本帖最后由 阿睿 于 2018-6-28 18:54 编辑
6.19 集训开始了。 从装沙开始说起…雨总算是止住了,鹭苇的辟谣也让我安心不少,这阴雨连绵的日子总归有个结局,该是要被轰隆一声后的雷暴所取代了。遂于午后二时一刻相约士统操场装沙,本应叫上遥华,可中午约饭时知其疲惫,恐要深睡,故作罢。又因士统一句:“那遥华要一个人去装沙,挺可怜的吧?”不忍心,电话叫醒,共赴“沙场”。 3:30左右,八瓶沙落入包中,好不沉重。又怎奈腰环处太过宽松,受力不能,遥华以毛巾垫之,增厚又可缓解压力。士统屡次上包遇阻,连叫书睿帮忙,后又遇包中不停冒出的蟑螂侵袭,反应不可描述… 翔安爬楼梯,参与队员:书睿、士统、遥华,请假:鹏飞因实验课无法一起训练,当晚补 本部爬南普陀,参与人员:星志、李纳、田园、锋文、图图、陈华老师、袁敏老师,请假:嘉舜(上午已爬完)、林枫和雪瑛(当晚补)、辰祥(参加毕业典礼) 本部翔安均无迟到 以下详述翔安爬楼情况: 4:00于芙蓉六下集结(书睿、士统、遥华分别住在芙蓉五、七、八…所以知道为什么我们选中芙蓉六了吧!)爬了一趟后发现没有热身…于是乖乖卸下重负,高抬腿(共做2min15s),静蹲2min*2组。 4:20热身结束,自动售货机买了矿泉水,上包。 4:25开始爬楼梯。遥华最前,书睿居中,士统收尾。期间书睿放high歌,因手机电量不足,故乖乖计时。 4:57爬完10次(6层)后休息,喝水。耗时32min。 5:08再次开始爬楼。书睿在前,遥华居中,士统收尾。最后4次,士统与书睿交换位置。最后3次,士统放high歌。一鼓作气。 5:41结束,共20次。共耗时1h4min22s,均速3min15s/次。
遥华6点开班会,故先离开。书睿和士统相互按摩放松。士统稳如泰山,书睿惨叫不止。 6:10按摩结束,回寝。 因为正巧装沙,三人又都在,就提早开始了训练。期间不紧不慢,两个小时的时间也正好。累,但不至于无法忍受。晚鹏飞一人补训,不知情况如何,不忍。若说陪伴,亦无力。想是否能将训练时间移至晚上?四人一起能够相互照应。 几日的连续降雨,让草地上添了许多白色的蘑菇,低矮的个头撑着伞散落在四处。而接下来的日子,期盼天公能够适时作美,让我们的训练能够顺利进行!
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