冬训总结-董鹏飞

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                                                                                冬训总结-董鹏飞
  不知道从哪里说起，是从刚加入登协，还是从知道冬训，还是从…
  从开学时的攀岩体验日，到登协的破冰之旅，到第一次的海岛露营，我已经爱上了XUMA这个大家庭。爱上了这里的人，这里的氛围，这里的一切。我想去参加冬训，去雪山，去看看那人迹罕至的自然之美。我踏上了冬训之路。征求家长同意的路艰难无比，妈妈始终不同意我去，以寒假时间短为由拒绝我的冬训。在面试的那天晚上，岩壁下，我的爸爸打来电话，在我详细的跟他解释了一番后，予以放行。皆大欢喜。
  集训的时光，艰苦又漫长(当时感觉)，尤其是第一次的仙灵旗拉练，至今还记得那无尽的上山的阶梯和下山的路。第二次拉练赶上下雨，下山后只能用狼狈来形容。记得那次肚子特别痛，感谢大家的关怀。住在山上的那一晚，我睡的很甜，一直到第二天早上，但苦了在旁边的小奇，睡袋全湿。(那天进帐后我没拉外帐)，感觉很对不起大家，鞋子都湿完了。每次训练从翔安赶到本部，早早的起来，结伴同行，坐一辆751，去南光吃早餐，完美。现在想，那时的训练成为了美好的回忆，有次做梦梦到我们去拉练，很美。
  谁的青春能不留遗憾，我冬训的遗憾是书睿没和我同行，大概也是很多人的遗憾。有一次书睿问我，为什么都没见到你的照片，我不在都没人给你特写了。我想他的内心也是悲伤的。关于这个话题就不聊太多。
  期末考结束，冬训也要开始了。翔安同志去火车站一波三折，我和马月成为了第一批，凱峯没能赶上车，刚好小凡打来电话，他们两人都松了一口气，(还好有人也没走)。没坐上车的二人在热心的老师帮助下，顺利的成为第二批赶往火车站，健楠给凱峯打了一个电话，我伙呆，健楠还在大翔安的床上躺着，我们集体懵逼，然后各种着急，各种没办法，然后还是没赶上，我们在武昌相遇，然后到了成都。在青年旅馆住了几天，期间作为小队医，带了三个妹子(佳昱，梦竹，瑞雪)去买药品(4种药，买到3种)。吃到了在成都的第一顿饭，感觉特别好吃，晚上的饭是我个人感觉不好吃。进沟的路上一路风景，没出城之前大家昏昏欲睡，出城以后大家看风景，唱歌。同车的有瑞雪，梦竹，马月，廷江。司机放的歌很好听，路上大家也很兴奋。中间大家吃了午饭，合影。下午赶到了双桥沟。收拾东西，吃晚饭。在双桥沟吃的晚饭感觉很久都不会忘掉，阿姨特别好，一桌子菜，吃的很开心。
  开始训练的时候感觉特别好，特别有趣，也特别有精神和精力。个人感觉最好玩的是攀冰。冰镐砸进冰壁的声音特别清脆。很感谢一直提供帮助和给我们打保护的老队员(斌哥，李余，祺望，晓银，星志，荔姐，教练，佳昱，文懂)。期间学到了很多知识，也明白了实践的重要性。还记得自己作死的在冰坡上跑，摔倒的情景，还记得文懂掉下冰镐的险情以及文懂下来时满头的冷汗，还记得斌哥的首次先锋，以及星志他们的处女先锋攀，还记得祺望和我吃不饱的中午，(自热米饭熟了之后特别好吃)。
  在大峰的日子特别美好，上山时的上午，沉浸在美妙的风景之中。下午的时候没有那么好的风景了，出发的晚，就一直追赶前面的人，一直走，在后来赶到了前队，刚到上面没多久就开始下雪，开始搭帐篷，还记得荔姐帐篷那根撑着门厅的帐杆，第二天我们吹翻的帐篷，第一碗帐友给我煮的面(不知道用的是什么水)，但我吃的很满足。记得小凡那奇葩的睡袋，女王熟练的动作，帐友的温馨。在大峰的日子短暂又漫长，滑坠制动，救援，结组等等。学到了很多，也玩的很开心。
  下来的路上，和晓银，梦竹，凱峯走在前面，我们在聊天，轻松的下山路。中午吃完饭，我和凱峯落在后面，我们决定追赶先头部队。一路狂奔，在日隆镇赶上了星志一行人，回到旅馆，没有房卡，在凱峯的屋子里待了半天。回到成都，一起去吃了火锅，又各自组成小分队逛了成都的各个地方。完成了令人难忘的冬训。
  忘不了健楠的板蓝根，超越的为什么，凱峯的抱王睿，李余、斌哥和树旺的装逼，树旺在群里给老婆发的视频，忘不了大家在一起的十几天，可以用一生来追忆。我的冬训，已经结束。我的冬训，远没有结束。
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技术总结:
攀冰：
冰壁下时不时会有上面的人敲落的碎冰，在冰壁下必须带头盔，有落冰时要提醒，提醒时不能抬头必须缩脖子。挥冰镐的手臂垂直、要保证前齿垂直入冰，利用别人留下的点可以省力，但用自己打出来的点会更爽(个人感觉)心态放松，不要过度紧张。相信队友，相信冰的坚固。
冰坡行走：
法式:两脚稍微外八，全齿入冰，注意调整角度，放松身体。
德式：前齿垂直入冰，下坡时直视前方，半蹲，放低重心，相信自己。
之字步：身体半倾斜45°，控制平衡，全齿入冰，踩稳。   
上升下降：
注意要扣好副保和小锁，副保扣在上升器上，小锁扣走小孔上。过节点先扣副保。下降先扣好副保确保安全后再上八字环。让八字环受力后再解副保，下降时一只手放在后面。
救援：
先建保护站，下去询问伤员伤势情况，如果严重返回再建一个新的保护站，打好绳结后再拉人，可以用三分之一，七分之一，比较省力，可以把伤员拉上来。最重要就是绳结和方式一定要记住。
自救：
弄出一个绳套给脚踩
利用上升器和八字环，缓慢拉升。
滑坠制动：
开始加速后砸镐，砸镐的时候应该用身体上下带动砸镐，不能只用手臂砸镐，很难制动。反应要快，反应慢制动很麻烦。
结组：
主要是控制好绳子长度、队友之间要有配合、行走时尽量不要把绳子拖到地上、控制好行走速度。
修路：
两个人配合、建站，另一个人给一个人打保护，相信队友，过程记得，不知怎么叙述。

Lexie

凯峯为啥抱王睿啊

文丰

Lexie 发表于 2017-3-16 01:43
凯峯为啥抱王睿啊

这是个梗儿，还是不要提了

木头人

日常点赞

因为山在那

第一次看鹏飞写的总结  头像好青涩啊 hhhh