本帖最后由 路遥 于 2018-2-24 23:29 编辑
1.20
5：30本部南门集合
4：30翔安集合
5：45本部出发
6：15本部同学到达车站
7：06火车发车
16：30到达武昌转车
19：30火车发车
1.21
11：20下火车站集合
12：00下地铁
12：25到达青旅
12：50到达饭店吃饭
13:41吃完饭
下午后勤领取后勤，装备整理装备
19：00开小会，讲明天的安排和注意事项，分发头盔。
1.22
5：20起床
5：50出发
6：28到达人民公园地铁站
6：43地铁上车 人民公园站到茶店子站
7：13到达茶店子站，步行至客运站
7：30发车
11：00到达四姑娘山加油站
11：10到达终点站
11：25上车去青旅
11：37到五色山庄
11：55入住
12：10领装备
12：21吃饭
13：30适应行走
15：00折返
15：30回到青旅
19：15开会
开会内容：
赵老师讲话：讲未来几天安排，要求调动积极性，起早，剩下时间好好休息。同时也要注意爱护装备。后来补充队医可以准备颠茄。
遥华 ：讲述本次训练目的，要求新队员多操作几遍。提醒大家爱护装备。
田园 ：记得穿冰爪，遵守纪律。
喻梦 ：讲祁威发的一些注意事项 。
士统 ：安排明天需要携带的物品。
林风 ：遵守纪律，注意团队团结。
田园 ：注意行动食品的分配和使用。
杨洲：注意爱护装备，以及团队团结问题，询问明天是否穿高山靴。
婷婷 ：讲今年与去年身体状况已经自己的经验。
喻梦： 讲今天身体状态
淑丽 ：车上状态打哈欠
柄然 ：状态良好。
小龙 ：状态良好 。
志国 ：状态良好，讲一些自己的经验。
宛然 ：车上吃药 现在状态良好
在晨 ：白天状态良好，晚上发烧。
宇薇：求关注，身体不适
赵老师补充：注意冲锋衣的养护，以及少穿冲锋衣。注意背登山包时别撞到人。
世杰： 正常
睿汉 ：正常
兴婷 ：晚上不适
健朗 ：肚子不适，排泄完没事
队长总结 ：多交流 ，团结，注重队友关系。
嘉舜 ：装包问题，以及不要单独行动，同时也要注重厦大形象，安排明天出发时间。
赵老师 ：起床做早操，安排起床时间。
田园安排分组，分AB组。
8：50会议结束，A组领冰镐。
1.23
7:08早操
7:12早操结束
7:30早餐
8:00出发去黄龙白冰瀑
8:25路口等教练
8:35继续出发
9:10到达，A组上午练习冰坡行走，B组上午练习上升下降，下午交换。
9:55赵老师集合讲话
12:00吃饭
12:30继续训练
15:45下撤
16:40到大路
17:00回到宿舍
20:25开会
田园:明天安排，安排训练地点，训练内容，
遥华:练习穿冰爪，多训练，多遵守纪律。
嘉舜:讲今天的情况，以及安排训练人员。
林枫:注意行动食品的使用。
士统:明天需要携带的物资，提醒回去清洗冰爪。
志国:分担装备负担,烤鞋垫。
赵老师:爱护高山靴,练习穿高山靴。
9:00会议结束。
1.24
6:50起床
7:10集合
7:20早操
7:15早操结束
7:30开饭
8:00出发
8:25到达白岩沟冰瀑,A组上午练习攀冰，B组上午练习修路，下午交换。
10:30开始训练
13:00午餐
13:45继续
16:30停止
17:10下撤
17:25回到大路
17:40到青旅
18:00吃饭
19:10开会
田园 :安排明天计划
士统 :装备安排
杨洲 :说了今天的想法。
遥华:想要早点睡
赵老师:注意攀冰技巧 攀冰礼仪
后勤林枫发物资
19:30会议结束
1.25
6:50起床
7:15早操
7:20早操结束
7:30早饭
rayhan身体不适，在宿舍休息，杨洲陪rayhan.
8:00出发
8:30到达山口
8:33出发进山
8:56到达撵鱼坝冰瀑
9:40 A组开始上升下降，B组攀冰，下午交换。
13:00吃午饭
13:30继续训练
17:00下撤
17:50回到青旅
20:06开会
田园 明天安排
小龙 自己的感受,枯燥但重要 .攀冰有趣 ,感谢老队员教练.
在晨 感受步法,不能随便乱打点。
兴婷 态度要认真。
淑丽 检讨自己这两天的表现，攀冰技巧有提高。
雨薇 上升下降感受不一样 攀冰踢冰感觉还要加强，抓紧机会。
睿汉 学习到新技巧 学习到如何攀冰，感谢对自己的耐心，不明白作息规律，和中午午餐为什么那么少，并告诉大家自己的脚有点受伤。
婷婷 多和睿汉交流，职务方面检讨自己忘带相机 ，自己状态良好。自己觉得加入登协更加会包容别人。
菀然 赞美冬训。
志国 分享这两天攀冰心得，做事情要有决心，感觉干燥。
世杰 心率下降
炳然 攀冰感觉害怕
健朗 检讨自己今天状态，建议清洗鼻子
喻梦 职务 讲每个人的情况 注意清洗鼻子，保养脚，不要缺水。
铭远 检讨训练态度不端正
扬州 攀冰加强动作熟练 加强自己的判断，队医方面，讲自己今天休息的心得，感谢老队员关于老队员付出回报。
嘉舜 讲自己先锋的感受，讲赵老师放喻梦那么快的问题，攀冰其实对我们攀登的山没有太大用处，主要是修路上升下降。加强基础操作。专注自己所在组的操作。
田园 讲述自己的个性 分享自己去年冬训两个遗憾，一个是忘穿冰爪上冰，另一个是没有自己背包坚持徒步到大本营。
遥华 关于保护员，要重视，注意基础训练。与睿汉多沟通。训练是为了克服恐惧。冬训意义，感受除了冬训外的东西。能够正在进入协会。
1.26
7:15集合
7:20早操结束
7:35开饭
8:10出发
8:30到达木梯子冰瀑
8:45开始训练
A组攀冰B组修路，下午交换
13:00吃饭
13:30继续
16:30撤绳
17:10下撤
17:23到路口
17:30发车
17:50到青旅
1.27
6:50起床
7:20早操
7:25早操结束
7:30早餐
8:10出发
8:25到达五色冰瀑
10:00所有人开始训练，轮流攀冰
12:40陆续下撤
13:20吃饭
15:00集合
15:15发车
15:35到达宾馆安顿
小龙、淑丽因为发烧第二天返回成都
1.28
8:00集合
8:10吃饭
8:55拍照
8:58出发
9:20到达买票点
9:30上山
9:43到检票口
9:46进山
10:16休息
11:36石板热
12:50保护站
13:10出发
15:25分叉口
最早遥华两点到达本营
16:25大本营
23:00睡觉
1.29
7:30起床
8:40出发
9:20到达训练点,集体练习结组。后A组练习救援，B组练习滑坠制动。
11:00陆续回到大本营吃饭
14:00开始训练
下午两组交换训练
17:00陆续下撤，取水。
晚上开会，给赵老师唱生日歌。
22:00各个帐篷陆续睡觉。
1.30
4:00起床
4:30出发
7:30陆续回来
9:00撤营
9:50合照出发
10.45到达二峰本营
下午晚上自由活动
22:00睡觉
1.31
3:00起床
3:30冲顶二峰
8:30陆续回来
10:30撤营
11:00下撤
15:30陆续到达宾馆
19:30还装备
20:00开会
田园: 明天安排
田园：自己心得体会 举了两个例子感觉不团结
兴婷：讲了自己的心得 感觉挺团结。
杨洲：自己心情 因为换帐篷事情不开心。
治国：学到了技巧 如何打水 背装备 在山上的感觉。
柄然：感触最深的人是士统， 攀冰的时候给予鼓励；赵老师很关心人 ；兴婷十分照顾人。
健朗：冲二峰的感觉是冷；靠玛尼堆确认方向；当保护员的感受，自己要努力做好，学习如何挂绳。
杨洲：冲二峰时头巾和眼镜的矛盾，防水手套湿了。
宇薇：冲顶的感觉是休闲；因为某些原因难受地哭了；感谢赵老师的体贴；贴近自我。
世杰：还会想来。
铭远：感觉和想象中的不太一样，没有雪，都是土坡；印象最深的人：嘉舜妈妈和士统爸爸。
婷婷：职务；喜欢摄影；之前感觉怕嘉舜，现在感觉嘉舜很有幽默感；赵老师给了我水壶；白天黑夜的感觉。
喻梦：想要提高能力，多做点事；讲开心不开心。
睿涵：Thanks for all members, the feeling when hiking the mountain, beautiful scene and hard part(tired). Excited. Family.
田园：当队长感觉。
遥华：对队友的感觉；新老队员的感觉；注重技术缺少了对队员的照顾；责任意识。
嘉舜：提醒多关注领队；自己当会长的想法；感觉有点抗拒老赵；先锋 保护。
林枫：感觉计划起不到很好的效果；夸奖宇薇。
2.1
7:30集合吃早饭
8:30包车前往成都青旅
13:00到达青旅吃午饭
下午上交部分装备
晚上赵老师请吃冷锅鱼
队伍解散。
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雷达卡
发表于 2018-2-24 23:28:19
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沉默卡
千斤顶
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