2014冬训队医总结———张瑞（含个人总结）

tragiker

                     （一）个人总结
    一晃眼间冬训已经结束半月之久，从决定参加冬训交报名表，到集训，冬训开始，至结束，我经历了许多，领悟了许多。
      集训开始，每周二周四田径场训练逐渐成为了习惯。从一开始的二十个仰卧起坐就气喘吁吁，十个俯卧撑都拿不下的菜鸟，到后面变速跑十几圈冲刺两百四百环校跑跳台阶三十次悬垂单杠训练平板撑抱头下蹲。一群人从自习黄金时段九点十五到十一点田径场的灯光熄灭，在来往路人奇异的眼光中虐着各种体能训练。但不得不承认的是，越到后面越期待夜训并乐在其中。从一开始的拘谨到后面各种开玩笑各种无节操各种犯二，我们越来越像一个队伍，一个大家庭。人总是要因为某些共同的目标共同经历过才能建立起感情。我在集训中强健着身体从前辈们口中听着各种各样关于冬训诡异的传说对其进行无限的YY遐想，同时收获了小伙伴们的深厚情谊，开始有了自己也是协会一份子的想法。（非常感谢带我们体训的老队员们，感谢他们在学习生活的百忙之中抽出时间，一次不漏准时地出现在黑幕笼罩寒风凛冽的操场。一边忍受我们的抱怨，一丝不苟一秒不差毫不徇私地完成了训练任务）                  无比痛苦地度过考试周后，重新相聚到一起的我们又恢复了从前的生气。匆忙地准备之中，我们踏上了北上的列车。冬训在狼人杀和谁是卧底的厮杀中正式开始了。我们在游戏的尔虞我诈中更深入地了解了对方，之间的情谊好像又加深了一些。一天两夜，为了贯彻落实每餐不过七块的原则，我们在火车上众目睽睽之下哄抢方便面榨菜豆浆精法棍果酱炼乳各种小零食（感谢富帅小资的生活情调让我们的后勤如此丰富）。协会总是能给我们各种各样的第一次，不是么？当我们还在纠结如何把包里的衣服全部穿在身上以抵御严寒时，北京到了，所有人都发现自己穿多了。北京你作为一个北方城市没下雪不到零下十度南方城市造么？北京两日游（感谢后勤和装备的同学忍受住花花世界的诱惑仍然起早贪黑准备上山物资）后我们按照日程进入天仙瀑，上山扎营训练，三十多人看似混乱却是有条不紊。三天的训练我们练了冰坡行走，上升下降，攀冰等项目，感受到了与在学校训练时的不同，在教练及老队员的悉心指导下更加深入地认识了登山这项运动。诚然，山上的条件着实让我在训练的过程中产生了些许倦怠，也在训练的过程中犯了错误心情低落，但队友的鼓励，前辈们的循循善诱让我打起精神完成了训练。个人的感受是：相信冰的力量，大胆去踢去走，安全感有时候是多余的。训练完成，我们依依不舍地离开了天仙瀑，告别了简易丑陋的临时灶台，告别了打水时还有虫的小河，只留下我们漫山遍野找柴打水的脚印和被无情折断的树桩。在吸引路人眼球回头率爆棚的情形下回到北京，休整了一下午（再次感谢后勤和装备的小伙伴们），第二天早上整装再出发，冬训大军挺进西灵山！哦不对，冬训大军挺进东灵山！在事态曲折坎坷中我们重新背上背包，在北京冬日的照射下，在里三层外三层的衣服中感受由内而外的温暖。登顶，我们在激烈的地盘争抢中按照事先分配的名单搭起帐篷。在西下的太阳下，刺骨的寒风中，在被汗水浸湿的衣服包裹下，听着教练讲解结组和先锋攀建保护站。对于结组，我一直不是很清楚。教练给我们讲了结组的适用情况人数要求，结组过裂缝等以及先锋攀建立保护站的方法和过程。夜幕降临，我们都回到帐篷拿出各种后勤私货大快朵颐。小伙伴们在温暖的帐篷里裹着睡袋聊东聊西，竟在不知不觉中消灭了九包方便面及榨菜若干，战斗力之强大不得不令人谓为叹息。吃饱喝足就钻进睡袋睡觉，晚上早睡还真是冬训养成的一个好习惯呢。由于没有雪，第二天早上我们抓紧时间在一片黄土和绿色植物中模拟了雪山结组过裂缝。时间紧迫，我们冲向顶峰，爪机照相机齐齐上场。从一个山头，攻下另一个山头，灿烂的阳光下山野间的忘情奔跑，为了找到更适合的背景更合适的角度，尝试各种犯二pose，期间拍下了许多经典的照片记录了一个个感（dou）人(bi)的瞬间(在此感谢摄影的小伙伴们)。下山的步伐轻盈了许多。大巴上的短暂休息过后，我们来到滑雪场扎营准备练习。事实证明群众团结力量大，包场这等壕的事也不在话下。我们在高大上的滑雪场以各种不同的姿势摔倒，制动，再摔倒，再制动。以各种数理化知识分析地形结组过裂缝，在一米四的冰坡上勇猛地先锋攀建保护站。个人感受是：该怎么摔怎么摔，face有时候真不能当饭吃。
      冬训结束了，但许多场景还历历在目。能有这样的机会要感谢许多人：第二三四甚至是第五次去冬训的协会的前辈们，和我们一起忍受山上恶劣条件的教练们，还有和我一起经历了的你们。正如前辈们所说，现在我们已经算是老会员了。我想，我们之间，我们与登协之间，某种东西已经不知不觉产生，愈演愈烈。也许正是这样，协会才能一直生生不息，欣欣向荣。
      杂七杂八地讲了许多，更像是一篇队记而不是个人总结，但对于我而言，每一个大家一起经历的瞬间，都是值得铭记和领悟的。
                              
                 （二）职务总结
     我在这次冬训中担任了队医。总的来说，今年没有出现较严重的事故，整个冬训的过程大家身体状况都较好，我想这和

协会内一直强调安全意识息息相关。由于是第一次担任队医，整个过程有点不知所措，有时候不知道该干什么。以下提出我个人对队医的


一些看法及个人的经验之谈：1.若是新队员，应多向老队员讨教或是自己查资料，不懂的要及时弄懂。
                                    
                         2.要经常询问队友的身体情况，及时掌握信息。
                                    
                         3.时刻管理好自己携带的药品，需求量大的可适量随身携带，如创可贴。
                                    
                         4.成为队医后要做的：发放和收集队员身体情况调查表并统计信息（集训期间）                                      


                           ——根据收集的信息进行药品采买分配（越早越好）——冬训开始后在队内时                     
                                      
                           刻关注队友的身体状况。
      
     对药品方面的建议：1.创可贴可多备，需求量较大。关于创可贴的正确用法

创可贴的正确用法

(备小剪刀）         
                        2.液体药品密封要好。碘伏建议用酒精代替。
                     
                        3.板蓝根还是要喝，预防比治疗重要。  
                       
                        4.可备适量晕车药。
                        
                        5.可备适量甘油防止皮肤冻裂。


以下是药品消耗（同佳宜）：

姓名	药品	数量
泽双	创可贴	2片
许珂	创可贴	2片
陈燕	创可贴	3片
栀子	创可贴	4片
佳宜	创可贴	2片
斌哥	创可贴	1片
凯哥	创可贴	1片

媛媛	云南白药	1次
凌峰	泰诺	2粒
泽双	仁和咳立克	3粒
涛涛	万金油	1次
媛媛	创可贴	1片

     在队医一职上，自己做的还不够多也不够好。欢迎大家指正批评！        
                                      
                                          

米从丛

发现大家都有做队记的潜质！创可贴的使用，学习啦

米从丛

再提醒一下下，群邮里提到的对内模版要加哟~

makai1206

哇卡伊的医疗总结
人也很卡哇伊吗？哈哈
你们串通好了要把碘伏换成酒精的嘛哈哈。灌输知识：酒精已淘汰，不可能重生。