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[2022冬海南环岛] 2021.12.9集训日志

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发表于 2021-12-14 16:52:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 高山冷人 于 2021-12-15 12:18 编辑

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12月9日集训日志(李嘉唯)

体训内容:限时跑+腹部力量训练

参与人员:本部 李嘉唯 江婉佳 李晗 刘豫龙

          翔安 严诗琦 何拓颖 曾威 陈诚

    今天的体训,我遇到了之前没有遇到过的尴尬情况,当天晚上出去吃饭,把一小碟卤花生全部吃完了,晚上9点背着电脑+导师发的字典一样厚的论文参考书哼哧哼哧地爬到上弦场,之后又卖力地跑了两圈热身跑,这时突然感觉已经上气不接下气,很是奇怪,再后来开始限时跑之后,发现整个人根本跑不快,胸腔附近胀了很多气,非常难受,直到快跑完的时候停下来缓一缓,打了几个嗝出来才好一些。这件事(不知道以前有没有人告诫过)告诉我们,体训当天不要吃花生等容易引发胀气的食物......
    除了我自己出了点状况之外,本部的三位队员都正常开展了训练,身体素质一向很不错的婉佳跟着冬训队跑了12圈。接下来是核心力量训练环节,体训大队分成了一般会员和冬训队员,当时胀气还没缓过来的我就让骑行队围在普通会员的圈里训练,后来发现婉佳去和冬训队练了,思索了一下觉得骑行队还是跟着冬训队练得好,下次一定一定。
    不过第一轮力量训练接近尾声开始做对抗的时候,旭东等同学突然之间热血沸腾起来,开始激情昂扬地带着“普通圈”喊起口号来,意在激励冬训队员,虽然觉得很好笑,但是大家一起喊口号的方式训练起来确实更得劲了!这一届的年轻人都喜欢大喊大叫,真不错真有精神(大拇指)
    可能是体训氛围一下子热烈起来,结束时久违地去公寓捞了一回,但是由于今天跑步量偏少有些忌惮,只夹了一点点水果,看到其他人都堆出了五颜六色的水果城堡,忍不住感叹果然还是用力运动再用力吃是最痛快的啊!
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    翔安方面,除了曾威迟到两分钟之外,人员全都到齐,和协会的其他人一起体训,骑行队因为没有跟冬训队一起训练而受到了嘲讽,一气之下决定和陈诚来冲刺一圈,因为只有一圈,所以冲得比较快,然后西则一伙人送来了瓜,但骑行队不用冲刺,所以等训练完曾威补了 两次迟到50个俯卧撑就走了。
    集训期转眼已经过了三分之一,大家再接再厉,争取体能有所提升甚至突破。

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