本帖最后由 一般般可爱嘟 于 2023-6-9 08:53 编辑
【Part1-队医总结】 第二次当队医了，有了上一次的经验以及回顾往年澳溪外出的队医总结，让我这一次有了更充分的准备。 以下为外出医疗清单及注意事项：
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| 创可贴、敷贴、棉签、碘伏、三角绷带、指甲刀、酒精棉片（多带） | 敷贴50片，碘伏棉签两包，碘伏一瓶，棉签一包，指甲刀两个，创可贴一包，酒精棉片20片 | |
| 健胃消食片、蒙脱石散、西瓜霜含片、布洛芬、黄连上清丸等 | | |
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1.晕车药：提前统计，需要多少；还有过敏（蚊虫叮咬，易过敏体质） 2.敷贴保证2片/人，澳溪的路线很容易擦伤，所以要提前提醒队友们戴上冰袖，保护好胳膊、膝盖，擦伤的话，先稍微用清水清理一下伤口，再用碘伏消毒，伤口很浅的话没什么大碍。如有需要再用创可贴或敷贴。 3.感冒、中暑容易发生，晚上可以喝点板蓝根 4.建议带上：厚衣服、冰袖、帽子、防晒霜、多余的衣物（最好是速干的）、拖鞋、护膝、劳保、登山杖 5.提醒休息和补水。
关于本次外出的总结： 1.夏季溯溪，免不了会打湿衣服，加上夜晚降温容易引发感冒，可以多带些感冒灵冲剂。 2.溯溪爬谷，穿越密林容易划伤擦伤，需要多带些碘伏棉棒和创可贴，因为队医数量有限不能照顾到所有人，等到到营地处理时，许多伤口会有泥沙 淤积并且粘在干掉的伤口上，会很难处理，所以出发前给每个人发两个棉棒和创可贴是个很好的办法，可以让队友受伤后及时处理。 3.队友的身体状况：纳姐感冒比较严重，身体较虚，晚上和早上都冲了感冒灵；衍东脚抽筋了，可能是出汗过多引起，没有带对应的药物，给了泡腾片；歪师傅第二天下山来了个平地摔，是这两天最严重的伤了，熊博做了消毒、上药、包扎。 4.感想，我对一些医疗知识只有理论知识，动手实践能力不够好，这一点还要向熊博学习。
【Part2-个人总结】 这是这学期第一次为登协登山的活动写总结吧，上一次负重外出并担任职务的经历还是在半年前的仙灵旗拉练，也是第一次随协会外出，就像晓乐 对这次外出的体验一样，虽然很累，但是超级开心的。 我的几乎所有户外活动的体验都是在协会发生的，包括负重爬山、露营、登山、爬谷、骑行……还有这一次的溯溪。我的家乡就是这样的环境，有山 有林有溪水，在夏天的时候去山里玩水别提有多开心了。从小溪的下游浔溪而上，是和大自然奇妙的遇见，也有点像是要去征服。晚上躺在帐篷里，听 着淅淅沥沥的雨声，小溪潺潺的流水声，青蛙呱呱的叫声，还有许多我说不上来的声音，真是一件特别美妙的事情，很希望这样的时间可以久一点，再 久一点……晚上睡前还和碧玉说：“这里真好呀，我家那边就看没有这样的环境。”现在细细想来，真是错怪我的家乡了，不是没有，只是我没有去发现 而已，只是在家乡没有遇见这样的组织没有遇见一群向往山野的朋友而已。 最初加入登协是想要挑战自己，为了去爬一座雪山。在训练的过程中，我感受到了登协的魅力，还有山野的魅力，还有“用脚步去丈量世界”的魅力。 在这里，我们用脚步和自然交流，去少有人去的地方，走少有人走的路，做少有人做的事。我很喜欢这个“少有人”，它让我觉得我，我们是特别的。只 想说，大家真的“泰裤辣”！ 这次外出的体验就是，我要为下次溯溪做准备了！ 1）一双溯溪鞋；冲锋裤或轻薄的速干裤 2）登山杖； 3）防水用品：防水袋、防水背包、多1~2套衣物（所有用品都做好防水处理，就可以放心大胆地去玩水啦！）； 4）防晒：防晒霜时常补涂and物理防晒如帽子、头巾、防晒衣、防晒袖套等； 5）防蚊，防蚁，防蜂，防虫：这次被红水蚁咬的很难受 6）能量补充：宝矿力or盐典 and 自己喜欢的小零食 7）喜欢的食物 8）想到再补充 Ps：轻量化很重要，带过重的东西很影响溯溪体验。 其实这次溯溪走得挺累的，但也在能接受的范围内，希望下次能够有更好的体验吧！澳溪这条路很美，很适合慢慢体会其中之妙处。
很多细节都已经随时间模糊了，现在去回想，只能像流水一样按时间顺序去追溯某些特别深刻的瞬间。 关于早上被慧慧的电话叫醒：“卓雯，你现在不是应该出现在白城吗？？”愣了两秒之后，我猛然想起来，完蛋了……火速起床，洗漱打车，车上拜托司机在 保证安全的前提下，一定让我八点半前到将军洋！起初司机还以为是将军祠，他说五分钟就到了……还好司机是老司机，让我在出发前赶到了，与队伍 会和。
出发啦！
第一次遇到“水路”，勉强没有湿鞋~
切换土路后遇到的巨石
开始溯（淌）溪（水）
刚走几步，脸上就开始出汗，只能摘下口罩和帽子让自己凉快凉快（然而并没有什么luan用）只能在汗水布满整脸的时候再拿速干毛巾擦去。这块毛 巾是冬训队的纪念品，刚拿到的时候还想怎么会有这么硬的毛巾……这次发现还蛮好用的，可是不中留啊，在反复几次“卓雯，你毛巾掉了”“卓雯，你什么 东西掉了”“卓雯，你亲自踩了你的毛巾一脚”之后，它终究还是掉了……后来只能用袖套、头巾、防晒衣擦汗了，第一次出这么多汗，把所有能擦汗的都打湿了（在下水之前）。 一开始还要强尽量不让鞋子打湿，经历了两次踩水，到了一处小瀑布，就完全放弃了，不过光着脚淌水也太舒服了。十一点左右，在穿过布满“答辩”的土路之后，我们来到了午餐点，一个溪边的小平台。吃完午饭后，来一口阔落和一块冰西瓜，真的太幸福啦~还有向山上投掷西瓜皮，好好玩好解压。
吃完午饭稍作休息后，又开始赶路。Emmm……咱就是说，为什么吃了午饭比吃午饭前感觉还累还走不动道儿呢？！由于溯溪路线被挡住了，我们切到土路走了一段，土路就是很普通的山间小路，和溯溪比起来稍显单调，但也挺有意思的，比走宽敞的大马路有意思多了！这条路让我梦回小时候，和小伙伴们结伴上山玩耍，也是这样列队，一路欢笑着高歌着前进。走到密林的入口，我们队伍分成了三队，为了能够早点到营地。路华是我所在的队伍的领队，在我走的气喘吁吁的时候，感觉他就像如履平地一样轻松。我好奇的问他为什么可以走得这么轻松，便获得一个徒步小技巧：休息步。就是前脚迈弓步，后腿蹬直，走一步就有一条腿获得休息。（真的有用！我知道怎么走，但不知道描述的对不对，手动@路华来检查作业）。
晚上的泡面and土豆粉and火锅川粉真的太好吃了，又刷新了我对晚餐的认识！在山上简单的食物会变得异常美味，更何况还有牛肉！（智豪真的我哭死！big surprise！）在很多人嚷嚷着没吃饱的时候，我说吃饱了就怪不好意思的，但确实饱了……
收拾完之后开了一个总结会，然后就是酸爽的放松时间。回到帐篷躺下后，外面下起了小雨，听着淅淅沥沥的雨声悄悄睡着了……夜晚很安静很美妙……
出发！
第二天的路程很适合慢慢走，欣赏风景
第二天天气很好，有漂亮的云
最后的午餐点
澳溪~下次再见啦！
关于总结会上提到的问题的一些想法： 1.澳溪多密林，带刺的植物和藤蔓，会造成较多的划伤割伤，且藤曼的阻碍很影响前进的速度。如果大家都能够更关心身边的同伴，在其他人被藤曼缠住或是挂住的帮一下，在过比较难走的路能够扶一下、拉一把、提醒一下哪条路好走，那么效率便会大大加快。我常常想我能自己做的就不麻烦别人了，在我遇到难走的路，心里正想着“太难走了吧”的时候，看到衍东在前面等我，慧慧和衍东说你等一下卓雯，当时特别感动，悬着的心也就放下来了。这种和朋友一起互相帮助，最终通关的感觉，也是团队凝聚力的一部分来源吧。如果能够把关注点放在大家怎么通关上，更多的看到周围的人，或是主动寻求帮助，或是主动帮助，都能够提升我们队伍的前进速度，也能够提升团队凝聚力。 2.大家都有努力做好自己职务之内的事情，这是值得肯定的。外出对我们更高的要求是，除了做好自己职务之内的事情，也要关心一下不是自己的事情。比如非后勤有空时可以去充当后勤，非摄影也可以拿出手机来记录队友/美景，非队医也可以关心身边人的状况……我们只是暂时分到了某个职务，而不是其他一切职务都与自己无关了。这样的话，感觉职务有点变成了“服务”的感觉，但这种状态并不好。希望大家能操心/关心得更多一些，当然也包括我自己。当然，只提问题而不为解决问题努力也是不负责任的（对我自己说），希望自己以后在融入这个团队这件事上有更多的主动性吧。
美好的外出体验，是因为有人做了很多准备，感谢慧慧、歪师傅、云鹤、智锋、仁川，还有许多为了这次外出付出的伙伴！
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雷达卡
发表于 2023-6-9 08:39:11
提升卡
置顶卡
沉默卡
千斤顶
显身卡
发表于 2023-6-9 10:03:48
楼主
发表于 2023-6-12 15:35:42
