2016年南强骑行队集训日志

Kyu

时间：6月27日 7：00-9：47
地点：翔安香山-新店
训练内容：骑行和频踏
参加人员：毓浩、凯峰、彩赟、刘力、遥华

写晚了不好意思，因为毓浩外出带实习，不能确定什么时候能回到翔安，就定此次由凯峰来领队。

路线图
整体路线有爬坡，夜路较多，新店部分车水马龙，翔安南路大车多辅道几乎没有人，在翔安南路进行踏频训练。
路况较复杂，部分路段前后距离拉太大，某些路口就会落下不知往哪走的队员。
休息两次主要在新店马巷地区，第一次休息在捷安特店前，顺便帮刘力问有没二手车。

个人版：
上礼拜骑了大嶝岛和香山，可以说上山下海，骑行队的翔安村民表示想进城看看有红绿灯的世界，遂定从香山方向去新店。
因为我这礼拜都要去带实习不确定什么时候回到厦门，先让凯峰带着，不过最后我还是回来啦。

前段路线（5~9）是有起伏的上下坡路段，穿过荒野，偶尔有几辆路子比较野的卡车经过，这段路骑得有点荡气回肠，林间窜出几道翔安的妖风，颇有凉意。

新店马巷路段就是体验复杂路况了，虽然说是城区，但是翔安人民比较穷，很多路段路灯都没有，这些路段就要小心地判断好再前行，但有好一点的路况几个队员如脱缰的野马，从万车中冲出，好吧，我承认我只是有点跟不上。

翔安南路的辅岛车辆极少，灯光通明，路线笔直，我们在这路段慢慢地进行踏频训练骑到了学校。
整体讲我自己这条路线骑得很开心，队员状态和整体氛围也比上周一好了很多，最后一段路各位骑的有点分散，本想最后集合一下说几句也未能遂愿。

这周我自己要出去带本科生实习，又要搬宿舍，不怎么在厦门一回到厦门就要往六楼搬箱子，星期一给自己打了打鸡血，兴奋地夜骑了一路，回去计步发现忙一天走了有6万步。现在却在东山不能和大家一起体训QAQ，毕业了却迎来最忙最累的一周，希望能够坚持下去

hjx241996

                                                                  DAY 8
时间：6月28日  21:15－22:30  
地点：上弦场（本部）
训练内容：慢跑5圈，变速跑11圈，立卧撑/俯卧撑11，13,11
卷腹20,22，20，马步90,120,90，俯背后仰17/12,抬腿15/12 提肘两轮15/10
参加人员：翔宇、玮熙、延萍、鸿兴、小奇、超越、廷江、爽，陈华老师+登山队队员+陪练的XUMARS
    集训不知不觉就进入第二周，大家今晚看似都有些疲乏，但是依旧热情未减。慢跑结束后耳边就开始响起阵阵的答“到”声，一场痛苦并快乐的训练就在一声又一声慷慨激昂的声音里进行着。
    但是可惜的是，自己由于大腿不适，所以变速没有跟着集体一起跑。估计是训练结束后没有好好压腿才会出现这种情况吧，希望大家以后每次跑完一定要做好热身运动以及压腿等，避免肌肉酸胀。当然，尽管没能和大部队一起战斗，但是看着他们，自己仿佛依旧身处在那个氛围里，热血不减半分。训练结束后，我和陈华老师、雪瑛、星志、镇宇、家训等留下来压腿，在老师的指导下以及雪瑛深厚的功力下，大腿得到了很大程度的放松，建议诸位下次可以互相踩腿喲~满分好评！鼎力推荐！疗效十足啊！
      对了，压轴的当然放在最后，特别感谢瑞雪小胖友给大伙带来了清凉爽口的西瓜。
                             还有
                   身体是革命的本钱
                       照顾好自己
                   未来我们一起怀挺
Ps:看群里今天好像不如往日活跃、图片涌现如潮。情谊满满后续再补上吧~

树树

特别的夏天
集训第一周周记
从来没有一个夏天是这样的。
混合着汗水和体温，混合着自己前后相奔赴和欢悦的心。
记得以前的夏天，是夜风，空气湿润，心灵舒缓，啃着西瓜，吹着空调，看着美剧，如果是恋爱，是星空明亮，踱步缓缓而归。而集训一周结束了，带来了猝不及防的夏天，在炎热中奔突和冲锋的夏天，此刻，在一周唯一一个独自属于自己的夜晚，回想集训第一周。记录这个特别的夏天的开始
环岛路夜骑
第一天的环岛路，我们应该真的都是，充满了对集训的渴望与热情，戴着头盔，穿过白城天桥，在长裙人字拖和海边零零散散黄昏的光晕中，移动车轮，第一天集训，就像是一群爱闹的孩子，能看见笑容，能看见欢喜，将我考试周的阴霾和压力都缓解掉，买了好吃的糖果，看见环岛路最美的月色，澄澈的月光映照，觉得舒适惬意，环岛路人好多，每次穿越人，我都觉得身体有倾斜的危险，我们停在了会展中心，我们第一天没有一个合适的合照，但我们有美丽的经典语录。感觉一个队伍，都是清新活力，路途太平坦，心情太舒服，我因为小伤爬在最后面，超越这个暖宝宝，陪我一起踏频；练习，在一一档练习踏频时，是很欢乐的，说总结当日的集训，就那些语录让心灵充满欢乐。
【周一语录】
1.彩赟：“你不要总跟男生在一起
2.彩赟：“我去翔安体训，我怕我跟不上，拖后腿”
翔宇：你不要去了，你肯定跟不上（真的是没法解释当时的语境= =）
3，踏频练习时 ，翔宇“那是谁，跑得那么快，一定是在偷懒”。
4 超越：“我也想教小朋友家教”
翔宇：“自己都是个小孩子，还想教大人”
超越:“我不是小孩子啦，我是大人= =”
翔宇：“呵呵”

【东坪山夜骑】
坡，弯道，黑暗，蛇，虫子，灯。
这几个词语能否总结东坪山的爬坡训练，队伍里加个清瘦干净的瑞雪陪练，黑夜挺长，不能用来遗忘，那就记录下来，一个队伍出发， 才会去走这样的黑暗的路，因为心里无所畏惧，除了掌握好手中握着的车把脚下的脚踏，看着前方的队友的挺直的背影和一路呼叫“有车小心”的声音中，安心向前，一个接一个坡，我感觉我的小腿都要断了，竭尽全力踏着2-1档时，翔宇队长已经一扭一扭往前飞去，回头还和我们说“让你们不好好练”，路过东坪山植物园方向时，路真的好暗，有一只粘腻的虫子在脸上划过，我惊呼着有毛毛虫，好不舒服啊在我脸上，骑在我前面的彩赟悠悠地吓唬我说“不仅有毛毛虫，还有蛇呢！”。转了一个急转弯，翔宇急刹车说停，我歪过脸去，一条蛇，真的一条蛇在穿马路， 手腕那么粗，慢吞吞地爬呀爬，我想，倘若是我独自一人穿过这条路，我会吓得尖叫，而恰恰，一个队伍在一起，看见蛇都成了笑谈，觉得欢乐。下山的时候，下坡太陡，超越摔伤了，我们又回到本部去爬了一次凌云坡，那是一条平时死也不会走的路，不会骑的路，但是大家在一起的时候，汗水混合着双腿酸痛，只留下面部相视一笑。远处的月光，像默默陪伴者，感觉这种辛苦和欢乐都是不必跟旁人解释的，静静在心底留存、温润。                          
【冲刺夜跑】
     似乎往常的体训一样，操场围坐着一群很熟悉的面孔，远处的双子塔明明灭灭的彩色闪烁，慢跑十圈体能加冲刺，迈腿的时候，感觉到身体都抽空了，但是每一次的迈开脚步，终点都在转弯处男神的声音中，男神说加油，扬宪又变成了有钱人，带着绿茶来看我们，志婷的陪练，第一次的冲刺跑，训练强度有些大，冲刺不是普通的跑跑而已，在慢跑十圈之后力量训练之后的冲刺，近乎机械的运动，方舟喊着一二三冲，然后两腿扒开就跑吗，听得见脚底与操场沉重的撞击，听得见左心房右心室，听得见心里一直在鼓励自己的声音，“要坚持”，第一次的冲刺始终没有掌握节奏，脚步忽快忽慢，近十一点的操场，已人少许，空气里粘稠的额温度腻在脸上，头晕胸闷在每一圈转弯看到建南大会堂时，感受到神经的兴奋与充斥着身体的满足。集训一周并没有什么重大心灵上的收获，许多事不是想象中酷帅地完成后就能一次蜕变，过程每一步的往前挪步，最后积攒成一种有序的力量，这种力量可能潜伏在体内，进行身体的制衡和超越。

【泳池戏水】
五点的顶楼游泳池，水光粼粼，小心翼翼踏进泳池，足底刚碰到池底，水面在下巴，猝不及防一捧水扑面而来，缓不过来就朝着外部方向直接泼水，整个泳池都成为一个戏水场所，飞溅的水花，呼叫声，嬉笑声，挤作一团，美其名曰是游泳，但都是在丧心病狂地玩水，尤其是欺负一只害怕水和不会游泳的学姐，我趴在池边死活不肯动一步，然而还是免不了被围攻，一群大孩子，在水面的嬉笑打闹，变成一周集训剩下的唯一的缓解方式，这样一群人，怎么见都不会腻，怎么麻烦都不觉得麻烦，怎么折腾都不觉得是折腾，生命渐渐密度扩充，许多的时候，感觉集训真是拉近了许多的距离。晚上翔安的与本部的一起聚齐，开始骑行讲座，毓浩默默地说，我们翔安的五个男生，就是很冷静地骑，气氛也不活跃，大家都乖乖跟着。听着又一种很想笑的冲动，“五个大老爷们在一起能干啥”，第一次骑行队员聚齐，没有拘谨，觉得舒服，这些人身上都自带粗率的质感，想去依靠，想去照顾，与情爱无关的情谊 ，感到暖心，如潺潺清溪。
【板头骑行】
迎着炙热的太阳，感受炙烤，感受太阳刺在腿部胳膊和脖颈处令人心扎的微微痛感，在砂石路，在红绿灯，在扭扭转转的小路上，在干燥和发烫的公路上，我们在骑车，如果是平常，出门吃个饭都觉得炎热，但我们居然骑了整整一天，除了太阳真的好大之外，一切都太好了。穿行在城市中，做城市骑行者，穿行在高跟鞋长裙拖鞋短裤太阳伞和惊诧的目光中，第一次感觉到，人与人之间的确是不同的，非鱼而不懂鱼，人们在粘腻的生活中打滚久了，就会觉得心中有星辰和草原的人很可笑，那时候，我们怀着触摸不到的远方，在静静往前流淌，这世上想离开舒适温软的生活现状去奔赴远处的人并不是多数，感受到身体的抗拒，感受到心灵的退缩，人们就会停下来让自己辛苦的过程，然而所幸，这些都是我们这些人心领神会而不用多说的，在炎日之下，寻找一片绿荫就能席地而坐，在酷热之中，一口水就感觉如泡温泉，体验生命的过程，就像置身荒野，感受身体机能的反应，感受自己的承受力，否则，黄昏时飞速骑进成功大道时，又怎么会感受得到深意荡漾的沉默的大海。我留在最后，看着挺直的一个个骑行的身影，吃饭时，抢的光景的盘子。

偶尔热烈 偶尔虚度 偶尔好奇。如此接近太阳未免不是一种幸福痛不见痛状，哭不见哭诉 登山队是向着平静巍峨的山峦走近，骑行队是迎着骄阳齿轮飞跃，以这样的一种方式接近太阳，未免不是一种特别的幸福。所有集训之前设想的累 苦 艰难，在集训进行后，在烈日里黑暗里街灯里还是觉得需要心理去承受，有时候人长大一点后，会感悟到痛觉的磨砺，一腔热情在汗水中化为无声，远行与当下，似乎再没什么分别，身体里到力气被涣散干净后，与自己和解。
  可是一起要去经历，这会是一个最深刻的夏天，还没开始还没告别，我已经不舍得。

哒哒哒

hjx241996 发表于 2016-6-26 00:46
DAY 8
时间：6月28日  21:15－22:30 ...

深厚功力

哒哒哒

树树 发表于 2016-6-26 13:36
特别的夏天
集训第一周周记
从来没有一个夏天是这样的。

让人印象最深刻的夏天

huegg

树树 发表于 2016-6-26 13:36
特别的夏天
集训第一周周记
从来没有一个夏天是这样的。

还没开始还没分别，我也已不舍得

Leonard

DAY 8

时间：6月28日  21:15－23:00  
地点：一期操场（翔安）
参加人员：毓浩、凯峰、书睿、彩赟、遥华、刘力、鹏飞、梦雄
       集训到了第二周，大家还是一样充满了热情。全员到齐，无迟到。



      慢跑、变速跑、立卧撑/俯卧撑、卷腹、马步、俯背后仰、提肘，一切都按计划进行。变速跑分两组，凯峰、鹏飞、遥华一组，书睿、彩赟、遥华、刘力一组。相比于第一周，大家更加熟悉，也更放得开。变速跑时喊“到”变成了大家的放松，玩起了诗歌接龙。
      大家的状态还是挺棒的，没有从队伍里落下。大家还是要做好拉伸和放松，保护好自己的膝盖。有问题及时找队医哈。
      集训完，没人送瓜，就自己去吃。




（写得有点迟，做个检讨！）
      

追西

Day9

时间：6月29日  19:00-22:00

地点：狐尾山（本部）

训练内容：爬坡训练

参加人员：翔宇，延萍，凯峰，贾妮，小奇，廷江，胡爽，超越，鸿兴，玮熙，陪练的瑞雪

      今天18:45就到了三家村，碰到廷江刚赶回学校飞奔去吃晚饭，速度好快7分钟吃完。陆陆续续翔宇、胡爽等都来了，今天也是贾妮重回队伍的好日子啊~这次夜骑由鸿兴带队，翔宇收尾。

      这次选择走文曾路，路上听瑞雪说去年夜骑去狐尾山走的是轮渡那，不过回程换成了轮渡的路线。
      经过N个红绿灯，总算到了狐尾山脚，队长说啊，第一个到的有奖励哟（然而最后到达的我并不造第一的鸿兴获得了啥奖励）~休息5分钟出发！
      刚开始没多久，前面的人就没影了..后面只剩树树、廷江、瑞雪和我0 0 档位从21档换着换着就变到了12档，果然还需要加强大腿肌肉训练~到了上面，看到久违的天文塔，塔身换了不一样的LED灯效果，显得格外好看，之后从另一侧下楼梯到观景坡看厦门夜景~“负重”扛自行车下楼梯时，路人还问为什么不骑车下来，好有难度的问题..到观景坡，延萍说特别像戴云山爬的路，都是经历过登协外出的人儿呀~此时，超越听到翔宇是在磨牙还是吃糖的声音，呆萌地问队长为什么现在牙还没长好会磨牙，队长“MDLZ牙没长好，智齿都长出来了。”超越真的好萌啊~大家都掏出手机拍湖滨北路的光影，鸿兴默默在一旁帮忙看车，thx~
     下来的时候鸿兴走岔了，跑到另一条路，又骑上山原路返回到起点；超越帽子又忘在山上..默默地骑回去再下山，体力好就是任性0  0休息的时候还和凯峰树树讨论了骑行时候要带多少件衣服和几双鞋子-  -回程就改道鹭江道走沙坡尾回西村。
     凯峰到西村大门就去赶公交车回翔安~剩下的人一起骑到某地分开回宿舍，胡爽去自钦楼交材料，之后就是海韵四人党一路穿过隧道回到学生公寓啦~
     一次夜骑一次训练一次外出，每次都发现不一样的乐趣和友情，看到路上凯峰时常回头看后面的人是否跟上，听到胡爽、廷江、翔宇、小奇、瑞雪…等等常喊的“小心有车”，从一开始不知道过路要等队友到现在的关心后面的同学，大家都在朝一支有个性有情怀的队伍努力着，期待周末小奇鼓舞士气的音响，期待我们7月26日开始的骑行，2016年厦门大学MOON南强骑行队，一群人，一次美好记忆...

借用鸿兴的记录




(合照照片by 鸿兴)

huegg

追西 发表于 2016-6-26 23:12
Day9
时间：6月29日  19:00-22:00地点：狐尾山（本部）训练内容：爬坡训练参加人员：翔宇，延萍，凯峰，贾 ...

画的确实很有个性

追西

huegg 发表于 2016-6-26 23:52
画的确实很有个性

没有第一次那么认真了，检讨。。

summer

Day 9

时间：6月29日 (翔安）
目的地：晋江郑成功庙
人员：卢毓浩，陈彩赟，刘力，陈书睿，罗遥华

又是一次夜骑，进入集训第二周，对此也快习惯了，不过至今骑的路线都尚未重过，都还保持着充足的新鲜感，这次我们路线的目的地是晋江的郑成功庙。
傍晚7：00五人在一期食堂外集合，无迟到，凯峰到本部去了。这次的路线个人感觉还比较平坦，只有一两处有较长的缓坡。
去程速度较慢，我们先到达了海边一处钓鱼台。当然此钓鱼台与北京钓鱼台国宾馆显示毫无可比性，逼神毓浩本想以钓鱼台三个字为背景拍照，无奈拍不清楚。最后我们以海为背景拍，毓浩说：“摆点装逼点的姿势。”四人木然而立，“你们连装逼都不会吗？”四人笑笑，仍旧木然而立。
翔安的海，要是没船在水上我都不知道这是海。五个人在海边休息够了，决定继续出发去找郑成功庙，其实就在附近了。要爬一段长、弯、陡的坡，大家都把档调低，快速地蹬着往上爬。到庙前把车停在阶梯下，走上去，庙已经关门了，彩赟放了《私奔》，有人跟着唱。坐在庙前的石栏上，抬头看见写着“延平王”的匾，原来郑成功还被封为延平王，书睿说但他没在延平当过官，长知识了。（好吧其实我乍一看想到的是“延萍”。。）
翔安夜骑的主色调一直都是黑糊糊的一片，路灯也是时有时无，没有高楼，也谈不上万家灯火，所以看到本部发来的都市夜景真是羡煞翔安五骑士，真漂亮~
归程决定骑快点，但书睿在街头突然发现四果汤时，五人还是停了下来，据说是泉州特产。毓浩接到玲燕的电话了，说她来看我们，跟我们聊聊天，我们便疾驰回校区。
到了学校，毓浩小心翼翼地给玲燕打电话，说我们到了，玲燕在学生街。挂了电话，毓浩笑着说：“待会儿玲燕的语气可能会有点语重心长，大家要有心理准备。”众人会意。可是等玲燕提着大袋小袋出现在我们的视线里，在我们身边坐下，放下雪碧、葡萄和一袋薯条，又递给我们每人一小罐旺仔牛奶，气氛完全不是之前想象得那样啊。吃着东西，唠唠一些有的没的，间或带几句宣传、赞助有关的话题，就像一群老友再见，分外亲切。没有感受到老队员的训责，却是来自老队员满满的暖心的关爱。即使有聊到我们在宣传等方面的一些不足，也是在群里有说过的。
我想，这些提点教诲也是作为老队员的一份担当，对协会发展的一种小小的传承吧，难能可贵，用心良苦。而作为小鹰的我们，就应多向老队员学习，在享受协会带给我们的快乐的同时，也做好自己的工作，这样这份快乐便被放大并能延续下去。扯得有点远了，也算是今晚玲燕的问候带来的个人体悟吧，与诸君共勉。
吃饱喝足，大家在说说笑笑里渐渐散了。一天能以这样的夜晚作结，也是一大幸事了。

与谁同坐轩

1、画画的小朋友是专业的么，很棒。2、刚运动完不建议大量吃西瓜，性寒，会依各人体质不同对肠胃造成不同程度的损害。

huegg

与谁同坐轩 发表于 2016-6-28 08:53
1、画画的小朋友是专业的么，很棒。2、刚运动完不建议大量吃西瓜，性寒，会依各人体质不同对肠胃造成不同程 ...

画画玮熙是管院的，，那这样训练完都不能吃西瓜了....(﹏)

Janeash

      啦啦啦啦，骑行队的队记终于回归了！经过了第二周一周劳累但却值得回味的集训，终于迎来了周五的团队建设，与登山队的再度合体——泳池趴。（没错，对女生来说，的确是趴在岸边的趴……）但是，这并不影响大家的游戏环节啊！！！
      首先雪瑛将我们不分骑行登山不分男女地分成了两队。A队：星志、翔宇、雪瑛、梦雄、胡爽、打酱油的树望、还有等等……敌方战队人数太多小的记不太清了……B队辰祥、方舟、我、鸿兴、家训、镇宇、郭栋、耀华……（忘了的筒子们表打我~）对了，还有我们上帝视角的裁判：朱凯峰童鞋！
     接着是第一个游戏：憋气，接着是第二个游戏：池中捞环；接着是第三个游戏：接力游。为什么要这么快呢？因为队记宝宝在水里玩太high，只记得最后是b队大获全胜，嘻嘻嘻，自我陶醉一下。虽然在边上什么忙都没帮上~可是潜水真的好难：方舟和我怎么互相压都没办法够到池底的环。嘻嘻，不过承载着A队希望的翔宇偶吧也没捞到一个，（此处有大笑的表情包）。桥都嘛得（等一下）此处要给雪瑛道歉：在和方舟比赛的时候，偷偷下水捣了一下她鼓鼓的脸，恶作剧大获成功，吼吼吼，下次让你还回来~当然树树在随后到了之后自然免不了被大家一阵“攻击”。哎~怕水的人也好啊：万千“宠爱”集一身。接力游就没我们女同志什么事了，一群打不了仗的兵……好在今天队记宝宝get到了两个新技能：倒立和换气~，一个字：爽。
      当然最后在结束的时候发生了些小状况：女生下来的都比较晚，吃晚饭时间赶不上讲座；涉及到了时间纪律的问题（严肃脸），没事，知错能改：我们下次会提早下来哒！
在此特别鸣谢在岸边为我们默默奉献的王睿和追西，还有追西和凯峰“偷拍”的各种照片末尾附上戏水照。by——追西

想要清凉一夏吗？想要放松与快乐吗？泳池派对等你来。哦拉拉哦耶耶~

树树

6.30周四（集训第二周）晴                                                        
时间：21：15——23：30                                                        
地点：本部上弦场，翔安一期操场                                                        
训练内容：                                                        
                男引体8/10/8    女悬垂举腿30s/40/30                                                        
                抬腿8/10/8                                                        
                深蹲3轮                                                        
                靠墙深蹲90s/120/90                                                        
                平板90s/120/60                                                        
                冲刺跑：男400*7圈，女400*6圈，男女均200*6，翔安200*6人员：【本部】辰祥，佳舜，陈老师，王睿，雪瑛，方舟，镇宇，翔宇，小奇，超越，廷江，鸿兴，延萍，贾妮，玮熙（急事请假），丁敏（陪练），郭栋（陪练）                                                        
                                                        
冲刺时间记录（本部），翔安无记录                                                        
男400m*7                                                         
        1        2        3        4        5        6        7
辰祥        1’12’’        1’14        1’23        1’17        1’27        1’23        1’13
家舜        1’17        1’17        1’20        1’24        1’20        1’24        1’27
翔宇        1’20        1’17        1’20        1’25        1’26        1’24        1’27
小奇        1’20        1’19        1’18        1’25        1’26        1’27        1’22
鸿兴        1’20        1’19        1’18        1’25        1’26        1’27        1’22
星志        1’07        1’13        1’23        1’26        1’17        1’28        1’18
廷江        1’24        1’17        1’22        1’20        1’28        1’19        1’27
镇宇        1’14        1’14        1’22        1’25        1’24        1’24        1’28
                                                        
女400m*6                                                        
        1        2        3        4        5        6        
延萍        1’42        1’32        1’36        1’46        1’40        1’47        
方舟        1’39        1’32        1’38        1’38        1’38        1’44        
贾妮        1’41        1’32        1’37        1’38        1’47        1’40        
胡爽        1’28        1’31        1’37        1’41        1’38        1’38        
雪瑛        1’35        1’36        1’35        1’48        1’48        1’40        
                                                        
男200m*6                                                        
        1        2        3        4        5        6        
辰祥        38’’        38’’        36’’        35’’        33        30        
家舜        38’’        33’’        35’’        32’’        31        31        
翔宇        35’’        39’’        37’’        39’’        39        36        
小奇        42’’        36’’        40’’        40’’        39        35        
鸿兴        37’        34’’        35’’        34’        36        34        
镇宇        30’        44’’        38’’        37’’        38        31        
廷江        40’’        41’’        36’’        42’’        38        35        
星志        40’’        41’’        38’’        32’’        31        35        
                                            
女200m*6                                                        
        1        2        3        4                        
延萍        47’’        46’’        44’’        43’        44        44        
贾妮        46’’        44’’        45’’        46’’        45        41        
方舟        47’’        44’’        45’’        45’’        44        44        
胡爽        48’’        48’’        46’’        43’        42        39        
雪瑛        44’        47’        46’’        49’        50        48        
            “要享受不要抱怨，要坚持不要煎熬”。我想我们以后都会回味这些累到要死却还能坚持的时光。加油，加油！