第一次攀岩培训 报名帖

sincore

第一次攀岩培训

刚刚加入协会的你们

是否对色彩斑斓的岩壁心动不已

是否曾因看到别人攀登到顶而跃跃欲试

机会就在眼前！

本周六的攀岩培训！

带你攀岩带你飞！

【开始时间】2014年11月08日早上8:30

【报名方法】点击“我要参加”填写姓名，手机，校区

【活动安排】8：30-8：45    热身

            8：45-9：15    绳结教学、安全带等保护措施的使用

            9：15-11：45   平移抱石、攀岩技巧及注意事项讲解、简单上攀、上攀演示

            11：45-14：00  吃午饭、休息

            14：00-15：40  小游戏时间~

            15：40-结束    抱石、上攀

【注意事项】

1.具有心脏疾病、高血压、恐高症等不适宜攀岩运动疾病的会员应慎重攀岩，酗酒后等精神亢奋状态下严禁攀岩

2.体重大于90 kg者不得上攀

3.穿着宽松适当的运动装，把手脚指甲剪短，长发者须将头发扎起（以免卷入保护装备中）

4.进行必要的热身训练，以免拉伤肌肉

5.攀爬时，不允许随身携带手机、硬币等物品，不允许佩带任何饰品（包括手表、手镯等），以防坠落砸伤他人。涉及宗教和信仰的物品除外，但厦门大学登山协会和保护者对因此发生的意外情况免责

6.初学者进行抱石和上攀，应配备一名攀岩经验丰富的会员进行保护

7.保护员进行保护过程中不得与其他人攀谈，必须实时关注上攀者攀爬情况，并依据具体情况进行正确的保护操作。建议保护员在上攀保护过程中佩戴线手套（劳保手套）

8.当保护员做保护时，其他人员不要与其闲聊干扰保护

9.平移过程中，原则上手点不超过第三块岩板，脚点不超过第一块岩板

10.上攀前需自行穿戴安全带并打好适当的保护绳结（推荐“双8结”），初学者需在经验丰富者指导下完成。在与保护员进行相互检查（Double Check）之后方可上攀

11.上攀过程中严禁使用挂片、暗洞借力，以免突然坠落造成伤害

12.下降过程中，身体向后坐，无需用手抓绳

13.岩壁上有人抱石、上攀时，不要靠近，以防误伤

14.岩壁上方进行挂绳、收绳、修点作业时，下方严禁站人，以防被高空坠物砸伤。作业人员有义务确保下方无人

15.岩壁上方有他人进行攀爬时，不建议在下方进行抱石运动

16.爱护装备，严禁踩踏绳子，在不熟悉各类装备之前，不得随便碰触和使用

17.岩壁活动均须遵守该岩壁使用规则

P.S. 若天气不佳，我们会在QQ群和论坛通知活动是否继续。中途有事离开要告知负责人（张佳昱 15606901531）。

xyy_xuma

我只是比较好奇怎么改周六了。。不都是周天的么？

demeng

xyy_xuma 发表于 2014-11-6 09:19
我只是比较好奇怎么改周六了。。不都是周天的么？

周日有雪山和骑行报告会

xyy_xuma

demeng 发表于 2014-11-6 10:48
周日有雪山和骑行报告会

对哦，行程安排的很满啊。
周四：侣行
周五：露天电影
周六：攀岩
周天：报告会
其实我很想回家啊。。。

demeng

xyy_xuma 发表于 2014-11-6 10:57
对哦，行程安排的很满啊。
周四：侣行
周五：露天电影

XUMA就是家，哈哈哈哈哈

demeng

xyy_xuma 发表于 2014-11-6 10:57
对哦，行程安排的很满啊。
周四：侣行
周五：露天电影

下周末可能去长泰

想而不答

想参加啊，但是周六还要干活呢，跑不了，说好的周日呢？身为博士不容易啊

q56150099

這是體驗活動嗎??