罗田拉练队医总结

呢们的夺命队医

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2016罗田拉练队医总结

------祁威，龙洁蓉

2016罗田拉练圆满结束，从中收获了不少知识的队医搜尽了满脑子所有的智慧，写下了下面这些总结的文字：

先说两个最普遍的问题

关于低温着凉感冒：

这次罗田山顶夜晚温度特别低，风又大，体感温度非常低。为了开会一部分人裹着睡袋站着，靠近火源的人稍微能取一点暖，不靠近火源的又没围上睡袋的人只能在冷风中练定力。一晚湿冷过后，雨渗进帐篷里把睡袋都滴湿了，防潮垫也有的地方湿漉漉的。早上起来，一些队员有鼻塞、感冒的情况，说话的声音都变了，高山帐里尚有这种问题，四季帐里的孩子们这个情况估计就更严重了。所以通过这次活动，队医们深刻意识到了受凉感冒问题非常常见，事关队友体力、心情和身体健康，是活动中永远需要重视的头号问题。

1. 无论天气预报怎样，结果总会有出乎意料的时候。因此无论队医还是普通队员，都有必要多做意外准备。冷风加中雨，无论如何大家都会很可能处在感冒的危险之中。在出发前，队医备有不少感冒药，真正感到需要拿出来的时候，却意识到拿得还是少了，毕竟26个人的需求量还是巨大的。不过其实没几个人提出来问我要感冒药。那么问题又来了——

2. 一般感冒的时候，一般人都会直接忽视掉，不去吃药，直接等到自动痊愈。在普通的环境下，感冒不吃药等自己痊愈确实是一个可以避免抗药性产生、增强自身体质的明智选择。然而在荒郊野外环境不适宜，训练任务繁重体力消耗大的情况下，特别是在我们半个月后就将抵达的雪域高原上，小小的感冒将会带来心情低落、体力不支严重的问题，甚至不处理拖下去很可能带来中耳炎、鼻窦炎、甚至下呼吸道感染、心肌炎等并发症。所以这是一个非常值得重视的问题的问题，一定不能在小问题上习以为常、掉以轻心。在队医的职责上，我们承认自己的错误。不能等待队友自己主动来问我拿药。应该主动出击，多观察或询问大家的身体状况，做一些类似于定时间量体温这样的检查。也该多主动做一些预防措施，比如把预防感冒的药泡好，泡的足够多，让大家在感冒之前就喝下。比如在山顶的夜晚我们一起喝滚热的姜汁红糖水。我有看到之前的队医总结有人提出建议姜少一点，估计是因为姜的辛辣的气味吧。但姜汁红糖最主要的作用就是养气补血，去除体内寒气的。我建议不妨就按照市面上袋装的红糖与姜比例来就好了。例外以往队医有提到经期少喝红糖，这里予以纠正，红糖姜水有暖宫的效果，所以在经期间是可以常喝的。但需要注意的是体质热的人最好少喝，否则可能会上火甚至出现便秘的情况。这一点是我们当时没考虑到的，几乎每个人都瞎喝几碗，哈哈哈，以后得注意一些。

关于磕碰摔伤擦伤划伤扭伤等小伤：

1. 罗田拉练途中，很多山路是那种灌木特别密集的路，在行走的时候需要特别注意脚下的磕磕碰碰，路上会有坑、有乱石、有突长出来的矮树桩，走的时候一个不经意就撞上了然后只能在心里喊痛，回到帐篷甚至学校宿舍脱下衣裤才发现很多道口子、暗伤、划痕。提醒大家，队医有碘酒！有碘酒！为防感染大家一定来找队医处理一下。即使是回到学校以后也可以问队医借碘酒棉签哦。

2. 不小心踩空或者从脚下的乱石脚一滑身体一歪，就特别容易扭伤脚踝，等到事后再按摩再补救，自己心里也是挺不好受的，该注意走路的时候，一定要谨慎小心。另外，野外活动一定要选好鞋，这次祁威脚下的滑冰鞋就差点没把他折磨疯（没错，现在写下这些文字的人就是祁威，他会换鞋的，会换鞋的。。。）。

3. 碘伏很好用，虽然在雪山可能低温冻住，但在罗田就显得轻便高效了。

4. 途中又遇到蜂子，两位队员被蜇（队医自己也挂彩），有人建议以后带点防叮咬的药。是我们没考虑周全。山区嘛，各类虫子挺多的，幸亏现在是冬天才没出什么问题。以后我们会准备虫子叮咬的预防和治疗的。听说了2015雪山遇到熊的故事，我们又开始查阅怎么对付动物伙伴的资料了。。。

5. 洁蓉队医第一次穿登山鞋，脚后跟上面被鞋子抵得痛死，休息以后再次启程就会有明显痛感。创口贴这类似乎不起作用，太薄了。建议用棉布？卫生巾？有人嫌鞋板太硬就垫了卫生巾，效果还不错，以后队医在这方面会给大家多准备一点，遇到此类情况以后就可以找队医啦！说到这个，这次拉练穿着帆布鞋、牛仔裤来拉练哦！这是怎么都不妥当的做法。野外活动，穿鞋一定要穿合脚，穿衣一定要合身！哦对，别忘了山上总是要冷一些的，队友们要注意多带衣服哦~

永恒不变的主题

经过这次拉练，两个队医深刻地明白了一个道理----但凡坐车，就必定要准备好晕车药，这是没得商量的。虽然这次没有人要晕车药，但是两个队医却差点在车上晕死。想必其他人也会有类似的情况只是没说而已。出发前只认为平常晕车只是小事儿，撑一小会儿下车就好了。但是自己晕了以后才明白在任务繁重的负重拉练中，晕车会带给队员极大的身体消耗和不积极的心理影响。队医们没有想到这一点，在这里做出深刻检讨。

最后的反思

这一次出行之前，队医给自己留的准备时间较短，药物与知识的储备非常不完备，特别是后来在论坛里看到了2015格拉丹东的队医总结之后，更是看到了我们与队员们需要的队医 理想与现实之间的巨大差距，可以说需要给自己的这次任务打一个不及格的分数，今后我们将付出更多，保障队友们活动中平安。

经历了这一次的活动，我们成长了许多，收获了非常多的经验，这次队医总结出的自我不足需要提升之处以及对以后的改进打算主要是：平时我们一定会在平常多去学习相关专业知识，协会活动前根据即将前往活动的地点的环境作出判断将可能会遇到什么样的情况，考虑要细致完备，必要时应提前问老队员有什么注意事项。 在这个过程中，应对预防和治疗的准备双管齐下，并在心里打好预防比处理更重要的弦。 出行前应简单向队员介绍自己所带药品种类、在谁那里以及可以处理的常见问题，让队员心里有踏实感，也避免了队员发生状况以为不用处理或以为队医也够呛处理的了的情况，其实只要是能让队友的出行更加便利，队医任何事情都愿意帮大家忙的。 队医不应只关注受伤或生病情况，还应多关注活动地天气，温度湿度雨雷风冰雹等，并给大家一定的穿衣等的指导。毕竟还是那句话，预防比治疗更实用。 两个队医应尽量一个在队伍前半部，一个在队伍后半部，这样无论队伍中哪里出了状况，队医都能较快速地到达现场。 提前熟知各个队员的身体情况，了解每个队友的体质差异和常犯病，如体训中多注意观察、查阅冬训申请表了解以及挨个寻问等，关照应针对独一无二的个人。外出过程中需更多用心观察队友的身体情况，多提醒容易出状况的点，做一个细心的合格队医。  另外，队医不应只注意救治与处理，还应多抚平队友的心灵创伤，协会活动有着繁重的任务，任何一次受伤或生病都会或多或少让人的心情低落，意志力打折扣。所以，为了队友呢出行活动的开心顺利，队医应多关照队友，多注意给病号温暖的安慰和鼓励。

附：【药品清单】

名称	单位	准备量
一 解热镇痛类
1对乙酰氨基酚片	粒	6
2清开灵片	粒	9
3感冒清热颗粒	袋	10
二 解暑类
1藿香正气水	瓶	8
三 抗菌消炎药
1西瓜霜	瓶	1
2头孢拉定胶囊	板	1
四 肠胃类
1胃康灵胶囊	盒	1
2蒙脱石散	袋	8
五 冻伤药
1冻疮膏	管	1
六 烫伤药
1烫伤膏	管	2
七 眼药类
1润眼眼药水	瓶	1
八 事故处理
1约50厘米长绳	条	6
九 外用药
1 无菌纱布片	块	6
2 普通胶带	卷	1
3 医用胶带	卷	4
4 医用棉签	包	3
5 医用绷带	卷	6
6 酒精消毒棉片	片	24
7 云南白药气雾剂	瓶	2
8 无菌粘贴敷料	片	6
9 碘酒	瓶	1
10维生素B6片	包	1
11温度计	个	5
12心率血氧测量仪	个	1
13云南白药创可贴	片	10
14医用碘伏	瓶	1
15双氧水	瓶	1
16 Vc银翘片	板	1

队友患病及用药情况：

行医次数	时间	队员	症状	治疗与用药	后期
1	12.24 早	众多队员	晕车	无	自愈
2	12.24 下午	祁威、李纳	马蜂蜇	无	自愈
3	12.25 全天	众多队员	身上各处划伤	无	自愈
4	12.25 下午	严婷婷	右手中指第一个关节扭伤	凉水敷，用绳子捆棉签固定避免二次伤害	慢慢康复

从这次的队友患病及用药情况来看，队医是当的。。。嗯。。。挺失职的。众多问题或因为不知道队友发生了状况，或没有带相应的药品而撂在哪里没有处理。有了这次的经验教训，队医以后一定会做没有最充足只有更充足的准备，并与队友多沟通交流，对全队的情况作更细致的了解。

结 语

这次队医总结就写到这里了，最后想对队友们说活动中有状况早提出，有机会多交流。队医就算再自己认真准备，但人无完人，可能还是有疏漏，这时候你就希望大家看我们做的还有什么不足，来提出来。欢迎来为我们的工作补充、批评指正哦，群众的力量是伟大的。

手动@前几任队医，希望你们来补充和指正，有什么独家经验一定要你告诉我们这些新人哦~

队医会加倍努力，提前祝愿

2017

冬训平安。

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向微笑

祁祁威的总结很棒呀，为什么没评论呢？

木头人

很棒呦，评论在路上

木头人

还带了血氧仪？？？？