本帖最后由 Jane 于 2017-5-24 10:36 编辑
2017.5.20-5.21澳溪队医总结—田园、星志、江游
(一) 田园篇 1、这次外出人数较多，路线较难，所以设置了三个队医，最大的问题就是三个人在外出前和外出中几乎没有交流，那天我去装备室拿药，没有向另两位队医询问他们手里的药品，带的药品很多。 2、提前预估可能发生的危险，对症带药。澳溪主要是溯溪，所以磕伤、扭伤可能会很多，会穿树丛，所以会有划伤，外伤药品要带够，这次由于多带了很多药，所以没有外伤药品不够的情况出现。 3、装备室的药及伤病情况 出发前，发现装备室两箱药，大部分已经过期、即将过期或被老干妈的油和碘伏泡过，已经扔掉（医院和少数药店有药品回收点）；外出所需的外伤药品缺乏，这次买了云南白药一盒、消毒片一盒、胶布两卷；装备室其他药品缺乏，建议装备及其他负责人员在登山队和骑行队出发前准备必须药品。 4、本部所带药品： 注：外出中，两人胳膊、手腕扭伤，喷了云南白药。多人被树丛划伤，用消毒片消毒后贴创可贴。
(二) 星志篇 两天的线，溯溪，夏天有穿越林子，带上外伤、感冒发烧拉肚子和花露水风油精就足够了。其中外伤的最重要，要包括碘伏或酒精、棉签、创可贴、纱布辅料和胶带，溯溪爬石头难免磕磕碰碰，所以数量也要足。 这次外出，我们带的药品比较充分，三个队医，带了三份药品。但是三个队医最好可以确定一个队医队长，由一个队医来协调另外的两个队医，再安排带药品、处理基本的伤口等也有基本的协商。虽然大家都很积极，但是没有协商的时候，遇到问题还是会尴尬。 一般出现较大事故的几率比较小，很多时候队医也都是处理小伤口，基本的经验和医疗知识有就没有问题。这也是每个外出的人所应该具备的基本素质，懂一些医疗知识，自己对自己负责，是比较好的状态。
(三) 江游篇 1、队医在自我介绍的时候，不要一句“我是队医”带过，可以简单介绍一下自己带了什么药，可以搞定哪些问题，让队友心里有个底。也要把握分寸，不能太过信誓旦旦，给人一种“放心大胆地上吧，没事受伤了有我兜着”的错觉。受伤了找队医是最后一步棋，做好预防受伤的准备，比如穿林子戴劳保这种最简单的防护措施，比受伤后处理更重要。 2、队医要主动积极关注队员的身体状况。大多数人对待一些小伤痕，比如穿林子的刮伤划痕，爬石头的磕磕碰碰导致的淤青，一般都是采取忽视的态度。如果这时候队医主动询问，多数人会来清理一下伤口，消个毒。虽然确实像大佬们说的“用口水消个毒”就够了，但是万一感染了呢？不怕一万就怕万一，队医多注意一点总是好的。而且满手泥，口水消毒也得下得去嘴。因为不是专业的医生，所以大病不会治，如果这种小事不主动去做，那么小伤不用管，队医真是一个最清闲的职务了。 3、如果路线比较虐，很多人出现膝盖疼痛或者腿部肌肉酸疼的问题，当晚队医可以在文建的时候组织一波按摩。天使与主人的惩罚措施，也可以加上“替每人按摩两分钟”之类的。记得第一次去长泰的时候，队医承坤教了几手中医的膝盖穴位按摩，非常好用。具体操作手法如下： 1）血海穴 位置：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。 手法：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。 2）阳陵泉穴 位置：膝盖斜下方，在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。 手法：用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。 3）阴陵泉穴 位置：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 手法：用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀为度。 4）梁丘穴 位置：梁丘穴位于伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。 手法：用拇指朝大腿方向按压或揉按此穴1分钟。 5）足三里 位置：以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。 手法：揉按此穴1分钟。 4、此次外出最严重的伤口是郁雯的下巴，磕在石头上，伤口大概有0.5cm2。当时颇有血流不止的气势，作为队医有点被吓到。当事人格外淡定，笑着说没事啦，不疼不疼，才稍稍松口气。伤在脸部，可能留疤，如果遇到一个心态稍差的女生，队医怎么进行心理上的安慰，也是以前从来没考虑过的问题。 5、翔安的药品清单如下。下次外出可以带上烫伤药，这学期外出两次有人烫伤，生火和做饭的后勤烫伤概率较大。
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雷达卡
发表于 2017-5-24 10:36:40
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