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潦草抒情（流水）留给记忆中的体训 暑期登山队的体训强度比起冬训时大很多，这是我加入登山队才有体感的，第一次冲刺的强度就比冬训的顶配还高。 这一篇抒情（流水），献给返校和网友奔现后，开展的为期五周的体训。 疫情期间在家，很怀念上弦场的风和月。疫情期间和队友视频训练了几周，但效果多少有些打折扣。 返校后第一次训练，我从吃晚饭时就开始有点反胃，心里多少有点排斥冲刺。还记得冬训冲刺前想退缩，冲刺时无氧的不舒服，冲刺后短暂缺氧的难受……. 本部的训练人员：陈老师、雨笛、晓昱、琛恺、淑丽、思雨、颖琪、文丽 第一周体训时，限速跑男女生分为两组各自限速，实在跟不上的筒子就以自己的节奏跑，冲刺也是分为男女两组分别冲刺，等所有训练结束都快11点了，再按摩放松，时间着实很晚了。 从第二周开始，男生和女生分为两组限速跑，男女生一起冲刺。不得不说，人的潜力是无限的，女生的速度被带起来了。郭老板由于膝盖不舒服，一直是按照自己的配速来跑。这是很挑战一个人的心态，当大家都跑的很快，自己由于客观原因无法跑快，但仍然没有放弃，仍然以自己的节奏坚持跑完全程，这也是很棒哒。我由于想把自己的体能再提一提，跟了男生限速跑、变速跑过几次。 怎么说呢，和男生一起跑的那几次，是体训留给我最尽兴、最酸爽的的记忆。 三个男生脱了上衣，袒露着性感胸肌和腹肌，是我硬要和男生一起的跑的原因之一。三个男生的体能都很强，雨笛是变态强，感觉即使配速很快，他也不喘粗气。我现在还记得和他们并排跑的那些瞬间，自信地挺起胸膛，有节奏地挥动手臂，稳定持续地向前跑，这种感觉很美妙，让我对陪伴也有了新的理解。由于我的体能不是很好，我跟着他们也很累，尤其是变速跑，但有他们的陪伴，看到他们身上的汗水折射着光时，就会让自己坚持1圈，再坚持1圈，再坚持2圈，然后心里倒数还有3、2、1圈。和男生一起跑，大概是我长跑的最高配速，跑的过程中我感觉脸颊发烫，跑多几圈后汗水从额头穿过眉毛，会流进眼里，顺着脸颊往下流。跑到后面甚至感觉腹部绷紧有在发力，能感受身体的汗水在流淌。虽然只是简单的跑步，但也是是试探自己体能界限、试探自己潜力的过程。总说人的潜力是无限的，我们平时挖掘的潜力不足20%，我想我试探到的体力潜力是我平时很难会触碰的，如果我硬着头皮继续挖掘体力潜力，我的身体和心理会给我怎么样的反映，我会带着这样的好奇让自己坚持多一些。 男女生一起冲刺时，淑丽和思雨冲刺也很快。雨笛和琛恺的冲刺速度，是我可望而不可即的。晓昱，经常在最后快到终点时，嗖一下冲刺我前面。每次看到雨笛冲到终点后，都会吼一声，听到他和琛恺大口大口喘着粗气。我想他们也不是天生就冲刺的快，也是在用力地奔跑。我也许方法不对，其实挺想冲刺成绩会进步，但我的冲刺非常非常稳定。每一次冲完，我都会大口大口呼吸，感觉自己的呼吸没有一口都很饱满，很想张开手臂，躺在草坪上，大吼一声——啊！ 陈老师也是和我们一起冲刺，很佩服陈老师，体能依然保持的很好，感觉到陈老师的心态也是非常好。冲刺后，陈老师也是教了很多方法按摩方法，教我们冲刺时如何呼吸如何加速，对我们来说很受用。 颖琪，小小的身体也很大力量，虽然跑步时总会岔气，但仍然会坚持跑完全程。 冲刺结束后，是幸福感爆表的按腿和吃瓜。几乎所有人被按时都会发出呻吟、惨叫——喊疼、喊酸疼、腿锤地、手锤地…… 每次体训都会有老队员给我们送吃的（西瓜、酸奶、椰奶等等），登协这一传统真是太温暖人心了（我平时一个人跑完，简单拉伸甚至不拉伸就潦草离开，多年跑步的后遗症，被登协的按腿服务治好了）。
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雷达卡
发表于 2020-8-16 15:52:37
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发表于 2020-8-16 17:18:33
