0701
本部6:30思明白城校门集合上车出发
翔安7:00东门集合
7:30 翔安上车出发
7:55 出翔安大桥，路况良好
8:20 到达下车点灌口站（中桥通讯手机店），分配后勤
8:35 上包出发
9:00 经过小桥
9:06 路口直行
9:11 岔路口直行，休息5 min
9:17 十字路口左转
9:22 岔路口直行
9:28 岔路口直行，向十里蓝山
9:31 十字路口直行
9:38 抵达大休息点，五共亭休息点卸包休息10min
9:48 出发
9:51岔路左拐
10:00 岔路直行（九道传奇，海峡两岸孝文化交流基地）
10:03 到达蜂场，岔路左拐
10:21 进入仙灵古路
10:23 到达小溪休息点
10:47 大岭古道出发（拜山仪式），密林中的湿滑石头台阶，强上坡
11:18 沿途上坡窄道，常有大树拦阻。上有藤条低悬，需团队互助。
11:50 到达大榕树休息点
12:10 收尾到达大榕树休息，领队出发
12:23 到达安泰宫午休点，12:57开始休息1h
14:07 合照后出发，一路走大马路下坡、平路
14:46 岔路直行
14:55 岔路直行（十里蓝山景区A口）
15:21 岔路左拐（十里蓝山景区C口）
15:32 遇见小溪
15:37 穿过小桥，到达三岔路口，三岔路左转
15:54 全队到达大榕树休息合影点，16:08 出发
16:28 休息
17:02 岔路左转，下小路
17:05 经过马山大桥
17:11 岔路右转
17:17 经过水桥
17:26 岔路直行
17:37 十字路口直行
17:40 到达营地(庙后水泥空地)
20:30-22:00 开总结会
23:00 静音
0702
6:00 起床收拾吃早点
7:30 上包出发, 7:35 合照后出发
7:44 进入泥泞土路
7:54泥泞路段结束，休息2min
8:05左右 岔路选左(这里走错了，折返回来选左边，左边上坡)
岔路选右边上坡
8:14 左切上山，走密林上绝望坡
8:36-8:54 到达坡顶大休息处
9:06 出发
9:36 到达石头点中途避雨休息
10:14 雨小继续出发
10:47-10：53 到达公路
10:55 中途雨大，原地停留等待
11:12 观海楼换衣服、卸沙，吃瓜。决策，决定改变路线，沿着大路下山。并让司机师傅在景区出口接我们。
12:40 出发，果然雨后下坡湿滑难行，人均一个屁股蹲。上坡容易下坡难。
12:59 全队到达，沿大路向下
13:51 好运来住人集装箱休息10min
14:45 到达景区出口，休息，等车，总结会
15.36 翔安思明分别上车出发
17:01 翔安到东门
17:07 思明到海韵
会议记录2：
20230701长泰外出0701晚总结会（叔岳碧玉记）
路华：大家说一下自己的身体情况，包括行动过程的感觉，身体现在有没有受伤，中暑什么的，包括这是在队伍中行进的感觉，还有自己不适，包括自己看的问题。
智豪：感觉到密林时有些中暑，在路上会一直抽筋，可能是之前负重不够有关，早上很崩溃，下午好了很多。问题方面人员变动比较随意，星期二报名截止，后面仍存在补加和临时请假的情况。
余宁：肩膀不舒服，可能是之前晒伤，然后今天有点痛，问题的话没什么太大的问题。
姚阳：上午中暑了，感觉头非常晕，脱水。包装的不好，直到下午路华帮忙调的时候才调好，然后之前一直是吊在肩膀上的状态，但是走到现在感觉还不错。然后上午一直在后面，被明睿赵原收尾，在古道里面，一边数步数一边给自己休息。
碧玉：状态差，脚很疼，然后脚起泡了，没胃口，可能是之前累的。最大的问题就是负重，负重太大拉爆了，之前预选训练的少了，爬楼也少，最近又是也没有时间，比较大的原因还是自己偷懒了，训练也少了，然后直接就拉爆了。然后这个我自己反思，现在已经恢复的差不多了，希望明天能走的好一点。
叔岳：我现在状态还挺好的，肩膀会疼一点，然后逸炜和娜布一直在路上帮我调包，所以就现在只是肩膀会疼一点，我是有大概有一年没有参加协会活动了，这一年里面其实也很累，然后每天都在完成各种各样的任务，而且就是很长一段时间，都是那种就是黑白颠倒的，或者是要熬到两3点钟，甚至是通宵的状态，所以整个一年的话其实状态很差，然后大概前几周第一次阳，所以状态其实确实不太好，然后但是今天的话，虽然也会很累，但是感觉心里面确实是舒服了，和大家在一起，确实是感觉一下子就感觉通了，所以就还是很开心的。
祺望：这几个星期都没有跟翔安的一起爬楼，还有跑步都是自己训练，因为膝盖伤。刚从上海回来的时候，感觉挺好的，应该没啥，但是反正现在越来越严重。所以这次来长泰就相当于我自己的一个测试吧，看看我能不能适应，结果还行。如果我不能作为一个老队员帮大家修路，大概我也不会去玛雅，所以我这次感觉应该自己训练还是可以完成任务的。另外觉得赫赫领队还行，挺不错的。
佩瑶：我今天状态就还可以，为什么没有额外的负重呢，是因为我这一次的身份是随队队员，然后已经不是正式队员了，也是正式跟大家说一下。小学期会跟大家一起训练，但是就是像拉练的话，就不会额外的负重了。主要是因为7月26号就要去入职培训了，所以到时候很遗憾不能跟大家一起成型。但是接下来几个星期的训练也会珍惜和大家的训练。这次拉练作为收尾的话，是我第一次收尾，所以在琢磨要催一下还是让大家慢慢走。然后仙灵古道的话，我是没怎么催的，就还是让你们保持自己的节奏，然后后面智豪走不太动的时候，我会在他前面去带他走一下就是稳定一下他的节奏，然后后面在那个大路上的话，基本上我看大家状态还可以，就会催一催，因为我们跟领队隔得会比较距离比较远，我觉得这个在大家状态好的情况下，我们尽量就是不要把队伍拉得太长。
慧慧：学院宣传，8.9号比赛，目前在筹备，期末周再加上论文，所以一直没有好好休息，状态会有点差，需要休息一下。考试在周四然后路华问要不要歇一歇，当时想应该没问题，结果周五家里遇到一点情况，然后就有点绷不住，所以就周五决定歇一歇
鹏程：徒步登山之前有玩，但第一次大体重，一段跟着智豪，他们在后面的时候，确实有点绷不住了，但当然还好后来就还是走下来了。快到村子的时候有一段感觉头有点晕，可能是轻微中暑，最近一直失眠，对今天状态也有影响的。所以刚刚慧慧讲的，我觉得在平时身体状况不太好的话，不仅是在那个训练过程中啊，影响到训练的话那就干脆请假休息，后面再通过其他方式去补就行了，一是保证训练效果二是对自己身体也好，这样相对良性一点吧，因为我们最后目标是去雪山，不是说在一次训练中一定要表现的多么完美，对最后展示训练成果应该是在雪山里面。
娜布：大家好，我是这次的随队，我不是娜布，因为感觉所有人都喊的是娜布，我的名字叫娜布琴。我感觉不管是整个预选期，还是在你行进的过程当中，我觉得都是对耐力和意志力的考验吧。好像今天有些人装包有问题，所以说在后面收尾的时候，感觉大家走得很艰难，有点崩，然后后面也是。然后在路上把碧玉的砂给卸了，但是这个确实不应该，因为毕竟应该要问队长的。后面的话，我感觉大家都不错，因为都在坚持走。尤其是安文勇，最后我感觉在进村子那一段，其实他确实走不下去了，但是他还是忍着走下来了。我觉得大家都挺不错的。辛苦真的很辛苦，因为我没有负重，所以状态还行，但是看大家负重负那么多，还是很辛苦。
卓雯：昨天没休息好，宿舍没电了睡不着，然后早上五点半多就起来了。从下车到仙灵古道那块，觉得包腰环那里完全没有用，腰那边是空着的，然后只能用肩受力，后面听嘉瞬妈妈数步子然后就也走下来了，后面在公路上和明睿换了包，会轻松了不少。走到这儿进村到只有900米那里，已经不知道怎么形容了，就是好像没有希望了，虽然他就在我眼前，但就是一点都走不动，生无可恋，虽然就一直在前面。我感觉这一次自己状态不太好，主要还是没有休息好吧，包会有些问题。现在也慢慢休息过来了，我觉得就是以后要提前一天休息。
明睿：我来简单评价一下这次外出反映的训练情况，这次外出让我感觉备受挫折。如果大家这次是直接上雪山的话，我们这个队伍可以就此解散了，可以在本营观个光旅个游，然后坐车回成都了。然后碧玉一开始卸沙，我其实半开玩笑跟她说，其实现在我们已经在丢装备了。我们可以去帮碧玉背，但是当时是是只有我一个，要是背上必须的装备，我可能就寄了。然后后面仙灵古道前包括仙林古道上，前后出现了3个收尾，首先是以佩瑶娜布为主的收尾，然后是以我和赵原形成的第二收尾，以及逸炜和嘉舜形成的第三收尾，我们3个收尾互相追赶，然后在仙灵古道上面互相追赶。那一段，我就感觉我的节奏都快被拉崩了，所以我也快绷不住了。我当时就跟智豪说，要是到时候有这种状态就下去回本营吧，因为队友实在是等不了，然后确实自己要是待在这儿也很危险，最后最好还是下撤，在本营烧烧饭挺好的。然后这反映了一些问题，至少是平时爬楼的时候，我感觉大家平时训练的态度还是需要更正一些，虽然说我们目前规定的是到期末前的最后一次是15，但是大家都能跑起来就说明这个训练还是太轻松了。之后，小学期大家一定要痛定思痛，以25千克以上的标准要求自己，模拟登山时的状态，一个是闷热环境，然后一个是慢步，休息步行走。这两点非常重要，一个是适应闷热环境，一个就是适应实际节奏，找到自己合适的实际节奏。这个是比较重要的。
晓乐：我的话状态呃不算好，但至少我不算差，我现在的问题是一个是小腿，走走得太久，然后小腿的肌肉有一点用力过度，然后有一点拉不直了。今天的话，我唯一感到难受的地方就是在仙灵古道的时候，因为我一直是跟着第一梯队，然后中间有一段的时候，我感觉有一点头痛，然后就原地休息了十分钟。等到第二梯队跟他们一起走，休息的十分钟非常有用，然后之后的话状态就好了很多。然后作为装备队长想强调大家要爱护装备，过几个休息点就会听到有人腰环没有扣，因为已经到现在这个地步了，我觉得这是不应该的，另一个问题是登山杖，就是我注意到的一个小细节，就是今天我们大家走的也很累，但是到了营地的话，我觉得就应该能够意识到，就是登山杖今天是不用了，到明天早上才能用，那就应该顺手把它收起来呀。然后今天的话就是到了营地，大家呃休息了，休息，然后做饭的做饭，做饭的话，可能是忙着做饭，但是我觉得花就是应该有这个意识，就是顺手把它收起来，现在它摆在那里的话一是占地方，然后还容易损坏，我觉得这也是需要注意一下的。
赵原：状态很好，明天很累，祝大家今晚好好休息，做个好梦，欢迎熊博慧慧一起，今天看了手机才知道是收尾，今天听陆华才知道，后面才知道是收尾，跟大家说抱歉。
赫赫：鼻炎很难受，然后我自己包最后也没有调整好，以前没有这样长距离，大体重，包背负不好，肩颈很难，有点担忧。
仁川：感觉现在状态还行，第一次这么重，装包不好，背长调节不好，这个肩部还是有点痛的。今天的感想是这条线感觉它对意志力很有挑战，不是特别累，但很煎熬，冬训的时候没有负重这么多，也不会很热。
智峰：状态还可以，可能是重量太大了，就感觉到那个极限，然后会导致跨部后面有点疼，体力没问题，水带少了。
俊毅：走很痛苦，但稍微休息会会好很多，就像仁川说的比较熬人，可能因为又闷又热，然后负重还比较大。还有就是可能是因为挂相机挂的，走完仙灵古道之后，那个右手肩膀头贼疼，因为一直压着那个肩带，现在几乎就是右胳膊抬不起来的一个状态。然后就缓了好久，下午感觉还可以。
文勇：我今天上午下午全崩了，上午最开始没节奏，之后找节奏啊，爬上去了，下午到最后可能是晒的吧。现在是腰疼，脖子那一块儿，肌肉疼，也可能是昨天送装备，前天陪妈妈遛了遛，还取了体检报告，没缓过来。就是非常煎熬，走了10分钟就开始思考人生的意义。
衍东：抽筋，可能水喝多了，要注意饮水方式。不能只跑步，还需要练爬楼，才有助于负重。装包效果，就是装包装的不好就导致你的训练效果更强的就是，这50斤包能背出‎‎七八‎十斤的效果。关于后勤，分路餐、营地餐、行动食，自行分装，非常方便，特别是行动食品，大家不要当没有发一样。下一次拉练的话，后勤还要考虑尽量减轻重量嘛。我这次是想给大家充足一点的食物，但是大家就今天发现大家确实吃不下太多东西。
纳纳：状态还行，出发之前我背了一下我的包，觉得我可能比较会死在这路上。到仙灵古道之前，其实走的蛮崩溃的，然后后面就慢慢跟上了，就跟上了。虽然说整个路程上的话还是比较累，但是现在也差不多休息好了。希望明天还活着。我个人的身体状况就是后背还有跨两侧，那个背包会有磨到，然后今天上那个仙灵古道快到顶的时候，就会抽筋，左边抽完，右边抽，后面有一段路也会抽筋，可能不只是抽一下，其实也没什么，我觉得大家能坚持下来都挺棒的，而且到营地也挺早的。还有两件事情需要再说一下(1)7月29之前有没有不能走的？(2)费用需交了，7月3号出行会前交，有钱的交4000，没钱的交2000。最迟7月28号交齐。
逸炜：个人状态还好, 腰有伤，然后今天其实走下来，对我来说不算很难，但是到营地以后，我发现腰伤还会有一些，另外还有几个事情：(1)一个需注意的问题，亭子休息的时候，阿姨把位置让给我们了，要有礼貌意识。(2)登山杖调节合适。不用时把旋钮打开。(3)登山包是有尺码的，登山包一般的尺码有2个地方，第一个地方是肩带，一般肩带是均码的，然后腰，但是它的腰环是有尺码的。现在如果说大家回去了，比如说包不合适的，然后就是大家自己可以看看后面能不能处理一下，互相换一换，我们攀登不一定是拿一个性能好的包，可能要先考虑合适的吧。
嘉舜：（1）个人状态：前面事情也很多，差点交不上材料就可能来不了，但还是搞定了，没有负重，没有什么状态可说的。（2）个人职务：后勤准备的很不错，队员有抱怨或反馈，大家也仅仅是图个一时嘴快。例如馒头多了，榨菜多了，肉少了。后勤队长做了很多，想来想去可以买馒头，大家自己以后在做这种不是队长，其他的这种小的职务的时候可以注意一下就是，主动一点肯定有事情可以等着你去做的，队长不一定想到的你自己先安排。（3）队伍问题：①祺望是否能和大家一起训练？今天状态还不错。②碧玉的卸沙问题，老队员需要成为表率。③收尾太多了，路线比较明显，一部分收尾可以到中间当领队，防止中间断层。④平衡好学业和训练的问题。请假等问题，要重视一下队伍纪律，请假有原因，也应该有相应的后果惩罚，不能是让大家多体谅体谅。⑤能力状态很显然和训练情况挂钩的，不要自己偷懒。⑥装包等问题，是教过的，自己要重视，包装到好不好一看就能看出来，要么是没经验，没状态要么就是不上心，外面还挂着厦大登协的防雨罩。⑦怎么能只带一升水？？？我不能理解，尤其是队长反复强调过了。甚至我会多带，以备意外情况以及他人需要。希望大家能够把自己该学到的，该注意好的东西要注意到。不要说我自己随随便便啦，好像也没什么关系。⑧队伍能力有参差，队员可以互相帮助，互相监督，互相建议。（4）最后对大家的希望：我觉得这个队伍其实现在很有希望，你们状态要比我们进入集训期的时候，状态是要好，好，就好在你们，你们前面预选期有2个月，我们预选期只有一个月预选，然后2个月预选期当中，你们还要多次的负重，多次的冲刺等等，这些以往的这些训练可能都是安排在集训期的时候才开始。所以大家现在状态负重，能力等等，这些应该是比我们之前一开始的时候要强的。我希望大家后面能够把自己其他方面该补补上来，不要因为这种就是我可以做到的东西，但是我不愿意去做，而导致自己最终在山上的状态不好或者什么。
路华：（1）个人状态：个人状态还行，相比之前的经历这次背的不是很重，天气也很好，但鞋子磨脚踝。（2）人员变动问题：人员变动给队长和大家带来了很多的工作，是队伍失误，队员个人原因请假、老队员没有反馈到位的原因，之后还需要反思。（3）拉练情况：这次总体来上来说，其实是走的，算是比较成功的，比我们前年大概早到了2个小时，然后大家都走下来。我觉得是还是很值得去祝贺，包括大家各种职务，后勤装备，还有队长领队都在预先期达到这样一个地步，是让我们觉得是很高兴的一个事情，我觉得大家可以为自己鼓下掌。（3）平衡好私事、学习与工作与训练的关系：训练量非常集中，训练量非常大，尤其需要大家处理好休息的关系，不休息，会影响训练不休息会影响健康，状态的确太差可以请假，但不能以这个理由来请，这是你自己应该解决的问题，而不是应该向队伍提出来的问题，怎么去安排的休息是你们的事情。你们加入这个队伍，就要做到让自己的时间休息，学习，做一个协调，这是一个基本的一个素质，后期请假的话其实也是比较难补回来的。（4）厦门大学登山队：这次是我们第一次带登山队旗外出，希望大家能意识到大家已经是正式的登山队员了，已经是代表厦大登山队了，这不是一个随便的名字，包括在学校也是非常有影响力的，我不希望大家不要担不起这个名字，我希望大家能要求自己。就我们现在看大家是有很多进步，但还是有一些问题。（5）不要穿短裤：祺望首先自己肯定是做的不好，但他有自己的经验，可以判断，但还是要批评一下，仙灵古道蚊虫很多，要爱护自己的身体。（6）技术要自己懂：怎么装包，怎么休息，怎么找节奏都是我们说过的，要自己懂，我们不会一直在，以后是你们去带新队员，更多需要你们自己在实践中操作，不懂要问。（7）团队与个人：我们是一个团队，不要说谁走的很慢，我们每次休息还是以最后一个人到来定休息时间，但个人也要反思对团队的作用，不要把团队的容忍当做理所当然，谁负重不行，徒步不行，都是你们需要自己加强的。能不能冲顶从现在就开始了，你们还有一个月的时间去准备，我希望你们能意识到这一点。行百里者不能半九十，我们从来不说征服一座山，我们希望在这次登山中你们要征服的始终是自己，我希望你们不是自己先放弃，你们在这个过程中能自己有所收获，不要和我们开玩笑说好累好累啊，走不动了，走不动了，但是至少我绝对不会在半路上停掉的，这是我们协会的一股精气神，我希望大家要有这股精气神，并且能带给下面的人后面的人，要一直能走下去，不要轻易放弃，不只是登山。（8）今天还有人迟到！队员爱踩点，这是在赌自己不会迟到，但登山赌不起！
皓晨：（1）训练效果？大家是1点到安泰宫，有点超乎我的预期。因为带着大家训练了，也教过装包、用登山杖，也给大家发过学习视频。怎么会爬不动、装不好。登山杖怎么使用是最基本的，大家平常就摆在那当个棍儿一样，我们从来不带多余装备，为什么要带这两个东西呢？(2)卸沙问题：反复强调以后的所以外出完全按照登山模式，随队就是背负你请背夫帮你背东西，需要代价的，需要和领队、队长协调，因为在高山上那就是我们的装备。（3）垃圾问题：不要扔垃圾，外出的垃圾尽可能自己背下去，垃圾不要装到那么埋汰。（4）换包问题：何必换包？这本应该是事前去判断背包是否合适的。（5）高山上装备尽可能自己背：我们的向导马哥去年背了有35，然后阿亮可能背了32，35的样子，他们是很难受的，他们拿了教练的费用还要帮着我们当背夫，因为他看我们是学生，他们才会答应。今年这种情况是不会出现的，自己的东西，自己要自己背，所有的个人装备，全部要自己去背，自己背上去的自己背下来啊。（6）重视爬楼，对高山负重很重要：这个能不能上去，或者是能不能冲顶，这个不取决于我们是取决于更为自己，所以到时候就是自己能力的问题了，就是队伍对大家的帮助肯定是有会有的，但是一定是有限的。能帮到什么程度，就是要看我们这个队伍的整体实力。小学期就是可以调整一下跑步和爬楼的量。可以把跑步的量稍微调低一点，然后把爬楼调高一点。（7）心理建设：我们大玛雅的这个路线可能要比乌库楚的还要再难走一点，要在山上待很长时间，对大家的耐力和心理是有很大挑战的，难免会想家会想着我们为什么要来这个地方，我为什么要受这份苦，这是很正常的现象，你们平常要考考虑这个事情。明后年去西藏，这个时间只会被拉得更长。（8）任务工作：交给你们的工作要自己完成好，而不是一遇到问题就来找我，我需要做的事情也很多。另外既然沟通，至少应该保证回复。自己的职务要做好(我和路华即将登慕峰)。（9）赞助反馈：例如重视照片呈现的效果，要重视营地管理，跟你们提到的就肯定是已经是最低要求了，是我能给他拉扯的最低要求了。你们就要去想办法去完成这个事情，因为我们拿了人家的东西，我们用着人家的东西。这个事情是一定要去做的，我们前面跟人家签了这个合同，我们相当于已经有契约了，我们要遵守契约精神。（10）出征仪式：7月3号的话是出征仪式。如果早上没有课的同学就必须要来参加。出征仪式一个是换届，第二个是很多人都要留部长会，去听一听其以前的部长怎么做事的，也将看到未来要打交道的几个老师。还有就是大家的红绳一定要在出征仪式之前。
嘉舜补充：装沙子问题，看到大家有的沙子，不满什么的，我之前是到沙滩去装沙子，我装装好了，摇一摇再装，再摇再装，一直到它装不下了。然后我拿回去用我的体重秤和我自己一起反复的去称。装满了，它就是2.5公斤。所以你们自己算一下，你们那个如果是2.5公斤，那你们对应的几瓶沙。标准对应过去，你就知道大概应该是个多少一个重量，因为后面训练次数不多了，我希望大家后面能够装的反正就是我觉得大家这些方面都是可以自己去考虑，想办法尽量一个一个。
碧玉补充：我可能也不能和大家去登山了，所以今天卸沙了，就是对自己降低要求了，因为当时报名早，公司领导态度不错，所以觉得能爬的概率挺高的，当时工作也没那么紧，但这两个月加班挺多的，但有时候早点下班也觉得身体状态可能没办法去训练，所以这一个多月真的没怎么训练，另外本身自己的体能本底算比较差，跟不上训练到本营可能都比较痛苦，另外以现在的状态也没有信心经过一个月的训练能够去。隔壁部门已经几乎连单休都做不到，所以我可能我没有办法在大家项目这么紧的时候，突然有一个人说要请假那么长的时间去，所以也是综合考虑了很多事情了，然后觉得可能没有办法去登山了，其实前几天就想好了，但是今天没有讲，因为不想影响大家的士气，但是想一想，接下来可能也没有一个太正式的场合去跟大家说了，所以还是今天讲一下。然后就是几个建议：①不要请假，尤其是外出，外出跟爬楼是很不一样的，你会发现平常爬楼那个训练量不足以支持你现在这个外出的状态，但是你可能这周回去你会发现，这次外出对你爬楼帮助是很大的。就是要珍惜这些外出的机会，平衡好工作学习与训练的关系。②尽可能提高个人能力，能力与高原状态是挂钩的。比如我，去年吊车尾，让队友成为背夫，登山确实是有危险性的，大家都知道就是你是为自己的命在拼，所以一定要重视平常的训练。最后希望接下来能和大家一起训练。
路华补充：最后，大家补充一下，的确碧玉这些天比较累，包括她昨天从上海回来，飞机还延误了，然后再到家大概也就凌晨多了，收拾收拾可能也就四五点才睡觉，然后过来跟着我们出来的，确实是很累的，包括她刚才说一直在加班，然后其实在幕后帮我们做的事也是很多的，作为一个老队员，她也是做了她前期应做的一个职责和佩瑶一样，包括一些宣传赞助，包括我们的队服，也是碧玉来督促，所以不管是佩瑶还是碧玉，都还是我们登山队的一部分。大家红绳该编的编，该写队员介绍的还是要写。
熊博补充：还有一个问题，就是我们现在2位宣传队长都不去了，谁要去接这个宣传队长？姚阳：我可以，因为我没有课？熊博：那你就来负责我们的微信公众号。佩瑶：然后那个公众号，我还是可以帮忙运营的，然后我们学期可以慢慢的，慢慢的交接，多聊一聊。熊博：就是你当宣传队长的，不一定是说，所有的事情都堆在你头上，我们还是可以帮忙的，你要知道要干哪些活的，然后看看可以交给谁干，这样的就是2个原则，第一个事情你是最清楚整个流程的人。第二个你什么事情一定要带头去做？
明日安排：上午需要4h，下午需要6h。6点起床，7点半出发。
会议记录3：
20230701长泰外出0702总结会（叔岳碧玉记）
皓晨：
1、下次外出罗田拉练：定为单日徒步fasthiking，30km，不负重，卓雯队长兼后勤队长，鹏程领队兼装备；白城拉练：队长领队仁川和俊毅
2、下坡要以安全为主，不要总是想超个人，下坡应该不出现分层现象，走不好的路，不按节奏，超人，会影响冲顶，怎么走下坡，碎石坡下坡，要爱护身体
3、明天出征仪式，着队服，戴手绳仪式
4、之后皓晨和路华不在学校，学校里明睿，佩瑶、嘉舜、智豪、鹏程、纳纳盯着大家训练、职务、大小事宜。
嘉瞬：
防雨的时候要防雨，不要室温，男生不要逞强，要躲雨躲阳。
雷达卡
发表于 2023-7-28 14:40:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
千斤顶
显身卡