本帖最后由 上弦月 于 2019-2-23 20:23 编辑
个人总结
一大早就听到我爸妈在和朋友聊我去四姑娘山的事情，他们的反应千篇一律，都是怎么跑去那么冷的地方玩呀。可是比起急剧降温，寒雨绵绵，阴冷入骨的贵州，山里真的不冷呀。他们又问我，好玩吗？挺有意思的，真的。
冬训从只睡了两个小时就背上登山包急匆匆赶路的凌晨开始，到那个开总结会快到12点的夜晚结束。 一 第一次硬座过夜之旅
(1)挥手告别 出发那个早晨我记的最深的一个场景就是在车站的扶梯上回头，看到景鹏雪晴他们在安检口外尽力对我们挥手告别，我们也挥手回应，那一刻突然就真切感受到xuma就是一个家。 (2)游戏，泡面和睡觉 到武昌的这一段时间过得还挺快的。6个人的座位被登山包挤得满满当当，12条腿各种无处安放。唐sir三国杀，狼人杀，斗地主轮番上演。西则就是神奇的闭眼就睡，睁眼就吃，找不到合适姿势无法入睡的我全程实名羡慕。在旁边阿姨惊奇的注视中我们吃完了一碗又一碗的泡面，说好的要瘦十斤呢？
(3)各种睡姿的一夜
其实我也挺惊讶我居然趴着桌子完整的睡了一夜，反正现在就是不觉得硬座非常难熬了。每次醒来旁边几位的排列组合就变了，座位底下的地席上隔一会儿就睡了不同的人，还有直直坐着就睡了的柄然，枕着俊铭的脚熟睡的雨萌，以及努力寻找舒服姿势的田田和倩怡。等大家都清醒过来，我们就快到成都了。
二 我们进沟了
(1)我很清醒，我不会睡着的 不知道被强调了多少次进沟不能睡觉，一开始我以为我很清醒，我不会睡着。看到晓卿快睡着还在和她聊天让她清醒，可是到后来看剧很困，听歌很困，看风景也困。那条忘了名字的隧道真的好长，灯光也让人迷离，懒到不想伸出手让老爷爷也给我算一下命。最后经历了一串弯道下坡后我们总算到了双桥沟景区门口。 (2)开始训练啦 到达双桥沟的第二天我们就开始训练啦。总结起来就是:踢德式，法式，逐渐适应冰面；练习挥冰镐，尝试攀冰，尽力上攀到顶。上升，下降，修路，湿掉的手套和不熟练的猪蹄扣。火锅，烤鸡，还有篝火舞会。 攀冰的三天半过得很快，我们在老队员的帮助指导下学到了很多东西。每天第一件事是穿戴好做早操，吃完早餐就去冰瀑，在天黑之前再回到康师傅家。每一天都这样，但都有不一样的收获，每一天犯不一样的错误，然后又去纠正它们。
三 上山，帐篷生活，冲顶和下撤
(1)徒步上升一千米
上午九点多从日隆镇出发，一路走走走走，，，，停，再走走走走，，，。还好和田田组队，跟着她的节奏一路走下来不快不慢，虽然还是很累，但偶尔停下来歇息，远处是连绵的雪山，头顶有雄鹰盘旋，还可以喝两口赵老师的菓珍，别有一番乐趣(我说的是在最后一段走崩之前）。 (2)想要一只火腿肠配泡面 和赵老师一个帐篷真的很好，搭帐篷的唯一任务就是趴在里面压帐篷，我真的想帮忙来着，好歹搭帐篷也练习了好多次，但是无从下手最后还是乖乖待在帐篷里压帐篷。
想说一下帐篷伙食的心路历程:一开始是泡面挺好吃的，然后想要火腿肠配面，最后是我还是吃零食吧。
至于出帐篷这件事，就是第一天好累不出去了，第二天训练，去外面的世界看看吧，第三天我还是待在帐篷里睡觉吧。当然可以隔着帐篷还是可以感受到大家热烈的游戏气氛。 (3)山顶的风真大呀 冲顶的时候我犯了一些错误，一开始穿冰爪没有意识到登山鞋相对冰爪比较小，需要把冰爪系的非常紧。下来的时候一开始双脚没有分开，冰爪老是刮到雪套，最后把自己绊倒了，还好没有摔下去，当时可能头脑不清，不觉得危险，后面想想还是有些生气和害怕。
那天的景色除了日出的晨光其他已经记不清楚了，但是风真的好大。 (4)没完没了的下坡 第四天我们下撤了，冲完顶回来就马不停蹄的收拾东西，装包，再收帐篷，合影，接着就是下撤。
比起上坡，下坡没有那么累，但是到最后膝盖和脚指头真的很疼，还好后面有淑丽陪着我一起走回了客栈。反正就是要一定保护好膝盖。
最后:总结拖得太晚，写的时候我已经想不起来清晰的场景和完整的对话，只有一些碎片化的图片一样的记忆，但是冬训和大家一起这样的经历还是很特别，以后如果还有补充再加进来吧。 技术总结
主要是根据我我自己常犯的错误写的。 1.砸镐的时候手腕要用力，不要晃动，砸进去以后要特别注意不要让冰镐弹出来，我的情况就是每次砸了一个洞然后冰镐弹出来，又把冰镐挂进那个洞里继续爬。
2.踢冰的时候两脚注意分开一定距离，相信自己已经稳了，不要左右晃又把自己冰爪晃出来。
3.双脚踢冰固定以后，可以蹲下来，再砸镐，然后两臂伸直拉着冰镐，再站起来。
4.要把装备穿戴好，绳子的长度不要过大腿，防止冰爪踩绳然后把自己绊倒。
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雷达卡
发表于 2019-2-15 13:12:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
千斤顶
显身卡
发表于 2019-2-15 18:47:12
发表于 2019-2-16 00:54:23
