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[2010厦门到上海] 骑行队后勤总结

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发表于 2014-10-25 14:26:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
骑行队后勤总结
这次后勤在采购方面很失败,而且是让登山队的后勤帮忙代购(以后还是亲自采购比较合适),根据我给的数量去采购,回来发现实在买的太多了,特别是行动食品力士架和一些不必要的零食(花生,葡萄干)买了很多,夏季这些都很容易融化,而且很重,不易携带,导致最后都赠送给了支教队。还有作为后备食品的一些榨菜和豆干也买多了(路上几乎没有机会吃到),瑞士卷不多,但是因为有很多气,放在驮包里都爆了,结果也扔了很多。其实我觉得骑行中,一些行动食品主要能补充体力,携带方便即可,选择哪种可根据情况而定。后备食品是必备的,一定要有!以防万一,路上没有吃的。。。
对于我们的正餐还算营养均衡,早上主要以豆浆,包子,稀饭,鸡蛋为主,一般在住宿的地方附近找,行动食品大都是水果糖和前天晚上采购的沙琪玛,火腿肠,2根牛肉条(前7天),上午大家都不怎么在状态,也骑的不是很快,所以消耗能量少,一般行动食品发下去,都在下午休息的时候吃。水都是沿途补给的,我们这次有四人带有容量三升的水袋,四人带有差不多500ml左右的水杯装水(有点小,建议大点),一般上午补1次大水,天气太热,大家会集体小卖部喝可乐和饮料,算小的补水一次,一般根据天气炎热程度而定。
中午的午餐也是在餐馆,荤素搭配,饭后大家集体补水,行动食品(前一天晚上购买)不外乎山楂片,糖果,沙琪玛,火腿肠,饼干等一些携带方便的。
晚上,在住宿地方附近就餐,同样在饭馆,有荤有素。安顿下来后,采购水果,牛奶(晚上喝)和第二天要用的东西。若是有夜路,就在赶夜路前吃点后备食品,暂时补充下体力。
总之,骑行中,沿途都有超市或是商店,所以行动食品不宜采购太多,生活用品亦如此。这次骑行中,前2天,我都忘记整理驮包了,建议每天晚上都要整理驮包,以便补给没有的东西。晚上采购的水果可以多些,我们一般是一人一个苹果或是梨,其实大家可以多买点,第二天上午争取在吃一个(营养价值高)。 这次骑行中,葡萄糖挺受欢迎,以后可以经常多买点,好喝又补充体力。

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