2021冬训个人总结+职务总结——严晨晖

会唱歌的噜噜

职务总结

      设备：Nikon D7000, Nikkor 35mm G, Nikkor 18-140, 电池两块，假电池一块，20000毫安充电宝，三脚架

      出发之前，随着罐子意外因为家庭原因退出冬训，再有琛恺再出发前的那一天晚上宣布自己也退出冬训，队里的摄影就剩下了我一个，压力山大。好在罗千带了相机，也拍了好多好照片。

      之前从来没有在这么低温度，这么高海拔下的拍摄经历。虽然听网上各种各样的人说尼康牛逼，质量过硬，零下30度都能扛得住，也听我的一个摄影师朋友说：还好你买的是尼康，如果你买的是索尼，可能开机都开不起来（没有诋毁索尼的意思，各厂的相机各有所长嘛），但是还是特别担心，一直跑去问琛恺他在冬训和雪山是用什么方法拍照的，会不会因为低温相机掉电太快。他建议我去买了一个假电池（让相机可以插着充电宝工作的电池形状变压器）带上，保险，还建议我买了一个20000毫安的充电宝。然而到山上我才发现，温度并没有那么低，上本营的那一天拍了一整天相机一格电都没掉，在山上的两天我一块电池都没有用完，好家伙，带了个跟板砖一样的充电宝权当锻炼身体了。

      康师傅家的星空真的特别的美，光污染很少，抬头就能看到很多星星。因为在康师傅家的那几天刚好是农历的月底到月初，月亮不亮，星星特别多，比较适合拍星空。我在康师傅家第一次尝试拍星轨，就最后的效果来看，还算可以。如果以后的冬训队想要拍星轨的话，北极星的方向在，走出康师傅家3楼小房间背对门十点钟方向，那里会是星轨的圆心。第一天晚上和好多队友出去拍星星，大家大多是第一次拍，拍的都很不错，祥元还拍了一段星空延时，可把他牛逼坏了。星空拍摄很好玩，但是要注意保暖，我过了一天上去拍星轨的时候穿了五件衣服，三条裤子，带了防潮垫，裹着毛毯才觉得暖和一些，第一次去拍的时候没裹毛毯，少穿一件排骨羽绒服，导致自己第二天感冒发烧，大家引以为戒。

      今年能来冬训的都特别不容易，在大峰有特别的惊喜，冲顶的前一天晚上雪下得特别大，第二天的雪景很美，仿佛置身童话之中。我这个南方人这回真是赚大发了。下雪之前的四姑娘山给人的感觉就是植被稀少，拍出来的照片有一种苍茫的，广阔的感觉。但是下了雪就不一样，那种直击心灵的宁静，透彻，懂的都懂。

郑逸炜

晨晖好棒，这次的图都超好看

会唱歌的噜噜

嘻嘻，谢谢逸炜~

时加瞥

如果你买的是索尼，可能开机都开不起来

yysy，登顶那天早上，索尼还真是开不起机了

会唱歌的噜噜

个人总结

      真的很幸运，在大学的第一年就遇到了徐妈。还记军训的一个中午，在三家村广场无心发现了徐妈的图片展，当时看着琛恺拍的雪山，心中无比的向往，下午就拉上路华来看图片展，之后一起参加了徐妈的体训，加入了徐妈。
我相信很多人心中都有这样一个自己——背着背包，浪迹天涯，醉心于沿途的风景，抛却烦恼，与世无争。我就常常这样观想，每每想到这样的自己，就会激动地颤抖，加入徐妈的我是何其幸运，18岁，正值青春年少的我就有机会认识到一群和我一样的人，我们一起背着帐篷，爬雪山。
身体状况：
      这次是我人生中第二次上高海拔，第一次是在很小的时候上过一次云南的玉龙雪山，鉴于当时是乘坐缆车上去的，那么说我是第一次上高海拔也不为过。
      11号进山的时候，在巴郎山垭口有点头晕，晚上在康师傅家有点头疼，但是第一天晚上没有什么事情做，就跑到楼顶拍星星，还走到外面的公路上。但是衣服穿得稍微有点不够，可能有点加重高原反应的症状。准备上床睡觉的时候，头疼得厉害，颈动脉很胀，眼压也有点高，杨洲告诉我我多喝热水，晚上起了两次夜。第一天晚上我那个铺的电热毯有点坏了，我插上了插头，但是它不热，我也不知道怎么回事，就只好裹着毯子，包在被子里睡觉。
      第一个晚上虽然睡的并不好，但是第二天早上起来的时候，头疼的症状缓解了很多，第二天和大家攀了攀冰，心情不错，整天状态也很好，高原反应基本上没有了。但是下午从山上下来的时候没有及时脱衣服，导致有点出汗，风吹了一下就觉得有点冷。结果晚上晚饭后的，体温身高到38.3度。虽然体温比较高，但是我并没有出现在平原时相应温度下的发烧症状，头脑很清醒，没有头晕，四肢也有力，只除了很怕风，四肢有点冰凉。队医给了我感冒灵，喝完以后整个人感觉好了很多，没有那么怕风了。到了睡觉之前，体温已经降到了37.4，我就没吃退烧药直接睡了。
      第二天早上烧基本上退了，退到了36.9，除了人比较累，其他基本上正常。我就决定还是跟着大家去攀冰，但是运动不要太剧烈，注意保暖。这一天症状没有复发的迹象，晚上我又去拍了星空，这回穿了5件衣服，3条裤子，垫了一块防潮垫，裹了一条毯子，很暖和。
      第三天在康师傅家，我决定休息一下，虽然今天已经几乎没有什么症状了，也恢复了一点力气，但是我还是希望休息一下，保存体力为接下来爬雪山做准备，所以我就鼓起勇气和杨洲还有祥元讲，没想到他们很容易就答应我了。后来听他们回来说今天的冰瀑那里在滴水，而且还有仰角，难度比较大，我暗自庆幸我没有和大家一起去。自己静了一个上午，在接近中午的时候，太阳已经完全出来了，我自己带着三脚架，相机出去晒太阳，拍冰河。其实这一天我的状态还不错，晚上的时候，祥元给大家分第二天上本营时候的梯队，我被分在了最后一个梯队，我非常不甘心，但是我知道祥元也是为我的身体状态考虑，不过话说回来，自己行不行还是得自己说了算，我就下定那个觉醒第二天上本营一定要跟在第一梯队。
      第二天我跟在第一梯队上了本营，今年走的很快，我到本营的时候非常的疲惫，没有力气支帐篷，倒是祥元还能活蹦乱跳的拍延时，佩服佩服。

会唱歌的噜噜

攀冰：

      不知道为什么，我感觉自己找不到攀冰的乐趣所在，虽然第一天在翅膀那里，我第一次就爬到了顶，康师傅还鼓励我说爬得不错。但是我完全没有想爬第二次的欲望，可能攀冰对我来讲太难了，对我来说，上升下降我更喜欢，也更适合我。

      看着一位位队友往上爬，我由衷的欣赏大家这种超越自我、勇攀高峰的精神，但是又觉得自己有那么一点不合群，但是老队员们希望大家都参与攀冰，催每个人上，这让我很痛苦，上也不是，不上也不是。

      冰瀑布真的很美，近看像一根根银白色的象牙，透着光，在阳光的照射下晶莹剔透；远看仿佛从天国垂下的帷幔，散发着高冷圣洁不可亵玩的美丽。站在冰瀑布下，可以感受到自己的心灵得到了净化，仿佛自己也带上了那股圣洁、纯净的气质，脱离红尘，世间的一切瓜葛都离我远去。

会唱歌的噜噜

登顶：

      有一天晚上在康师傅家开会的时候，祥元跟大家说什么登顶，对于每个人来说，每个人的登顶意味着不同的东西，有的人的登顶就是走到大峰大本营，有的人的登顶是拍到星空，有的人的登顶，就是走上大峰。

      我第一天走上大峰本营的时候很累，但是第二天适应性徒步的时候恢复的特别好，人状态很不错，我认为自己有能力走上大峰，但是鉴于第一次爬这么高的山，而且自己也算是发烧刚好没有多久。我就给自己定目标：第二天冲顶，我的目标就是走上去，拍一张合影就算了，如果有体的话，再拍拍别的照片，事实证明我的目标定得很合理，第二天整个冲顶的过程，我的心情特别放松。

      下过雪以后的山路跟下雪之前的山路，我觉得最大的区别就是滑，但是雪其实是不会滑的（南方人没见过雪好吧），主要是，雪落在石头上，结成了一层薄薄的冰，非常的滑，而且石头会被雪埋住，你也不知道自己说不定那一脚踩得就是石头。所以走这样的山路必须踩好上一脚，保证自己站稳的情况下才能迈出下一脚，同时尽量走每一步的时候都要插稳两根登山杖，这样即使滑了，还有三个支撑点，还是可以站稳。

      凌晨5点，我们准时摸着黑向山顶进发。白茫茫的一片雪原，披着黑夜的面纱，在头灯一点点微弱的灯光中一点点展现在我们的眼前。空气湿湿的、冰冰的，飘落的雪花洒在我的脸上，是雪山用冰凉的手抚摸我的面颊。

      走了一个多小时，天空渐渐泛起了亮光，沉睡的雪山在渐渐地醒来。我们走上垭口，回头看，已经可以依稀辨认出身后的雪山，辨认出我们走过的那条弯弯曲曲的小路。我心里涌起一阵阵激动，自己真的在做一件自己已经期待已久的事情。

      过了垭口，天亮的速度明显快了起来，可以看到，在大峰的另一侧，太阳正在缓缓升起来，朝霞的橙红，穿过云层，绕过山峰，撒在我们前进的路上，仿佛为勇士铺就的金色地毯，指引我们走向胜利的方向。我不由得加快了脚步。

      接近海拔5000米，体力和稀薄的空气成为了我离咫尺之遥的大峰峰顶的拦路虎，我数着步子，30步做一个短歇息，有节奏的，慢慢地，向峰顶走去。在山的那一头，太阳已经从云层的地下钻了出来，站在云层上，泛着金光。我难掩焦急的心情，又碍于体力，只能告诉自己步步为营，按部就班的来。

      最后40步，我一气呵成，终于登顶，心中涌起万丈豪情，给爸妈拨了一通电话宣告着个好消息。八点30分。哈达挂满了扶栏，指向日出的方向，在那里，有一轮金色的太阳。阳光照射在晶莹的雪上，把表层的雪打的金黄透亮。路华站在大峰路牌的后面，迎着初升的太阳。

为什么登山：

      今年登协18岁了，我也正好18岁，今年的冬训就是我们的成人礼。在这个节点上参加这一次冬训，让我对登山有了不一样的理解。

      在城市呆久了，会有城市病。我理解的城市病，是处在安逸的环境中太久了以后，习惯了对什么都能掌控的控制感，而对于冒险，对于新事物失去了兴趣和尝试的勇气。这就是登山的意义之所在。

     《心流》中这样描述攀登者：他们能在逆境中集中注意力，调动身体机能，从而对眼前危险的情况有所控制，克服困难，征服高峰，这样的过程令人着迷。换言之，攀登就是通过自己的努力，把眼前不可控制的情况，转化为自己可以部分控制的情况，这样的过程需要人全神贯注，所以我们可以体会到心流，并且提升自己的能力。

      因此，经历过雪山的历练，回到城市里以后，你会发现，很多以前认为困难的事情都渐渐变成了小事，战胜了那样的困难之后，在经历其他的挫折时，你总能找到自己的勇气，相信自己有能力创造奇迹。对于很多达成不了的事情，你也会变得更加坦荡，直面真实的境遇。

会唱歌的噜噜

大冰的小屋：

      回到成都以后的第二天晚上，我们全队除了王鹏一起来到大冰的小屋。其实这是我和路华来成都之前的小计划，大家既然也没什么事可做，就也跟着我们去了。

      我从高中的时候就很喜欢大冰，喜欢他那种不着调的生活风格，喜欢他书里民谣一般的文笔，喜欢他笔下的：既可朝九晚五，又可浪迹天涯。他有着一颗自由而高贵的灵魂，不在意别人的看法，过自己想要的生活。

      这一次真的有机会坐在大冰的小屋里真的很幸运，特别还是能和各位刚刚爬完雪山的兄弟姐妹们一起。我坐在酒吧的木凳上，品着手里的鸡尾酒，心里特别的幸福。

      在这样一个温馨的小酒吧里，听着民谣，人会特别有倾诉欲，我们听着路华讲自己playboy的高中经历，杨洲也讲述自己读研毕业的崎岖过程。每个人都有不一样的故事，大家一路走来能在这次冬训相聚实属不易。想着冬训队解散以后，下次的相见又是何年，捧着手里的鸡尾酒，心里很不是滋味，看着方桌旁一张张熟悉又陌生的面孔，几欲落泪。

柒屿

南方人没见过雪好吧

南方人可真是太想见见大雪了，希望今年冬训有雪啊