本帖最后由 xyy_xuma 于 2013-1-17 17:10 编辑
2013年冬训计划
一：冬训目的 1.培养新人，选拔人才。 2.为顺利完成暑假的雪山攀登打下良好基础。 3.巩固传承攀登技术。 4.传承协会精神文化。
二：冬训地点： 天仙瀑：攀冰，冰坡行走 西灵山：雪山模拟（结组，滑坠制动，营地生活）。
1、天仙瀑：05、06、10、11、12年冬训都是去天仙瀑 天仙瀑位于密云县西部，云蒙山北麓，距北京市区115公里。它汇集了云蒙山的水、石、瀑、潭、林等自然景色，特别以“三叠瀑”最为有名。冬季的天仙瀑是北京最大的冰瀑，1988年正式开放，位于白河上游，有著名的接仙瀑、惊仙瀑和望仙瀑的三叠泉总落差310米，大大超过庐山三叠泉，是我国已知最高叠瀑。惊仙瀑落差达115米，是华北落差最高的瀑布。 训练地点是聚仙瀑和天仙瀑
今年1月9日的照片资料，貌似冰很多很爽的样子！
更多天仙瀑图片资料：http://bbs.lvye.cn/thread-738119-1-1.html
北大08-09天仙瀑冬训日记：http://outdoor.lotour.com/d/20090305/n353028.shtml
2、西灵山：09、10年 气候条件会比小五台稍好，无冰，全程雪路。 西灵山位于河北张家口市的涿鹿县境内，是小五台的余脉，海拔2420米，是河北第二高峰，风景秀丽，游客较少。两座山峰之间有一片较为平坦的垭口，适合扎营。爬到顶山可以远眺小五台。
三：冬训时间： 今年初定为2012.1.25~2012.2.6（12天）（2.10大年初一）
1月25日晚：K308从厦门出发，27日到达北京 27日、28日：于北大整理装备、采购后勤，联系去天仙瀑包车 29日：前往天仙瀑 30日、31日：天仙瀑部分冰雪技术训练 2月1日：训练结果考核，并于下午撤回北大 2日：休整，整理装备、后勤 3日：进西灵山 4日、5日：西灵山 5日：出山，回到北大 6日：整理，托运，冬训结束！
四：冬训内容： （1）、天仙瀑： 1、基本装备使用：绳索、冰锥、头盔、冰镐、安全带、铁锁、ATC（管状保护器）/意大利半扣/八字环、绳套、扁带、高山鞋、冰爪等； 2、基本绳结使用； 3、冰坡行走 4、冰坡，沿路绳行走技术； 5、攀冰：攀冰、下降技术；上方保护点设置；下方保护技术；良好的攀登习惯（涉及多方面，装备的高效、正确使用，安全、冻伤、效率、判断） 6、先锋攀技术：（主要是理论知识，包括：冰锥使用，冰洞的使用，两点、三点固定方法）
（2）、西灵山： 1、基本雪山装备使用：除了天仙瀑还有高山帐、雪套、上升器、雪锥 2、滑坠制动技术； 3、保护行进：结组攀登； 5、良好的攀登习惯（涉及多方面，装备的高效、正确使用，安全、冻伤、效率、判断）。
在此强调，在抵达北京之前，队员必须熟练掌握以上训练内容的理论知识，在12月份的训练中学习、实践、熟练条件允许的技术操作，并及时复习。冬训的目的是将所学习的技术应用到实际环境中，并不是去现学现卖。
五：冬训队员
队员人数初定：老队员8人 新队员20人 男女比例待定
六：保障措施 1．活动保障：西灵山是华北地区非常适合登山户外运动的场所，而且冬季气候严寒，是理想的模拟雪山攀登训练场所。天仙瀑是具有非常丰富的冰坡、冰壁资源，是训练攀冰及冰坡技术的极佳场所。需要提前联系好教练及，保证活动的进行。
2．装备保障：协会提供全部集体装备、全部个人技术装备、部分个人非技术装备；队员自备部分非技术装备。需要保证队员的装备的正规使用。
3．后勤、队医、队记、摄影摄像等工作保障：依据分工由队员完成。
4．训练保障：
训练从12月正式开始，训练内容包括体能训练、技术训练、理论训练等，训练时将对冬训队员实行严格的考勤、考核，以保证训练的效果。 技术培训内容可参考《登山圣经》《登山手册》等书籍。
5．财务保障：所有费用由队员自己承担，预算将在冬训前2周必须完成。对于去过雪山和冬训的经济有困难的老队员给予一定的资金支持。 6．队员身体保障：队医、保证队员外出的身体问题，对队员的医疗知识的宣传必须到位。注：冬训期间最好不能洗澡。等出山再洗。 7．回程保障：队员出发前或进山前必须联系好回程票务。保证队员能够正常回家。 8．安全保障：在整个冬训过程中必须保证队员的安全问题，需购买保险。无论任何事情只要威胁到队员安全问题都必须否决。队员及老队员调节好队员的安全思想工作，在北京时、进山时务必听指挥，不能擅自行动。
注：以上为初步冬训计划，根据需要可进行改动。
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雷达卡
发表于 2013-1-17 17:04:34
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发表于 2013-1-17 17:23:33
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