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[2022冬海南环岛] 12.14集训日志

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发表于 2021-12-17 00:28:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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Day3

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·地点:
本部:凌云坡(男生8趟,女生6趟)
翔安:香山(男生6趟,女生5趟)

·参训人员:
本部3人:嘉唯、李晗、婉佳、刘豫龙
翔安4人:诗琦、拓颖、陈诚、曾威

·时间:
本部:2021.12.14 21:00-22:45
翔安:2021.12.14 21:00-22:45

·具体情况:
翔安:在西门集合,曾威迟到1分钟,未带头盔,车灯不亮,回宿舍取回头盔,队伍21:15正式出发。这一次大家完全按自己的节奏爬,效率整体提高很多。拓颖觉得这次爬坡很爽,爬的很快,一趟接着一趟像不会累一样,似乎领略到了爬坡快乐;陈诚的爬坡速度也有了质的飞跃,似乎是因为对车的脾气更熟悉,调挡各方面都更熟练了;曾威的车还是质量比较差,中途还掉链子了,真心觉得车不好骑起来真是受罪,后面一段路他和拓颖交换车骑,表示舒服很多;我前两趟跟着拓颖的速度骑,结果有点一下子过量了,第三趟腿有点抽筋【苦笑】,硬撑着爬完了四趟,考虑了下还是减了一趟防止受伤。我们训练结束的时间比上次要快半个多小时,因此有时间在操场放松,曾威的按摩手法是真的好,第二天我的腿真的完全不抽筋了嘿嘿嘿,给曾哥鞠躬。

思明:在凌云坡底下集中,因为嘉唯的课的原因出发稍晚。在爬坡中嘉唯有为大家在凌云坡顶录大家的登顶视频,但到现在还没有看到,希望嘉唯能快点交出存货嘿嘿嘿。李晗同学因为身体不是很舒服减少了一点量,我觉得这挺好的,大家还是要关注自己的身体状况,虽然训练要尽力,但也要在保证自己身体没问题的情况下尽力,不要过于勉强。

总结:第二次爬坡大家明显更游刃有余了,这挺好的。根据自己的情况调整训练量是完全可以的,别故意摆烂摸鱼就好。



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