仙灵旗拉练

马文丽

郭琛恺——一个人的领队，一群人的收尾

艺名琛恺，原名扎西（藏语对优秀中优秀的男子的称呼）。去年冬训拉练，扎西在梦里和仙灵旗有约。为了这一年一会，扎西前一天晚上一直辗转难眠。为防止睡过爽约，扎西用瑜伽垫打地铺。早晨淑丽和我刚出白城校门，扎西拿着相机潇洒帅气的从天桥上走下来（此时背景是几艘游轮点缀着风平浪静的大海，几缕朝霞漂染着鱼肚白的天空），说：啊，我早就到了，都拍了好久了！”原来扎西前一天晚上没睡，说是夜里口渴，起身补水，再难入睡。这是扎西第一次当领队，也是扎西第一次去仙灵旗，难入睡大概是操心着白天的拉练。

                                                                                 

                                                                                 早晨白城沙滩的景色（琛恺拍摄）

扎西身高一米七八，脖子以下都是腿，领队时很少有人能跟上。扎西的领队是一个人的领队，一群人的收尾。

案例一：上山时，竞韬一路跟着扎西，紧跟慢跟，还是和扎西有一定的距离。下山时竞韬不干了，腿抽筋，膝盖疼，慢慢的被收尾收了，聚餐时柔弱的像个女子，虚到吹不得风扇。扎西依然有说有笑，除了有点困，没有一丝丝的累。后来听淑丽回忆，她们一群人都跟着收尾一起走。

案例二：午饭后 ，我决定紧跟琛恺直冲仙灵旗山顶。

我：“琛恺，我跟着你走”  

琛恺：“你跟的上我（爷）的步伐吗？”

我：“Emmmmm，跟不上。”只见琛恺，拾阶而上，n个健步向前，很快就不见踪影，我担心走错便扯起嗓门喊他。等队友时，他很气定神闲，一点也不累的样子（这大概是一个优秀的领队该有的觉悟，即使累的心里一万只草泥马奔腾，也不能说累。啊，这是多么痛的领悟！前一天晚上没有睡觉，负重25kg一路几乎都是在上坡或上台阶的拉练，怎么能不累呢？）

                                                           

                                                能让扎西停下脚步的不是累，是能让他感觉“爽”的沿途风景 （竞韬拍摄）

从仙灵旗下撤，有很长很长一段台阶路和7.5km先上坡后下坡的公路。扎西一路跑，我一路跟（后面没跟了）。扎西整个台阶路没有休息，我说要不我们休息等一下后面。

“啊，就这，我一点也不会累，这有啥好等的” 。

于是，我们一路下到公路，在路旁下包，睡在路边等后面的大部队。此时，荒郊野岭，云淡风轻，时而传来鸟语花香，也甚是享受。如果没有前面的辛苦和坚持，大概也不会对这平凡景色这么敏感。扎西说“只有经历痛苦，才会对幸福很敏感。”

大部队到时，我们开始徒步7.5km的公路。扎西开始冲刺了， 即使鞋带散了也不停下来系。时常小跑，带着淑丽、思雨两个靓妹子在后面追，还留下了“我从来也不会累”的名言。

陈思雨—一个没有一丝一毫觉悟的吃货

思雨肤白貌美，满脸胶原蛋白。在食堂吃饭，她经常要打4个菜，吃饭时嘴巴鼓鼓囊囊。看她吃饭的样子，你都觉得这饭菜又香了几分。登山队5个女生一起拍照，祥元弟弟直接喊出“思雨，你的肚腩。”平时，我也经常听到有人对思雨说“抬头挺胸收腹”,思雨只能挺肚腩！

                                                        

                                                                     看见思雨的肚腩没呀

案例一：你无论何时找她，她大概不在麦当劳吃炸鸡，就在吃炸鸡的路上。每次来本部训练，都在惦记着海韵的酸奶姥，即使晚上11：30结束，还想买完酸奶捞再骑着心爱的小电动回家。唉，地主家的瓜娃子。我劝她还是下次有机会来再吃吧，看她不听劝，陈老师也劝她先回家，等回家了点个外卖，太晚了一个人不安全。

                                

案例二：拉练带了1.2升红糖姜茶，还带棒棒糖和话梅糖，刚走不到半小时，棒棒糖就吃上了。到安太公庙，铺下地席，找了一个黄金位置，盘腿席地而坐，风吹不着，太阳晒不到，一直在吃。忙着啃鸡爪，吃粽子，吃馒头，吃西瓜，吃完还不忘喝肥宅水……吃完午饭，腰围粗了不少，腰环收不到饭前位置！

案例三：晚上在海韵聚餐，饭量也是惊人（直接上图），估计平时在食堂打饭是不是都得要八两？全程几乎没有参加队友的群聊，专心致志、一心一意、全力以赴在吃。余光中的思雨，嘴巴一直鼓鼓的，嘴巴一边嚼着，一边伸筷子夹菜。

                    

郭老板——一个热情似火、乐于助人、心态很好、体能有待提高的球球

   案例一： 郭老板有一个小电驴，经常载2个人从岩壁下凌云坡，有时送下去一波人，还会上来再接一波。经常会骑着电驴去接思雨，我们赞助商寄来的赞助商品几乎都是他去拿的，我们外出聚餐也是他安排，从来也没听他抱怨过。

案例二：仙灵旗郭老板从上山开始速度就逐渐慢了下来，到了大概十一点左右就已经出现了明显的体力透支，每走两步就必须停一下，而后才继续前进。“我其他感觉都没有，又不热，又不饿，又不痒，就是累。”休息的时候，郭老板对我说，他从小到大都爱喝冰红茶，不管在怎样的环境下，只要能喝上一口冰红茶，状态就会好上许多，建议雪山上可以带冰红茶。中午在安太公庙吃午饭时，郭老板指示喝了水，没吃什么饭。即使有鸡爪、有粽子、有其他好吃的小零食，他都没吃。就一直躺着，让人很担心，感觉有点中暑。下坡的时候，我听见景鹏通过对讲机联系明睿“你不要郭栋负重了，你帮他把水背着。”慢慢地，郭老板状态恢复了不少，和一群被收尾的筒子们到了公路口。想跟着领队走，顺便听着祥元弟弟外放的歌，结果发现自己压根跟不上。

个人感受1——一个人走得很快，但一群人可以走得很远

一路艰辛地徒步让人心很容易满足，让人更容易发现平凡中生活中习以为常的美丽，似乎也能给人一种新的视角看世界。天空淡淡的蓝着，像是倒过来的蓝色海洋。沿路总是会看见南方特有的热带水果树，有香蕉树，有果实累累的龙眼树，还有鲜艳的喇叭花。

休息时，还和陈老师谈论到了大本营是否可以有卤鸡爪吃。在安太公庙就有一位老徐（周锋文——鸡爪哥）带着鸡爪、粽子、冰可乐等等候我们多时。鸡爪配馒头，爆米花配可乐，松花蛋配西瓜，还有焦糖核桃……大家在安太公庙前尽情享受拉练史上最丰盛的午餐，也许只有在经历了高强度的疲劳后，人的幸福感和满足感才变得更加刻骨铭心。午饭后，我们把负重的沙子卸了，再次背上登山包时，感觉自己都变得轻盈了，简直要飞起。

                                                               

                                                               

午饭后，大家状态都还不错，似乎已经忘记三伏天的炎热，一步一步越来越接近目标。

仙灵旗山顶的景色很漂亮，站在顶上远眺，一边是高楼耸立，另一便远方山峦叠嶂，几处湖水点缀，更远处便是海水和沙滩。闭着眼感受清风拂过脸颊，心里哼着最爱的歌谣，这样的快乐很真实、很安心。

这一次拉练，因为我没有被安排背负后勤，就另外给自己加重了一点点。在台阶路前休息时，我感觉到有点累，脑海闪过“想要减负“的想法。可忽然想到自己的冬训时状态，想起之前一位老队员说”平时训练多用功，上雪山后的体验会好很多。”我心里劝自己如果没有受伤、没有中暑，就不要减负了，可以稍微放慢步伐，调整好心态前进就行。

在我看来，每一个位队友都非常棒，一路上我没有听见身边的人抱怨叫苦叫累，没有叫热，有人实在累的走不动，也是按照自己的节奏休息后继续前进。我看到大家的衣服都湿透了，脸颊的汗往下滴，仍然坚持一步一步向前进，这给了我很大的力量。这也很真实地诠释着“一个人可以走的很快，但一一群人可以走得很远。”如果不是和登山队出来拉练，我不会一个人出来徒步那么远，更不会在很热的天气里，在身体很疲惫地状态仍然保持着良好心态继续向前。

个人感受2——00后萌新仙灵旗酸、爽初体验

第一次去仙灵旗，第一次感受人的坚持多么地可怕。七点就在园博苑乖乖等着，七点半等到陈老师，聊了一路，陈老师还指点我绳结，但是这并不影响我第二天绳结考低分。将近八点才和思明的兄弟姐妹碰头，今天的天气很蓝，太阳很明媚，心情很好，和杜叔叔有的没的聊了一路，到真正进入山里，杜叔叔说真正的挑战才开始，一路上台阶穿过密林，到三分之二时感觉自己好累，不过还是让自己坚持，因为不想走也没用，队友也不能把我扛下山，就这么一步一步走着，琛恺领队，杜叔叔紧跟，我就跟着它们的屁股，感觉前面有个人跟着，总归有个动力。中午到了安泰公，吃到了鸡爪哥送的鸡爪粽子还有小零食真的太幸福了，千里送温暖，以后我也要骑着小电频到山上给下几届送吃的，中午吃饭时间可能拉到太久了，我以为可以稍微打个盹儿继续出发，没想到吃完就继续开始了，剩下的三分之一我选择放慢脚步往上爬，一次次以为就要登顶，一次次队友说认错了，还有一点点，就给心里暗示还有一点点就可以了，再坚持一下下，最后终于登顶了，山顶的风景只能用震撼来形容，一面是青山绿水，另一面是城市号楼鳞次栉比，真是一场绝美的视觉盛宴。山顶的路十分崎岖，我亦步亦趋跟着前面的队员开始下撤，终于明白什么叫做上山容易下山难，上山是累，下山是烦，一路下坡让我膝盖十分酸痛，到后面就是脚底板疼痛，走到一半以为鞋子进小石头了，把袜子扯下来抖，才看到自己起了两个水泡，下坡路段也很是精彩，琛恺在前小跑，文丽紧跟其后，淑丽也不甘示弱，逸炜也奋勇直前，我就佛系跟着他们，，啊对了杜叔叔休息时候，膝盖老病复发，下坡和他还有明睿走了一段后面就把他抛弃，跑到中段和昱姐还有小黑唠嗑，后面我们三一直走到了天黑，她们讲了很多雪山的故事，让我明白了去雪山管理好自己情绪的重要性，后面我们大家一起坐地铁去吃了东北菜，看着大家一起欺负文丽，真是又搞笑又心疼，最后感谢郭老板送我回家

最后放几张仙灵旗拉练中的人和景~

               

卓某某

扎西的领队是一个人的领队，一群人的收尾。

琛恺已经进步到如此地步了，简直了，和记忆里出入太大。

陈思雨

举报！文丽又又又压榨我，昨天集训日志忘了写，竟给你写了仙灵棋拉练感受呜呜呜

zuni

                               
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    等啊等，终于等来了文丽的抒情。

   是第三次仙灵旗拉练了，只不过前两次都是冬训队的拉练，或许是因为登山队的负重量更大，也可能就是我的记忆对于痛苦的部分做了自动修饰，总觉得之前的拉练并不怎么累啊，以至于错误地低估了本次拉练的难度。

   一出发脚上就起了水泡的我，早上的路走得有些生气，怎么会就长水泡了呢，穿了几年的徒步鞋，日常穿的袜子，怎么会就长水泡了呢。越是这么想着，就越生气了。不过只是在休息的时候停下来脱下鞋袜看了看，大家就注意到了我脚上的不适，逸炜和江珊很快就给我贴了创可贴，这种你不用说，就能得到照顾的感觉也太好了吧，爱了爱了。

   当初不要脸地抢了协会新买的凯乐石的登山包来背，没想到其实这款包背着并不舒适，负重爬楼的时候就想着再磨合一下吧，没想到今天更是难受。基本每一次休息，我都在重新装包，调包，每一次调完，总想的是，这下应该就好了吧，可事实是，没走几步，就又难受地不行。

   既然觉得累，那就应该在休息结束的时候，尽快地收拾好跟着领队，跟着领队走，总是会舒服一些的。然而，我错了。我大概是在队伍的第四、第五个位置，看着远处的琛恺，却怎么也跟不上。嗯我跟不上，也没什么好奇怪的，可是，琛恺是一个人走的啊，第二个是为了他来赴仙灵旗之约的竞韬，可竞韬也没有跟上琛恺啊。就这样看着琛恺一个人的背影，心想，这孩子不孤独的吗。

   总感觉队伍拉得很长，停停走走，身边的人换了几波，但总因为太累，都没有跟大家好好聊天。在快到安泰宫的时候，听到了周叔的声音，感天动地，早上的路程终于结束了。之后便是最幸福的时刻了，各种老队员送的吃的，应接不暇。本以为今年因为疫情的原因，在校的会员不会很多，所以老会员的后勤补给少一些也是正常的。但事实是，疫情也阻挡不了老徐的热情，今年的补给竟出乎意料地多，还极其丰盛。徐妈就是这样的吧，哪怕素未谋面，也能慷慨解囊，以诚相待，真的感谢所有关注着登山队的所有老会员，谢谢你们。

    其实那天最突入其来的幸福，并不是吃到周叔送的鸡爪，而是得知在安泰宫就可以卸沙了。看着一瓶瓶沙，堆成了一座座连绵的小山，整个人都愉快了。下午的路，没有了沙的重负，觉得一切都那么美妙。在一次分完瓜和果冻的休息后，因为收拾地太慢，领队都出发了，我还在装包，“啊我要到最后了。”“没事，我才是最后一个。”旁边的明睿静静地看着我。才发现其实旁边还有一些人在收拾着，比如有着摄影师的自我修养的书睿在换衣服。之后的一路下坡，最后一梯队就慢慢地走着。突然逸炜看了看他的手表报了报我们的海拔，好像是580，我突然想知道领导到哪了，就让明睿用对讲机问了一下，琛恺居然说他们的海拔是四百零几。“你跳下来吧。”对讲机里传来琛恺毫无波澜的声音。中途景鹏用对讲机提醒了一下大家，一路下坡也没有岔路，大家就自己安排休息时间，对讲机里琛恺很认真地回复“好的，我和马不用休息”。天，不愧是他们。

   终于下到了底，发完了最后一个能量棒的补给。大家决定直接走到地铁站，7.5km。跟着收尾慢悠悠地走了一路的我，决定接下来要跟上领队。不得不说，琛恺和文丽走得是真的快，毕竟腿长。为了忘记脚上的疼痛，我只能不停地跟着，生怕自己一停下来就不想走了。刚出发，发现7.5km的路，居然不是平路，而是上下起伏的山路，忘了当时对琛恺大喊了什么，我感觉我在骂人，“这路就这样，我也没办法啊。”琛恺的语气依旧平静。

   幸亏我很快就接受了这恶心的压马路，心情也就逐渐舒适了。期间思雨跟上来了一段，不禁想到了爬楼的时候思雨追着琛恺跑的样子，“琛恺，快点快点，思雨来了。”我和文丽打趣道。没想到，琛恺居然真的小跑了起来，文丽和思雨在后面追着，我在后面笑得不行，竟也跟着他们跑了起来。而更好笑的是，琛恺停下来小跑的步伐后，我们吐槽琛恺，怎么能用跑的，他却傲娇地大喊，“我郭琛恺从来就不用跑的。”天，全队人都看见了好不好。

   跟着琛恺飞快地走着，突然间，听到包上传来了一声什么崩开的声音，天，凯乐石的新包，肩带的缝合处居然断开了，我现在有理由怀疑我早上走得这么累都是包的问题了。幸亏包几乎是空的，不禁后怕如果是像早上那样的负重量，我的另一个肩膀会突然承受多大的重量。之后的路，便是光明正大地让包单肩受力了，无奈。

   终于走到了地铁站，总觉得我们一进地铁站，所有的地铁工作人员便盯着我们，确实，这样一群从山里走出来的人，实在是太引人注目了。列车上，逸炜掏出了他的劳保和辅绳，想到了第二天还要考核，就鸭梨山大，就很抱佛脚地和逸炜、文丽轮流在车上练了练。而其他人，大多是在睡觉吧，毕竟五点就起来了，尤其是琛恺，据说因为冬训的阴影，他昨晚是在地上睡的，而这就相当于，一夜没睡。

   地铁之后转公交，我、郭老板、小黑、文丽、竞韬在白城先下了，要把早上骑过来的车骑回去。这时我才发现了一蹶不振的竞韬，似乎是因为膝盖有旧伤，下午走的时候有些电解质不足，加上刚刚的晕车，所以整个人都不太好。真是难为他了，这趟陪练，不容易哈。

   到东北菜馆的时候，大家都已经坐齐，菜也都上完了，就等着我们到了动筷呢。一群人的聚餐，其实是文丽和琛恺两个人的相声表演舞台。催文丽的抒情队记成了那一天的话题，而文丽谜一样的记忆，更是不知得罪了在场的多少人。当然，思雨惊人的饭量也是那餐饭的一大亮点，嘴上说着太多了，实际上呢，默默不说话，就是埋头吃。总觉得大家那天有些累了，毕竟十点才吃上的晚饭，幸亏还有他们，活跃着这聚餐的气氛，虽然累，但是开心呀。

    人的记忆总是这样，悄无声息地帮你抹去一切的痛苦，再过两天，回忆里剩下的，依旧只有那天的瓜、卸下的沙、一路的下坡、和那群可爱的人。

                               
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