2024.12.1 罗田拉练 个人总结+宣传总结（陈婕）

垮垮

      2024年的最后一个月了，这一年似乎比去年好很多，或者说与好坏这种评价尺度不那么相关了。5月开始走进xuma，在这里体验过的将经历的，全盘悦纳。

个人总结：

这次没有一直晃荡在队尾，努力跟上第一梯队，真切感受到领队探路的辛苦波折。天未黑跟着翔屹找路下山那段很快很好玩。
这次有认真学习看轨迹，乔老师的随机“考考我” 让我有了很大进步，伟大的乔，阿门。但是有些线路真不是看看地图就能清晰的 ，感受领队辛苦+1。

这次队伍的确有点分散，拉得比较长，未曾这么高频率地前后呼朋唤友，也有可能从前我相对缺乏这方面的主动性，冬训队员的角色定位是有所变化的。在纪律上有时我的玩心会难以克制，譬如红枫日落使我“及时享受”的信条立马占据上风。总结会大家对不足之处都说得很明晰，谨记了。调整间距的过程也方便熟记了一些名字 ，我们一定是更亲近默契了，我们一定会成为很棒的团队。

这次穿着有点厚，甚至穿了两条裤子背了抓绒衣和风壳，开放说他还背了羽绒……入冬的厦门真让人琢磨不透。还好多了至少可以脱，且昼夜温差是比较大的。只是瑜伽裤简直是行走的荆棘种子传播载体（本预想穿着保暖…），本次又是一个毫无章法的colorful显眼包，当然这对户外路痴也是种安全保障。出门前一晚室友给我的新包贴了张“按时吃饭小猫”，可爱。但路餐没吃完剩很多，经验是可以多带些电解质水、果冻类，对肠胃和心情都好。关于装备的反思，我感觉水袋还是有必要的，虽礼貌说举手之劳，但长线大家都很疲惫自己还是要尽量减少去麻烦队友，而且瓶子万一掉落至不便捡拾的地方就留下了垃圾。

20km登山穿越拉练，听起来就觉得纯受苦。联系这学期参加的其他登协活动，都很虐，节奏快，美景感受少，心理上就觉得尤为难受。
但这一趟其实比想象的要好，一方面，两个月的体能训练对自己的身心确是有显著帮助的，加上大概是脚疼麻了反而短暂没痛觉。做了美甲看不到指甲状态以为只是一般肿痛 ，现在才发现是淤血已经甲肉分离。tips提醒下次进山前把这些有的没的都处理下，以及还是得学习将登山杖科学地利用起来减轻下肢压力。惊慌和心疼自己一秒，然后搜到许多运动员指甲状态…好吧没什么大不了的我可以更坚强。

另一方面，也看到了不一样的风景——
喜欢竹林那段路，密集的细竹将我们笼罩，阳光将叶片的轮廓烙在皮肤上，伴着轻轻的风摇晃闪耀。

喜欢在明暗交接的巨石洞穿梭，我幻想给大家拍出震撼大片，结果就是我怕你们看到照片和我绝交。
小小的人点，被奇特的景物吞进吞出。

喜欢透过红枫看到的那刻日落时分。原本文傑还在我前面念叨后悔没去另一侧摘几片枫叶来，紧接着我抬头就看到范范左侧有好大一棵枫树，立马高兴地告诉他们。溜了过去，看到完整的红心蛋黄淡出视野的画面......此刻坐在往返校区的车上，忙碌一些无法预知结果的事，看着那时日落的图片。我们总说珍惜 ，但我不知道珍惜究竟是一种心态，还是什么特定行为，它似乎并未提供任何答案或具体指令，生命流逝根本不在意留痕，或许我们在那里那刻就是珍惜。

还喜欢余晖至黑夜下山时，身旁潺潺流水声，前方不远处有队友的暖色光亮指引。看着头灯投射出的每一小个角落的风景盲盒，想到童年看的汤姆托伯探险书，我此刻简直就是那台超级自行车，酷！

哦，还有登顶时刻（哪一块儿地是顶来着）。我记得山顶的风车不怎么转动，但发出幽幽的声响，我脑中一直有一点旋律，回来搜搜找找，是太空浪子的一点点前奏，仅仅对这个前奏印象深刻，感觉一点点接近了宇宙……
后面激昂的人声反倒完全是打破浩渺，虚张声势的人类自大，不爱听。

这趟路好长好起伏，以前我总是拿出相机手机一路拍拍想留住很多节点，这趟大多时候看路，脚下的或者轨迹的，大多时候在脑海中自我对话，和杂念斗争，力图让此刻的什么将其覆盖。

职务总结：

继摄影摄像、抒情队记、后勤后，本次的职务新体验是宣传。我和雨晴一起负责公众号推文，大致分工为图文内容初稿和秀米排版整体优化。
推文还在准备当中，所以这是一条简短小结，忙完再来补充～

1.参考往期推送，结合个人阅读体验，文字上比起客观铺叙的风景人事，更易被参与者的心路历程和有趣互动所吸引。所以考虑也收集大家的体悟感想，共同参与推文内容创作。

2.前期可以多多交流集思广益，小伙伴们也主动提供了一些建议。熙熙和显鹏剪辑了一个小视频（燃，彩蛋bgm是真燃，仿佛还能再冲20km…），熙熙还提议插入范范拍的绝美live图。

3.时间紧张，p人还是先追求把进度赶上再慢慢完善吧～

垮垮

入江植树 发表于 2024-12-5 09:05
宝宝好坚强天呐抱抱垮垮

伱鈈茬莪呮能逞強、

刀锋

日落不错

入江植树

现在才发现是淤血已经甲肉分离

宝宝好坚强天呐抱抱垮垮

敏捷薯条

细致真实！水袋和指甲问题值得借鉴！

垮垮

刀锋 发表于 2024-12-4 22:34
日落不错

代价是挨批  这张范范拍的动图绝美

小明

垮垮 发表于 2024-12-5 19:19
代价是挨批  这张范范拍的动图绝美

我想看动图！！！

哇你好可爱

写的好好

廖子瑶

图片的功能真是强大，看到感觉一下又掉到傍晚下山的那段回忆里了，哈哈哈你当时好像一直在找角度拍