本帖最后由 stillhere 于 2017-2-13 20:52 编辑
1.12 星志和晓银 05:50 学校出发 06:18 到达火车站乘坐Z126提前出发前往四川
1.14（厦门出发） 本部 05:30 南门集合 嘉舜(4min)、祺望(8min)迟到 王睿、亚楠和冬训队员一起乘火车回家 许多协会成员们前来送行，也捐了不少后勤 所有人一起拍了大合照 05:50 出发乘公交 06:25 本部全体到达火车站
翔安 05:20 在一期乘车点集合乘校车（送行的同志一起到了火车站） 06:00 翔安全体到达火车站
本部翔安汇合后拍了张大合照
进站候车，先乘坐07:05-17:50从厦门到武昌的直达特快列车Z126
火车票没抢到全程票，在莆田和南昌队员们陆陆续续开始站着乘车 火车略晚点，18:00到达，嘉舜和主公出站取票，其他人直接在通道等候，到点就上月台乘19:02-11:20（次日）武昌到成都的特快列车T246（几乎全列最早上的车哈哈哈） （三人无座）大家分了两个车厢，04车较零散，03车和其他乘客调整了座位，所有人都聚在了一起
1.15（到达成都） 11:20 到达成都东站 等候锋文（成都土著）领路
11:50 从火车站乘地铁（经八站） 婷婷被安检员扣下检查，和大部队拉开距离，嘉舜前去寻找，乘下一班次的地铁与大家汇合
12:10 到达人民公园地铁站 步行约两公里（大家背着登山包，提着后勤，走出了拉练的感觉）
12:45 到达客栈锦里花舍（附近标志性地点：太成宾馆、西北中学、武侯祠、锦里，建议和的士或者越野车师傅多描述，避免走错路）
入住 男生集中住一楼 女生住二楼（李纳因为床位不够，和嘉舜、锋文住一楼存放装备的房间）
下午装备队员分配装备 后勤队员购买后勤 其余自由活动
21：30 全体集合开会 原定八点，嘉舜锋文怡然李纳从外赶回来，迟到超过十分钟（的士走错路绕了一大圈，建议卫星定位不要定锦里花舍，用太成宾馆，出错概率小一点） 还有很多事没完成，时间调整至21：30 会议内容： 1．调冰爪 2．向客栈老板寄放私人物品 3．分帐篷和后勤（每个人一袋行动食品和应负责的后勤） 最终的帐篷分配计划： 1号帐 林枫 妍萱 韶懿 士统 嘉舜 2号帐 锋文 图图 洁蓉 遥华 祺望 3号帐 田园 怡然 陈锋 祁威 李余 4号帐 李纳 主公 星志 马月 婷婷（婷婷最后由于高反严重，和晓银一同下山，没有前往四姑娘山）
1.16（进沟） 09:41 分三批坐上越野车出发进沟 经停2-3次等待师傅吃早餐 在猫鼻梁远眺四姑娘山并合照 车程约五小时，海拔升高几千米，会出现轻微高反，尽量不要睡觉，保持清醒
12:22 到达双桥沟（海拔约3300） 入住五色山庄宿舍，与星志晓银汇合 午餐
13:55 简短会议 队长和大家强调不要剧烈运动，不洗澡，按时睡觉起床 介绍了之后几天的安排 下午众人适应高原环境，祺望、李余、晓银去攀冰 其他人在双桥沟内四处走走，遇到了中山大学前来登山、攀冰的队伍 洁蓉、婷婷两个人状态都不太好 据说六点开饭，大家分了两桌，围坐在餐厅里等待
18:10 上菜啦（建议少吃一点， 初入高原，消化趋于缓慢，容易积食） 饭后大家回到各自的房间休整 祁威表现出严重的身体不适，状态萎靡… 所有人围坐在最大的一间房开会 安排17/18号两天技术训练的分组 A组：士统、怡然、韶懿、孙权、锋文、遥华、图图、洁蓉 B组：田园、李纳、婷婷、妍萱（和怡然调换）、陈锋、祁威、林枫（和士统调换） 没有高山靴的队员随祺望一起去租高山靴
虽是流水，仍有几句话想说：所有的冬训队员都对表现出不适的几位队员给予了很大的关心与支持。祁威躺倒床上，无比痛苦时，不断加油鼓劲的图图、林枫…温柔地照顾着婷婷的马月、纳纳…第一天晚上在婷婷床边打地铺睡的队长胡嘉舜（12点起来叫醒婷婷吃药）…给队员们提供了极大帮助的两位队医祁威洁蓉…每一句嘘寒问暖的背后都是对与我们同甘共苦的队友们最真诚的关心。
1.17（技术训练） 7:30 早餐（肠胃不适的同学要多喝粥，少吃辛辣，随身带着热水） 分三辆车到撵鱼坝 分两组攀冰/冰坡行走和上升下降 午饭由后勤统一分配
12:00 吃午饭 休息30-40min 继续训练 晚上17:40左右开始下撤、收绳 效率比较低 最后两辆车的师傅等到不耐烦，到宿舍的时间接近七点…
19:00 晚饭 饭后休整 20:00 开会 1.介绍第二天的训练内容 2.每个人轮流分享当天的收获及感想（后附） 3.强调第二天下山赶往日隆镇的注意事项 时间紧迫，徒步需要良好的身体状态…… 婷婷状态有所好转，仍然有发烧的现象，祁威基本恢复正常。 部分队员去租高山靴
1.18（技术训练） 07:30 早餐 07:50 吃完饭，收拾装包，准备傍晚一回来提着行李上车就走
08:00 出发（建议穿登山鞋，穿高山靴脚踝活动不方便） 训练内容和17号一样，两组调换
12:00 午饭（这一次每个人分配好面包，自行带上山，在山上蘸着老干妈吃）
17:00 前两辆车从撵鱼坝出发，先行回到宿舍收拾，怡然、遥华、李余在山脚下等待剩下的队员（…） 据说嘉舜第一次收绳 （描述一下这个过程吧，印象很深刻。我站在山脚下，手拿着相机，拍四处风景。司机师傅给我指了指，从某个角度恰好能看见撵鱼坝的冰壁，一个小黑点一动不动的趴着。十分钟，三十分钟…李余、遥华去了又归，捡回两块牦牛骨，我们和小白合了影，这样摆拍那样摆拍之后，抬头望去，那个小黑点还是一动不动地留在原地，偶尔能听到晓银的声音从远处传来，司机师傅已从最初的焦躁转为沉默，我们在沉默的等待中，却不知道在寒冷的冰壁上，嘉舜的心情是怎样的复杂） 18:40 星志祺望晓银嘉舜到达撵鱼坝的山脚下，天色近黑。 最后一辆面包车赶到五色山庄时，三辆越野车已经在等待，大家都神色匆忙的放包、上车，在紧急的情况下，谁也没注意到有东西被落下。
19:02 出发前往日隆镇 19:20 到达日隆镇山友之家 20:00 吃完饭
20:30 四楼大房间开会 意识到有装备遗落，紧急联系双桥沟内，村支书特地开车将遗落的装备送到日隆镇。 分帐篷食品 分装备，购买后勤（买气罐，水…） 财务取钱 出发前心理建设（保持节奏，注意休息的方式） 六哥：山上风大，手脸不要露，衣服要带够。 连日来高反严重的婷婷最后决定和晓银一同下山。
1.19（高原徒步） 8:30 早餐 9:10 合照 9:15 出发（婷婷在酒店休息晓银一路陪同）
10:10 到达四姑娘山管理局，签字按手印
10:30 海子沟入口购票 星志领队（后来星志决定走中段，祺望领队） 李余收尾 11:00 休息11:20 走…… 队伍开始拉长，基本保持走40-50分钟，休息十分钟的节奏
15:55 祺望、陈锋、遥华到达大峰本营
16:41 锋文、林枫、士统、韶懿、嘉舜、星志到达
16:55-17:05 李纳、怡然、主公到达
搭帐篷，烧水，煮饭 星志、遥华下山去接其他队员 18:40遥华帮忙背着登山包第二次回到本营 18:50 田园、妍萱到达
19:40 李余、图图到达（背着两个登山包的李余）
祁威走错路（某条河附近，沿河流上游走，发现不对后，自行返回） 20:00左右到达（星志背包先行） 马月、洁蓉迷路（大约从保护站处开始走错道，和向导紧急联系，向导黄叔前去寻找） 20:20左右安全抵达
晚上休整，在帐内用对讲机开会，简要介绍了第二天的训练计划
1.20（技术训练） 分两组训练（上下午交换） 滑坠制动及伤患转移 修路 从本营结组到训练地 早上原定九点开始，起床收拾、结组，效率较低
10:00 左右开始训练
12:40 回营地午休，吃午饭
14:30 再次结组前往训练地点
18:10 回到营地 烧水，煮面，休息 21:10 简短会议
登顶队员名单 大峰：老队员全体（除祺望） 林枫、锋文、陈锋 二峰：（最终名单） 星志、李余、祺望、遥华、李纳、士统
所有人22:00睡 登大峰队员们4:30起5:00随向导出发 其他队员们8:00起床 等登顶队员们下来后撤营，前往二峰本营 下撤前合照
1.21（攀大峰） 冬攀队
7:20登顶大峰，耗时2小时20分 海拔5025米 8:43下撤至本营
嘉舜登大峰过程中表现出较严重的高反，李余一路陪同，两人大约10:00到达本营 其他队员在本营做撤营的准备
11:05 所有队员跟随向导向二峰扎营地前进（非二峰本营，靠近水源地）
12:00 到达，大家迅速地开始搭建帐篷 帐篷搭建完成后，吃过午餐，下午及晚上大家在帐内休息，适应移动过后的高原环境。
1.22（攀二峰） 冬攀队
3:00出发 5:55登顶（海拔5276米） 7:30下撤至本营，耗时2小时55分钟。
上午及中午收拾营地，准备撤营。
13:00 左右开始下撤回日隆镇，下山速度较上山加快，大约五点大部分队员到达，李余领队，嘉舜收尾，嘉舜、祁威走错一段路，大约六点半到达。
20:00 最后一次会议总结（山友之家四楼大房间） 1、介绍第二天的日程安排 2、围坐在一起分享冬训的感想与收获（后附）
1.23（回成都） 8:30 早餐
9:00 出发回成都 从日隆镇出发，较之前进沟距离更短，用时大约四小时。
中午一点左右到达锦里花舍客栈。
外出午餐
下午 打包寄送行李，就此解散。
最后彩蛋: 精彩语录集锦 没想到你是这样的xx（比如陈锋） 小队医：不好意思，我有点高反（经典中的经典） 祺望：管图萍呼噜打得很成熟。（哈哈哈哈哈哈） 图图：（救援时）我要遥华、我要等遥华，我心爱的遥华 星志，我要和你绝交！ 祺妈，我爱你！ 锋文：叫你躺下，你就躺下（霸道总裁风） 怡然：我要被你们玩死了。 我傻 （作为队记，留下这两句话我是拒绝的） 陈锋：（登顶大峰时）手拿日月摘星辰，世间无我这般人！ 士统：（对图图）夹（嫁）给我。
写在最后的话：一直在想，怎么才能把队记写好，既能总结冬训的问题，让大家有新的收获，又能给未来的冬训队提供一些建议，改进之前没有注意到的地方。编辑的过程中，一方面，我不希望让我们的冬训仅仅化作冷冰冰的数字，想要让流水也变得更有人情味一些；另一方面，又要时刻注意精简，给大家提供更多有效的信息。 老大说：协会队记的特点是“诙谐、幽默、活泼、详细”，不知有没有做到。真心希望大家能多提点建议,帮助我继续改进！ 在最后，我加上了一个小彩蛋，欢迎大家继续补充哟！
第一次会议总结（双桥沟技术训练第一天） 洁蓉：做好保护措施，受伤及时找队医。 图图：1.反思下撤时落了冲锋衣2.没有令行禁止3.很多队友令自己刮目相看。 韶懿：“今天挺累，好好休息”。 晓银：低效！大家要抓紧时间。 林枫：不停掉爪好可怕… 主公：1.自己基本功还不够2.今天气氛不错。 田园：一直掉爪，还要感谢星志换了冰爪。 妍萱：感谢大家，和大家更加熟悉，写东西会更有人情味。 遥华：攀冰非常棒，直壁让人印象深刻。 马月：没事时多想一想（?不记得当时写的啥意思了T-T）。 婷婷：训练很累！但最终坚持熬过来了，侯老师很温柔，自己态度有点消极，给大家添了点麻烦（高反严重，发烧）。 怡然：1.攀冰的动作还有很大问题2.双桥沟的风景太美太美3.立了个flag：我还会再来的。 李余：（分发小豆干）。 祁威：1.踢冰，脚、膝盖容易红肿发紫，有伤尽管和队医说（贴心的云南白药）2.睡觉要戴帽子，打开胸廓，及时和队医沟通3.自己上高原状态不太好，有种行将就木的感觉（…）。 李纳：可亲可爱的侯老师带领着大家训练，希望每天都能这样。 陈锋：温柔的侯老师（…）。 士统：没登顶有些遗憾，但也有进步，感觉很棒（嘉舜很辛苦，又要打保护，又要练技术）。 锋文：坦白在冬训之前，经历了两次小手术，为了即将到来的训练，麻药也没打。 提议开会可以定个顺序，有人发言不要打岔，提高开会的效率。（说起了罗伯特议事法则，值得借鉴） 祺望：开会不知道说点啥。 嘉舜：1.第一次冬训，有做的不好的希望大家谅解一下2.（针对低效的问题）说了就要立刻做。 星志：1.希望大家明确来冬训的目的，想要留下怎样的回忆，对此要作出一些改变2.早出晚归，把时间拉长，目的就是让大家多训练一会儿，时间很宝贵3.早上图图和洁蓉上冰坡时语气不太好，说声抱歉4.效率低自己也有责任。 冬训结束前感想分享 （内容太多，手机记录有一点凌乱，又不敢随意删减，见谅。全程记录下来只是为了多一点回忆，很多人当时想表达的，绝不仅仅只是下面的内容，如有曲解，真的很抱歉，希望大家看过，笑过，泪过，就好） 锋文：认识到了大家不一样的一面，比如说图图，洁蓉，遥华（受女生欢迎的性格），祺望-祺妈…… 判断两个人的关系好不好，就看能不能说坏话。 祁威：磨练了自己的意志，懂得了患难之中见真情这句话，也和大家相处的更好了。
洁蓉：欢迎大家盗图，每天都有很多感想，会刊有人说什么都可以想，什么都可以不想...多看我空间就知道了（打的一手好广告）。
图图：走完今天的路程，感谢马月一路的鼓励，洁蓉的照顾（超级保温的水壶）李余的陪伴（双层登山包的故事） 惹嘉舜生气，很抱歉 感想星志，感谢祺妈（虽然祺望是图图不太喜欢的人哈哈哈）-聊起了早晨祺望骂图图的事（祺望回复：看来说话不能太重，太脆弱了） 锋文、遥华、祺望——三个家庭主男，非常能干 李纳：见识到大家正经和不正经的一面。 自己挺懒的file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.gif。 还是做到了自己认为做不到的事情，也是一种成长吧。
马月：作为后勤队长，做的一点不好的是没有足够信任后勤小分队成员们，让他们成长，后勤食物的量和种类没有很好把握。冬训期间，犹豫不决时需要有一个声音毫不犹豫地支持你让你去做。 在协会的事迹里圆满了（十几年没人迷路...）。 去年是新队员，好几个人都没怎么说过话，今年特别想和每个人都说说话，和大家交朋友。
林枫：高反就是智商降低。 自己是叫醒高反专业户。 认识到大家不一样的一面，比如嘉舜（高反时如同三岁的小孩子），比如陈锋（质朴-损人一流。） 感谢锋文。
妍萱（小紧张）：李纳-接水的故事（可能是对自己的要求比较高吧，纳纳其实做了很多事） 原以为冬训时间会很长... 以前不大喜欢和人呆在一块，活动能逃就逃，常常自己一个人呆着，后来和大家接触多了，更加融入其中。（来冬训）说不后悔是骗人的，但在活动中有了很多第一次...
田园：大家一起做一件事挺好的 自己是一个独来独往的人（一个人做事比较高效） 在濒临崩溃的边缘（徒步时），遥华和星志出现了，非常感谢他们，后来发现，很多事其实一口气就能坚持下去的。
怡然：改变自己。认识大家，很幸运～自己身上的毛病，冬训改变了自己，让自己更强大了，虽有遗憾，也很满足。
李余：大家一直在改变（以为陈锋是个挺沉静的男子） 感谢营帐的人，提醒大家感谢别人时也要感谢自己，感谢图图给了我一个精彩的收尾 陈锋带来了很多感动，万能高反的队医（不错的小伙子）
祺望：没啥好说的，说一下今天早晨骂图图的事……和遥华冲顶，同帐的人什么都没准备...不烧水不
陈锋：看到了很多人不一样的一面（万能高反的小队医，一划拳就兴奋的怡然，吃辣椒治支气管炎的李余，半夜总喜欢出去的田园）。 这是一个有突破的冬训。
主公：职务-一点心都没操，小分队成员超轻松，队长花了很多心思。 和陈锋没怎么说过话，对他有了新认识，要学习他那种多尽一些力的精神，锋文热心的在帐外联络。 第一天有点高反，感谢星志。 作为一个年纪比较大的队员（...）还被大家这么照顾，很惭愧。 了解到帐里的每个人都有故事。 一开始对冬训地的自然风光比较感兴趣，现在发现关键的是和人的相处，给自己带来了成长。
遥华：不虚此行，学到了技术，经历了，觉得自己做的还行（也有不足）队友之间的感情，大型活动都会有很深的队友情，我对大家都有更深的了解。 继续立flag：明年冬训，看这样子，肯定是要来的嘛！
士统：参加冬训是想要和大家一起过得开心快乐。 徒步时，想起晓银说的，要积极去适应...宁愿慢慢走也不要不走。
韶懿：情感的收获，期待很多都没有完成，但有很多意料之外的收获，高反-每天都在头痛，睡觉生不如死。很想爬起来为冲顶的人做些准备，却无能为力，只能在心里面为他们加油，感谢所有人...特别感谢士统，勤快，关心人，停在半路上时，一路的陪伴与鼓励，没有士统的鼓励可能都到不了本营
星志：对高反的人-非常幸运，下一次很可能就不会高反了，回去之后好好总结一下，尽量避免
训练-有没有把技术学好，体验式+集训还不够，要在雪山攀登的应用上
大家的感受主要是队友情和不同的经历，但也要反思训练的结果
自己的感觉：参加了很多次冬训和雪山，（这些经历共同）告诉自己：人的需求是很少的，带回生活时，这种感受就很棒了，可以抛开一些不相关的，去探索自己真的想做的事情（生活可以很简单，没那么复杂）
三次冬训，三次不一样的感受，这种体验让你非常想再来一次...这也算是回答了之前“你为什么要来冬训？”这个问题。 去年最后开总结会的感觉非常轻松，因为在那之前都非常紧绷...今年希望以一个队员的身份融入大家，而不是一个组织者。
嘉舜：一开始让我当队长是拒绝的，技术不够格，教不好大家，性格不适合当一个组织者。当初雪山完，不知道是幸运还是不幸，没参加过冬训，结果第一次参加冬训，就当了队长。 和老队员吵来吵去，只有那些事情有发言权，其他事情似乎没什么能说的上话的。
作为队长当时说考虑过不止刷掉一个人，交了50多份申请书……只交了二十多份申请书时，心里欢天喜地。考核完才知道情况多么得不好，重新考核看谁不报名都想去打他一顿...跨年那天晚上和其他老队员争到四五点纠结要不要刷人...到了，考试周有种解脱的感觉，不用想冬训的事。这期间一直在催马月（自己不靠谱，让老队员做了很多事）上火车后，没有很强调不能娱乐活动，感觉是大人的事情，心里认为我还是个小孩呢……一开始想把每个人都考虑到，都能想到，对于有的人说，他很想来但不能来，很绝望这种事，感觉无法理解。自己考虑事情太过理想：长途行军，第一次把马月给丢了，想得太理想了。第一次登大峰，原以为自己肯定不会高反的，没想到一边走一边睡，能上去全靠李余拉着。全队冲顶，本来是去照顾别人的，没想到拖累了大家，回日隆镇时，（给祁威）带错路了，祁威脚疼，应该考虑走大路。
在日隆镇，车开走前看见墙角放了一堆东西，没多去想一想，白花了很多钱和时间。
双桥沟里很多技术自己也是要好好学一学，作为队长要对自己高要求，但其实自己和新手一样…… 很多时候，想要看一看大家在干什么
收站时，打了六个冰洞，还掉了一支镐...作为一个新队员的难忘的冬训回忆变成了一个不合格的队长的难忘的冬训回忆
每次想帮大家去做点什么，却做不好（帐内烧热水的问题...）
感觉自己好像总是在分事情做
对翔安的大家没有太多印象，没有办法去体训
对大家的想法
管图萍：热情，定标准时还考虑过管图萍会不会去不了，没想到来了以后是这样的。把自己气疯了，大家有时候不喜欢她，自己只能哀其不幸怒其不争...现在轻声细语的，也让人很崩溃，希望她能做的更好吧。
祁威：百团当天最不后悔（的就是招进小队医了）。
士统：一天生日，一双鞋号，一样黑。
做了很多事情...之前没有什么印象，突然发光发热。
林枫：特别喜欢做东西，当营长也没干啥，喜欢说真讨厌，你走开，烦人……你和锋文的节奏特别适合我...美杜莎式的头发。
妍萱：组织交给的任务没有完成（叫不起韶懿）说话声音小，若即若离，说话凑的很近，下意识想退，又怕不尊重。
韶懿：小庙留不住这尊大神，（高反后）每天看都老了十岁，感觉每天都在高反中度过了。
突然又不讲了...
“寒假结束前发在论坛里-个人总结和职务总结
明天整理装备
有脚伤去2-6处理一下”
解散后，大家都没走，坐着继续聊 李余和祺望谈起了一个沉重的话题
李余：明年来冬训时，还会看到哪些熟悉的面孔呢？
图图特别像一位故人...挺乐观的一个人
有一件事情，有一些争执。特别想带锋文和陈锋去二峰，为他们多创造一些机会。 曾经的训练竞争太激烈了，现在大家没有冲劲，挺欣赏陈锋敢于争先的精神的。
自己有点像小孩子，总想当第一个
打保护是一件很严肃的事（对训练时几位打过保护的队员说，希望他们不要小看了打保护的严肃性）。
希望大家主动探索
为什么要来冬训：有一个要来冬训的念头，有这个念头产生，我都会来
冬训：认识很多人，简单，和二十几个人呆在一起，认识一帮小逼崽子... 参加过很多社团，也创办过了社团... 不是每个人对这次冬训都特别满意 性格原因
有的人会慢慢淡了，没留下什么真感情
有信任感就好办事了
遥华：想去雪山，至于冬训，李余这么说，肯定要来啊！ 李余：（遥华）2016年四月份认识他，小伙子就这样吧，没什么特别的印象，骑行后感觉是个充满力量的人，现在，把技术练好（看好你啊）
祺望：当时一群人走过去陪着冲二峰
李余：没有教练：1、太贵2、（是协会）进步性的改造
有教练会多很多活动，有严格的训练
一件事情，要做的有深度，才会有趣味。
摄影计划的执行和合照主要是由田园完成的，妍萱和星志也完成了很多照片的拍摄，我个人没有携带相机，所以拿到相机并且实际负责的内容大概是初进双桥沟那天下午、冰壁下的一些视频录像、从撵鱼坝下山的一路以及山脚下等待期间的拍摄，最后就是从二峰本营回到日隆镇期间的徒步过程。 过程中暴露的一些问题： 对相机操作不熟悉，有的时候照片模糊不清，相机无法对焦还找不到症结所在，关键时刻掉链子。 没有拍视频的意识，主要都在拍照。 很多时候都在拍风景，还是要注意尽量多为队员们留下照片。 （最后一天下撤时，脚疼得不行，落在了队伍的后端，很长一段时间都是一个人走，只能单纯拍风景，直到最后才与大部队相遇）
2017年冬训队
队员魏怡然
| 
雷达卡
发表于 2017-2-8 00:38:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
千斤顶
显身卡
发表于 2017-2-8 02:13:15
发表于 2017-2-8 11:08:29
