本帖最后由 何辰祥 于 2016-12-20 21:35 编辑
2016年厦门大学卡鲁雄峰登山队队长总结——何辰祥（早就写好，但是迟到的总结）
不算冬训，今年雪山的正式筹备从下学期开学开始，依今年的情况，这个时候正式开始筹备，还不算晚。 现在把整个登山筹备过程梳理一下： 在这里我假设又重新开始了一次登山筹备计划，依据今年我们筹备的情况，给出登山必需的每一项工作的最最宽裕的截止时间（意思是真正的截止日期最好比这个日期早，一定不能比这个日期晚），因为每年放假时间不一样，所以这里假定以大部队7月20号出发，7月25号进山为时间基点。 一、选山(截止日期3.31) 今年未能成功登顶，不是队员体力技术问题，也不是队伍登山意志薄弱问题，而是选山问题。 在学期初时候，我从几个途径研究了很多山峰的资料。一个途径是跟北大皮宇丹联系。很感谢她给了我很多的资料，可是我却没有什么可以回报她。第二个途径是从8264以及一些其他比较可信的网站搜集来的资料。第三个途径就是寻求建议，包括15年教练次顿和阿旺还有一些老会员。依照今年的情况，联系外面学校和从网上搜集资料是比较快捷的办法。在选山之前，队长必须要综合协会现状，想好一件事情：这次登山的目标是什么。 2002年，协会首次登山，必定是希望能够成功登顶，一鸣惊人，所以这一年登山的目标就是有人能够登顶。 2003年，2004年，连续两年没能成功登顶唐拉昂曲峰，后面的记录中说明，这两年以训练，培养协会后备力量为主。 2005年，2003年去唐拉的人韬光养晦，悉心准备桑丹康桑峰，这一年的目标，也是希望能够尽量登顶。 2006，07，08三年连续没能成功登顶，09年选启孜峰，这一年的目的，也是登顶。 究竟是以登顶为主要目的还是以训练为主要目的这个点很重要。也许会有人觉得，可以兼顾训练和登顶，这个当然是可以兼顾的，但是以哪个为主，肯定会有所影响，举个例子： 如果登一座6000米级山峰，已经搭建好大本营，队员适应都还不错，然后天气预报上面说，三天后山区的天气将开始连续降水。如果这次的登山以登顶为目标，那么一定要抓紧这个天气窗口迅速完成登山，可是如果以训练为目标，安排就要再考虑考虑了，因为整个登山过程会消耗大量体力，冲顶过后再训练，我想我作为新队员的话，是会比较抗拒这个决定的，因为冲顶归来，无论如何都会比较大影响士气和体力。让所有人都不愿意再参加训练。（很多人来雪山，目标就是体验一把，冲顶的目的达到了，会让人很懈怠。） 实际情况是，新队员第一次登山，肯定更多人是希望能够登顶，而且新队员对于顶峰的渴望要高于登山技术很多，如果最初是以训练为主要目标，新队员得知难免会有希望落空的感觉，所以这个平衡可以从选山上来找。
下面我细说一下选山： 1.目前，协会只登过四川、西藏、青海的山峰，其中西藏的山峰占了七成以上。最开始选山时候，可以在适合协会的山峰中优先考虑自己和其他老队员更想去的那一座。或者从今年可能报名的队员的实力还有自己内心对这次登山的期许这个角度来考虑选哪座山。也可以锁定一个非常想去的省份，从这个省份里面来寻找山峰。 建议：积极调动理事会，人多力量大，可以多约人出来商量。但是自己的队伍，其他人的上心程度肯定不如队长，还是要全心全意做好自己的部分。 2.一定要考虑适宜攀登季节。今年我很清楚7月底8月初并不是卡鲁雄的最佳攀登季节，但是有13年姜峰的胜利，我没把这个问题放在心上，也抱了一定的侥幸心理，可是今年姜桑拉姆冰川的天气和冰川本身的变化恶劣到连c1都无法接近的地步，当然这跟今年西藏的天气比较恶劣这个特殊情况有很大关系，可是最后这座山峰的失败却与不适宜的攀登季节脱不了干系。 建议：一些比较有难度的山峰，不建议反季节攀登。如果觉得这座山峰反季节攀登没什么问题，也要做好一座备选山峰（教练缘故，建议选同省份山峰）的详细准备，并提前一个月密切关注该山所在地区的天气，随机应变必要时甚至换山。 二、确定老队员（集训前） 选山结束，事情就好办多了，因为只要有了一个目标，其它的任何事儿都好办多了。记得谋哲跟我讲过，能够说服老队员去登山，动员老队员去登山，也是登山队队长一项重要能力和重要工作，这一点，我极为赞同，因为老队员对登山队担子的分担，登山队的工作完善程度，队长的自信力有极为深刻的影响。可是我是一个比较不喜欢磨别人的人，动员了一圈，效果不佳，就放弃了。不过话说回来，虽说是应该动员，但是要到了强人所难的地步，也是没什么意思了。
对于有意向去的老队员，一定要抓紧时间动员，一旦确定老队员，就立即开始职务分担。 三、动员会(截止日期4.20翔安本部) 虽说动员会只是两三个小时的功夫，但是这是招纳登山队员非常重要的一环。今年的动员会4.19和4.24说实话是有点儿晚了，这里面有我不少自己个人的原因。 动员会全靠现场效果以及准备，这里也没法多说什么。但是有一点我必须建议：关于一些重要的事情，必须在动员会时说明，因为任何一项问题都有可能影响会员报名，登山队虽然希望能够多一些队员，但是也不希望为了多一些队员而隐瞒一些队员很在意的东西：财务预算（老队员优惠，按照一次雪山10%，一次冬训5%计算）、海拔7000米以上山峰新队员不能登顶、本次登山以技术训练为主冲顶为辅等等。以后家长同意书、院系同意书也最好能一起在动员会上发放，这样这一套就能很快收集好。 登山这事儿不好办，最好能给新队员两个星期以上考虑时间吧！ 四、培训和选拔（计划表不得晚于动员会，开始时间不能晚于截止递交雪山申请表当周周末） 培训可以参考近两年的前期培训计划。 建议：培训可以不必在递交报名表截止后开始，动员会结束后，协会就可以转入雪山状态，以一系列的雪山相关活动(技术培训，大难度野外外出之类)开始雪山的筹备。如果可以的话，动员会也尽量提前，有一个烘托的过程，能组建一支更好的登山队。 以往雪山队准备期间，大部分的时间都献给了训练，也就是技术培训，其实关于这一点，倒是可以把眼界放宽，不必拘泥。因为我发现一个问题，有些人熟悉登山技术，但是不知道怎样才能在山上照顾好自己，有的人则相反。说白了，我们目前有教练的带领，而完全的自主攀登不是一年两年就能完成的事情，所以需要队员们熟练掌握登山技术就一点点，可以说很简单易学，尤其到了雪山上实地训练更是可以速成，可是如何在户外生活好这个大问题却是一个户外能力的问题呀。登山也是户外，我想，登山技术固然重要，可是它只是登山的一部分，更只是户外的一部分，我觉得从现在起，协会的领导人们应该把眼光放在更宽广的平台上，着重会员、登山队员户外能力的养成，我们也应该带出拥有比较强综合能力的会员、队员嘛！ 选拔是一件头疼的事，头疼就在于男女比例，新老比例，这个比例可以根据山峰情况进行调整。事实上，对于卡鲁雄峰这样的山峰来讲，新老比例已经不是很重要，我和星志可以带更多的队员去，但是男女比例却很重要，这座山峰，攀登路线长、需要建设两个营地、运输量大、裂缝多、雪层偏厚，女生到了雪线之上真的处处需要照顾。 可是关于选拔，有一件事绝不松口，就是态度。一句话，只有你充分尊重雪山，雪山才会充分尊重生命。所以要求队员对雪山的态度一定要严肃，无论有多大的异议，也要能够听从领队和队长的决议。而且队员态度是保障团队整体和谐的重要因素。 五、集训 集训对雪山的重要性不言而喻，这是保障雪山体能、技术和心理的最重要一环。你可能会问，跟心理有半毛钱关系？如果你从来没有锻炼过，面对雪山，你能有自信？ 集训安排其实可改动性不大，完全可以去参照往年。我给集训的建议是：体能训练不打折扣，技术训练以最重要的基础技术为主，讲座不求次数多但求有好内容。集训不是不可以给队员休息，做到张驰有度即可。当然，队员之前感情沟通很重要，这个一定要多下下功夫。而关于体能训练，在这里也再次建议一下：我一直认为，集训的力量训练是不科学的。 1.每周两次的力量训练，内容不一样，这样做只能起到保持力量的作用，对于我们真正的力量增长，意义不大。 2.力量训练动作标准度缩水严重，训练量不合理，有点追求个数。 3.我们的训练模式是，俯卧撑，卷腹，深蹲，腹背后仰，以这个顺序轮三组。我的建议是，直接俯卧撑三组，卷腹三组，深蹲三组，腹背后仰三组，而不是穿插着来。理由是要想有更好的力量训练效果，就要让同一块肌肉在短时间内进行最大的释放甚至撕裂它，所以这样的效果会更好，可能队员很难接受，可以考虑降低量。 在集训过程中，万不可忽略队员之间的感情。登山过后，雪山的面容在失真，照片的魅力在减弱，脑中的记忆在苍老，能剩下的是什么呢？登山队员一辈子的兄弟姐妹情谊。 六、登山申请 因为卡鲁雄峰是西藏地区山峰，我这里只说西藏地区山峰的申请、筹备方式。 西藏地区的山峰攀登归西藏自治区登山运动管理中心(也就是西藏登山协会管理，这一步只需要联系张明兴主任即可，不建议以往年的资料作为经验直接去准备资料，因为每年的情况不尽相同，准备的资料也不尽相同，如果我这一年照着15年格拉丹东的资料去准备，就要多准备几倍的资料，做了无用功。建议直接联系当地登协，问问都需要什么资料，然后再准备，这个材料准备过程必须在集训前完成。
今年我给西藏登山协会准备的资料有：登山计划书（后来和张主任的接触我发现，他们好像不太喜欢特别复杂的计划书，后来还专门找我要了一份只有攀登计划部分的计划书，即便这样，详尽的计划书还是要有）、体育部签字盖章的校方同意书、向西藏登山协会申请攀登卡鲁雄峰的申请书，队员情况介绍。在西藏登山，学生队优先找西藏登山队的教练，其次只能从圣山探险和雅拉香蕃探险公司找教练。我给登山队提交的文件有：关于聘请西藏登山队教练攀登卡鲁雄峰申请书，体育部签字盖章申请书，队员情况介绍。注意所有需要盖章的文件，都是要寄过去的。 关于申请材料和教练问题，最好在集训前完成。教练确定下来后，一定要多和教练联系，这一点，我今年做得并不是很好。幸而今年的三位教练一个比一个随和，给我们买饮料、买酒喝，还请我们唱KTV。 到了拉萨后，进山前筹备的事情就只有三个方向，申请（登山许可证书、燃油购买许可证明等等）、装备租借（技术装备、后勤保障装备、工具装备，这里建议技术装备归装备队长做计划，后勤保障类装备归后勤队长作计划，然后去租借时候统一让装备队长去租借）、后勤购买（高山食品、本营食品），三位队长分头行动，迅速把事情搞定。 一旦进山，登山筹备结束，登山开始。在山里，队长最重要的作用就是协调监督好各职务，自己辅助攀登决策。 七、登山队队伍感情建设 时间过得很快，一转眼协会已经登了14年的雪山了，协会也从一支小队伍慢慢成长壮大为全校最大的体育健身类社团，能够一直维系我们的就是会员之间的感情。我觉得我是个理性中掺杂着很多感性的人，我觉得如果机械的做事，功利地去完成，那么很多事情会少很多情调。所以我还是很看重队伍感情建设这一块的，是人就会犯懒，会因为一点小事儿而闹别扭，会因为自己某天的情绪不好看不惯队伍里面的人，这些都是小事儿。既然成为同一个队伍的人，从队长开始，就要每个人敞开心扉去接纳。敞开心扉，是拉近距离的好办法
整个登山过程的必须的事情，就只有这么多。很多老会员说，一旦选择筹备登山，或者参与登山，就完全没有精力去做其他事情，其实完全不会那样，只要认真高效，登山的这些事情不会很麻烦。但是要带好一支登山队，所花的感情和心力是非常多的。 如果要做好一支登山队，仅仅完成我上面说的那些事情还是很不够的，所以要队长自己花心思去想去思考很多事情，每个人的风格不一样，做得事情也就不一样。 我们期待了无数次的自主攀登，但现在也没能实现。但是我希望协会的后人，能够认识到厦大登协面临的很多无法打破的困境和局限并且承认它（比如我们很难接触到冰雪学习技术、我们很难积累经验、我们很难留得住一些人），在这个基础上，尽自己的全力，就够了！
如果想非常详尽好好准备一次登山，其实从下学期开学开始准备有一点晚，会精力不足，这里建议以后的队长，能把选山在寒假时候完成，把可能遇到的问题想得详细一些，并在过程中盯紧各个职务(队伍每周至少一次会议汇报职务进度)保证任何职务都不会成为队伍的短板。 最后给一些建议： 选山虽然我上面说的截止日期是3.31但是这个是死亡截止日期，能早必须早，这是万万不可晚过的时间，否则筹备会很仓促。 根据协会的情况，我不建议以后选山就只是以去山上训练一下为目标，能冲顶很重要。所以建议协会选山可以选一些5000米级技术型山峰。 我一直认为，一个团体和一个人一样，可以拥有独立的人格。比如包容，比如大度。协会现在在登山运作上已经趋于沉稳型，就是不会贪功冒进，所以不妨韬光养晦，可以放弃一下高度和噱头，在雪山的技术、登山的氛围和培养会员登山兴趣上，多下下功夫。
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雷达卡
发表于 2016-12-20 21:27:38
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发表于 2016-12-21 14:15:56
