厦门大学登山协会论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 616|回复: 14

[2025年冬训] 12.01 罗田单日徒步拉练队医(苑铮博)总结

[复制链接]
发表于 2024-12-3 09:55:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  伴随着点点繁星,2024冬训队罗田单日徒步拉练圆满结束!作为一只户外菜鸟,体训吊车尾,同时也是本次活动的队医,我结合自身情况与实际,作出以下总结,希望可以为以后的队医提供些许参考与提示。


1.明确队医职责,客观认识执医环境
  首先,希望现阶段已完成规培或者有过短暂临床工作经验的同学们可以明确:户外医疗救助的场所不是在医院,没有办法提供充足的医疗资源。在户外,我们没有实验室检验,影像学检查,没有上级医师,没有急会诊,甚至所携带的医疗物品都是有限的,对伤情评估,诊断,救护措施理论上全靠队医自己拿主意,所以真心希望大家可以多系统的学习一下户外救助的相关知识,多了解一下户外真实案例,多浏览一下登协论坛里既往的活动总结;即便是有急诊课学习工作经历的同学也需对户外医疗救助进行深入的了解,这既是对自己负责,更是对队员们生命安全负责。其次,对于医学生或者医学相关专业的同学们,大家可能还没有经历过临床工作,如果此时我们的户外经历仍不丰富,当面对突发事件时情况,保持冷静是第一步的,面对自己无法处理的情况时,一定要冷静,沉着冷静的与领队沟通,而且每次活动时队内的领队,收尾职务往往是由老队员担任,老队员们的户外经验能对我们有很大帮助。


2.实事求是,队医应做足准备
  每次外出活动的时间,天气,气温,活动的距离,海拔变化,路线类型都不尽相同。不同的活动往往对医疗物品的准备有着不同的侧重点。本次罗田拉练在单日往返,此时的厦门相对凉爽,昼夜体感温差较大(15℃-22℃),蚊虫相对夏天较少,拉练距离较长(25Km),有一定海拔爬升(<1KM),较累,路线多为石土路,部分路段为覆盖落叶的腐殖土,易滑,所以在准备医疗物品时,我更侧重于准备蚊虫叮咬、轻创伤与关节损伤相关的物品,并且本次活动为单日徒步,所以内科系统相关的药品则做次要准备。虽然,对于生存佬来说,日常携带止血带,壳聚糖止血粉,多功能剪,口咽通气道,高分子夹板等末日装备一定也不意外,但真成为队医了我是一点也不希望看到这些东西,宁可它们全部过期,因为一旦用到了,往往最后的结果是非常非常可怕的。
  本活动所携带的医疗物资清单附在文末。


3.武装到牙齿,大家都掌握一些必要的户外运动常识才能防患于未然
  回顾来看,本次活动是幸运的,一位队员手肘处轻微擦伤,一位队员脚踝扭伤(主动背屈和跖屈时疼痛,无活动受限),对症处理即可。但是,队医并不能在赌运气,出发前应充分告知队员需准备合适的装备往往可以防患于未然,比如具有一定抓地力且防泼水舒适的鞋子,登山袜(不一定要高帮,但可厚一点,透气性要好,便于提供更好的包裹性,防止扭伤),贴身衣服速干透气(科技面料或者羊毛,不要纯棉的,还要注意防止衣服与皮肤之间频繁的摩擦而使皮肤损伤),注意带保暖衣服(昼夜温差,静止时散热过多),充足的水(最好配合电解质饮料或者盐丸,防止电解质大量流失后抽筋)。同时,关于踝关节扭伤加压包扎等较为常用的救护措施互联网平台上也有教程,简单易学,也建议大家可以了解一下。装备问题更为详细的推荐互联网平台也有推荐介绍,希望队医可以在出发前提醒一下大家,最大程度上避免意外发生。


4.本次拉练中队医的不足反思
  在本次活动中,由于我个人体能较差,在行进途中往往与队首或者队尾都有一定距离,需大声呼喊才能听见对方,这就导致了万一有同学需要帮助而我却不能马上出现的风险。此外,往后登协活动或者冬训队外出拉练时,队医最好自报家门,让大家认识,这样需要帮助时才能最快找到人,避免因为不知道队医而造成延误。


最后,特别感谢路同学,在队医未及时赶到时,对受伤队员进行消毒包扎,责任心与使命感爆棚,使劲夸夸!

12.01 罗田拉链医疗物品准备清单

12.01 罗田拉链医疗物品准备清单
发表于 2024-12-3 10:56:14 | 显示全部楼层
赞,非常认真
 楼主| 发表于 2024-12-3 12:07:04 | 显示全部楼层
发表于 2024-12-3 16:11:58 | 显示全部楼层
队医牛皮
回复

使用道具 举报

发表于 2024-12-3 16:45:28 | 显示全部楼层
牛哇!
回复

使用道具 举报

发表于 2024-12-3 20:55:02 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2024-12-3 23:13:31 | 显示全部楼层

我是小垃圾一枚
 楼主| 发表于 2024-12-3 23:14:58 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2024-12-3 23:15:38 | 显示全部楼层
发表于 2024-12-5 19:15:22 | 显示全部楼层
包专业的
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2024-12-5 23:58:03 | 显示全部楼层

包包子的
发表于 2024-12-6 22:45:06 | 显示全部楼层
太专业了!!!
回复

使用道具 举报

发表于 2024-12-6 22:47:08 来自手机 | 显示全部楼层
被夸了好开心

点评

使劲夸夸!  发表于 2024-12-10 19:05
发表于 2025-1-3 00:03:08 | 显示全部楼层
你有点过强了,已经有点崇拜了嗷
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

ICP备案/许可证编号:闽ICP备17017633号-1|小黑屋|手机版|厦门大学登山协会论坛

GMT+8, 2025-2-10 02:35 , Processed in 0.154421 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表