2019冬训队医总结-黄俊铭

黄俊铭

新的一年来临，在这里先祝贺所有看到我这篇帖子的xumar新年快乐。

      

       这篇总结将会分为三个部分：

       首先是队医职务方面的总结，其次是攀冰以及登山、徒步过程中经验的总结，最后是自己冬训过程中的感想和一些难忘的瞬间。

       欢迎点进来的人在帖子下方回复评论，提出任何方面的意见或建议（帮帮这个没有积分看不了队长阅读权限为70的总结的可怜孩子）。

黄俊铭

      

    今年的情况比较特殊，队医队长喻梦有事退出冬训，队医配备有我和张琳涵二人全职负责队医职务，加上李晓卿后勤兼职队医。所以出发的时候心里在打鼓，好在今年的冬训队员身体素质特别好，除了测体温心率血氧，准备药品，自己并没有什么实质上的贡献。不过这样是最好，做为队医越清闲说明大家越健康，但是心里可不能清闲，要随时做好突发问题的准备。
      队医的工作其实同集训的开始就已经一同开始。
       首先必须抽空学习基本知识

• 不同严重程度突发事件的处理
• 各种高山病的症状的处理办法
• 药物的使用场合与禁忌
  

        然后要开始关注大家的身体状况，即时提醒衣物的增减，补水，作息保持正常等。
        拉练时就可以当作是小的演练（和冬训的不同之处在与少了低温低压情况下可能出现的问题）。

     特别提到膝盖问题，集训期间被队员广为吐槽。
       运动前要注意膝盖的热身，推荐关于膝盖保护这篇帖子，以及郭老板亲测的白脉软膏作为损伤后的恢复药品。


        等队员名单出来即时做身体情况调查 厦门大学登山协会身体情况调查表.doc (142.5 KB, 下载次数: 5)

2019-2-9 00:50 上传

点击文件名下载附件 。
        药品方面建议是先清点现有药品，丢弃过期药品后，按照症别分类

      跌打损伤（包括冻伤烫伤）、过敏、止痛、肠胃、感冒（还可分为退烧、咳嗽、咽喉、鼻塞、综合）、其他
        或者自己喜欢的分类


        再按照需求做增减（根据当年队员用药偏好，背负能力等）。否则自己凭空制定药单后会发现和协会现有的药物相差太大。
       今年冬训出现的主要问题及相关建议

• 晕车：备好晕车贴，不使用晕车药（可能掩盖高反嗜睡症状），备生姜片（可以出发前去餐馆要然后洗净切片装袋）。
• 被猫爪勾到：提醒队员不要接触任何动物。包括不限于路上看到的马牛羊，在保护站看到的猫猫狗狗鸡鸡，千万不要去碰。它们很可爱，他们很脆弱。
  
• 头痛：告诉队员往年皆如此，相信自己身体的适应能力，睡一觉之后缓解很多。但长时间头痛应引起注意。
  
• 手指倒刺和指腹划伤：让队员多吃水果，并保持创口贴的佩戴与更换。上山后天气干燥气温低，手指头的问题几乎要等冬训结束才会好。
  
• 流鼻血：得知的时候队员已经不流了，没有即时处理很惭愧。。只是建议多喝水，出门尽量带头巾遮面保持呼吸道湿润。
  
• 感冒引起的不适：对症用药。
  
  

• 攀冰后膝盖附近淤青：涉及到攀冰技术问题，应事先提醒。发生后按跌打损伤处理。
• 严重高反：下撤。
  

     建议
       1.准备2L的水壶
       冲药剂葡萄糖和队员的补水就靠它
        2.准备贴身小册子
       简要记录一些事件处理办法和现有的药及使用范围禁忌方便随时查阅，还能提醒自己该测队员的血氧心率体温
       3.准备适量暖宝宝
       不要告知队员以防过分依赖，但还是要准备一些，自己判断情况用
       4.多备体温计和笔
        冬训的时候东西乱七八糟很容易丢
       5.药品方面
          多备感冒冲剂和创口贴（消耗大户），准备个小医药包装常用药品便于随时取用，消毒可以用碘酒消毒棉棒特别方便
       6.时刻提醒大家
         包括但不限于多喝水、增减衣物、出门尽量戴头巾保持口鼻腔湿润、身体感觉为主血氧心率数值太奇怪别担心、别兴奋地到处跑跳、别去惹小动物、别去踩看上去结实的冰面、别去。。。

       总结
       队医从集训期间就要有意识的开始尽职，要有足够的知识储备，要注意自己身体的保护，然后积极的去照顾他人。杨洲在医疗讲座上说到队医的职责, “To cure sometimes, to relieve often, to comfort always"，我深以为然。队医的医不比医生的医，真正遇到严重的问题只能是提出下撤，细致耐心的提醒与照顾才是冬训过程中队医做到的最多的活。往年队医的总结都有可鉴之处，之前查找的时候有些混乱，所以附上链接方便后来者查阅。最后特别感谢喻梦学姐的全程的指导和杨洲学长医疗讲座醍醐灌顶的一番话，还有其他17位队员在这次冬训期间对我的支持。

     链接
         18 喻梦    18 杨洲
         17 祁威    17 龙洁蓉
         15 苏秋凤 15 翁健楠
         14 田佳宜 14 游林茜 14 张瑞   
         13 张厚检 13 戴雨笛 13 游林茜
         08 戴玲燕

黄倩怡

占个楼围观

1370930325

围观

孤独患者

你的攀冰体验呢？
我要板蓝根

骆驼草罗摩

“To cure sometimes, to relieve often, to comfort always"

唉呀妈呀，上课的时候，老师总是提！

骆驼草罗摩

新年快乐！

骆驼草罗摩

孤独患者 发表于 2019-2-9 14:01
你的攀冰体验呢？
我要板蓝根

板蓝涛

骆驼草罗摩

原来参与回复，会离看队长的总结更进一大步

一粟Ali

有些字太小啦！注意调整格式

黄俊铭

一粟Ali 发表于 2019-2-9 21:52
有些字太小啦！注意调整格式

我看有的东西好像话太多了就调成小字了

LeahShu

这是我看过格式最活泼的总结

黄俊铭

       

       冬训于我而言，不仅仅包括去四川的这几天，它囊括了从我听到可以登雪山这样一个模糊的消息开始，到现在缩在被窝里打下这段文字，心情因为回忆起这段时光带来的悸动。

与冬训结识

       要从动员会开始讲起。
       那是一个本来要上课的晚上，因为通知里三番五次的强调申请表只在现场发放，我硬着头皮翘掉了课。进了教室，陌生的环境让我紧张的不行，我赶紧坐在一位看着面善的老队员后面聊了起来。巧的是，她去年正好去过冬训，借着请教相关问题，缓解自己不知该干啥的尴尬。
       宣传册终于传到了我手里。翻翻看看，最吸引我的是一张攀冰的照片，一身帅气的装备，周围淡蓝色的冰壁作背景，瞬间把自己代入了进去。去！心里的声音说。
       动员会的内容可以想象，冰啊雪啊，挑战啊体验啊，友情理想青春，怎么吸引人怎么来。结束的时候碰到董鹏飞。
      “打算去冬训吗”
       你说呢，我™要是不去还翘课来动员会干嘛，心里这样想着，“当然去呀。”
       爸妈一直是我担心的一关，没想到他们答应快得就像我不是亲生的一样。于是开始着手写自己申请书了。我好怕自己被刷啊，先是在电脑删删改改出来一份电子稿，再挑上个清闲的晚上一气呵成抄写下来。回想上次这么认真，还是高考的时候。某人就说，你要是写的情书能有这么浪漫就好了。
       交报名表的那个晚上，我把自己的申请书报名表用文件夹包好，一路小跑来到演武场。“西则！”有人回了头，我很庆幸自己终于记对了名字，“这是我的报名表。”“好你给我吧。“我把自己呵护了一路的申请表递过去，西则啪的一下拿走，嗤的一声把它们对折起来，哗啦啦塞进了一堆纸里。
       “操。”

骆驼草罗摩

LeahShu 发表于 2019-2-10 08:51
这是我看过格式最活泼的总结

因为他是个活泼的队医啊！

似水之心

格式好评