2023.07.09 罗田拉练fast hiking领队总结——吴明睿

吴明睿

这次厚着脸皮报了个领队，和鹏程轮流领队。总体工作差强人意，但仍有不少可以优化的空间，谨在此提出一些意见建议。

罗田作为协会经典的两日负重拉练线路，自有其难度系数。从一开始的快速上升到雪山岩庙之后的密林上升，到纠结处的密林or绕路，每一段都会考验队伍的体能以及领队带节奏、探路的能力。

1.本次出发前大巴将队伍直接送到了以往合照的小桥处，帮队伍节省了一定时间。总体而言，本次fasthiking行进速度大致为重装的两倍左右，8:05出发，9:22左右就全部抵达雪山岩庙，11:40左右已经过往年卸沙处并到达露营点；下午13:02左右到达纠结处，15:50到达大风车，18:00左右开始从风车向西下切密林下撤，19:07出密林到达小桥（水泥路）。上午行程速度较为理想，下午因为中途带错路（飞扑谢罪）、队伍拉得较开、队员伤病等因素的影响，行程偏慢，但总体下撤时间仍在预料范围内，没有出现密林走夜路的情况。

本次的休息节奏大约为每前进20分钟原地休息饮水2分钟（等到收尾开始计时），再行进20分钟左右达到大休息点，下包休息5-7分钟。大休息点为龙门桥摩崖石刻、雪山岩庙、密林中平缓处、裸岩卸沙处、午饭点、纠结处、竹林溪流处（洗脸洗脚降温）、大风车。密林下撤全程没有好的休息点，而且时间很赶，只有中间天黑的时候休息了1-2分钟喝水+拿头灯，出密林到达小桥处全员下包休息等人，但其实已经到快到终点了，若队伍紧凑可以不用休息很久。

2.纠结处走小路绕路的路线上要尤其注意四边形的几个拐角，本次我领队时因为中途没看轨迹错过了四边形底部向北（东北）方向拐弯的小路，带队伍走错了一座小山头。回头再来看时发现小路路径并不明显，需要稍仔细观察。从风车切入密林下撤经过一线天后出现和21年轨迹不一致的小路（但挂着凯乐石越野赛的丝带），后经慧慧比对后和另一条越野赛轨迹重合（也和我21年探路的记忆重合），因此这一段由慧慧担任领队，和佩瑶、纳纳、旭东在前面带路。可能是手机定位不准的关系，全天的路线有不少部分和轨迹产生少量偏移，但总体方向相同，因此之后的领队如果遇到与轨迹不重合的小路不要慌张，可以先自己往前探路走几十米，方向一致即说明在正确道路上。

3.本次鹏程联系的司机师傅由于车辆安排紧张，只能派出一辆30座大巴，大巴是无法抵达往常下的终点水泥路铁门的，需要队员再压两公里马路到达造水村公交站，如果有选择还是尽量选择面包车，可以开进来掉头。

4.尽管嘱咐大家多带水，在高温烈日、闷热密林和快速行进的多重折磨下，耗水量还是非常大，在下撤途中多名队员已经出现断水的情况。一方面3L的饮用水对于罗田来说还是偏少，个人建议耗水量大的队员携带至少4L（含运动饮料）的水；另一方面，前半天行程一定要控制自己的饮水欲望，少量多次，尽量每次只抿一口水润湿口腔即可（可以尝试含一块硬糖，能有效促进唾液分泌，一定程度降低口渴感，也能在后半程缓解饥饿）。

5.登山杖是能救狗命的存在，尤其是在罗田的魔鬼下降中能创造支点，一定要带。徒步鞋个人感觉这条线没必要（毕竟甚至有个别墨萱穿着人字拖下坡），穿运动鞋更加轻便。另外就是做好防晒（帽子、冰袖、外套、阳伞、墨镜）。

另附一些不属于本人职务范畴的建议：

1.本次罗田因为只有一天时间，且属于登山队内部拉练，没有安排装备职务，但这对随队的装备借用产生了不便，这次的随队都没有配发头灯，登山杖也需要自己来借，希望以后还是能注意到这个问题，可以单独设置一个装备职务负责随队的装备。

2.本次采用在周六翔安训练完后思明队员在装备室过夜，第二天统一出发的方式。优点是可以早出发，缺点是思明队员睡眠得不到保障，装备室夜晚空调功率低得感人，而且蚊子很多，建议配备电子蚊香液。

3.本领队在领队过程中分别悲催地遇到了洋辣子、大毒蛇和数十张蜘蛛网，另有n条钩裤子的荆棘，领队有风险，带路需谨慎。

附件包含时间速度的轨迹文件和仅包含经纬度高度的路径文件，按需自取。

书辞

这次轨迹偏移确实蛮多的，但也在可控范围之内。下山那段跟佩瑶发的40公里轨迹方向一致，距离更省且有明显路径，因此没必要百分百按原有轨迹走。

两袖清

但其实已经到快到终点了，若队伍紧凑可以不用休息很久。

并没有！后面几公里的盘马路你是一点儿也不提