2023年12月16日训练日志

运动爱好者

时间：2023年12月16日全天
地点：上午：科艺走廊    下午：思明校区岩壁
人员：彭智豪、厚穆谯、刘赫、叶子、郑鹏程、王郁妍、江泽坤、史文彬、李翔屹、王家墨、高雅婷、李季淞、李苏真、田雪、蒋怡灵、刘若彤、彭硕、古海玲、唐珺瑫、唐文森、李美筑、彭瑾、殷锐扬、贾吾桐
请假：因当天四六级考试所以请假人数较多（大部分半天，全天已标）

王家墨、安文勇、高雅婷、江泽坤、刘赫、彭瑾、史文彬 、李苏真、彭智豪、唐珺瑫、贺豫杭（全天）、温海浪（全天）

内容：
  （1）上午9：40因下雨训练推迟十分钟进行，先自由复习绳结。
  （2）上午10：30根据考核手册分组测试。

（3）下午2：00岩壁集合，部分队员先进行保护学习，部分队员复习上升下降，部分队员练习解组。
  （4）晚上8：30进行攀冰和医疗讲座。

感想：

在上午的绳结练习中，大部分队员对于绳结的名称不明确，绳结的打法不确定，打错现象频发，老队员深感无奈与担忧，嘱托冬训队员要积极参与周三周五的练习，训练时间外也要把绳结放在心上，大部分成员的时间在7-10分钟。我自己对于绳结也不够熟悉，在自己安全带上会打，换个方向就不会了，但是老队员们积极帮助我，有问必答，很耐心，非常感动。

在下午的训练中，先学习了如何保护他人的安全，张老师也非常信任新队员们，不断的向上，海玲和郑博在教授过程中也非常的认真负责，且在新队员不熟练的情况下，当二保三保，保证攀岩队员的安全，不断的鼓励新队员，让我们也很有成就感，练习上升下降的小分队，大家积极得复习着上升下降的要点，对照着考核手册一步步练习，差缺补漏，穆谯，张老师，叶子也在我们练习过程中纠正大家出现的问题，不耐其烦的一遍遍提醒我们（例如我的八字环老是扭着下不去上不来，被自己蠢哭），练习解组的过程中赫赫和郑博也一遍遍讲着要点，并不时发出惨叫，现在发了惨叫在日后去往雪山的过程就不会听到了。总结要点：背对冰裂缝，头朝斜坡上方。

歪平方

捉虫：结组

歪平方

and应该是在训练日志那个帖子后面加回复呀 不是自己开一个帖子的哇