队医总结

CCK

今年骑行队队医的任务相对较轻，从前期准备到出发去骑行的途中，大家出现的问题相对往年要少，而且处理较简单。这与今年路线难度较小，天气状况较好以及大家的身体素质都有关系。

7月29日
玲燕轻微偏头痛，戴较防风的帽子保暖，之后两天天气较好，没有再偏头痛。
7月30日
怀志膝盖疼，晚上休息的时候按揉膝盖五个穴位，并按摩放松大腿肌肉，喷云南白药。
8月1日
龚晶右腰痛，贴关节贴、喷云南白药。关节贴恢复效果较好。
8月3日
玲燕感冒，服用风寒感冒颗粒和感冒疏风片。怀志、文懂膝盖疼，贴关节贴。
8月4日
玲燕拉肚子，服用蒙脱石散。亭毓撞到小腿前面膝盖下方，喷云南白药。
8月7日
玲燕、怀志轻微感冒
8月8日
玲燕脚扭伤，喷云南白药，贴关节贴。

主要总结以下几点
1，风寒感冒颗粒，云南白药喷雾剂，关节贴使用频率较高。期间也有泡几包板蓝根用于预防感冒和降火。葡萄糖粉剂500克的使用4包，口服补液盐散使用率极低，主要因为口感不佳，同时并不是必须补充品，所以极少使用。
2，防晒方面大家都做的较好，主要是脸部和后颈，单层的头巾其实是不能很好的抵御紫外线，该黑的还是会黑，如果再结合使用防晒霜效果会更好。好在就骑行半个月，不会黑的很严重。此前还挺在意男生小腿直接在太阳下晒着会晒伤，但是再结合往年的骑行总结及自己骑行经历，其实不怕小腿被晒很黑的话，可以不用担心。
3，西北的空气十分干燥，皮肤尤其是脸部，会较容易因长期骑车风吹日晒而变得十分干燥，许多男生涂面膜后都得到较大改善。
4，骑行进入较高海拔阶段温度降低明显，得穿抓绒、冲锋衣，环湖路段下午常伴有雨，膝盖及以下容易被淋湿，队员们常常会因此受凉感冒。类似路线建议风寒感冒药的比例高一些。每个人尽量备着大小合脚的塑料袋防雨打湿鞋，因为鞋子湿了直接影响到脚，容易受寒，而且鞋子较难吹干。
5，膝盖疼痛是骑行中一个较大的问题，这与每个人骑车的方式有关，一般由骑车造成的膝关节磨损集中于髌骨和股骨头相关联处，就是膝盖髌骨下方。一般情况下先微调脚与脚踏的位置，让脚偏向前移一点，主要靠大腿施力，减少髌骨受力，受力部位集中于半月板，根据情况配合较舒服的挡位。在晚上休息时予以按摩放松，贴关节贴，效果会较好。其他由于撞伤的情况，24小时内，有条件的先冰敷，减少撞伤部位活动。轻微的情况喷云南白药，多注意防护即可。
肌肉酸痛也是十分常见，互相之间帮忙按摩放松是较好的方法，效果也较好。
6，自我检讨，今年的药品费用比往年都高，337元。一方面确实存在药品购备较多问题，一方面也因为队医没有向广大协会会员寻问是否有多余药品捐赠，所有药品都是用队费购买。没有及时与往年队医沟通也增加了不必要的麻烦。任务分配不够到位，导致自己任务较重，不能及时完成任务。
7，主要的工作安排
集训第一周，准备第一次医疗讲座，内容主要包括训练中会出现的问题及一些常见疾病的预防与恢复。并调查队员的身体状况及有无相关药品过敏。
集训第二周，备好外伤应急用药。
集训第三周，准备第二次医疗讲座，内容主要包括骑行各路段可能出现的问题及预防。并向往年队医咨询，整理确定药品清单。
集训第四周，购备齐所有药品。

另附
药品清单（实带）
口服补液盐散3盒，20袋每盒，每袋14.75g
板蓝根颗粒2包，每包10克x20袋
999抗病毒口服液1盒，每盒10mlx10支（怀志捐）
999感冒灵颗粒2盒，每盒10gx9袋
风寒感冒颗粒1盒，每盒8gx9袋
感冒疏风片1盒，每盒12片x4板
关节舒贴2盒，每盒5贴
阿奇霉素分散片2盒，每盒0.25gx8片
复方氨酚烷胺胶囊1盒，每盒24粒
阿莫西林胶囊2盒，每盒0.25gx24粒
乳酸左氧氟沙星片2盒，每盒0.26gx6片x2板
布洛芬缓释胶囊2盒，每盒0.3gx10粒
雷贝拉唑钠肠溶片2盒，每盒10mgx8片
健胃消食片1盒，每盒0.5gx40片
维C银翘片2盒，每盒24片
斯达舒2盒，每盒16片
洁白胶囊1盒，每盒0.4gx24粒
蒙脱石散3盒，每盒3gx10袋
泰诺2盒，每盒20片
头孢2盒，每盒0.25gx24粒
依巴斯汀片1盒，每盒10片
诺氟沙星2板，每板12粒
纱布2卷
医用胶带2卷
（以下是装在小包里的外伤，中暑用药）
藿香正气水1盒，每盒10mlx6支
人丹1瓶，每瓶1.725克
酒精棉球2盒，每盒22支
医用碘伏棉球25枚
清凉油（白色）1盒，19克
云南白药喷雾剂保险液1瓶，30克
云南白药喷雾剂1瓶，85克
云南白药粉剂1瓶，4克
桂林西瓜霜喷剂1支3.5克
双氧水1瓶，100ml
医用酒精1瓶，100ml
红药水1瓶，20ml
医用胶带1卷
纱布片4片
创可贴35片
纱布1卷
棉球6个
酒精棉棒8支
碘伏棉棒3支
棉签25支
烫伤膏3小包
蚊虫叮咬湿巾4小包

陈承坤

2015/8/21

戴玲燕

玲燕的名字需要马赛克

菜菜

   玲燕感冒玲燕拉肚子玲燕脚扭伤~~~心疼我羚羊