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[2014年冬训] 2014冬训领队总结

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发表于 2014-2-20 20:40:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 mab_xuma7449 于 2014-2-21 11:50 编辑

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2014冬训领队总结
                 by: 马彪  2014.02.20
    协会寒假北京冬训已然在有些老队员心里是一个不可复制和改变的节,这种认识来源自己最初参加冬训也来源于日后对协会有多的了解后的一种情感认定,但无论出于什么样的认识,渐渐地忘记了“训练”的初衷。在一开始想要参加冬训的时候都会被问及一个问题,为什么要去冬训?这个问题不仅要问新队员也要问组织冬训活动的老队员还要问协会,为什么要去冬训?

     从新队员角度来讲:很多人是没有答案或是为了寻找答案就去了,很少有人能够清楚地认识自己为什么要参加这样一个活动。从另一方面来讲,作为一名新队员想要认识清楚且愿意做这样一件事也并非是一件容易的事,就新队员自身出发来讲在那么短的时间内要做那么多事还是有困难,况且更多的是一种对于虚无概念的理解和认识。至于这类困难如何解决:1.在报名冬训之前新队员要对协会了解更深入一些,主动去理解协会的宗旨,理念。2.协会老队员也有义务或是责任在帮助新会员了解协会上面多做些内容。(也许有些人觉得自己已经做得够多了,但你是否考虑过成效还有方法呢?虽然日常活动中有提及结果表明是不够的,做的更多的是要和那些对协会比较感兴趣的人进行更深入的交流,当然也要看各自的意愿。听故事和讲故事本身就很有趣,看你怎么想。)

    从老队员角度来讲:至少有过一次冬训经历了,选择再一次去是因为什么?担任协会管理层有了一份责任还是想要再有一段苦逼的日子,只为了怀念曾经的苦逼亦或是去例行怀念一下那些逗比的队友即使身边不再当年的他们再或者是发现自己真的喜欢上这项运动,如果是出于最后一个原因那么真的为你高兴。不管什么原因选择再一次出发,最基本的认识还是要有的,比起之前多了一份责任,不说做到比以前好但也不能够是退步,送一个完整的队友回家过年。在日常的训练中严格要求自己,在行动上能够激励新队员,让新队员更有动力。当然这里也关乎选队员的问题,这个后面会谈到。

    从协会角度来讲:基本的冬训目的是有的,由于每一届协会管理层都有自己的特点,所以在带协会活动时也有些不一样。比如:08级管理层带冬训那年,他们因为带队人的性格和作风在实际训练中由于个别队员实际训练效果颇受影响,当然我在此举这个例子并不认为他是错的或是对的。协会每一年大摇大摆的带一队人远赴北京到底是为了什么?搞清楚我们北上的目的才会有更切实际和有效的做法。

     不管从哪个角度出发总结一句就是:不要为了去冬训而去冬训。(这个远没有因为来姜桑拉姆而来姜桑拉姆那般浪漫)

天仙瀑训练
     今年由于时间紧张在安排方面出了一些问题,在出发之前训练计划贴出来就有老队员问时间如此紧张没有办法改计划吗?2014冬训计划这个在一开始准备的时候定训练时间就有过争论,也有过漫长的讨论,最后决定还是在年前。原因如下:1.我本人第一年去冬训是在年后,当时作为新队员没有太多啥不一样的地方,第二年作为老队员去是在年前整个训练下来确实无论效果还是队员心理的积极性各方面来说年前的时间段是有优势的。2.与此同时征求了几位老人的意见,他们也一概认为年前比起年后更合适。3.从各高校冬训的整体情况来看年前是有条件的,首先北京各高校冬训(主要集中训练攀冰、冰坡行走、上升下降)时间都是在年前,起初是希望如果可以的话咱们这边能有一两个队员和他们冬训队有交流和学习(爱巅峰、国家登山协会等户外团体的培训是在桃源仙谷),但是今年咱们这边队员资源着实有限最后也只能是遗憾。希望以后在做计划的时候可以多考虑这方面,交流是很有必要的。

     整体来看计划天仙瀑训练时间三天,实则只有两天半。今年有一个优势是装备方面的,经过各方人员努力协会今年购置一体高山靴5双、冰锥7根、冰爪3双、动力绳一捆(60m),再加上有心人士无偿借与协会的三双高山靴,还有赵老师赠送的TNF三人高山帐,款爷赠送的两双冰爪,今年冬训队果真是如虎添翼般给力。计划取消往年的后勤组,只选择两三个人留守营地,具体可见2014冬训计划。这样一来新队员训练时间增多了,训练内容也更紧凑。实际训练效果也没有很差,相反的从各种反应情况来看是有较为理想的。

    由于时间比较紧张商讨之后决定选择全程包车,这样确实是能给队伍挤出4小时左右的训练时间,随之增多的交通费是划算的。当天包车前往天仙瀑,全体队员分为两组,A组队员训练在10点多开始,一个老队员和一位教练负责新队的冰坡行走训练,当天新队员只有此项训练是为第二天其他项目的训练打基础。另由一位老队员负责带领B组队员开始整理搭建营地,三小时过后和A组队员交换。剩下四名老队员和一名教练进阶训练。
  
    训练内容方面来说,计划中训练基本上较好成果的完成。只是更多细节还要我们往后多注意:1.在教新队员之前老队员技术的统一,虽然现协会老队员基本上都是从协会学习技术,但因为个人理解和吸收能力的差别,在技术细节方面会有诸多差异。新队员学习的时候也是恍惚不定,不知道是要听哪位的才正确。2.老队员带新队员时候的训练方法,尤其是在训练上升下降和冰坡行走不要求有多么新颖,但是在方法上多下功夫。3.安全意识的强调。4.对于装备的爱护。5.对于新队员成果的肯定和鼓励。虽然这些都是老生常谈的问题但是在实际环境下还有再强调多说的必要。

    其他方面:我们去训练的时间基本上都是封山期,根据近几年协会惯例进天仙瀑的事都会拜托09级优秀会员郭铭扬他老爹帮忙,今年也是如此。在12月中旬往后差不多确定了天仙瀑训练时间就开始联系铭扬,QQ或是人人都很方便。最后铭扬帮忙说通他父亲大人,就等我在计划时间前一周左右取得联系。实际上,后来郭叔叔很诚恳的跟我说不要去天仙瀑了,近两年这种事故太多抓得特别严谁都不敢承担责任,确实是比较困难,在此还要对费心费力的铭扬和他家人表示感谢和对协会活动的支持。最后,和在天仙瀑训练的人大队长取得联系,说在早晨0800之前进来是可以的,故取此办法值班之前偷摸溜进。实则是在队员搭建营地时自称森林防护人员前来盘问信息,其实,这类有责任的人就是来要封口费的,根据实际情况处理就好,不排除要给钱买票(山鹰50人左右队伍至少给1000元)。
  薄雾廖莎里
  那是你的身影
  脚绑着铁具
  笨拙前行
  一镐两步
  两镐一步
  没有过概念
  一步一步往上爬
  放下了那般娇弱
  枯岔的树影
  等待再一次枝繁叶茂
  倔强在这里叫嚣
  黏糊的食具
  隔一层冰
  盛下世间绝味
  遥想在那时
  肆意狂吼
  献给山间跃动的精灵
  粗糙声线
  留下细腻与真挚

模拟雪山训练
     对于没有下雪的北京这项训练其实就是个坑,这一点教练认识很清楚,我们才是后知后觉。老贾在天仙瀑训练结束时说,要不要把后程训练改成两天,没有雪的话其实都是一样的,况且说如果是为了冲顶的话那更是没有什么意义。在北京准备去西灵那天电话里和两位教练谈了很多,再加上包车事项的变故,最后约了我们几个老队员和教练一起吃饭再讨论,他们那边的意思是改去东灵时间为两天,路线啥的方面更为熟悉些。商定结果是:第三天训练联系滑雪场,如果可以的话第三天去滑雪场训练前两天在西灵,若滑雪场联系不成功训练计划就改为两天。由于开始联系滑雪场的时间比较晚,所以这部分工作基本上是回家的刘琳同学帮忙做的,代表全体冬训队员以及队员家属表示感谢,让我们能够有条件训练。

    出发去西灵那天早上由于种种因素导致,我们到停车场那边时已经早上九点多,所以被门口的森林防护员逮个正着,不管怎么样的游说和利诱结局只有一个:不能进山,早点回家过年。无奈经过再次商讨改去东灵,一个多小时颠簸司机叔叔把我们带到了所谓的东灵。好在那里的森林防护员还没有上班,问题是教练之前也没有走到过这里故不是很熟悉,但是时间已经快接近中午我们没有太多时间再转回去,况且司机那边也很难说,最后向着黄草梁坡出发。因为是一条人工徒步道,所以难度不是很大,只是对于路线的长度不好把握。
教练那边建议大概行军两小时左右不管走到哪里找到合适的地方就扎营开始训练,根据实际情况也同意了教练的建议。好在行军两小时左右后找到很适合扎营的地方,其实,之前的折腾给队员心里已经有造成一些影响,好在这里算是给了我们一个安慰剂。整理片刻,开始训练结组。

    这样的计划变故对于一整个队伍来说是很要命的,改变计划的随机性太受限制,所以在之前做训练计划时要有相应的预备方案。这一点,今年做的很不好希望来年的队伍以此为鉴。

    因为训练很受环境的影响,结组和修路技术的训练在时间方面很宽裕,也进行实地模拟训练。但是比较有效地是,登山这种技术的引用真是各有不一,有些人喜欢繁杂却更可靠的技术,也有些人讲求操作简便和有效,并不是一成不变的让队员照搬照抄,他们根据讲的理论性和实际性可以有自己的选择。非常有利于队员对于新技术的吸收和学习。
     
    再具体道滑雪场的训练,目的很简单接触冰雪训练技术。选择原因:1.从经济花销方面计算,所有队员买的都是后一天的车票,与在北京一天的吃住玩花销相比322000元门票钱算是可行的。2.避免食物浪费,依照计划买的是三天的食物,若是提前一天结束训练势必造成一堆食物的可恨浪费,虽然最后也不可避免的造成了部分食物浪费。3.主要还是队员心理和训练成果,一大部分队员没接触过冰雪(即使人造的),对于登山社团的一员这是一件很失败的事。4.队员实际接触冰雪进行训练还是卓有成效的,在心理建设上也会有影响。

     依照本人的想法来看,模拟雪山整体训练还是不错的。没有特别耗体的过程,也没有特别恶劣的环境,整个训练过程相对比较轻松和有效。其实,如果更多的是从训练角度出发的话没必要“追逐”太过恶劣的环境和苦逼的行军过程,训练才是目的。还是有些细节需要注意:1.模拟雪山的过程,更注重是在过程,行军时如何将自己的速度与整军行进速度相协调?2.队员之间的互帮互助何以体现?3.营地建设时的习惯养成以及在营地生活习惯。4.新队员对于训练内容和度的把控(更多的事情需要积极主动去做,不要等老队员安排)。

  土黄土黄的草
  弯不及腰
  瑟瑟颤抖
  只剩斜阳与它嬉笑
  涌来一股热浪
  来不及换气
  那是燥热的心潮
  撒欢山间
  寂静夜
  有寂静的风作陪
  多余的灯火
  只在此时
  传来一阵歌声
  是一首祝福
  呼应间
  掠动坡上风草
  繁星是美的苍穹
  留一幕给虔心的守望者
  晨间朝阳的激情
  唤醒沉睡在帐篷的人儿

前期准备
    今年开始着手准备冬训事宜的时间跟去年是差不多的,根据去年总结说冬训越早准备越好,当然今年我也是如此说。但是,具体的还要和协会日常活动相协调。整个队员的选拔还有面试和12.9定向活动是时间是一起的,势必会带来更多的工作量和工作压力。希望能够根据人员工作分配情况,把这项任务完成的更轻松更完美一些。希望能够根据人员工作分配情况,把这项任务完成的更轻松更完美一些。

  整体准备:一开始今年和理事会讨论时就提出了改变冬训模式的想法,或者是不同队伍进行不同地点的训练,也有提到和北大合作一起冬攀(这个是很后面才知道,当时也没办法做人员调整,故作罢),最后商议还是继续往年的冬训模式。考虑过四川冬训:1.花费相对高很多,教练费用及队员训练成本2.时间方面计划需要做的更合适些3.装备租借是一大问题4.训练资源会跟更有优势5.队伍人数方面的限制会较大今年未能做出详细的计划以及预算,希望来年队伍可以先计划看看。

   选拔队员:老队员方面,今年一开始和几位老人聊天加上自己两年的冬训经验得知其实有些老队员去冬训带给队伍的影响甚至会弊大于利,所以在起初选队员方面做了些调整。原则只有一个:不是谁想去冬训就可以去冬训。也有几个老队员提出了想要去冬训的想法,但是既然这么想就这么做的人确实没几个人。老队员要求:1.不要耍滑偷懒2.立下狠心参加训练3.认真负责新队员的训练情况4.对于冬训队只要求是正付出5.要跟队伍全程训练,在无特殊情况下此类要求之下最后有三位老队员未能和今年的冬训队齐行,在此深感抱歉!也向你们对协会活动支持表示感谢!新队员的选拔过程和往年差不多,只要严格执行各项条件一般都不会有太大问题。也向未能参加今年冬训队的队员说声谢谢!并不是你们不好或是不行,只是从协会出发带一只三十人左右的队伍会考虑更多因素,也希望你们能够理解。另一点,今年队伍未能是计划的男女32 这个要根据当年的老队员及实际情况考虑要不要带这么多人。

    教练准备:根据今年情况来看,教练是需要提前很早联系确定的。近两年各高校登山社团寒假基本上都去北京冬训,少数几个选择冬攀。北京适合大批队伍训练的资源不是很丰富,再加上各高校进行冬训的时间差不多所以造成争抢训练地点还有教练的问题。由山鹰社长组织各高校负责冬训的人一起联系商讨各自社团的训练计划,这才在一定程度上避免了很多不必要的麻烦。随之而起的是教练劳务问题,今年说好的每个社团的教练基本上都是统一价格300//人。联系教练主要还是熟悉的人好一些,今年是通过山鹰社长帮忙联系到三位教练,老贾和大力负责天仙瀑训练,老贾和唐文懿带后程训练。期间还有07级给力会员赵凯前来帮扶一天半时间,深表感谢!从整体训练情况来看这样的教练配备是可以的,再加上协会老队员。注意的问题:1.提前联系确定2.找熟知一些的教练3.和教练沟通好训练计划以及他们需要做的事4.分配任务明确一些5.争取和教练取得更多的训练机会6.实际训练过程中发生什么事要懂得对自己队伍的把握再和教练谈应变计划。7.不能所有决定权交给教练

    队员前期训练:技术主要还是分为两部分,理论学习和实践操作,针对训练内容分别是三阶段的学习内容。理论讲授安排是部长会成员讲,理事成员进行补充。这样的安排是较为合理和恰当的,但是在实际过程中出现了一些问题:部长成员对于讲的内容的把握不当,以及缺少准备讲之前和理事的商讨。这样造成的问题是,新队员接受内容没有连贯性和层次性,会有中断情况出现,望以后此类工作安排能够更恰当一些。还有一点着重要谈的是部长会各位成员们的积极性,这种积极性在活动期间是岌岌可危的。有些人觉得不去冬训,剩下的事就和自己没有任何关系,在这里要说的是不管去不去冬训都有义务和责任帮忙准备,尤其是周末在岩壁训练技术操作的时候更需要帮忙,不要躲避,这是真的。

    包车准备这个需要提前跟包车师傅详细谈好,尤其是在时间还有低点以及价格方面。但是不排除会有变化,比如今年在进天仙瀑之前就跟包车师傅谈了整个包车计划包括后程去西灵,价格也谈妥了。但是,后来准备去西灵前一天跟师傅确认的时候他那边变卦说没车了需要我们自己另外再找,再三请求之下说可以有车但是价格一下翻了近一半,由于年前司机师傅都回家过年了很难联系,即使联系到了也很贵,最后是教练帮忙跟原来那个师傅讲勉强调低价格送我们过去。这种事情以后还是直接请教练帮忙联系会比较稳妥一些,跟司机师傅那边讲路线方面的事也会更熟悉。
1.png

  不管不顾
  这一程我们并肩前行
  欢笑泪水
  任他行


  感谢
  不言语
  这一路扶持
  在你身旁



发表于 2014-2-20 22:19:20 | 显示全部楼层
先占座
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发表于 2014-2-20 22:27:44 | 显示全部楼层
诗人~
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发表于 2014-2-20 22:57:24 来自手机 | 显示全部楼层
领队辛苦了。
发表于 2014-2-20 22:58:20 来自手机 | 显示全部楼层
滑雪场收费2000元,不是1000元。
 楼主| 发表于 2014-2-20 23:07:08 | 显示全部楼层
杨强子 发表于 2014-2-20 22:58
滑雪场收费2000元,不是1000元。

改过来了,谢谢~
发表于 2014-2-21 09:25:55 | 显示全部楼层
信息量超大~~虽然已经分开段落,但如果每一个小的主题前面加一个【简洁概括的小标题】是不是会更方便阅读一些~~
比如:
【第一部分:冬训目的】
一、冬训目的——新队员
二、冬训目的——老队员
三、冬训目的——协会

【第二部分:天仙瀑训练】
一:训练安排在年前还是年后?
二:分组的调整效果
三:包车节约时间的考量
……

AND段落间再加个空格行会更清晰。

之前对今年的分组安排有些担心,事实证明效果良好,欣喜。
对协会来说,新鲜的血液不能只是一批一批的孩子,更重要的是在很多方面多多进行这样的尝试探索,赞!
此外对于老队员提出标准和要求,对于我们这样一个感情浓厚的社团而言是蛮大的一个困难,很欣喜看到今年迈出这样一步,再赞!
 楼主| 发表于 2014-2-21 11:29:36 | 显示全部楼层
太阳这边不落 发表于 2014-2-21 09:25
信息量超大~~虽然已经分开段落,但如果每一个小的主题前面加一个【简洁概括的小标题】是不是会更方便阅读一 ...

谢谢学叔建议和鼓励~希望大家再接再厉!
 楼主| 发表于 2014-2-21 11:30:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 mab_xuma7449 于 2014-2-21 11:31 编辑
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