本帖最后由 哇你好可爱 于 2022-12-1 12:50 编辑
时间: 2022年11月29日 21:15至22:30& 20:55至22:40 地点: 厦门大学思明校区上弦场&翔安校区一期操场 人员: 樊羽维、刘仁川、刘若云、林晓晴、彭智豪、汤思琦、陶衍东、田自谦、王嘉鸿、王木受、魏珊珊、吴智锋、肖桐、尹玉佳、边缘、娜布琴、许多小徐 熊皓晨、唐墨萱、李兆轩、杜卓雯、陈煌煌、厚穆谯、韩俊毅、杨岳宽、肖宇轩 天气: 大雾 轻度污染 请假: 宋昱琛 迟到: 无 训练内容: 绳结以及牛尾穿戴复习(翔安);限速及变速跑;力量训练; 【绳结及牛尾复习】 冬训队员提前20分钟到操场,熊皓晨带新队员复习牛尾穿戴、唐墨萱带新队员进行绳结练习 【限速及变速跑】 先限速跑9圈,然后大家排成一队,队尾依次冲刺到队首,共6圈变速跑,第一次进行变速跑加上天气潮湿闷热,感觉大家还是挺吃力的,得继续加油! 【力量训练】 俯卧撑、宽距俯卧撑、窄距俯卧撑、俯卧撑结束了还有俯卧撑,撑死算了。三组深蹲,三组背靠静蹲,最后放松环节大家又熟悉了一下彼此的名字,完了就各自回家了。思明这边在常规训练之后,一部分人去偷沙子去了,另外一部分人随着边缘和娜布琴复习了结绳 训练总结: 跑步时人员分散, 速度各不相同,变速跑也是同样,分了几组变速跑队伍,俯卧撑大多人不能标准完成,有待提高
备注: 今天的厦门被大雾所笼罩,空气也不好,等到晚上训练的时候,雾气才慢慢褪去,上弦场外有很亮的灯光会影响跑步,边缘等第一梯队的人跑的非常快,让人倍受打击,不过这也让我清楚的认识到自己,而我的俯卧撑全程跪着做完,后来遇见一个女生,发现她走路一瘸一拐的,而我的眼镜都是水汽没认出来是谁, 后面听声音才知道是娜布琴,而且她昨天打球把屁股给拉伤了,叫我在集训的时候多小心一点。对了,之前做俯卧撑的时候旁边的女生说星星是蓝色的, 确实今天的天空有好多星星,最后大家学习结绳的热情还是非常高涨的,当然我也很开心成为这里的一员。
一些话语: 汤思琦 “ 我emo了,好不容易跑进6.30 结果别人跑进5.30、4.30。“ 魏珊珊与瑜伽妹 “ 我好弱。“ 彭智豪与陶衍东等在讨论登山鞋,只听到一句 “冈仁波齐” 王木受与王嘉鸿告诉我 “第一梯队的就是很厉害;增肌要先减脂(我不同意我要吃饭)。” 林晓晴 “ 今天的训练量好大。” 补: 这应该是我与厚穆谯第一次写队记,感觉记录还是蛮有意思的一件事。
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