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大翔安，小香山，负重拉练第二弹——姜桑拉姆集训日记（day13-7/6）
抒情篇——游林茜
由于翔大是个悠闲惬意的世外桃源，6:00吃早饭不太符合我们的生活规律，因此，大伙一直等到接近6:30才吃早餐，买完午餐。燕婷给我们在食堂侧门和东门拍了张合照之后便开始上路。
今日天气晴朗，阳光明媚，满满都是正能量。穿过沙美村，走过几条田间小巷，便来到了大马路上。瞬间，脸上感到丝丝凉意，哇！下雨了诶。毛毛细雨我怎么觉得比阳光给我更多的正能量呢？带着满心的欢喜，我们大步往前。又这么一瞬间，雨稀里哗啦大了起来，大家纷纷就地卸包戴防雨罩。这磅礴大雨我又怎么觉得比毛毛细雨给我更多的感动呢？虽然大雨不长，但老天的隆恩我还是感激涕零。
田间的稻草人让我想起了《哈尔的移动城堡》，突然间一个粉红色的胖胖的吊在田里竹竿上的布娃娃却在一群稻草人中鹤立鸡群，让我们对这田地主人的想象力深感敬佩。
走了1个小时，到达第一个休息点，小刚腰后之前掉了块皮，现在需要重新包扎下。成州娴熟地给他贴敷料，粘胶带，最后，把他裤子往上一提，像极了塞完睡袋后的动作。毓浩又去偷摘辣椒，不知辣了多久。休息完毕，就开始我们的爬坡之路。爬一定海拔的山，最让人感动的就是，它上山就是一直上坡，不会先上坡再下坡再上坡，让你感觉刚刚上的坡是白上的，还得下来再爬。但是，经历太多的伪上坡，内心还是忍不住小吐槽下。叔在那满怀兴致地找乐子，对着飞过的Butterfly问：“Are you 蝴蝶？”雨笛是边走边踢东西，走进一看，一条蛇的尸体==
到了个寺庙，大家停下小憩。铃峰脱了鞋，脚踝露出与袜子不一样的颜色。原来，那个叫“护踝”，长见识了。忍不住问：“戴着这个是什么感觉，护膝一样的感觉吗？”毓浩插了句：“比较温暖。。。”晓银脱掉绿色的外套，露出棕色的背心，晓悦路过，不好意思地说：“怎么感觉晓银没穿多少衣服？”叔躺在石栏杆上仰望天空，好一豪迈的感觉。紧接着，过去躺的人越来越多，故意引起摄像的注意，晓悦便忍不住想拍赞助照了。像我这舍不得穿会服的就被嫌弃了，一群人横着躺在那活像一排死尸。。。晓悦从包里掏出高特赞助的雪镜，太阳镜，还有会旗等，各种风骚的姿势便出现了。雨笛戴上那个紫色的太阳镜，帅得不忍直视。夸了他一句后，便整天守着那个眼镜，看来赞美的力量是伟大的。
休息差不多后，走起。很快便到了翔安水库，从小路5分钟就能到达学校的地方，按照栋俊画的路线，我们得再绕个一圈，从大马路上回去。走了一段后，又看到学校的屋子了，此时不回何时回，于是果断拐进了去学校的路口。我们想得太天真了，以为进了学校就万事无忧了。殊不知翔大地域广阔，工地众多，小树稚嫩，在其中绕了不知道多远，也见不到一片阴凉。所以目标锁定——竞丰食堂！好容易到了食堂，卸包
后直奔登山角。翔安的登山角第一次如此热闹，让人好开心。喝了n碗绿豆汤和n碗免费汤后，大家便自行解决午餐。吃完后，躺的躺，趴的趴，中间旭东前来慰问，买了N多西瓜后便陪女友吃饭去了，被成州偷拍作为证据。晓悦百凯学叔等人在那聊着八卦，让我在睡梦中时不时醒来。
食堂要关门了。翔大的食堂是要关门滴。于是我们便撤到超市门口进行装备的熟悉。镇镇背了一大堆的锁具上升器等装备，好辛苦。
熟悉完毕，时间也差不多了，该上路爬第二遍香山了。上包时看到地上一卤蛋，叔问：“是谁下了个蛋啊？““靠，下了还带包装的。”于是笑着大家就出发了。
从游泳馆后面的小路上山，3下5除2便到了寺庙，停下喝了口水便继续往前。貌似没走多久就到了三岔路口。算作第一个休息点吧，成州躺在马路边上，把脚往旁边石阶上翘，有助于血液循环。想拍照的同志会想各种理由引起注意，当然，躺下的人真是越来越多。拿着相机的叔忍不住问：”雨笛，你躺不？”“不要！”雨笛怎是随波逐流之人？于是，叔很开心地说：‘那你来拍，我来躺。“呀，叔暴露得太明显了！
我和晓悦披着会旗，等候摄像已久，镇镇都不忍心了，用双手的食指中指连成矩形：“看过来，1！2！徐妈！”雨笛在那宣传推销他的活络油，叔失望地对我俩说：“还是得我来拍。。”好凄凉的感觉。。于是，我和晓悦开始用四肢摆弄着XUMA，以地为床，以旗为被，看天看云，林风习习，此生足矣。
该下山了。晓银身手轻盈，雨笛笑曰：“好像动画片里的硕鼠。”路边果树繁密，荔枝龙眼菠萝蜜西瓜蓝莓应有尽有。最让我相信南北是有差异的是居然有人认为龙眼是晒干的荔枝==看到西瓜地，有种猪八戒想去偷瓜的冲动。虽然西瓜主人在那叫卖：“你们要买的话可以便宜点卖。”晓悦仍然不屑一顾：“这2个拳头大的叫西瓜？怎能跟我大新疆的比！”
毓浩弓着腰，拄着杖，半身不遂的样子让人好心疼。这孩子敢不敢再调下包？我原来也是肩带调太紧的话手臂就会麻掉，但是有一次一狠心把肩带一拽，把包一提，腰环一扣，瞬间感觉上山轻松得多，但下山就不太适用，还得再调适（一直没找到很舒服的感觉，所以不敢提建议）。感觉调包就跟骑车换挡似的，上下坡要适时地调整才能更好地走下去。
瞬间又到了早上拐进学校的三岔路口。于是，各种吐槽栋俊画的路线便如洪水般涌来。再也不想重温早上那段工地之路了，在路口的石头上调整下，我们毅然从大马路走。很快，我们便回到了学校，回到装沙的地方还沙，有借有还嘛！后面的几个人在西门边买了我们在山上一直忍住没偷的瓜，边卸边啃，好幸福。
卸完沙，飞一样的感觉~
登山角，走起！
流水篇——张成州
06:00在竟丰食堂集合，准本吃早饭，可是没有馒头，过了十分钟才有稀饭，于是大家用榨菜下稀饭。大概六点半才有馒头，馒头刚出炉，大家都涌过去了
06:40从竟丰食堂出发，一路上艳婷把我们一直送到东门，照完照片，看到燕婷给我们照照片，我突然想起应该借一下她的单反的。然后我们继续出发。
07:02到达沙美小学门口，校门已经生锈了，可以看得出来翔安校区周围有多落后了
07:40到达一个岔路口，右手边是去马巷，我们走左手边接着向前50m左右又有一个岔路口，走右手边，遇上了小雨一阵。说到这里，我不得不吐槽一下这段路，其实可以沿着公路，直接到这个岔道，可是我们却在村子里七弯八拐。而且村子里到处都是牛，更可恨的是满地都是牛粪。
08:00左右到达一个岔路口，哪里有很多电线塔，走右手边，前进50m左右，进入左边的土路，向前到达立有香山岩的石头的地方，可能这就是香山岩的入口。再走大路向前100m大到达第一个休息点，其实大家都在太阳下休息。休息时，不知是谁问为什么这里叫“香山”，林茜说:从前有个香山公主……。我记不清了。
08:53到达一个T形路口，左边是土路，进入土路土路有一点陡，不过还好，没走几米就上了水泥路，路很硬，很伤脚。
09:10进入一个岔路口 ，走左手边，到目前为止，土路都走大路，
09:15到达第二个休息点，哪里有一幢房子。我去上厕所时，透过大门，我看到里面的门上写有“挽追”二字，不知道是从左读还是从右读，看了几次，实在没看懂。晓悦掏出几个高特眼镜，大家纷纷抢过来，各种摆姿势各种拍照。
09:40出发，屋边有岔路，走右手边的岔路，接着又有岔路， 走右边， 路边有一个大沙发。小笛戴着墨镜拍照，一直问晓悦，为什么相机哪么暗，怎么调都调不好。
11:00到达第三个休息点——竟丰食堂，在食堂，我们吃完午饭，旭东来看我们，当上西梦翔安负责人的他越来越像高富帅，请我们吃西瓜——我觉得他有点高端大气上档次了。其实，累了一上午的大家，有几个都躺在食堂的椅子上睡着了。
13:00我们被从食堂赶出来。原本准备就坐在食堂外面，可是保安大叔不乐意，我们转移到超市门前有桌椅的地方。在哪里进行装备知识讲座。
13:30镇镇装备知识讲座。但是没带高山靴，其实对我们冬训队员来说，这些装备再熟悉不过了。不过温习一下也好。
15:00再次从竟丰食堂出发。我们要重复走一段路，是往回走，直到到达我们09:40的那个岔口
16:00把重复的那短路走完，到达第四个休息点，
16:20出发
16:27到达香山岩寺，其实这里离休息点只有大约100m的距离，小浩这个向导明知这里有个庙，却让我们在那个前不着村后不着店鸟不拉屎的地方休息，着实该被吐槽一顿，不过我们还是在这里照了照片，路边有未成熟的榴莲。向下走时，女王大人几乎是一路小跑。途中我说这里怎么只有龙眼没有荔枝，小笛说他之前一直以为龙眼是晒干的荔枝，当时大家都开心的笑了，没有讽刺，从笑声里，听的出大家都笑得很爽朗。我觉得小笛不仅能力强，而且是队里的开心果。
16:50到达一个写有田龙宫的地方，宫很小，龙用繁体字。之前看到有瓜农在收瓜田，还跟我们打招呼说那边有大一点的瓜，要的话，可以卖给我们。我还指望他能给一个了，彻底失望了。
18:00左右到达主楼四号楼，卸好沙，我把沙送到四号楼五楼（其实是坐电梯上去的）。在哪里我们吃了目前买的最便宜的西瓜，然后去吃饭。吃饭时，晓银问雨笛几点了，小笛说五点多了，看懂了没，是个冷笑话吧。
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牵手第一医院，开展急救实训——姜桑拉姆集训日记（day14-7/7）
下午14:45厦大南校门集合后奔赴厦大第一医院，由于到的比较早，闲来无事，户外大师马彪跑到篮球场和一个小朋友打起了篮球，很快，南普陀神医马佰凯、主席、待遇低，小浩等都忍不住冲上去秀起了球技。
15:35，讲座正式开始，大夫先给我们详细介绍了心肺复苏的操作规范和注意事项，然后让大家在模型上进行演练，演练中发现很多问题，比如频率太快，用力太大，手臂打弯等，实践出真知，经过演练，对于心肺复苏的了解有了更细致的掌握。之后大夫又给我们介绍了户外常见外伤的包扎，队员之间也两两进行了模拟操作。这些内容虽然都学习了多次，但每学一次还是会发现又有新的收获。
晚饭过后，我们又跑到老会长星号的公司里进行技术讲座，小刚和铃峰给大家讲了高原行军、体力保障、野外攀爬保护的内容，小刚的讲解结合实际，简单易懂，铃峰的讲解则涉及到了比较专业的领域，也引发了大家的热烈讨论，最终居然还从《登山圣经》找出了一个BUG。两位同志下了很大的功夫，讲座结束后铃峰长出一口气，我说你讲课大伤元气啊，他说是啊，然后说要给他爸爸打个电话，一边拨号一边往外面走，然后雨笛手机就响了，把雨笛乐的哈哈笑，铃峰这孩子是累傻了吗？！哈哈……
休息了一会儿之后，大家又进行了第二次总结会，主要就各个职务的情况进行了解并明确下一步的任务，同时就下一周的训练内容进行了具体安排。
曾经以为爬山只是爬山，这段时间下来，才发现爬山涉及事项之多，我们需要做好的不只是体能训练和技术学习，医疗，后勤，装备，财务，摄影摄像，队记，前站，媒体联系……每一项事情都需要付出心血去学习，去做，去总结，虽忙碌，心欢喜，只因我们的雪山梦越来越近！
(by 韩东日)
雷达卡
发表于 2013-7-2 14:54:36
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发表于 2014-7-2 01:32:23
发表于 2014-7-6 11:23:36