本帖最后由 巴士底囚 于 2019-11-12 20:09 编辑
厦门大学登山协会2019年冬训总结 赵毅 以前出去玩，回家写游记就感觉狠（very的最高级）痛苦。现在冬训回来写总结，也是一样的。想来想去，就简单把整过我参与的过程中的不足点（我的和其他人的）列一下吧，权当总结了。 一．前期准备 很早就希望队伍能提交冬训计划、赞助计划，但是最后给我的时间还是很晚了。没能在集训期内就开展针对赞助商的宣传活动（2018年暑期登山队在集训期内就开始拍照发推送了），自然对方给的赞助额度就会少一些。赞助商方面，每年的2月--4月、5月--7月、8月--10月份、11月--次年1月，分别记做第一至第四季度，如果需要在2018年第四季度支出赞助费用，需要在第三季度就提交赞助计划，还要留出20天左右双方协商的时间，所以最晚应在2018年10月中旬给出初步的赞助计划。这次提交赞助计划时，已经是第四季度中间时间了，只好临时从其它市场宣传费用中挤占出来一点赞助，数量很（very的比较级）少。如果……，我们这次能拿到的赞助应该更多的。同理，暑期登山队的赞助（如果有的话），将是赞助商在2019年第二季度支出，所以最好在2019年4月初提交登山计划、赞助计划。 公共装备的托运工作，需要按时完成，不要再出现这次队伍要出发进山了，装备还没有送到青年旅舍的情况。如果托运的公共装备没有及时送到，应当尽早查询托运装备的具体位置，如果在城外的物流集散点，可以找车上门自提，抢回一天时间。1月20日傍晚17：10左右康师傅的车就到了青旅，但是在18：30左右才确认物流点位置出发自提。 二．双桥沟冰雪训练 在陡坡、岩壁、冰壁上沿绳下降时，双手位置及作用。目前协会教授的是双手皆在背后，左手导绳，右手制动。我个人习惯，同时也是协会部分老队员的习惯，更是很多攀登者的习惯是，右手位于右后腰位置，起导绳/制动的作用，左手从前/安全带的下降环下向右握绳，作制动手。两种方法皆可使用，各有优缺点，建议协会予以讨论，选择确定这一操作的教学内容。 顶绳攀登时攀爬者与保护员需要有充分的检查、交流，在这一过程中又有一些基本的内容和需要遵循的基本礼貌。起攀前检查包括但不限于：互相检查安全带的穿着、头盔的佩戴、器械的的连接、绳索的绳结、保护器的安装（尤其注意GriGri不要装反绳索）等。 攀爬过程中，双方的大声交流，不应被周围的聊天、音乐等声音压盖。在攀爬时常见的语言交流包括但不限于：“互相检查”、“检查完毕”、“可以起攀么？”、“可以开始攀爬！”、“放绳/给绳/松绳”、“通过难点，注意保护！”、“收紧绳索”、“落冰/石/锥/……！”、“即将脱落/我不行了！”、“脱落！（更多时候是：啊～、艹、shit）”、“开始下降”、“落地站稳，可以解除保护”、“已解除保护”、“谢谢！” 训练第一天，在撵鱼坝冰瀑，午饭后开始训练，在沿路绳下降的起点位置，照看起点的某位老队员没有做好对新队员的安全检查。我没有批评新队员的操作失误，批评了该老队员。希望以后大家能够把安全检查也训练成肌肉记忆。 在训练的陡冰坡下降/上升时，我很少使用下降器/上升器、偶尔手持路绳辅助保护，更多时候是直接走下/上冰坡。对于新队员肯定是不允许有这样的行为，但是老队员在酌情弃用下降器/上升器直接下行/上行时，希望能够正确使用路绳作辅助保护：将副保扣在路绳上防止一滑到底，步伐稳重而不是大步跑下或德式跑上，在不用下降器走下冰坡时一定面朝下而不是背朝下。 在这一阶段的训练中，第一天撵鱼坝我零次攀冰，第二天白岩沟两次攀冰，第三天十五公桩零次攀冰，第四天木梯子一次攀冰。心里想着我以后攀冰的机会有很多，这次就不跟新人去抢了，但个人的体验真心是较差的，不爽！ 三．四姑娘山高海拔徒步露营训练 冬训的第二部分是希望队员能够体验高海拔负重徒步和营地生活。在负重上升的过程中，对于在集训期表现体能一般、前期冰雪训练中表现高原适应能力一般的队员，建议从第一梯队中劝退，不要走的过快。在中间休息和到达营地后，应提醒队员及时增加衣物，方式着凉感冒、发烧或者失温。 对于严重高反的队员，应由有经验的老队员同帐陪同，观察状态、照顾饮食用药，必要时吸氧或者下撤。如果临时决定队员下撤，希望能有上山之前就确定好的应急预案可供执行或参考，针对外伤、严重高反、急性高山病、现场环境等情况确定处置方式和陪同人员。 此次在陪同高反严重的队员下撤时，为安全起见，下撤速度略快，负重跟在马P股后面一路小跑，吃土不说，膝关节未能给予很好的保护，下山后连续疼了三天，目前在快速下楼梯和跳跃着地时，膝关节仍有隐痛。下次一定佩戴好护膝并尽可能少负重，或者骑马下撤。 四姑娘山大峰的攀登，对于老队员来说仍不是万无一失，对新队员更是存在一定的风险。在这次路线上有一定冰雪的情况下，我建议有经验的老队员与新队员的比例为1：1。希望以后能够充分考虑安全问题，控制冲顶人数。 此次从四姑娘山大峰营地下撤比较顺利，在下午早些时候就已经撤回到日隆镇。在此建议在撤回日隆镇当天，赶回成都。虽然大家会略累、回到成都会略晚，但是可以节约出一天时间来，同事避免意想不到的耽搁（在1月30日早上日隆、四姑娘山、巴郎山下起大雪，交通受阻）。建议以后就跟日隆镇卢老六约定在从四姑娘山大峰营地撤回日隆后，供应一顿简餐，当天晚些时候回成都，这样在经济上也更划算。
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雷达卡
发表于 2019-2-8 09:29:48
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