本帖最后由 木头人 于 2019-3-29 14:57 编辑
啥?没有外出的周末无事可干? 迎着朝阳,和徐妈一起到香山赏花去
没有外出的周末,筋骨无处施展,无法亲近自然,无聊?腿痒?眼馋? 那么就从一次说走就走的香山晨跑开始,开启元气满满的惬意周末吧!
香山四季都有人工种植的大片花卉,向日葵、波斯菊、油菜花,每到花开时节皆是美不胜收。现在又是哪种花儿正盛开在香山顶上呢?本周末就让我们去一探究竟!
集合时间:3/30 6:55 出发时间:3/30 7:00 集合地点:翔安一期食堂广场 行程安排:从翔安一期食堂出发,经游泳馆-高尔夫球场-四期后门-至香山脚下,然后原路返校,大概8:40到校(登山角约饭,自愿),解散。 跑步里程:约8KM 费用:无。
纪律要求: 1、请勿迟到,等待与否视情况而定,10分钟(基础迟时)以内赶到,男生20个、女生10个俯卧撑; 2、禁止夹带私货,但应急食品不在此列,应急食品包括 (1)巧克力、士力架, 总量70g以下; (2)压缩饼干,总量120g以下; (3)1与2皆有携带,总量应在120g以下; 3、无特殊情况,行进中禁止超过领队、禁止落后于收尾; 4、未经领队、队长或其他领队或队长认可的老队员同意,禁止离队; 5、禁止随意伤害破坏植被; 6、用火谨慎; 7、外出期间禁烟、酒; 8、收好个人垃圾。
建议:1.早上喝一杯牛奶,吃小块饼干或巧克力 2.适当防晒
(若有疑问可在XUMA群内交流或咨询木头人,QQ:1198278680) |