面，只需要跟大家再强调一下防范冻伤的日常方法即可：早晨起来一定要确认衣物没有湿（特别是袜子）、衣物要穿足、早晨出发前一定要涂上凡士林、训练的时候要经常有意识的动脚趾、休息时不要坐着不动，要保持脚趾手指活动、睡觉时应把衣物袜子全部扔进睡袋、要用抓绒衣或羽绒衣包住脚（因为睡袋下部基本上是冷的）、冻伤的症状及冻伤发生后一定要立即找队医拿药。

⊙火车上的用药：

        从上火车后，我就开始了兢兢业业的每日“大可乐”服务。所谓的大可乐嘛，就是板蓝根冲剂啦。在火车上取水有些麻烦，因此这次只保持了每天一次的大可乐服务。用量基本上是每人一包。建议一起冲后分别倒给每个人喝，这样便捷些。在此再次谴责班护同学，服务态度真恶劣，都不服务上门，亲自倒给每位队员喝，要知道这可是拉拢人心的大好机会呀……

        另外，火车上队医还应该注意观察队员的状况，这次海峰火车上有喉咙发炎，吃了点药，应该下火车前就好了。

⊙统计队员基本情况：

        在火车上队医应该开始逐个认真询问每位队员现在有没有什么地方不舒服或疼痛，还应量取每位队员的正常体温，还需要了解队员的血型和身上有没有创伤。

        首先，队员的血型可以在前期准备就整理好，这样可以让不知道自己血型的队员去验血型。这次在火车上才问造成了有几名队员的血型未知。

        然后量正常体温的时候应该选择队员已经安静一段时间后再量取，并且应强调队员要把体温计夹紧。这次选在上火车没多久后就开始量体温有些不妥，可能造成正常体温偏高。另外一开始没有强调要夹紧，造成一些队员正常体温那个低呀，我看了都觉得该去医院了。

        另外，队员身上的创伤也要如实记录，因为有创伤会更容易冻伤。

        以上请以后的队医注意一下。这次本想把这些资料发上来炫耀一下，没想到这些资料被班护同学拿走不见了（再次谴责一下班护），残念……

  

★北大期间：

        在北大岩壁下时，热水基本上拿不到，所以大可乐服务就只好暂停了。在北大期间队员一般是不会受伤的吧，所以也没有用药。感冒貌似也没看到有人有发生。

        这次到北大后，在北大傻呼呼的队医的带领下，我们到北大药房采购了冻伤药和晕车药。主要是一开始在厦门准备的不是很充分，其实这些药品都可以在厦门准备好。以后的队医要注意哟。

  

★桃源仙谷期间：

        去桃源仙谷时，我们是住在老乡家，所以热水供应很充足。但天太冷了，我也就很懒了，也就1天给大家了一次大可乐服务。再次谴责一下班护同学，都不来帮忙，毕竟要剪20个袋子也还是很麻烦的。

        这次桃源仙谷还是发生了一些不太愉快的事情。小歪有腹泻，吃了泻立停后就好了。很多人多多少少都有损伤、冻伤。而水牛在第一天训练德式的时候两脚拇指就踢伤了。当时也只是用红药水、福他林治疗了一下。后来发现这个做法实在过于愚蠢。我们当时就应该叫医生来给水牛治疗。对这种伤，我们的器材肯定是没有用的。这样一拖延造成了水牛后来训练都不能很好的参加，所幸没有影响水牛去小五台模拟雪山。在此向水牛道个歉。因此以后的队医如果碰到了比较严重的损伤，除了自己做些小的治疗外，要立即打电话让真正的医生来治疗，以免延误病情，切记！

        此外，这段时间很多人已经开始表现出了维生素缺乏症（如手指有倒刺等）。这次有带21金维他去，可以补充营养。但我这次忘了把定时分配21金维他提上工作日程，造成21金维他基本上没有发挥作用。建议以后队医可以准备足量的21金维他，给大家补充维生素。

        最后，从桃源仙谷开始，就已经有人开始表现上火的症状。由于在北京训练期间还有火车上，大家吃的东西都偏热，水又喝得不多，因此上火是难免的。这次在桃源仙谷除了板蓝根，没有备什么降火药，这点也是一个很严重的失误。建议以后的队医备上足量的将火药，定时给上火的队友服用。到小五台期间，班护同学有准备蓝浦降火，由于我没有经手，所以关于蓝浦的事请询问班护同学，下面的药品清单也没有加上蓝浦。

  

★归程火车上：

        这一段是最纠结的时期。因为此时我已经彻底懒惰下来了，加上感觉冬训结束了，我也卸下队医的责任，因此就没有主动的关心每位队员的状况。这次车上很多人都有很严重的上火，劲松同学肚子还有不舒服。因此以后的队医一定要以我为错误的示范，药品一定要规划到下火车为止，火车上也要主动送上降火药等。至于大可乐服务，感觉可喝可不喝，毕竟回程的时候距春节很近了，车上人多，很难取水。

  

★以下是药品清单：

药品/每次用量×每日次数/作用/总量/用量/备注

护肤甘油/－×－/防止皲裂/2瓶/0/没有必要带

阿司匹林肠溶片/1×－（每日小于4片，饭后服用）/退热、镇痛/100片1瓶/2片/貌似镇痛效果不佳

息斯敏/1×－/过敏（鼻炎、皮肤病等）/6颗/0/  

维C银翘片/2×3（饭后）/流感、病感/16颗1瓶＋12×3粒/还剩余16粒/建议买板装的，瓶装的不易给药

红药水/―×―/用于消炎、抗感染/1瓶/少量/红药水在北京会被冻住，要注意保暖

泻利停/2×3（第一日）/2（之后）（饭后）/止泻、肠炎/10片1瓶/1片/效果太好了

正露丸/3×3（饭后）/肠胃不适/3/4瓶/全部/天哪……那个大哥把这药当饭全吃掉了

酒精棉球/―×―/消毒/1瓶＋8袋/少量/建议选袋装的

晕车药/1×―（开车前20分钟服用）/防晕车、晕船/12片/未知/晕车药后来用得很混乱。禁止1天服用超过2片

复方甘草片/3×3/镇咳止痰/1瓶/少量/  

绿药膏/―×―/用于烫伤、蚊虫叮咬/1瓶/0/  

葡萄糖/40g×2/快速补充血糖/400g一袋/0/感觉没有必要带

保济丸/半瓶或1瓶×3（饭后）/治腹痛腹泻/1大瓶/少量/貌似可以不带

21金维他/每日2片（饭后）/补充维生素矿物质/1瓶/几粒/绝对的好东西

牛黄上清丸/1袋×2（饭后）/去火气、头痛、咽喉痛/8袋/0/毒性挺大的药，除非上火很严重，否则不推荐

急支糖浆/30ml×3（饭后）/化痰止咳/100ml1瓶/0/没必要带的东西

诺氟沙星/4×2（饭后）/用于腹痛腹泻/12×3片/4片/毒性较大，在正露丸无效时才用

驱凤油/―×―/提神止痒头痛头晕/1瓶/0/没有必要带

马丁林/？/治胃痛/30×2颗/0/找不到说明书

酚酞片/2×1（睡前服）/治便秘/100片1瓶/0/  

酚酞片/2×1（睡前服）/治便秘/100片1瓶/0/  

白加黑/1×3（饭后睡前）/用于非细菌性感冒/3板＋1小板/8/  

罗红霉素/1×2（饭前）/用于治疗细菌性感冒和炎症/53片/0/罗红霉素这次带太多了

西瓜霜/1×6/用于咽喉不适/20片/全部/降火

  

芬必得/1×2（饭后）/止痛及病感/20粒/4/  

健胃消食片/3×3/用于消化不良/48片/0/不如21金维他实用

泰诺/1×3（饭后）/用于病感/20片/20片/  

解痉镇痛酊/―×―/止痛、软组织损伤/1瓶/0/不是很有必要带

扶他林/―×―/缓解肌肉关节损伤/1瓶/少量/  

云南白药气雾剂/―×―/用于肌肉损伤/1套装/0/要注意看说明书

板蓝根/1×3/防治感冒、降火/200袋/？/用得太乱了

凡士林/―×―/冻伤/1罐/少量/每日必用防冻伤

其中“－”表示没有；一些器材没有写

★关于药品的使用：在什么时候用药这点上，我和班护同学有较大的分歧。班护同学认为能不用药就不用。但是我个人认为，冬训9天左右，如果生病了，会很容易影响效率。虽说药都有毒性，但我们并不是长期使用，病发初期就用药，不但可以立即治疗疾病，而且可以保持较高的效率。队长说大家就这么9天，如果老吃药，队员会觉得不能接受（原话忘了，这个是我乱凑的）。我认为队员能不能接受不应放在首位，如果不能保持效率去学习，那冬训就白来了。因此我个人还是坚持一发现病症就开始对症下药，尽快把小病治好。至于说靠自己免疫系统来抵抗病菌，我想，大家也不差这9天来依靠药物，毕竟免疫系统的工作需要一个很长的周期。等免疫系统真起完作用了，估计冬训也差不多结束了。

★关于感冒的用药：感冒分流感、普通病毒感冒（简称病感）、细菌感冒（简称菌感）。流感和病感我认为可以用泰诺/芬必得/白加黑搭配维C银翘片进行治疗，菌感用抗生素（罗红霉素）和维C银翘片搭配治疗。

★关于药品的种类：这次药品种类感觉带的适中，但其中很多药品感觉效果重复了，而且都没用到，有的药品带的太多，有的药品没有带上。上面表格中备注写着可以不带的就是这次冬训中感觉没有发挥作用，而且实用性确实偏低的药品。此外这次罗红霉素带太多了。感冒药这次带了3种，感觉足够了，以后冬训队医建议这3种药再多加点。还有抗生素一定要多带几种，每种带10颗左右就够。维C银翘片也要带够，这玩意增强免疫力太好用了，在北方天冷大家免疫力普遍下降。正露丸这次不知道是真被人全部吃掉了还是放在哪位队员那了，反正冬训时候腹部不舒服很正常，用正露丸这种中药类毒性较小的要很恰当，因此最好以后队医备满满1瓶去。

★在出发前，队医应该要去整理药品和领药箱。这次我们已经把过期药都挑出来扔掉了。以后的队医都要注意看日期，把所有过期的药品都清理掉，没有标注日期的统一按过期药处理。本部那边的药很多很杂，大家一定要预先写好清单，过去才不会乱，这次我们到那后什么单子都没，临时在那两人商讨要不要这药，要不要那药，效率特低。没有的和不够的药品要去采购。

  

★关于感冒药要澄清的几点：

1现在不存在能治好非细菌性感冒的药。市面上所有的感冒药都一个原理：抑制身体的病态反应，可以缓解症状。但是这些感冒药并没有杀死病毒本身。并且现在除了一些昂贵的药，也不存在可以杀死任何病毒的药物。所以，要杀死病毒，最终途径还是依靠自身的免疫系统。

2北方天冷，免疫系统效率低下，而Vc就是用来提高免疫力的。所以我对任何感冒都会加上Vc银翘片。目的就是快速消灭病毒。并且所有感冒药中，Vc银翘片是属于毒性很低的一类（与板蓝根毒性相仿），所以感冒后吃维C银翘片，只要按量服用，不长期服用（5天内），对身体是没有影响的。而其他感冒药毒性都偏大，会对身体产生伤害。

3队医如果能够找到单纯的Vc片就更好，单纯的Vc片毒性貌似非常非常的低。Vc银翘片的毒性在于它加入了扑热息痛。所以队医如果能找到单纯Vc片就可以每日给大家服用了，冬训时维生素缺乏严重，Vc尤其重要，缺了它，会有很多症状。

因为山在那

哇   好详细啊  夸！